Carreras de Velocidad o carreras cortas: En la carrera de velocidad se corren distancias cortas que varían entre los 60,

100, 200 ó 400 metros planos y al aire libre. Se caracterizan porque los participantes elevan bastante sus rodillas,
movimientos libres de los brazos y emplean distintas estrategias para ganar la competencia. En los juegos olímpicos de
2008 Jamaica brillo llevándose las cuatro medallas de oro en carrera de velocidad.

Carreras con vallas: Las carreras de vallas en el atletismo cuentan con distintas pruebas tanto para la rama varonil como
para la femenina. En el caso de los hombres se corren 60, 110 y 400 metros con vallas y en el caso de las mujeres 60, 100
y 400 metros con vallas. Las vallas son una especie de obstáculos o barreras que el competidor debe saltar. Estas vallas
son elaboradas en plástico y metal o madera y metal.

Carreras de media distancia: en este tipo de carrera también conocida como medio fondo se distinguen los siguientes
tipos de prueba: 800 metros lisos, 1500 metros lisos, 3000 metros lisos y 3000 metros obstáculos. Para lograr la máxima
resistencia y desempeño los competidores no elevan tanto sus rodillas como en la carrera de velocidad y realizan
zancadas más cortas.

Carreras de larga distancia: Las pruebas que se realizan en las carreras de larga distancia o carreras a fondo son los
3.000, 5.000 y 10.000 metros lisos, media maratón y maratón. Este tipo de carreras se llevan a cabo generalmente en
circuitos urbanos en terrenos de pavimento. El biotipo de los corredores es variado, pero generalmente son delgados y
de mediana estatura.
Carreras de relevos: Como su nombre lo indica es una carrera en la que los competidores se relevan unos a otros para
lograr completar el recorrido. En este tipo de carrera participan cuatro deportistas por equipo. La prueba consiste en
que cada competidor hace el recorrido de la salida hasta la meta, momento en el que entrega al siguiente compañero un
tubo que recibe el nombre de testigo para que este continúe haciendo lo mismo hasta completar los cuatro
competidores. Estas pruebas son en terreno liso al aire libre y constan de 400 metros, de los cuales cada 100 son
corridos por cada competidor.

Carreras de obstáculos: En las carreras con obstáculos las distancias recorridas son de 2.000 y 3.000 metros. Los
obstáculos son por lo general una serie de vallas, saltar sobre un foso de agua de 70 centímetros de profundidad.

Carrera tipo marcha: la marcha es una prueba en la que los competidores ponen a prueba su resistencia recorriendo
distancias de 20 kilómetros para las mujeres y 50 kilómetros para los hombres. La condición en la marcha es mantener
un pie en tierra, la pierna de apoyo siempre debe estar recta sin flexionar. La acción de los glúteos es primordial en este
tipo de carrera atlética. En esta carrera se pierde mucho líquido por lo que a lo largo de la misma los competidores son
abastecidos de agua o bebidas hidratantes.

Carreras deportivas Donde los participantes de la carrera tiene un objetivo y es finalizar la trayectoria con la mayor
rapidez posible. Estas carreras se realizan contra el tiempo donde siempre se busca romper un récord. Las carreras de
velocidad: son carreras cortas donde el jugador debe correr lo más rápido que pueda a 60, 100, 200, o 400 metros.

Carrera a fondo También se le suele conocer como carrera a larga distancia, ya que los competidores deben recorrer una
distancia que oscila entre los 3000 metros y los 42 kilómetros. A nivel olímpico estas carreras se realizan en una pista lisa
donde se deben recorrer varios metros como son 5000, 10000, e incluso se efectúan recorridos de más de 10,000
metros, los cuales se conocen como maratón.

Carreras de medio fondo También se le suele conocer bajo el nombre de carreras de media distancia, donde los
jugadores deben recorrer a pie una distancia entre los 800 y los 3000 metros, teniendo un fin en común: obtener un
excelente desempeño. Durante esta competencia cada jugador deberá de implementar zancadas, y pueden elevar un
poco las rodillas.

El trotar puede ser descripto como una marcha que lleva mayor velocidad que la caminata común y corriente pero
menos velocidad que la carrera o el correr. Es por esto que en muchos sentidos el trotar es recomendado como
actividad a muchas personas ya que implica un cierto gasto calórico y de energía pero sin el impacto y sin los riesgos que
puede implicar la carrera.