COLECCIÓN

El entrenamiento de la
velocidad en el portero de fútbol
Jorge Álvarez


EL ENTRENAMIENTO DE LA
VELOCIDAD EN EL PORTERO
DE FÚTBOL
Índice

1) INTRODUCCIÓN.............................................................................................03

2) CONCEPTO DE VELOCIDAD.......................................................................04

3) MANIFESTACIONES DE LA VELOCIDAD. .................................................05

4) FACTORES QUE INFLUYEN EN LA VELOCIDAD.....................................07

5) MANIFESTACIONES DEL COMPORTAMIENTO MOTOR

EN EL FÚTBOL. .............................................................................................07

6) RELACIÓN ENTRE LA VELOCIDAD Y LOS FACTORES

CONFIGURADORES DEL FÚTBOL. EL FACTOR TIEMPO. .....................08

7) CONDICIONANTES DE LA VELOCIDAD DENTRO DEL MARCO

COMPETITIVO DEL PORTERO DE FÚTBOL. ............................................08

8) LA IMPORTANCIA DE LAS CONDICIONES DEL ENTORNO

DENTRO DEL ENTRENAMIENTO................................................................11

9) PROPUESTA DE TAREAS. ...........................................................................13

9.1 Propuesta Analítica..........................................................................................13

9.2 Propuesta Global.............................................................................................16


1. INTRODUCCIÓN
En los últimos años el entrenamiento de fútbol ha ido evo-
lucionado en todos los aspectos que lo componen, pasando
de ser, por norma general, una sucesión de tareas sin mu-
cho rigor metodológico, tanto en su contenido como en sus
objetivos a, en la mayoría de los casos, un método basado
en la planificación y periodización de los contenidos y ob-
jetivos de entrenamiento, basados estos en el análisis de
los comportamientos que se manifiestan durante la compe-
tición.
Sin embargo, toda esta evolución parece haberle dado la
espalda al entrenamiento del portero, ya que si bien este
puesto es considerado como pieza clave dentro de cualquier
equipo, también es cierto que en su entrenamiento, por nor-
ma general, no se refleja dicha relevancia. Son numerosos
los tratados sobre consideraciones técnico-tácticas del por-
tero, pero también son escasos los que hagan un análisis
exhaustivo de su verdadero marco competitivo, desde el
análisis de las intenciones técnico- tácticas que están pre-
sentes en su modelo competitivo hasta los requerimientos
bioenergéticos necesarios par realizar ese tipo de interven-
ción, así como la situación tanto espacial como perceptiva
en la que el portero realiza dichas intervenciones.
Sería extenderse demasiado el analizar las manifestaciones
de las capacidades físicas básicas dentro de este marco
competitivo y no es el objetivo de este artículo analizar todo
lo que hace el portero durante la competición, pero si aten-
der a un requerimiento frecuente a la hora de realizar las
intervenciones técnico-tácticas como es la velocidad.
A este respecto, Martín Acero (1993), afirma “que en el
contexto de los juegos deportivos colectivos, como es
el caso del fútbol, el éxito en el alto rendimiento depen-
de, en gran medida de la rapidez, de la velocidad de res-
puesta o de movimiento y de la facultad del deportista
para gestionar las aceleraciones segmentarias o globa-
les, aumentando la velocidad si fuera necesario, en la
ejecución de sus acciones motrices”.
Algo similar afirma Portolés (2004) cuando dice que “en
el fútbol, como en otros juegos en donde existe un en-
torno abierto y constantemente cambiante, lo que se
requiere no es tan sólo una serie de destrezas básicas
que se dominen sino su desarrollo relevante y coordi-
nado a medida que progresa el juego. El buen futbolis-
ta no será sólo un jugador diestro en el sentido de que
domine ciertas competencias básicas, sino que podrá
percibir lo que es preciso hacer en un determinado mo-
mento y orientar sus energías y conocimientos hacia su
logro”.
Es por eso, que el presente artículo trata de reconocer las
manifestaciones de velocidad que se presentan dentro de
la actividad competitiva del portero, haciendo hincapié a la
que se refiere a su intervención individual, sin dejar de lado
su participación en el juego colectivo del equipo, de modo
que la presentación de las tareas y por lo tanto el entrena-
miento de esta capacidad condicional pueda llevarse a cabo
de la forma más integral posible.
La importancia y relevancia de este contenido quedará de
manifiesto al comprobar la cantidad de veces que esta ca-
pacidad aparece, en sus diferentes manifestaciones, den-
tro del marco competitivo del portero a la hora de realizar
sus intervenciones.
Si bien esta capacidad presenta diferentes manifestaciones,
como se verá posteriormente, en el presente artículo no se
trataran ni todas las que proponen los diferentes autores,
ni todas las que aparecen dentro del marco competitivo del
portero, sino las que tienen más relevancia su rendimiento y
por extensión para el rendimiento de su propio equipo.

