MITURI DESPRE HIPNOZA

1. Hipnoza nu are caracter stiintific

2. Hipnotizatorul detine un control total
3. Hipnoza reprezinta un demers periculos
4. Hipnoza inseamna somn
5. Majoritatea oamenilor nu pot fi hipnotizati

APLICATIILE HIPNOZEI
I Domeniul comunicarii
1. Se poate obtine o mai buna comunicare a clientului cu ceilalti si cu sine insusi
2. Creste complianta la tratament
3. Faciliteaza modificarile in stilul de viata
4. Faciliteaza observarea si interpretarea semnelor minimale ale limbajului corporal
II Dezvoltarea personala
1. Creste motivatia clientului si faciiteaza stabilirea unor obiective
2. Creste autocontrolul asupra emotiilor
3. Creste increderea in sine
4. Imbunatateste deprinderile de a fata fata provocarilor vietii
5. Imbunatateste performantele in diverse domenii
III Managementul anxietatii
1. Reduce intensitatea reactiei la stress
2. Faciliteaza eliberarea de emotii negative
3. Sporeste eficienta de sugestii pozitive
4. Reduce anxietatea referitoare la posibile evenimente stresante din viitor
5. Amelioreaza tulburarile de somn
6. Faciliteaza reducerea sau stoparea medicatiei psihiatrice cu acordul medicului
curant
IV Modificarile din sfera perceptiva
1. Reduce durerile acute
2. Asigura controlul durerilor acute prin reducerea intensitatii acestora
3. Reduce durerile care apar in timpul operatiilor intruzive
4. Se aplica la nasterea fara dureri
5. Se aplica in terapia tinitusului
V Accesul la procesele psihice inconstiente
1. Contribuie la managementul amintirilor si emotiilor legate de psihotraumele din
trecut
2. Faciliteaza investigarea si tratamentul simptomelor psihosomatice
3. Creste capacitatile intuitive
4. Modifica modelele de comportament in cazul deprinderilor gresite
VI Modificari de natura psihofiziologica
1. Modificari ale tonusului musculaturii netede
2. In hipertensiunea arteriala
3. Regleaza tonusul muscular la nivelul scheletului (optimizeaza performantele
sportive)
4. Reduce inflamatiile in cazul arsurilor
5. Imbunatateste reactiile imunologice
6. Reduce sangerarile
7. Reduce salivatia
8. Regleaza hormonii

ETAPELE HIPNOTERAPIEI

Stabilirea unei bune relatii teapeutice reprezinta elemental de baza al psihoterapiei si

presupune realizarea unei relatii de comunicare bazate pe empatie si intelegere
mutuala.

1. Clientul e salutat pe un ton politicos (se asigura respectarea orei programate, ca a

intrat la toaleta inainte de ex. de relaxare)
2. Terapeutul il invita in cabinet, ii zambeste si stabileste contactul vizual
● Se da/nu mana cu clientul. Se prezinta titlul profesional, domeniul de
competenta, nume si prenume
3. Discutia poate incepe cu o introducere scurta despre cum a decurs ziua clientului;
intrebat cum prefer a sa i se adreseze
4. Clientul va fi tratat cu respect, iar terapeutul va avea o tinuta vestimentara adecvata;
in Romania e preferat halatul alb
Ptr terapeutul incepator, regulile comunicarii verbale si non-verbale sunt
urmatoarele:
a) copierea discreta a pozitiei clientului; pe parcurs, t. se relaxeaza si il invita pe client
prin lb non-verbal sa il urmeze
b) copiaza discret mimica clientului
c) adopota ritmul respirator al clientului, ajungand treptat la o respiratie tot mai calma; la
fel si in cazul ritmului verbal
d) foloseste modalitatea senzoriala, vizuala, auditiva sau lingvistica utilizata de pacient

