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AUTOESTIMA EN EL ADOLESCENTE

PRESENTADO POR:
EUGENIO ANTONIO TAIPE MAMANI
ANA SOFIA ISABEL CAHUAPAZA RAMOS
GERALDINE BRIGITH TITO QUISPE
LUZ DELIA SUCATICONA CASILLA
JUANITHA JUDITH YUCRA
MARIBEL COLCA SUCASACA
ELIZABETH DIANA HUAMANI SILLO

DOCENTE
GRIZELDA RUELAS ALFARO

ASIGNATURA
METODOLOGIA DEL TRABAJO UNIVERCITARIO

UNIVERSIDAD PRIVADA SAN CARLOS

FACULTAD DE CIENCIAS
ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

JULIACA, JUNIO-2018.
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DEDICATORIA
A nuestros queridos padres, familiares y

amistades por alentarnos permanentemente

cada día para seguir adelante quienes son

nuestra fortaleza en nuestra formación

personal.
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AGRADECIMIENTO
Nuestro agradecimiento a las autoridades y

docentes de la…Sede Juliaca, en especial a la

licenciada:. Por brindarnos la oportunidad para

superarnos y permitirnos seguir con nuestros

estudios de nivel superior.

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RESUMEN
La adolescencia es un período de cambios. Puedes sentirte feliz por ellos o puedes

también sentirte muy extrañada y disconforme. Es difícil encontrar adolescentes sin

complejos, inseguridades y vergüenzas. Lo más normal es que te tome un cierto

tiempo adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas nuevas

características de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte satisfecha contigo misma.

Puede que lleguen a ser una gran fuente de estrés, depresión y ansiedades.

Este es el período de la vida de grandes desafíos, en la que vamos a tener que

pensar en desarrollar lo que llamamos autoestima. No puedes dejar que los complejos

lleguen a disminuir tu sentido de valor personal. Es decir no debes dejar abatirte y

permitir que nada te haga perder tu seguridad.

Es la etapa en la que la persona necesita hacerse con una firme IDENTIDAD, es

decir, saberse individuo distinto a los demás, conocer sus posibilidades, su talento y

sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro. Durante la adolescencia

se manifiestan ciertos cambios a nivel socio-afectivo, físico y cognoscitivo, se

desarrollan además la capacidad de reflexionar y pensar sobre uno/a mismo/a y de

aceptar una nueva imagen corporal.

Al hacerlo, el o la adolescente se formula una serie de preguntas sobre sí mismo,

por ejemplo "¿soy atractivo?" "¿soy inteligente?" "¿soy aceptado por mis

compañeros?" Gradualmente empieza a separar lo que cree que es verdad sobre sí

mismo/a de lo que considera erróneo y a formularse sus propios conceptos sobre su

persona. Cuanto mayor sea la aceptación que se siente, tanto en la familia como en

los/as compañeros/as, mayores serán las posibilidades de éxito.

 v

En la adolescencia tanto el grupo familiar, el de la escuela, los amigos, los medios

de comunicación contribuyen a moldear la autoestima. Pero en esta etapa se conjugan

otros elementos, pues durante la adolescencia la autoestima tiende a debilitarse.

Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos más valiosos de que puede

disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende más eficazmente,

desarrolla relaciones mucho más gratas, está más capacitado para aprovechar las

oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente,

posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es más, si el adolescente

termina esta etapa de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podrá

entrar en la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una

existencia productiva y satisfactoria.

