Algunas

E. La “tortuguita” – Se les ¿Qué puede hacer el

pide nombrar tres animales que maestro para ayudar a sus

Elaborado por: Dra. Deborah L. Sievens-Figueroa - Psicóloga, Programa UNARE, R. Ponce

den mucho miedo e imaginar estudiantes?
ser una tortuga que va
caminando rumbo a un lugar
 Planificar lecciones más
cortas.
Estrategias
deseado. Se le hace el cuento
de que caminando se va
 Ir a un ritmo más lento.
 Dar menos tarea que de
de Manejo
encontrando con cada animal y
se esconde para cada uno. Al
costumbre.
 Propiciar ejercicios de de Trauma
esconderse se agacha en el
caparazón. Luego, sale
transición enfocados en
la recuperación. con
Estudiantes
 Promover la inteligencia
estirando el cuello, los brazos,
emocional.
el cuerpo y las piernas, respira
 Esperar por un corto
profundo y sigue. Culmina con Aplicaciones a la sala de clases
tiempo, un bajo
un diálogo sobre cómo se rendimiento escolar.
sintieron.  Monitorear las
F. Escuchar y validar - conversaciones que se
Implica estar con los tengan sobre el tema,
estudiantes, propiciar un evitando que los
espacio libre de juicio, estudiantes se sientan
reconociendo sus experiencias, más ansiosos.
hablando de lo vivido, lo que  Identificar a los
piensan y sienten. Se usan estudiantes que tuvieron
frases para dar importancia al experiencia directa al
sentimiento (ej.: “¿eso te hace trauma (ya que están en
sentir…?”, “parece que eso te mayor riesgo de
pone triste...”, “por lo que estás angustia).
contando, debes sentirte muy
 Alentar a los estudiantes
angustiados a que
mal.”). Busca que se logre una
busquen ayuda del
sensación de comprensión. Es
personal de apoyo.
necesario lograr buen contacto
 Mantener contacto con
visual y cercanía. Si se da un Basado en recomendaciones del:
padres y referir a
silencio acogedor no está mal. personal de apoyo.

Trauma en estudiantes
Se define trauma como cualquier
evento de peligro al que se expone
A. Cinco Sentidos – (Conectar con el
un individuo y le genera un sentido
de daño. Pueden identificarse en
varias categorías. Por ejemplo,
violencia doméstica, violencia
escolar, accidentes y desastres
naturales, entre otros.
Se podrían experimentar diversos
traumas en el transcurso de la niñez
a la adolescencia.
Estrés traumático
Vivimos a diario rodeados de
peligros. Cuando la sensación de
peligro es traumática, genera mucho
estrés o ansiedad extrema. Esto
puede abrumar la capacidad para
hacerle frente a la realidad de vida;
requiriendo la recuperación de
nuestra salud mental.
Estrategias de manejo de
trauma en estudiantes
Las siguientes son estrategias,
recomendadas por la NCTSN para
trabajar con estudiantes que han
vivido situaciones traumáticas. Las
mismas tienen como finalidad ayudar
a que los menores aprovechen su
capacidad natural para recuperarse
del trauma (resiliencia),
proporcionándoles herramientas para
manejar su estrés, relajarse y Repetir hasta sentirse relajado.
enfocarse en su propia recuperación.
presente) – 1. El chocolate: Se ofrece
un “kisses”, se le pide que lo tome, lo
observe, lo toque, escuche el sonido
que produce tocarlo, lo huela, lo ponga
en la lengua y lo chupe. Se le hacen
preguntas relacionas en cada paso. Y,
se le pregunta si alguna vez habían
tomado tiempo para disfrutarse un
chocolate de esa forma. Se hace
énfasis al efecto relajante del
chocolate (serotonina). 2. Listado de
cosas que hay en el ambiente del
mismo salón, lugar imaginario o
relacionado a tema de la clase: Se
pide que mencionen en grupo algo que
pueden ver, oler, escuchar, tocar y
saborear. Se traza una tabla en la
pizarra y se va completando.
B. Respiración profunda – Se le pide
a los estudiantes que se sienten
cómodamente con la espalda recta,
que pongan una mano en el pecho y
la otra en el estómago; que inhalen
por la nariz y exhalen por la boca,
mientras se concentran. Deben notar
que la mano que tienen en el
estómago debe moverse al exhalar.
Van a continuar respirando por la
nariz y exhalando por la boca.
Mientras exhalan cuentan hasta tres.
C. Respiración de colores - Se
realiza la respiración profunda
pidiendo que respiren y exhalen
colores que gustan o desagradan. Así,
se le pide inhalen “color positivo” y
exhalen el “color negativo”.
D. Sacar las “hormiguitas” – Se pide
estén de pie, que imaginen que tiene
en su cuerpo muchas hormigas y que
las sacudan. Puede variase el insecto
(ej. moscas y abejas).
E. El “Spaguetti” – Se pide estar de
pie, se pregunta cómo son los
spaguettis crudos, se insta a que
pongan su cuerpo como creen se
sentiría ser un spaguetti crudo.
Luego, se pregunta cómo son cuando
están hervidos y se insta a que así
pongan su cuerpo.