2. CONCEPTO DE VELOCIDAD
Existen muchas y variadas definiciones sobre velocidad
en el ámbito motor, como la de Vinuesa, M. y Coll, J.
(1984) que la definen como “la capacidad neuromuscular
en la cual, el individuo recorre una distancia en el mí-
nimo tiempo posible al máximo de sus posibilidades”,
o la de Harre (1987), que define la velocidad como “la ca-
pacidad que se manifiesta por completo en aquellas ac-
ciones motrices donde el rendimiento máximo no que-
de limitado al cansancio”
La velocidad en el portero no debe en-
tenderse como un proceso de mejora de
acción, sino de mejora de elección
y realización de la acción
Son muchos los autores que utilizan distintos nombres para
definir el mismo tipo de manifestación veloz, si bien es cier-
to que en el ámbito deportivo, y más concretamente en el
fútbol, las diferentes referencias bibliográficas tienden a
diferenciar entre velocidad individual o del jugador y veloci-
dad colectiva o de equipo de forma unánime, atendiendo
en el primer caso, a la realización del acto motor rápido,
en la que estarán presentes los factores energéticos con-
dicionales y los factores informacionales. En el caso de la
velocidad colectiva se determinará la velocidad de juego por
encima de la velocidad de cada jugador y será dependien-
te de la atención selectiva y el análisis de la información y
estará condicionada por la velocidad a la que se mueve el
balón. (Martín Acero, 1993, 1998).
Dentro del marco de actuación competitiva del portero, es-
tarán presentes la dos manifestaciones, y si bien es cierto
que en el desarrollo de la competición, la velocidad colecti-
va será importante y competerá al portero, sobretodo a nivel
ofensivo, como al resto de los jugadores de equipo, las si-
tuaciones en las que se manifestará la velocidad individual,
de relevancia en las facetas defensivas que competen al
portero, serán mucho más determinantes para el éxito del
conjunto, es decir, el resultado.
Son muchos las autores que definen el término velocidad
dentro del ámbito deportivo, (Benedek y Palfai, 1980; Martín
Acero, 1987; Grosser, 1992; García Manso, Navarro y Ruiz
Caballero, 1996; Weineck, 1996; Massafret, 1998; Bansbo,
1998; Casáis y Domínguez 2001; Vales y Areces, 2002;
Cometti, 2002) y todos lo hacen aportando alguna perspec-
tiva diferente, de las que se puede sacar como conclusión
que aunque en apariencia la velocidad es una capacidad
solamente condicional, en la que el objetivo es recorrer un
espacio en el menor tiempo posible, hay una serie de com-
ponentes que la caracterizan. Es así, que aparezcan proce-
sos de percepción, decisión y ejecución a la hora de llevar a
cabo dicha capacidad.
En este sentido, Massafret, M. (1998) define el concep-
to de velocidad como “la capacidad condicional que nos
permite dar una respuesta motriz rápida y correcta (óp-
tima) a los diferentes estímulos y distintas necesidades
que se suceden en el juego así como también la capaci-
dad condicional que nos permite efectuar de forma rápi-
da –óptima las acciones cognitivas y motrices necesa-
rias para el desarrollo eficaz del juego”.
Esta capacidad se manifestará dentro del marco competiti-
vo del portero en la mayoría de las acciones técnico tácticas
que tenga que realizar, tanto a nivel ofensivo como defen-
sivo, si bien en las que corresponden al proceso defensivo
estarán sujetas a una toma de decisiones compleja debido
a las múltiples opciones de acción del adversario y a que se
desarrollan en mínimas unidades de tiempo.
En relación con la definición anterior, Casáis y Domín-
guez (2001) afirman que “la velocidad no puede ser
considerada como una cualidad física, sino que es una
capacidad derivada de la fuerza y de la coordinación, y
la definen como la manifestación de la fuerza en movi-
miento, jugando un papel muy importante la coordina-
ción”. Esta definición serviría para completar la afirmación
de Bangsbo (1998) en la que opina que la velocidad no es
sólo un problema físico a resolver, sino que encierra tam-
bién una toma de decisiones, la cual hemos de aplicar a
la ejecución de movimientos rápidos. De ahí, que en cier-
to modo, el entrenamiento de la velocidad en el portero no
debe entenderse como un proceso de mejora de acción,
sino de mejora de elección y realización de la acción.