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TABLA S DE CONTENIDOS
AUTOESTIMA EN EL ADOLESCENTE ..................................................... Error! Bookmark not defined.
DEDICATORIA ............................................................................................................................... ii
AGRADECIMIENTO ...................................................................................................................... iii
RESUMEN ....................................................................................................................................iv
TABLAS DE CONTENIDOS ..............................................................................................................vi
INTRODUCCIÓN. ........................................................................................................................... 1
1. Definición ............................................................................................................................. 2
2. Cómo afecta la autoestima al adolescente ............................................................................. 3
2.1. Condiciona el aprendizaje ....................................................................................................... 3
2.2. Ayuda en la superación de dificultades................................................................................... 4
2.3. Fundamenta la responsabilidad .............................................................................................. 4
2.4. Favorece la creatividad............................................................................................................ 4
2.5. Posibilita la relación social....................................................................................................... 4
2.6. Determina la autonomía ......................................................................................................... 4
2.7. Afianza la personalidad ........................................................................................................... 5
3. Un adolescente con autoestima positiva… ............................................................................. 5
3.1. Actúa Independientemente .................................................................................................... 5
3.2. Asume sus responsabilidades.................................................................................................. 5
3.3. Afronta nuevos retos con entusiasmo y siento orgullo de sus logros .................................... 5
3.4. Demuestra amplitud de emociones y sentimientos ............................................................... 5
3.5. Es tolerante frente a la frustración ......................................................................................... 5
3.6. Se siente capaz de influir en otras personas ........................................................................... 6
4. Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja ................................................ 6
4.1. Autocrítica ............................................................................................................................... 6
4.2. Hipersensibilidad a la crítica .................................................................................................... 6
4.3. Indecisión crónica .................................................................................................................... 6
4.4. Deseo innecesario por complacer ........................................................................................... 6
4.5. . Perfeccionismo ...................................................................................................................... 6
4.6. Culpabilización......................................................................................................................... 6
4.7. Hostilidad................................................................................................................................. 7
4.8. Pesimismo ............................................................................................................................... 7
5. Cómo pueden ayudar los padres a desarrollar una autoestima positiva .................................. 7
6. factores que afectan negativamente a la autoestima ............................................................. 8
6.1. El auto-diálogo de desaprobación: .......................................................................................... 9
6.2. Compararnos con los demás: ................................................................................................ 10
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6.3. No poner límites: ................................................................................................................... 10

6.4. No ser asertivos: .................................................................................................................... 10
6.5. No respetarnos a nosotros mismos: ..................................................................................... 10
6.6. Rodearnos de personas tóxicas: ............................................................................................ 11
6.7. No responsabilizarnos de nuestras emociones: .................................................................... 11
6.8. Establecer relaciones de dependencia emocional: ............................................................... 11
6.9. No tener objetivos vitales: .................................................................................................... 11
6.10. Cultivar pensamientos negativos de uno mismo: ............................................................. 12
Conclusiones .............................................................................................................................. 13
Bibliografía ................................................................................................................................ 16
Apéndices .................................................................................................................................. 17
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INTRODUCCIÓN.

En el presente trabajo se aborda el tema "NIVEL DE AUTOESTIMA EN

LOS/AS ADOLESCENTES" El cual es una recopilación de datos acerca de la

autoestima en los/as adolescentes y los diversos factores que influyen en la

misma, como por ejemplo: El rendimiento académico durante el año lectivo, el

trato docente-alumno/a, las relaciones amorosas, las relaciones con las

amistades, la apariencia física y el apoyo familiar.

Objetivo General: Dar a conocer el nivel de autoestima que tienen los y

las estudiantes adolescentes del tercer ciclo y bachillerato del Colegio

Centroamérica en base a diferentes factores de incidencia.

Objetivos Específicos:

Conocer los principales factores que influyen en el nivel de autoestima de los

y las estudiantes adolescentes.

Brindar diferentes alternativas a los y las estudiantes para que puedan mejorar

su nivel de autoestima.

Justificación: La importancia de realizar este trabajo radica en dar a

conocer a los y las estudiantes adolescentes el nivel promedio de autoestima

que poseen y que de esta forma puedan visualizar los diferentes factores,

externos e internos, que influyen en el grado de aceptación que tienen de sí

mismos/as, los cuales pueden influir de forma positiva o negativa.

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AUTOESTIMA EN EL ADOLECENTE

1. Definición
La autoestima o concepto del propio valor es el significado o sentido de validez

dado por la propia persona a sí misma, incluyendo la auto comprensión y el

autocontrol. La baja autoestima se relaciona con dificultades de relación y de

comunicación debido especialmente a que la persona no percibe ni interpreta en

forma correcta ni a sí mismo ni a su entorno. Al comunicarse, tiene miedo de

mostrarse tal como es porque siente que vale poco y los demás pueden

desilusionarse de ella.

Cuando llega la adolescencia, el o la joven requiere confrontar todo lo que ha

aprendido con el mundo. La definición que tenga de sí mismo(a) y el valor que

otorgue a sus atributos personales, son los recursos para lograr la independencia

y autonomía. La autoestima deteriorada limita su actuación en el mundo. La

adolescencia marca un tiempo lleno de cambios y elecciones. El principal

problema de las o los jóvenes son las decisiones complejas respecto de su vida:

prepararse para su papel en el mundo, elegir una carrera, establecer vínculos de

pareja, manejar su sexualidad, lograr su identidad e independencia.

