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Claudino, Hilton
Mulher! Manual de saúde e beleza 100% naturais /
Hilton Claudino. – São Paulo: Elevação, 2008.
08-03301 CDD-613
Índices para catálogo sistemático:
ISBN 978857513113-8
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Hilton Claudino
Meningite............................................................. 7 0
Rinite alérgica....................................................... 7 1
Mulheres com excesso de pêlos no rosto (hirsutismo) ..... 73
Labirintite............................................................. 7 5
Boca seca (xerostomia).......................................... 7 6
Câncer.................................................................. 7 9
Cuidados com a pele........................................... 100
Cuidados com o bebê......................................... 123
Osteoporose........................................................ 128
Candidíase.......................................................... 138
Corrimento vaginal............................................. 140
Hipertensão arterial (pressão alta)....................... 142
Insônia .............................................................. 143
Cuidados com os olhos....................................... 146
Cistite................................................................. 151
Ressecamento vaginal.......................................... 153
Ínguas ou nódulos nas axilas e virilha.................. 155
Seios flácidos....................................................... 156
Caxumba (inflamação da glândula parótida)....... 157
Dor de cabeça/enxaqueca.................................... 158
Inchaço............................................................... 161
Anemia............................................................... 163
Celulite (lipodistrofia)......................................... 165
Estrias................................................................. 167
Menstruação....................................................... 169
Cuidados com os pés ......................................... 175
Água (H2O): Quanto ingerir por dia ................. 179
Incontinência urinária ....................................... 181
Infecção urinária ............................................... 183
Panarício ........................................................... 186
Colite.....................................................................188
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Mulher! – Manual de saúde e beleza 100% naturais
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Parte III — Culinária Natural............................... 265
Os leites de vegetais............................................ 267
Queijo de soja (tofu)........................................... 269
Arroz integral no vapor....................................... 270
Pão integral......................................................... 271
Caldo de peixe no vapor..................................... 274
Sardinha à portuguesa no vapor.......................... 275
Iogurte . ............................................................. 276
N
este livro, a maioria dos assuntos abordados está
relacionada à saúde e à beleza da mulher. Entre-
tanto, existem vários temas cujas aplicações tera-
pêuticas também podem ser realizadas pelos homens. É
importante que nós, homens, conheçamos esses assuntos,
para aumentar o nosso conhecimento e poder ajudar as
mulheres, quando for necessário.
Os métodos naturais aqui apresentados não têm a finali-
dade de excluir o acompanhamento médico, pois a medicina
convencional está capacitada para elucidar esses males. Ao
abordarmos os métodos naturais, o fazemos com a certeza de
serem auxiliares poderosos tanto para acelerar o restabeleci-
mento como para promover os benefícios desejados.
O fator alimentação é sempre ressaltado, porque, na
verdade, é o alimento que determina a qualidade da nossa
vida. Se dermos o combustível (alimento) correto para
o organismo, ele funcionará perfeitamente. Porém, se
dermos o combustível incorreto (alimentação pobre em
nutrientes), ele poderá ter problemas.
Este livro é uma oportunidade de conhecer e fazer uso
de vários alimentos na forma correta, permitindo que
nunca você escute a frase: este seu problema é decorrente
de uma alimentação incorreta e, para resolvê-lo, será
necessário mudar seus hábitos alimentares. No entanto,
muitas vezes, essa afirmação poderá ser dita por um mé-
dico e pode ser tarde demais para recomeçar: o mal pode
então ter se instalado em seu organismo.
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Parte I
Saúde e Estética
Como fazer uma boa
dieta
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