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psicológica
Biblioterapia: Proporcionar bibliografía sobre una problemática, para que la persona que la
solicita pueda comprender su problema y conocerlo mejor, con el objetivo de poder
solucionarlo o mejorarlo.
Biofeedback: Los aparatos de biofeedback son instrumentos que miden algunos de los
cambios fisiológicos producidos en nuestro cuerpo por la ansiedad, como por ejemplo la
tasa cardíaca, conductancia eléctrica de la piel, etc. Se usa para demostraciones de los
efectos de la ansiedad y ara la evaluación de su tratamiento.
Actualmente, esta técnica se incluye dentro del grupo técnicas de exposición, que incluye
diferentes procedimientos.
Intención paradójica: Técnicas también conocidas como prescripción del síntoma, donde
se pide a los clientes que lleven a cabo deliberadamente alguno los comportamientos
problemáticos que les ha llevado a consulta. Por ejemplo, en el caso de un ritual de lavarse
las manos, prolongarlos 4 ó 5 veces más de lo considerado por él necesario; o, en algunos
problemas de conciliación del sueño, prescribir la indicación de estar despierto durante un
determinado tiempo.
Refuerzo positivo: Por ejemplo, la alabanza de una madre a su hijo cuando se ha lavado las
manos antes de comer, es un refuerzo positivo ya que aumenta la probabilidad de que el
hijo vuelva a lavarse las manos antes de la siguiente comida.
Técnicas de exposición: Las técnicas de exposición son técnicas que se basan en exponerse
a aquellas situaciones o elementos que producen ansiedad o angustia al cliente.
Su aplicación es, en la gran mayoría de los casos, gradual. Es decir, se sugerirá al cliente en
un primer momento la exposición a estímulos o situaciones que generan escasa ansiedad,
para ir aumentando la dificultad a medida que se vayan consiguiendo los objetivos de la
técnica.
Normalmente, para la aplicación de este tipo de técnicas, el cliente estará entrenado en otras
habilidades para controlar la ansiedad (como por ejemplo las técnicas de relajación) y/o
técnicas para afrontar situaciones problemáticas.
Los objetivos que persiguen estas técnicas son: a) aprender que la ansiedad y sus síntomas
pueden ser controlados con técnicas de afrontamiento enseñadas, b) aprender que las
consecuencias catastróficas anticipadas a la situación que produce ansiedad no ocurren y c)
romper la asociación entre situaciones o estímulo y ansiedad, y a responder de un modo
distinto a la situación.
Anthony, M.A. y Barlow, D.H. (1997). En V.E. Caballo (Dir.), Manual para el tratamiento
cognitivo-conductual de trastornos psicológicos (Vol.1). Madrid: Siglo XXI.
DSM-IV
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