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concepto
actividad física o muscular. Pero hoy se sabe que cada día son más las actividades pesadas
fatiga.
Se puede definir la carga física del trabajo como el conjunto de requerimientos físicos a los que
se ve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral. Estos requerimientos conllevan una
serie de esfuerzos por parte del trabajador que supondrán un mayor consumo de energía cuanto
mayor sea el esfuerzo.
La carga de trabajo mental es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de tensiones
inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza: Procesamiento de
información del entorno a partir de los conocimientos previos. Actividad de rememoración.
mental, que aparece cuando, para realizar una tarea, el trabajador debe hacer un esfuerzo
Esta fatiga, que afecta al organismo como un todo, se traduce en una serie de disfunciones
físicas y psíquicas, acompañadas de una sensación subjetiva de fatiga
fatiga es normal. Cuando las condiciones de trabajo y las exigencias mentales del
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tiene que realizar un esfuerzo importante, aparece la fatiga como una señal de
alarma para el organismo, señal que le permite percibir sus límites. Esta fatiga
descanso del organismo. Podríamos decir que es una reacción homeostática1 del
Los síntomas de este tipo de fatiga, que se sienten durante el trabajo o nada más
a la vez que puede ser causa de errores. En este sentido, podría considerarse
que realiza esa tarea, para poder realizar una valoración lo más precisa posible
tanto por las características del trabajador que puedan estar influyendo (edad,
reacciones de ese trabajador frente a una carga mental inadecuada. Así, se van
EL ESTRÉS
Puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales
que recibe el individuo, a las cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus
recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva
frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de
reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica. Esta
reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las
cuáles las más importantes son: la ansiedad, la irritación y la depresión.
importancia
El bienestar físico y psicológico de las personas se ve afectado por las condiciones generales del
trabajo, por lo que las consecuencias derivadas de las exigencias cognitivas de los puestos
adquieren una especial relevancia como resultado de las nuevas formas de organización del
trabajo, así como de los recientes avances tecnológicos. En este contexto, el concepto de carga
mental adquiere una importancia significativa para la prevención de riesgos laborales.
La carga mental hace referencia a la incapacidad o dificultad de respuesta cuando las exigencias
asociadas a las tareas (p. ej., atención, memorización, ritmo, etc.) sobrepasan la capacidad del
trabajador. Este desequilibrio entre demandas y capacidades deriva habitualmente en un
incremento de la fatiga mental, una reducción de la atención, lentitud de pensamiento y, en
ocasiones, un aumento en el número de errores, olvidos y confusiones que incrementan la
probabilidad de ocurrencia de accidentes laborales. En cualquier caso, supone siempre una
disminución del desempeño. Tampoco debe minusvalorarse su impacto negativo en la
motivación laboral y la autoestima, así como sobre la estabilidad emocional (con un incremento
de la irritabilidad y la ansiedad), las alteraciones somáticas y del sueño o el aumento en el
consumo de sustancias nocivas.
En el estudio del impacto de la carga mental sobre el desempeño de los trabajadores, se utiliza
una gran diversidad de procedimientos y/o instrumentos de medición. Todo procedimiento ha
de tener como objetivo fundamental obtener una apreciación lo más ajustada posible de la
situación de sobrecarga o subcarga mental a la que está sometido el trabajador.
concepto
Carga física
La carga física de trabajo se entiende como el conjunto de requerimientos físicos a los que se ve
sometida la persona a lo largo de su jornada laboral, actividad física que requiere un consumo
cuantitativo de energía que se denomina “metabolismo de trabajo”. La carga física cualitativa en
relación con el trabajo puede ser por esfuerzos, posturas y movimientos repetitivos.
Carga mental
Definida en función del número de procesos requeridos para realizar correctamente una tarea y,
sobre todo, en función del tiempo necesario para dar respuesta a una información recibida.
Esta definición incluye los factores de la tarea que inciden en la carga mental, como son:
• El tiempo disponible.
A estos factores hay que añadir los relativos a las condiciones físicas (ruido, temperatura,
iluminación) y fenómenos psicosociales (relación jerárquica, sistema de comunicación, etc.) en
los que se desarrolla el trabajo, así como otros de origen extra laboral.
• La edad.
• El nivel de aprendizaje.
• El estado de fatiga.
EN CUALQUIER EMPRESA
• el salario,
medidas de prevencion
MEDIDAS PREVENTIVAS
etc.).
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ejemplo, no realizar una única parada de media hora, a lo largo de la mañana, sino