ALIMENTOS NATURALES

Moras. Toda las clases de bayas que tienen características similares presentan
beneficios similares para el organismo. Son ricas en potasio y azúcares necesarios
para la desintoxicación del organismo. Las fresas y frambuesas son antioxidantes e
incluso ayudan a prevenir el cáncer.
Fríjoles. Las semillas derivadas de las plantas leguminosas son rico en proteínas, y
fibra además de estar asociados a beneficios en el tratamiento contra enfermedades
crónico degenerativas como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
Frutos secos. Se refiere al grupo compuesto por nueces, avellanas, almendras y
castañas. Su consumo regular disminuye hasta en un 50 por ciento el riesgo de
padecer infartos. Son alimentos proveedores de energía para el organismo y de
vitaminas así como una fuente importante de calcio.
Salmón. Para prevenir los efectos del envejecimiento celular, el mejor alimento es el
pescado. En el caso de los peces de agua frías o templadas como el salmón, la
caballa y las sardinas el beneficio es aún mayor debido a la gran presencia e ácido
Omega-3 que contienen.
Leche cruda. Son muchas las posiciones encontradas entre los defensores de
beberla cruda o pasteurizada, el hacerlo de manera natural ayuda a fortalecer los
huesos, mejorar la digestión y contienen probióticos.
Carne de pasturas. Es la forma más natural de consumir este alimento debido a que
contiene menos grasas totales y menor cantidad de colesterol por cada 100 gramos.
La cantidad de ácidos Omega-3 y Omega-6 es la ideal para prevenir enfermedades
cardiacas, diabetes y padecimientos mentales.
Huevos. Son considerados por muchos científicos como el alimento ideal. Es una de
las principales fuentes de antioxidantes presentes en la naturaleza. Sus beneficios
incluyen además la presencia de 13 vitaminas y minerales diferentes que ayudan a
desarrollar anticuerpos y el desarrollo de músculos, piel, cabello y hormonas.
Vegetales Verdes. De todas las frutas y verduras son las que aportan los mayores
benéficos a la nutrición humana. Contienen vitaminas, minerales y son una gran
fuente de antioxidantes. Contienen mayores cantidades de hierro, calcio y proteínas
que la carne.
Manzanas. Tienen propiedades anticancerígenas y son una fuente importante de
vitamina C. Su aporte calórico bajo y su alta cantidad de fibra la hacen un alimento
ideal para el control de la obesidad. Son especialmente eficaces en el tratamiento de
enfermedades del sistema digestivo.
Cebollas y Ajos. Ayudan a prevenir el desarrollo de cáncer en el organismo. Desde
tiempos ancestrales formaron parte de las terapias naturistas de casi todas las
culturas. Son antiinflamatorios, combaten infecciones, mejoran la circulación,
previenen la hipertensión y son analgésicos.