El problema de la autoestima, radica en la capacidad del humano para pensar

y emitir juicios respecto de sí mismo. Al juzgarnos negativamente, devaluamos

nuestra imagen personal, el resultado es la sensación de incapacidad para vivir

y ser feliz. La autoestima se deteriora por la asignación de juicios negativos sobre

la conducta de las personas.

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En los adolescentes la autoestima crea una visión que influye en la forma en

que se relacionan con las personas que los rodean, en cómo se sienten con ellos

mismos en relación con los demás; "autoestima es la visón de nosotros mismos,

es un espejo que refleja la forma en que pensamos que nos ven los demás, cada

cual es un cristal que refleja la imagen del pasante".

Por lo regular, la autoestima es muy grande en los preescolares, pero va

disminuyendo gradualmente durante la primaria a medida que los niños se

comparan entre sí. La autoestima suele estabilizarse ni aumenta ni disminuye

(Harter, Whitesell, 1992). El niño conoce su lugar en la jerarquía de varios

dominios y se adapta a él. Pero a veces, la autoestima decae cuando inicia la

secundaria o la preparatoria (Twenge y Campbel, 2001). Cuando los estudiantes

de diferentes primarias entran en un plantel de nivel medio básico o superior,

saben qué lugar ocupan entre sus condiscípulos de primaria, no así entre

alumnos provenientes de otras primarias. Así, pues, las comparaciones inician

de nuevo y la autoestima sufre un deterioro temporal. Pero vuelve a mejorar, una

vez que se familiarizan con la escuela y se adaptan a la nueva jerarquía.

2. Cómo afecta la autoestima al adolescente

El nivel de autoestima influye en el desarrollo y desempeño de otras actitudes:

2.1. Condiciona el aprendizaje

El joven con poca autoestima, o también llamada autoestima negativa, está

poco motivado e interesado en aprender, encuentra poca satisfacción en el

esfuerzo porque no confía en sus posibilidades de obtener éxito. Cuando valora

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y le da importancia a su capacidad para aprender, experimenta mayor confianza

en sí mismo y puede desplegar esfuerzos tendentes al logro de sus objetivos.

2.2. Ayuda en la superación de dificultades

El adolescente con autoestima positiva es capaz de enfrentarse a problemas

y fracasos, porque dispone de la energía necesaria para confiar en superar los

obstáculos.

2.3. Fundamenta la responsabilidad

La confianza en uno mismo constituye la base para ser capaz de responder a

las exigencias de la vida cotidiana.

2.4. Favorece la creatividad

El niño que se valora y confía en sí mismo, puede explorar nuevas

posibilidades, se arriesga con respuestas creativas y originales.

2.5. Posibilita la relación social

El justo aprecio y respeto por uno mismo genera seguridad personal, dota de

atractivo personal y facilita las relaciones con los demás en relación de igualdad,

sin sentimientos de inferioridad o superioridad.

2.6. Determina la autonomía

El niño que se considera con adecuados niveles de autosuficiencia es capaz

de tomar decisiones. Quien se acepta y se siente bien consigo mismo es capaz

de enfrentarse a retos de forma independiente. Cuando el nivel de autoestima

es bajo los niños son dependientes, incapaces de tomar decisiones, sin opinión

y sin criterio.
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2.7. Afianza la personalidad

El sujeto se siente seguro de sus posibilidades como ser independiente

(seguro, confiado y auto aceptado) y como ser social (confía, valora y acepta a

los demás).

3. Un adolescente con autoestima positiva…

3.1. Actúa Independientemente
Elige y decide como emplear su tiempo, su dinero, sus ocupaciones. Busca

amigos y entretenimientos por sí solo/a

3.2. Asume sus responsabilidades

Actúa con seguridad de sí mismo/a, sin que haya que pedírselo y asume la

responsabilidad de ciertas tareas o necesidades evidentes (lavar platos, consolar

a un amigo, etc.).

3.3. Afronta nuevos retos con entusiasmo y siento orgullo de

sus logros
Le interesan las tareas desconocidas, cosas y actividades nuevas que

aprender y poner en práctica; o se lanza a ellas con seguridad.