Abilitatile terapeutului:
● Sa fie autentic
● Sa fie empatic
● Sa isi accepte clientul asa cum e
● Sa fie capabil sa creada cu tarie ca il poate ajuta, dar as si recuoasca atunci
cand nu o poate face
5. Interviul clinic preliminar
 1. Prezenta unor episoade psihotice in antecedentele clientului (contraindicatie, cu
exceptia celor induse de substante, care nu au lasat sechele)
2. Prezenta unor episoade depresive majore (daca are idei/comportament suicidar,
hipnoterapia e amanata si eventual reluata in colaboare cu psihiatrul curant)
3. Contraindicatie si in cazuri de deficienta mentala, demente, deficiente senzoriale,
mai ales de auz
4. Care este problema ptr care clientul a venit, cand si cum a aparut
5. Ce investigatii a realizat si care au fost rezultatele
6. Daca a primit diagnostic si de cine a fost pus
7. Care e punctul de vedere al clientului asupra preoblemei sale
8. Care sunt factorii care determina lucrurile sa mearga mai bine sau mai rau
9. Cand s-a asteptat ca problema sa se manifeste, dar nu s-a manifestat
10. Care este opinia celorlalti referitor la problema clientului
11. Ce tratament a mai urmat legat de problema, inclusiv medicamentos
12. Scurta istorie a vietii clientului: copilarie, date despre parinti, frati, evolutie scolara
13. Tipul de relatii interpersonale in trecut si in prezent
a. Efectele problemei asupra sistemului rational
b. Efectele relatiilor interpersonal asupra problemei
c. Istorie a relatiilor psihosexuale, daca e cazul
14. Locuri de munca din trecut si din prezent
15. Efectele produse de factori specifici locului de munca asupra problemei

MODELE EXPLICATIVE ALE FENOMENULUI HIPNOTIC

1. Modelul referitor la functionarea diferita a celor 2 emisfere cerebrale

➢ Stanga – procese logice, rationale, analitice, abstracte (nu intelege
si nu proceseaza starile afective)
➢ Dreapta – emotii, sentimente, instinct, intuitie, imaginatie
(coordoneaza centrii de control responsabili cu respiratia, fct. inimii,
ap. digestive, reactii emotionale: frica, furia, tristetea, fericirea etc.)
➢ In hipnoza, comutarea de la emisfera stanga spre dreapta, unde
sunt localizate procesele inconstiente, ofera acces la amintirie cu
continut emotional, afectiv
2. Modelul referitor la instantele psihicului : constienta si inconstienta
➢ I se explica subiectului cum fct. cele 2 instante, mai ales inconstientul,
depozitul amintirilor, deprinderilor si proceselor fiziologice automate, al
conflictelor etc.
➢ Hipnoza faciliteaza accesul la inconstient, permitand reprogramarea
Dupa explicarea acestor modele, terapeutul demitizeaza hipnoza:
3. Nu veti pierde starea de constienta in tp. hipnozei
4. Nu veti pierde autocontrolul
5. Veti auzi tot ce se intampla
6. Veti putea vorbi, rade sau plange
7. Va veti amimti cat veti dori din cele intamplate in hipnoza
 8. Nu veti dezvalui secrete pe care nu vreti sa le spuneti
9. Veti iesi din transa oricand doriti
10. Hipnoza nu este un ser al adevarului

