Sunteți pe pagina 1din 5

GHID PRACTIC CU TEHNICI DE MASAJ FACIAL

"Dragostea de frumuseţe este Gust. Crearea de frumuseţe este Arta" – Ralph Waldo Emerson..

MASAJUL FACIAL

Importanta
 Masajul facial are un rol esenţial pentru a menţine elasticitatea pielii.
 Masajul facilate ajută să ai o piele tonifiată cu riduri mai puţin vizibile
 Masajul facial stimulează pătrunderea în piele a produsului aplicat;
 Masajul facial normalizează circulaţia sanguină şi limfatică;
 Masajul facial stimulează fibrele de colagen şi elastină din ţesut;
 Masajul facial menţine şi reface tonusul muscular;
 Masajul facial stimulează terminaţiile nervoase de la nivelul pielii;
 Masajul facial are efect detoxifiant;
 Masajul facila oxigenează celulele pielii;
 Masajul facial relaxează muşchii de la nivelul feţei.

Tehnici de masaj facial

 În jurul ochilor şi a buzelor sunt indicate mişcări circulare, întotdeauna dinspre interior spre
exterior.
 Pe fiecare obraz în parte, dar şi în preajma decolteului şi a gâtului, se execută mişcări de netezire
uşoare, de jos în sus.
 Pe frunte se conturează cerculeţe mici, insistând pe zona tâmplelor şi pe cea dintre sprâncene.
 Exerciţiile de gimnastică facială trebuie efectuate cu o frecvenţă de 2-3 ori pe săptămână.
Dimineaţa zâmbeşte larg în oglindă, încordează şi relaxează obrajii şi muşchii gâtului, alternează
privirea stânga/dreapta, uită-te cruciş, apoi roteşte ochii.

Masajul facial cuprinde o serie de miscari specifice. Dupa modul de miscare al degetelor si al mainilor si
dupa intensitatea miscarilor, masajul se compune din 3 feluri de miscari de baza:
1).Miscari de netezirea sau mangaierea cu care se incepe si se termina masajul).
2).Miscari energice sau tonice.
3).Miscari de bratii.

1. Miscarile de netezire( mangaierea)– sau effleurage


 Se mangaie pielea cu pulpele degetelor sau cu toata suprafata palmara a mainii
si se pot executa in zig- zag, foarfece, miscari circulare si spirale;
 Miscarea trebuie sa fie continua si uniforma;
 Mana nu pierde contactul cu pielea.
Importanta
 au rol de a intra in contact cu pielea si de intindere a cremei pe fata,
 fac posibila patrunderea substantelor hranitoare in piele, sunt calmante si relaxante;
 cu ele incepe si se termina masajul.
 sunt miscari de suprafata adresandu-se epidermei.
Fiecare miscare se va executa de 3 ori.

2. Miscarile energetice (tonice) sunt miscari de profunzime adresate dermei si hipodermei si cuprind
un numar de 7 miscari: pianotatul, tapotatul, ciupitul, palmuitul, frictionatul, framantatul, arpegiul.
Importanta
 au rol de activare a circulatiei sanguine si limfatice,
 de stimulare a functiilor seborale ale pielii,
 de stimulare a terminatiilor nervoase si a muschilor pielosi.
Fiecare miscare se va executa de 5 ori.

 Pianotatul este o miscare energica asemanatoare apasarii clapelor pianului si este indicata pentru
stimularea pielii ridate si revitalizarea tesuturilor.
 Tapotatul se executa cu toata suprafata palmara a degetelor apasand usor pielea (asemanator
pudrajului); se face pe zona obrajilor, avand efect asupra tonicitatii musculare si elasticitatii pielii.
Mainile lucreaza simultan.
 Ciupitul se executa cu miscari repezi de scurta durata, de strangerea pielii intre police si mijlociu. Se
recomanda tesuturilor cu proasta circulatie si tendinta acneica. Se executa pe obraji, frunte,
decolteu.
 Palmuitul se excutate cu buricele degetelor (cele trei degete unite, index, mijlociu, inelar). Sunt
miscari de tonifiere si stimulare a circulatiei. Se executa in zona submandibulara si regiunea
geniana.
 Frictionatul este o miscare circulara executata cu dosul falangelor ambelor maini simultan in
inversul acelor de ceasornic, pe obraji, frunte, gat si decolteu.
 Framantatul este miscare asemanatoare framantarii aluatului, rulan-du-se pielea intre degetele
index si mijlociu catre police. Sunt miscari stimulatorii ajutand la evacuarea surplusului de sebum
(tenuri grase). De pe pielosul gatului spre regiunea geniana.