3.4. Demuestra amplitud de emociones y sentimientos

De forma espontánea sabe reír, sonreír, gritar, llorar y expresar su afecto y,

en general, sabe pasar por distintas emociones sin reprimirse ni ocultarse.

3.5. Es tolerante frente a la frustración

Si algo sale mal, sabe encarar esta situación de distintas maneras, esperando,

riéndose de sí mismo, replicando, etc. y es capaz de hablar de lo que le

entristece.
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3.6. Se siente capaz de influir en otras personas

Tiene confianza en las impresiones y en el efecto que el o ella produce sobre

los/as demás miembros de la familia, amigos, profesores, etcétera.

4. Actitudes o Posturas habituales que indican

Autoestima Baja
4.1. Autocrítica
Dura y excesiva que la mantiene en un estado de insatisfacción consigo

mismo/a.

4.2. Hipersensibilidad a la crítica

Por la que se siente exageradamente atacada/o, herida/o; hecha la culpa de

los fracasos a los demás o a la situación; cultiva resentimientos tercos contra sus

críticos.

4.3. Indecisión crónica

No por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.

4.4. Deseo innecesario por complacer

Por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la

buena opinión de los demás.

4.5. . Perfeccionismo
Auto exigencia esclavizadora de hacer "perfectamente" todo lo que intenta,

que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la

perfección exigida.

4.6. Culpabilización
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Inadecuada por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre

son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los

lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.

4.7. Hostilidad
Flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aún por cosas

de poca importancia, propia del supercrítico a quién todo le sienta mal, todo le

disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.

4.8. Pesimismo
Generalizado. Todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo.

5. Cómo pueden ayudar los padres a desarrollar una

autoestima positiva

Los jóvenes necesitan un hogar feliz y seguro, donde disfruten de cierta

libertad y donde existan normas y límites que rigen la convivencia.

Los jóvenes necesitan sentir que son capaces de hacer cosas

autónomamente y resolver sus pequeños problemas, para ello la familia debe

darles responsabilidades de forma gradual.

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La familia debe manifestar satisfacción por los logros y avances del joven. La

familia debe dispensar elogios merecidos ante las tareas de los jóvenes.

La familia debe dispensar elogios merecidos ante las tareas de los jóvenes.

La familia debe ayudar y enseñar al joven con orientaciones concretas ante

sus dificultades, sin menospreciar los intentos frustrados del mismo.

Es necesario evitar las comparaciones: cada joven debe ser valorado por lo

que es y lo que puede hacer.

El joven aprenderá con este ejemplo a valorar y sentir agrado por los demás,

respetando las diferencias entre las personas.

La familia debe admitir los propios errores, porque para su seguridad, los

jóvenes necesitan aprender que a veces se fracasa y se cometen errores.

Es necesario proponer a los jóvenes tareas de dificultad ajustada, que

puedan realizar con éxito; ello generará confianza en las propias capacidades.

En la familia se debe fomentar el sentimiento de “estar satisfecho con uno

mismo”, generando en los jóvenes los pensamientos de:

 “PUEDO HACER COSAS”

 “SOY IMPORTANTE”
 “PUEDO APRENDER”
 “PUEDO EQUIVOCARME”

6. factores que afectan negativamente a la autoestima

La autoestima se construye en gran medida en la infancia y la adolescencia y

da forma a cómo nos vemos a nosotros mismos (auto concepto) y a cómo nos

relacionamos con la familia, los amigos, el trabajo o la pareja. Sea cuál sea
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nuestro nivel de autoestima, la buena noticia es que, con voluntad, siempre es

posible conducirla a niveles que mejoren nuestra calidad de vida.

Según explica a Infosalus Silvia Congost, psicóloga y autora de 'Autoestima

automática' (Zenith, 2015), nuestra autoestima se forma a partir del

reconocimiento, la aprobación y el afecto de nuestros padres y aunque hasta un

30% de cómo vemos el mundo proceda de la genética, la buena noticia es

que hasta un 70% depende del entorno, lo que deja un amplio margen para

poder cambiar los aspectos menos positivos.

Para la autora, aunque nuestra autoestima se forme en la infancia y la

juventud, durante la vida adulta sus niveles fluctúan y para los momentos en los

que está baja existen herramientas para mejorarla y mantenernos en niveles

estables y saludables.

"El concepto de autoestima experimentó un 'boom' en los años 70 pero ha

continuado desarrollándose porque cada vez somos más conscientes de

nosotros mismos, queremos entendernos mejor, conseguir nuestros objetivos

vitales y tener más calidad de vida", señala Congost.