ASPECTE GENERALE ALE HIPNOZEI SI PSIHOTERAPIEI ERICKSONIENE

➢ Hipnoza e def. ca o stare modif. de constiinta, caract. prin relaxare musculara,
prin scaderea tensiunii arteriale, scaderea ritmului respirator, receptivitate
crescuta la sugestii si accesul mai facil la starile afective, la ideile si amintirile de
natura inconstienta
➢ Repr. un proces de comunicare dintre 2 sau > pers, proces ce implica folosirea
unor disponibilitati latente ale subiectului
➢ Transa e inteleasa ca o exp. care ii permite clientului sa-si creeze o noua lume
fenomenologica, cu noi atitudini si comportamente, cele vechi fiind destructurate
sau plasate in zone mai putin imp. ale functionarii sociale si emotionale ale
subiectului
➢ Sugestile: directe sau indirecte; nu se indreapta tintit asupra simptomului; au
menirea de a produce modif mai profunde la niv cognitiv si mnezic
➢ Caracter permisiv: sunt propuse mai multe posib. de schimbare
➢ Subiectul nu e o persoana pasiva, ci are un rol activ, hipnoza ajutandu-o sa-si
actualizeze disponibilitatile latente; se fol. continuturile psiho. deja existente ale
clientului, si nu un parcurs bine definit, pe care clientul trebuie sa il urmeze;
terapeutul doar asigura contextul ptr. manifestarea acestora
➢ Scenariile sugestive au caracter individualizat, in fct. de nevoile, valorile si struct.
personalitatii clientului
➢ Comunicare multinivelara: constient si inconstient (metafore, anecdote etc.)
➢ Transa hipnotica e descrisa prin: sugestibilit. crescuta, intelegerea ad-literam a
mesajelor, catalepsie, amnezie, modif. in plan senzorial, sugestibilit.
posthipnotica, modif. psihofiziologice: reducerea ritmului respirator, cardiac,
modif. ale miscarilor globilor oculari, scaderea frecventei miscarilor orientate
catre scop si procesarea cognitive specifica logicii transei (Erickson)

Recomandari ptr. psihoterapeutii care vor sa isi perfectioneze practica

(Jones):
➢ Multi clienti se prezinta la hipnoterapie ptr ca alte pers. au sugerat sa faca acest
lucru, si nu ptr ca ar fi alegerea lor; in acest caz nu e indicat sa se fol. scenarii
hipnotice, ci sa se abordeze pas cu pas problematica clientilor, cautand sa
raspunda nevoilor lor
 ➢ Nu terapeutul este cel care il va schimba pe client, ci clientul va genera
schimbarea, terapeutul nefiind decat un ghid; I se explica subiectului ca el trebuie
sa isi asume responsabilitatea schimbarii, sa detina controlul situatiei si sa nu se
bazeze in totalit. pe terapeut
➢ Schimbarile nu se produc brusc de cele mai multe ori; modif. persistente se
intampla atunci cand se produc si alte schimbari in viata clientului in afara
cabinetului
➢ Scenariile hipnotice au un caract. orientativ, fiecare client fiind o individualitate cu
structura personalitatii si probl. sale specifice
➢ Terapeutul trebuie sa se asigure ca subiectul a inteles ca hipnoza nu repr. o
metoda miraculoasa de schimbare rapida

INDUCTIA HIPNOTICA – concentrarea atentiei unei pers. care poate avea ca obiect un
pct pe perete, un gand, un fenomen ritmic etc.

Starea de transa poate fi indusa in mai multe moduri (Jones):

1. Prin int. confuziei urmata de o sugestie clara si precisa
2. Prin intreruperea brusca a unor modele de comp. (ex: de strangerea mainii)
3. Inductia prin int. socului, specifica hipnozei de strada
4. Prin inducerea relaxarii musculare
5. Prin concentrarea asupra respiratiei si prin calmarea acesteia prin int. vizualizarii

Tipuri de inductie (JONES):

1. Inductia de tip conversational: debuteaza ca o discutie obisnuita, ce include apoi
sugestii ce se intrepatrund si conduc subiectul intr-o stare de transa
2. Inductia prin int. intreruperii unui model de comportament (strangerea mainii)
3. Inductia hipnotica metaforica (povestea cu Alba ca Zapada)
4. Inductia metaforica de tip directiv (,,cand iti voi strange mana a 3-a oara,
ploapele vor fi atat de strans lipite, incat va fi imposibil sa deschizi ochii”)
5. Inductia hipnotica bazata pe confuzie (povestea cu poseta si buzunarele)
6. Inductia hipnotica naturala (atentia clientului asupra gandurilor sale, asupra unor
imagini/actiuni; clientului I se cere sa vb. despre o activ. placuta, cand s-a simtit
bine si sa caute sa retraiasca aceste mom.)