3. MANIFESTACIONES DE LA VELOCIDAD.

Al igual que ocurre con la definición del concepto de velocidad, en la bibliografía aparece también gran variedad de clasi-
ficaciones en cuanto a lo tipos de manifestaciones de esta, así Grosser, M. (1992) habla de las “formas motoras” que
aparecen en el deporte y propone tres “formas de movimientos veloces”. De reacción con movimiento “acoplado”,
con o sin implicación de una fuerza importante (el golpe de tenis de mesa o acciones de lucha y juego). La velocidad en
movimientos acíclicos sin mayor implicación de fuerza (velocidad de movimiento, esgrima o fuerza-velocidad, por ejemplo,
saltos, lanzamientos, golpes) y la velocidad en movimientos cíclicos sin mayor implicación de fuerza (velocidad frecuencial)
o con mayor implicación de fuerza (fuerza-velocidad).

En esta línea, Acero 2000 manifiesta que “según los acontecimientos ambientales, la amplitud del acto motor, mag-
nitud de resistencia y recorrido espacial, y temporal, y características psico y sociomotrices de la situación o su-
brol, la velocidad y/o la resistencia se manifiesta de diversos modos”.

MODOS DE MANIFESTAR LA RAPIDEZ Y ACCIONES

LA VELOCIDAD EN DEPORTES DE EQUIPO

1. Acto motor acíclico sin resistencia elevada Acompañar, empujar, pasar el móvil,...

2. Actos motores elementales y cíclicos que recorren poco Skippings, tappings

espacio y sin resistencia elevada

3. Actos motores con mayor resistencia (superior al 30% de la fuerza máxima), Salidas, lanzamientos, golpes, saltos, acciones
sobre todo movimientos de aceleración de lucha.

4. Actos motores acíclicos/cíclicos que se repiten varias veces Varias salidas y sprints sin y con cambios de
dirección, acciones de juego y de lucha.

5. Actos motores integrales, en situaciones simples y complejas En juego:- Análisis de información rápido

6.Resistencia a la Velocidad Toma de decisión rápida (con éxito)

Manifestaciones de la velocidad en el fútbol. Fuente: Acero (2000).

Para García Manso, Navarro y Ruiz Caballero,
(1996) existe diferencia entre la velocidad y la rapidez in-
cluyendo en esta última todas las acciones aisladas que es-
tán constituidas por un solo movimiento, englobando el re-
conocimiento de la situación, la elaboración de la respuesta
y la orden de movimiento más eficaz, y a la vez, la ejecución
de un movimiento simple en el mínimo tiempo y se refieren
a la velocidad cuando se trata de acciones encadenadas de
movimientos dentro de una acción deportiva.
Hablan los autores dos tipos distintos de velocidad, la refe-
rida a los movimientos cíclicos, (carrera de 100m. lisos)
y la que hace referencia a los movimientos acíclicos,
(acciones encadenadas y desarrolladas a la máxima velo-
cidad). A este respecto Weineck (1994) considera que “el
entrenamiento de la velocidad en el fútbol es el desarro-
llo velocidad de movimiento de desplazamiento máxima
y su relación con la velocidad gestual para aumentar la
capacidad de rendimiento en competición”.

VELOCIDAD

TÉCNICA TOMA DE DECISIÓN

FUERZA RESISTENCIA

Factores relacionados con la velocidad en deportes acíclicos

Fuente: García Manso, Ruíz Caballero y Ruíz Gutierrez (1996).