La psicóloga expone a Infosalus 10 de los aspectos que juegan en nuestra

contra cuando se trata de mantener nuestra autoestima en buena forma y

algunas alternativas para contrarrestarlos:

6.1. El auto-diálogo de desaprobación:

Destacar siempre lo que hacemos mal no conduce a nada bueno. La opción

contraria es el reconocimiento, buscar los aspectos positivos que tenemos, ya

que todos contamos con un potencial y unas cualidades individuales valiosas.

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6.2. Compararnos con los demás:

Porque lo habitual es hacerlo en un sentido de desaprobación, al comparar

deberíamos emplear el modelado y ser constructivos para aspirar a aquello que

otra persona ha conseguido y que nos gusta. "En los más pequeños la

comparación en negativo con los hermanos o los primos, por ejemplo, puede

llevar a que desarrollen inseguridad", señala Congost.

6.3. No poner límites:

Los límites marcan la frontera de nuestra dignidad, aquello que no es

negociable. A pesar de que con las pequeñas cosas del día a día hay que saber

adaptarse y ser flexible, aquello que nos hace sentir mal no debe tener lugar,

está fuera de estos límites y de esta forma debemos hacerlo saber.

6.4. No ser asertivos:

Tener capacidad para expresar aquello que no queremos no es fácil, por ello

hay que reflexionar, detenerse un momento y preguntarnos si queremos o no

hacer lo que nos piden. "No debemos olvidarnos de nosotros mismos porque

esto nos hará infelices, hay que evitar el miedo al rechazo o a no agradar al otro,

hay que aprender a decir que no con respeto", señala la autora.

6.5. No respetarnos a nosotros mismos:

Tenemos que aprender a tratarnos bien y a evitar las conductas no

constructivas y que nos hacen sentir mal. Por ello, hacer deporte y cuidarnos

forman parte de ese respeto que nos debemos.

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6.6. Rodearnos de personas tóxicas:

Estas personas no nos hacen sentir bien, por ello hay que poner distancia en

la medida de lo posible, reducir los tiempos que compartimos con ellas sin sentir

la obligación moral de hacerlo y poner las barreras necesarias para protegernos.

6.7. No responsabilizarnos de nuestras emociones:

Cualquier cosa que no nos haga sentir bien también es responsabilidad

nuestra ya que aunque esté desencadenada por una persona o situación

siempre tenemos la opción de actuar en consecuencia y evitar los daños. "Es

nuestra responsabilidad hacer un cambio e ir hacia otra dirección si algo nos

hace sentir mal. Debemos ser conscientes de aquello que depende de nosotros

cambiar y si es necesario pedir ayuda psicológica para hacerlo", señala Congost.

6.8. Establecer relaciones de dependencia emocional:

Esta dependencia es muy destructiva y nos deja exhaustos. "Es necesario

detenernos a reflexionar sobre aquello que buscamos en una pareja y qué nos

hace felices y no dejarnos la piel en intentar cambiar al otro al que ya elegimos

siendo de una determinada manera", señala la psicóloga.

Una relación de este tipo es la que cuenta el éxito de ventas literario '50

sombras de Grey' pero, a diferencia de la novela, Congost apunta que en el

mundo real si la chica no abandona a tiempo estas historias suelen acabar en

situaciones en las que la mujer está atrapada en el papel de salvadora mientras

que en el hombre no existe conciencia de tener un problema ni ninguna intención

de cambio.

6.9. No tener objetivos vitales:

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En el día a día deberíamos pensar en las áreas más importantes de nuestra

vida y reflexionar sobre cómo queremos que sean en un periodo determinado de

tiempo que nosotros mismos fijaremos. "Este pensamiento de saber en qué

consiste nuestra vida y hacia dónde vamos nos evita sentimientos de deriva,

pérdida o ansiedad y nos proporciona seguridad y una dirección", afirma

Congost.

6.10. Cultivar pensamientos negativos de uno mismo:

Mantenemos un diálogo interno que si no lo es, hay que transformar en

positivo. "Cuando hablamos con personas que podemos considerar
'tóxicas' podemos sentir cómo son el fruto de toda clase de pensamientos
negativos que en realidad originan este malestar", señala Congost que
concluye que no debemos dejarnos llevar por pensamientos de queja y
amargura que no conducen a ningún cambio en positivo.
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Conclusiones

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera

de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales

y espirituales que configuran nuestra personalidad, además es aprender a

querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro.