Directii ptr. incepatori ptr. a induce si utiliza eficient transa (Jones):

1. realizati o conversatie legata de probl. clientului, fara a utiliza in mod direct
cuvinte ref. la respectiva problema
2. Utilizati tot ce spune sau ce face clientul, dar niciodata ceea ce face dupa un
esec
3. Adaptati ritmul respirator, ritmul si tonul vocii la cel al clientului (ptr. raportul
client-t.)
 4. Utilizati inductia fractionala ptr a-l ajuta pe client sa intre intr-o transa mai
profunda (se cere clientului sa se relaxeze, apoi sa deschida ochii, sa-i inchida
din nou, secventa repetandu-se de mai multe ori)
5. Transformati feedback-ul clientului in sugestii
6. E utila tehnica proiectarii clientului in viitor atunci cand acesta va fi eliberat de
probl. sa

Strategii de tip ericksonian (Jones):

1. Setul de acceptare – strategie care asigura colab. din partea clientului; acestuia
i se adreseaza intrebari la care trebuie sa raspunda afirmativ (,,Te numesti x, te-
ai nascut la data de.., in … )
2. Sugestiile interconectate – sugestii care deriva unele din altele, prima trebuie
sa fie un truism; se realizeaza prin conjunctia ,,si” sau prin pauze (,,poti sa te
relaxezi si sa-ti amintesti faptele uitate”)
3. Comenzile si sugestiile implicite – se realizeaza prin intermediul unui
gest/modularea vocii; au rolul de a-l solicita pe client sa raspunda la ele
inconstient (,,Nu stiu daca…vei descoperi…ca te-ai relaxat profund….”)
4. Capcanele psihologice sau legaturile duble – situatii in care clientul e pus sa
aleaga intre 2 alternative, ambele fiind indreptate in directia dorita de terapeut
(,,doresti sa te asezi pe acest fotoliu sau pe acela ptr a intra intr-o stare de
relaxare profunda?”)
5. Metaforele terapeutice – imagini, povestiri sau exemple menite sa induca
transa si sa asigure procesarea terapeutica (ex: o povestire in care o alta
persoana a procedat intr-un anume fel ptr. a rezolva o problema asemanatoare)
6. Supozitiile – afirmatii referitoare la faptul ca un eveniment va avea loc (,,cum
doresti sa intri in transa azi?”)

STRUCTURAREA DEMERSULUI TERAPEUTIC (RIGAAR – Raport, Info, Goal setting,

Accept strategy, Accessing resources, Rehearse future)
R (raportul client-terapeut) – stabilirea raportului dintre cei 2 implica activarea setului
de raspunsri afirmative si intrarea in rezonanta (ritm respirator, voce, mimica,
pantomimica, postura, modalitatea senzoriala de procesare a info.)
I (culegerea informatiilor) – problemele clientului, simptomele, nevoile primare,
interesele, resursele etc.
G (stabilirea obiectivelor) – se realiz. mai ales prin int. feedback-urilor prin care
clientul exprima ce anume doreste de la demersul therapeutic
A (alegerea si accceptarea strategiei) – in tp. terapei, terapeutul ii poate spune
clientului ca-l va invata o tehnica de relaxare ptr a nu mai simti o anumita nevoie
(fumatul) si apoi va destructura vechile deprinderi legate de problema sa
A (accesarea resurselor) – terapeutul va identifica starile fluctuante de relaxare, de
imagerie pozitiva sau motivatiile clientului si apoi le va ancora si le va intari
R (exersarea viitorului) – antrenament imaginativ referitor la un viitor fericit; clientul va
fi dirijat sa-si reprezinte viitorul in termeni pozitivi, problema sa fiind rezolvata. Se va
repeta in plan mental demersul care a condus la rezolvarea problemei