 Arpegiul este o miscare asemanatoare pianotatului, degetele ating pielea pe rand, de la degetul
mic la index. Se executa pe: frunte, obraji, sub-mandibular si decolteu.

3. Miscarile de brape (de tremurare), ambele maini executa o bratie continua, comandata de la
distanta din brat si antebrat, miscare ce trebuie sa fie simtita si de cosmetician si de pacient.
Importanta
 au rol de a stimula terminatiile nervoase ale pielii,
 influenteaza sistemul nervos central,
 au efect calmant si relaxant mai ales in tenurile congestive si cuperozice.
Miscarile de bratii sunt de doua feluri:
 Punctele care se executa cu pulpa degetului mediu in foarfeca mainii stangi;
 Punctele care se executa cu toata suprafata palmara a mainii, si cu policele.
Aceste miscari mai pot fi executate si cu policele (bratia cu muchia degetului mare), bratie in foarfeca si
bratie cu pumnii stransi.

 Durata masajului facial


Masajul facial poate fi practicat incepand cu varsta de 25 de ani.
Durata masajul facial trebuie sa fie de 15-20 de minute, iar miscarile efectuate cu blandete. Cu
cat varsta este mai inaintata, cu atat miscarile vor creste in intensitate.

 La un ten tanar, masajul va fi de circa 10-l2 minute cu miscari lente, de netezire, iar catre sfarsit
cateva miscari energice de intensitate mai mica.
 La un ten mai varstnic, masajul va dura 20 de minute, iar miscarile energice de intensitate mai
mare vor alterna cu miscari de bratie.
 Tenurile grase se vor masa cu miscari de netezire alternate cu miscari energice: ciupit,
framantat, frictionat, palmuit.
 La tenurile cuperozice si congestive, miscarile vor fi lente, de netezire, alternate cu miscari
bratorii executate de sus in jos.
 Dupa starea psihica, masajul va fi mangaietor, de relaxare si bratie.

 De retinut

 In masajul facial preparatele cosmetice se aleg in functie de natura tenului( gras,uscat sau
normal)
 Masajul facial se va diferentia in functie de: varsta; natura tenului; starea psihica a pacientului
(irascibil, agitat, apatic, contractat).
 In finalul masajului facial, cu fata palmara a ambelor maini, se efectueaza o apasare a mainilor
in patrat, iar cu podul palmelor pe punctele de relaxare.
 Se vor executa apoi mangaieri dinspre barbie spre ureche de 3 ori (fata prinsa cu mainile ca
intr-o foarfeca deschisa) urcand pana la frunte.

 Reguli de baza

o Muschii se maseaza in sensul fibrelor si ligamentelor, se urmareste directia


tendoanelor, vaselor si nervilor,se executa in sensul circulatiei sangelui de la
extremitati spre inima.
o Miscarile de masaj se pot executa in doua moduri:
 mangaietor ,lent si ritmat (masajul sedativ-se face 20-30 minute),
 brusc , rapid si neregulat( nu depaseste 10 minute)

 Repartizarea masajului si a gimnasticii pe momentele zilei


o dimineata dupa trezire;
o dupa-amiaza, dupa odihna de dupa masa( siesta ori somn);
o seara inainte de culcare, cu cca o ora.

 Atenţie!
Nu este indicat atunci când există tăieturi deschise, răni, inflamarea pielii, acnee severă , eczeme,
afecţiuni ale pielii sau arsuri solare.
Automasajul facial se efectueaza intotdeauna dupa ritualul zilnic de curatare, ce include pasii
obligatorii de demachiere si tonifiere. In plus, acesta se realizeaza doar cu o crema adecvata tipului de ten,
pentru a-i spori efectul.

Tehnici de masaj facial


Nota: Miscarile se pot face alternativ tinandu-se cont de zona fetei si de tipul de miscare corespunzator
zonei respective.

S-ar putea să vă placă și