Para poder ayudar a una persona que tiene autoestima baja, primero que nada

se tiene que tomar en cuenta que tipo de problema está impidiendo que la

persona sea feliz, y luego se le podrá ayudar llevándolo con un especialista y

apoyándolo durante el tratamiento o el proceso de recuperación.

Como conclusión del trabajo realizado, podemos decir que a partir de este,

nos informamos mas acerca de nuestro tema propuesto: "La Autoestima" ya que

antes creíamos que esta era un componente mas de la personalidad del

individuo, pero ahora podemos asegurar que es un factor determinante en la

misma.

Después de las investigaciones realizadas, definimos a la autoestima como el

sentimiento valorativo de nuestro ser, de quienes somos nosotros, del conjunto

de características corporales y mentales que configuran nuestra personalidad.

Esto depende de nosotros mismos, de aprender a querernos y respetarnos,

como asi también, del entorno familiar, social, educativo en el que nos

desarrollamos a diario.
 14

Como factores externos importantes en el desarrollo de la autoestima

señalamos al contexto social y al entorno familiar.

La sociedad en la que se desarrollan los individuos es de suma importancia en

el desarrollo de la autoestima ya que de acuerdo a las características del mismo,

a lo que consideran "bueno" o "malo", nos formamos una idea de nosotros, de lo

que somos y lo que queremos ser. También influye mucho en este aspecto la

mirada que las otras personas tienen hacia nosotros, debido a que generalmente

somos influenciables ante las criticas de los demás lo que modifica nuestro

estado de ánimo.

La familia también es un factor importante en el desarrollo de la personalidad,

ya que es esta el lugar en el cual formamos nuestra primera visión del mundo.

La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy

importante, ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más

importantes valores que llevaran al niño a formar, su personalidad y su nivel de

autoestima.

A través de esta investigación, podemos asegurar que la autoestima no es un

factor que determine el éxito o fracaso de una persona en su vida, pero si es un

elemento que puede condicionar como encarar una situación determinada, tanto

en el plano social, laboral, educativo, afectivo, entre otros...

Existen diferentes formas de superar la baja autoestima, ya que como sabemos,

es un elemento que se va desarrollando a lo largo de nuestra vida y no algo

inherente de las personas.

El primer paso es concientizar de que existe este problema, y de las

consecuencias que esto puede llegar a ocasionar, lo que tratamos de informar a

 15

lo largo de esta investigación. Luego se debe afrontar el miedo y las cosas que

nos llevan a tener inseguridad, comenzar a valorar los talentos y las cosas

buenas de uno mismo, teniendo en cuenta que todo ser humano se equivoca y

tener en claro lo que uno quiere ser de si mismo. Con respecto a las criticas que

los demás tienen hacia nosotros mismos, tenemos que aprender a distinguir

entre aquellas que son constructivas y las que no, asi podemos valorar las que

nos ayuden a superarnos y a ser mejores. En cuanto a nuestro entorno familiar,

lo mejor es empezar a lograr una buena comunicación, informarnos acerca de

los problemas que tienen las personas que nos rodean y participar en las

opiniones familiares.

La baja autoestima puede ser un problema, pero depende de nosotros

mismos, de nuestra disposición el cambiarlo o no...

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Bibliografía
Dirección General de Servicios Médicos

http://www.pve.unam.mx/eventos/capsulasInf/capsulasInf30.pdf
No hay autor

http://boj.pntic.mec.es/~lbarrioc/padres/autoestima.pdf

psicóloga y autora de 'Autoestima automática' (Zenith, 2015)

https://www.lne.es/vida-y-estilo/salud/expertos/2015/03/10/10-factores-afectan-
negativamente-autoestima/1724799.html
Yerba B.T.

http://medinabiscardi.blog spot.com/2007/11/conclusion.html
 17

Apéndices

http://boj.pntic.mec.es/~lbarrioc/padres/autoestima.pdf

http://www.pve.unam.mx/eventos/capsulasInf/capsulasInf30.pdf
 18

https://www.lne.es/vida-y-estilo/salud/expertos/2015/03/10/10-factores-

afectan-negativamente-autoestima/1724799.html

http://medinabiscardi.blogspot.com/2007/11/conclusion.html