TESTAREA NIVELULUI DE HIPNOTIZABILITATE

Hipnotizabilitatea – o component a sugestibilitatii care poate fi def. ca o particularitate a
omului de a lua decizii si actiona ocolind instantele critice ale gandirii discursive.
Anumite tehnici pot fi aplicate in transa usoara, iar altele necesita transa profunda
(hipnoanaliza, anestezia hipnotica).
Subiectii cu scoruri inalte la testele de h. nu reactioneaza neaparat pozitiv la sugestiile
aplicate in transa hipnotica.
Nivelul de profunzime al hipnozei depinde de:
1. Structura personalitatii clientului
2. Nivelul motiavtiei acestuia
3. Gradul de hipnotizabilitate
4. Sugestiile administrate
5. Tehnicile de adancire a transei
6. Relatia client terapeut
Clinicienii care prefer hipnoza traditionala, pot utilize urmatoarele teste:
1. Tehnica pendulului lui Chevreul
2. Testul oscilatiei corpului
3. Testul inclestarii degetelortestul catalepsiei ploapelor
4. Testul rigiditatii bratului
Scalele standardizate de hipnotizabilitate
Se folosesc mai mult in cercetare
Scala Standford se aplica pacientilor spitalizati dupa un scenariu de relaxare de 20-25
min si are 5 itemi:
1. Apropierea palmelor – bratele intinse inainte, palmele fata in fata la aprox. 40-
50 cm; clientului i se sugereaza imaginea a 2 magneti uriasi care ca ca palmele
sa se apropie tot ai mult; daca in 10 sec palmele se apropie la mai putin de
cativa cm una de cealalta, scorul e pozitiv
2. Visul hipnotic – terapetul ii sugereaza subiectului sa se relaxeze tot mai mult si
ca va avea un vis precum cel nocturn; se acorda 1 min, apoi se spune ca visul s-
a terminat si ii e sugerat ca isi va aminti visul, pe care cere sa il relateze; clientul
e intrebat cat de real a fost visul, iar daca a fost precum visul nocturn, se acorda
punctaj suplimentar
3. Regresia de varsta – clientul se intoarce in timp, in cls I /II-a si retraieste o zi
fericita din acea perioada; terapeutul numara de la 1-5 cu sugestiile :,,devii tot
mai mic, din ce in ce mai mic”, iar cand ajunge la 5:,,acum esti in cls I…unde te
afli acum?...ce faci in acest moment?...cine e invatatoarea ta etc.?”, apoi se dau
 sugestii de revenire la varsta actuala; scorul e maxim daca a trait experienta ca
in realitate
4. Sugestia posthipnotica – dupa ce isi va reveni dinr relaxare, subiectul va auzi
un semnal (terapeutul loveste cu un creion in masa) si va simti nevoia de a
tusi/a-si drege glasul; se acorda 1 pct daca se intampla asa cand redine din
transa si aude semnalul
5. Amnezia – terapeutul I spunei clientului ca dup ace va numara de la 10-1,
acesta isi va reveni, dar ca va uita ca I s-a sugerat sa tuseasca la semnal
precum si tot ce s-a intamplat in timpul sedintei de relaxare pana cand teraeutul ii
sugereaza ca isi poate aminti din nou totul; dupa revenire clientul relateaza ce isi
aminteste si primeste 1 pct daca nu isi aminteste mai mult de 2 itemi
Deoarece testele de h. au un aer teatral si pot activa rezistentele clientului, se
recomanda deschiderea sedinte cu o tehnica de relaxare simpla, care are urm.
avantaje:
1. Se demitizeaza hipnoza si se reduc expectatiile nerealiste referitoare la acestea
2. Clientul se obisnuieste cu vocea terapeutului si cu sugestiile date repetitiv, pe un
ton persuasiv
3. Se creeaza o mai buna alianta terapeutica si creste motivatia clientului
4. Pot fi rezolvate o serii de disfunctii neuropsihice si psihosomatice fara a fi nevoie
de o transa mai profunda
5. Clientii cu imaginatie bogata si hiponotizabilitate ridicata vor aluneca direct in
tansa hipnotica, fara a mai fi nevoie e tehnici speciale de inductie
6. Terapeutul va afla ce clienti sunt potriviti ptr hipnoterapie doar studiind limbajul
nonverbal al acestora
7. Odata ce si-a insusit o tehnica de relaxare, subiectul va avea la dispozitie o
metoda simpla de reglare/autoreglare la care va putea recurge independent
Terapeutii specializati in h. ericksoniana indirect pornesc de la premiza ca orice hipnoza
e o autohipnoza, ca succesul terapiei e asigurat de abilitatile creative-imaginative si de
motivatia clientului, de aceea nu vor aplica testele de h.

DIFERENTELE INTRE HIPNOZA TRADITIONALA SI CEA MODERNA

Traditionale Moderne
Hipnotizatorul actioneaza autoritar Hipnotizatorul actioneaza ca un profesor;
asupra clientului clientul intra singur in transa urmand
indicatiile terapeutice
Redirectionare a atentiei; expectatii;
sugestii
Utilizarea unor stimuli fizici: urmarirea
miscariiunui pendul, fixarea privirii etc.
Sugestii directe: ,,Esti atent doar la
vocea mea”
Adancirea transei - sugestii referitoare la
aspectele fizice corporale: sugerarea
greutatii bratului, a levitatiei bratului,
relaxarea progresiva
Comutarea atentiei clientului de la stimuli
exterior catre interiorul fiintie sale
Utilizarea imageriei vizuale
Sugestii indirecte: ,,Vei fi surprins de
faptul ca urmezi instructiunile mele”
Adancirea transei - tehnici de imagerie
vizuala: subiectul isi imagineaza ca urca si
coboara scari sau odata cu aerul expirat
elimina tensiunea si incordarea

TEHNICI DE INDUCTIE HIPNOTICA

1. Inductia prin intermediul rularii globilor ocular
2. Inductia prin intermediul relaxarii (cu mentinerea tensiunii ptr cei care se
tem sa se relaxeze prea mult)
3. Inductie metaforica: coborarea unei scari
4. Inductie prin fixarea privirii
5. O plimbare pe plaja
6. O excursie in padure
7. Vizita la o galerie de arta
8. Inductie prin ridicarea si miscarea bratului
9. Inductie prin inchiderea si deschiderea ochilor

STRATEGII UTILIZATE IN HIPNOZA

In anumite cazuri clientul trebuie ajutat sa-si interogheze inconstientul in leg cu ceea ce
simte ref la probl sa; astfel, in transa hipnotica isi imagineaza un calc care se afla in
creierul sau; poate accesa central de comanda al acestuia, care poate sa-I spuna in ce
consta pb sa.
Atunci cand cauzele pb nu sunt cunoscute, se fol strategii de dezvaluire. Dat
continutului traumatizant, e nevoie de inducerea unui anumit grad de disociere, ptr a-l
proteja pe client de o noua trauma.. Catharsisul trebuie controlat: t. da sugestii cu
calm:,,e bine asa, lasa lacrimile sa curga etc”.
In cazul amintirilor traumatizante, exista 3 componente care pot iesi la suprafata: cea
vizuala, senzatiile fizice si reactiile de tip emotional (teama, culpabilitate, lipsa de
speranta etc). Ptr ca aceste reactii nu se produc de la sine, ele sunt scoase la iveala cu
aj terapeutului prin:
1. Metafora calculatorului (subiectul se imagineaza mic; patrunde in mintea lui,
unde gaseste toate amintirile si starile afective traite si, cel mai imp, cabina cu
panoul de comanda; actioneaza butoanele de comadna si control, cu care cauta
sa identifice problema, sa gaseasca toate info de care are nevoie, cand a aparut
si motivul, apoi I se cere sa vb despre ce a gasit)
2. Metafora camerei unde se ascunde problema (fol la clientii cu pb f clar
definite, precum fobiile; se relaxeaza, intra intr-o cladire cu mai multe etaje,
coboara etaj cu etaj, depasind zonele cu reguli stricte, imperative
categorice(,,trebuie’’), ajunge in incaperea cu pb, unde se simte in siguranta;
priveste pb fara sa fie tulburat; e rugat sa I se povesteasca ce a vazut acolo la
incheierea sedintei)
3. Puntea afectiva (unii clienti au pb in a-si defini problema, in a le lega de
evenimente, ei isi amintesc doar stari afective; li se cere in transa sa isi
aminteasca o stare legata de un evenim recent, apoi e instruit sa fol puntea
afectiva ptr a aduce la lumina un evenim trecut care a generat o astfel de stare;
se ajunge la un lant de evenim care conduc spre trauma trecuta)
4. Tehnica semnalului ideomotor (in transa se raspunde prin anumite miscari)

PROCESAREA PSIHOTERAPEUTICA IN HIPNOZA

Odata identificata pb clientului, aceasta necesita rezolvare
Tehnici:
1. Metafora batranului intelept
2. Distrugerea problemei-simptom
3. Metafora locului sacru
4. Metoda descarcarii
5. Tehnica imaginatiei dirijate cu continut corectiv
6. Scenariu sugestiv de intarire a eului
7. Sugestiile de intarire a eului
8. Tehnica de intarire a eului bazata pe imaginatia dirijata
9. Metafora camerei interioare a resurselor
10. Sugerarea faptului ca clientul se afla intr-un loc special unde se simte in
deplina siguranta
11. Accesarea eului superior sau a sfatuitorului interior
SARCINILE PENTRU ACASA – BENEFICII
1. Autohipnoza si relaxarea au efecte anxiolitice (15-20 min e zi reduc
semnificativ efectele stresului)
2. Autohipnoza il ajuta pe client sa redobandeasca autocontrolul atunci cand
nivelul de stress devine prea ridicat (red. stresului are efecte positive
asupra unor afectiuni psihosomatice: migrene, insomnia, sindromul colonului
iritabil)
3. Autohipnoza ii permite clientului sa exerseze si sa fixeze mai bine sugestiile
terapeutice (,,Alcoolul imi e indiferent’’)
4. Ofera clientului posibilit de a-si antrena mental strategii de management al
starilor afective negative (anxietate, depresie)
5. A. repr o modalit de a face fata unor probl complexe (durerile cornice)
6. Contribuie la optimizarea invatarii, deoarece relaxarea inlesneste o mai
buna focalizare a atentiei
7. Il ajuta pe client sa intre mai usor in contact cu starile sale afective si sa-si
amelioreze stima de sine, autocontrolul

SUGESTIILE POSTHIPNOTICE

Presupun faptul ca sub va reactiona mai tarziu la anum idei adm in tp transei, care au
ca obiectiv influentarea unor compt, atid sau stari afective; sunt adm in transa, efectele
declansandu-se automat dupa incheoerea sedintei de hipnoza (starea de bine se va
mentine si in afara sedintelor…”)
Pot fi utilizate in cazul clientilor care vor fi supusi unor proceduri medicale de care se
tem, sportivilor de performanta, ptr reducerea tracului competitional, ptr abandonarea
deprinderilor gresite, (,,ori de cate ori iti va trece prin minte sa mananci compulsiv, iti va
veni in mine rochia care nu te mai cuprinde’’)
Reguli ptr construirea sugestiilor posthipnotice:
1. Trebuie repetate de mai multe ori in cadrul unei sedinte
2. Administrate la mai multe niveluri de adancime a transei
3. Sa imbrace mai multe forme (metafore, anectode etc)
4. Asociate cu un fen real (,,atunci cand vei simti primele semen ale anxietatii,
respiri profund si relaxezi tot corpul”)
5. Administrate cu intonatie, accente, pauze, modulari ale vocii, repetari
6. Constr si utilizate in fct de simtul predominant al clientului

DEHIPNOTIZAREA
Prin tehnica numararii inverse si adm unor sugsetii de revenire la starea de veghe
FENOMENE SPECIFICE TRANSEI SI UTILIZAREA LOR IN PSIHOTERAPIE
Tehici de adancire a transei
1. Tehnica numaratorii 1-10
2. Ridicarea si coborarea bratului
3. Metafora scensorului
4. Prin utilizarea pauzelor
5. Tehnica treptelor (10-1)
Specifice transei
1. Amnezia hipnotica
2. Hipermnezia
3. Distorsionarea timpului
4. Regresia de varsta
5. Progresia in viitor
6. Disocierea
7. Visul hypnotic
8. Catalepsia hipnotica
9. Levitatia bratului
10. Tehnica scrisului automat
11. Anestezia si analgesia
12. Hiperestezia
13. Halucinatiile pozitive
14. Halucinatiile negative