 En este sentido, Frey (1977) define la rapidez
como “una capacidad de los procesos neuromusculares
y de la propia musculatura, para realizar una acción mo-
tora en el mínimo tiempo”. Para Martín Acero, (1994)
“es aquella característica que permite mover rápida-
mente, libres de sobrecarga, uno o más elementos del
cuerpo”.
Otra línea distinta presenta Cometti, (2002) al
prescindir del término velocidad como tal y enumerar si-
guiendo a Zatsiorski, tres factores, en relación con la velo-
cidad de ejecución que determinan el rendimiento: el tiempo
de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual.
Aparece entonces el término de velocidad gestual,
que Cometti, G. (2002) define como los movimientos rea-
lizados a velocidad máxima de ejecución, si bien el autor
matiza que este tipo de manifestación de la velocidad puede
realizarse sin resistencia, denominándola pura, o contra re-
sistencia baja si se produce resistencia a la hora de realizar
la contracción. En este sentido, Cometti, G. (2002) argu-
menta sobre la velocidad gestual que consiste en “efectuar
un solo movimiento con contracciones musculares de
máxima intensidad y que es dependiente de la fuerza
de contracción muscular, por lo que desde un punto de
vista físico habría que considerar como velocidad ges-
tual la parte de la curva fuerza velocidad dónde la resis-
tencia es débil o nula”.
Otro punto de vista diferente lo ofrece Seiru-lo
(1994), que, euna clasificación específica para el fútbol, di-
ferencia las siguientes manifestaciones de la velocidad:
Velocidad de puesta en acción o de salida: “La que nece-
sita el jugador para iniciar la carrera desde parado, con o
sin balón, con desplazamiento de 3-5 metros en el mínimo
tiempo”.
Velocidad de intervención: “La necesaria en todas las ac-
ciones de 1x1 cuando se disputa un balón del que nadie
dispone. Necesita moverse muy rápido en 2-3 metros, fre-
nar, girar, apoyar muy rápido y desequilibrado, en fin, todo
lo necesario para hacerse con el balón”.
Velocidad de cambio de ritmo: “Se manifiesta cuando el ju-
gador se está desplazando a cierta velocidad y, en algún
momento determinado, modifica bruscamente su velocidad,
llegando al máximo y manteniéndola el tiempo que se esti-
me necesario.
Velocidad de ejecución: “Cuando el jugador ejecuta una de-
terminada acción, o encadena varias acciones técnicas a
la más alta velocidad, en desplazamientos espaciales muy
cortos o inapreciables (control, giro, chut,...) en 2 metros”,
Velocidad intermitente: “Es la necesaria para realizar suce-
sivas acciones de máxima velocidad con paradas interme-
dias o grandes descensos de velocidad de desplazamiento.
Debe considerarse como una sola acción, encadenamiento
de varias acciones técnicas sucesivas, separadas”.
Visto esto, y a modo de conclusión, se puede afir-
mar que son numerosas y diferentes las clasificaciones
sobre las manifestaciones de la velocidad. Si se intentase
encuadrar las necesidades del portero dentro de las mani-
festaciones de la velocidad, y teniendo en cuenta que todas
las que se refieren al fútbol pueden estar de manifiesto den-
tro de la actividad competitiva del portero habría que seña-
lar que a pesar de que puede manifestar cualquiera igual
a la de otro jugador de campo, el portero, por norma gene-
ral, requiere de manifestaciones condicionales explosivas,
en mínimas unidades de tiempo, lo que para Grosser, M.
(1992), dentro de la velocidad, sería velocidad en movi-
mientos acíclicos, Acero (2000), actos motores integrales,
en situaciones simples y complejas, velocidad acíclica para
García Manso, Navarro y Ruiz Caballero, (1996),
velocidad gestual para Cometti (2002)y Weineck (1994)
o velocidad de ejecución para Seiru-lo (1998).

4. FACTORES QUE INFLUYEN
EN LA VELOCIDAD. La velocidad de acción (globalmente entendida como
respuesta ante una situación concreta) y la precisión son
cualidades contrarias pues siempre es posible mayor pre-
El desarrollo de la velocidad en cada deportista vendrá de-
cisión cuando se dispone de más tiempo para actuar, pero
terminado y limitado por una serie de factores que indicarán
el tiempo va contra la velocidad,
la capacidad del deportista
en consecuencia sus efectos se
para desarrollar una acción
contraponen.
veloz.

En toda acción, tanto la preci-

Los factores que influyen
sión como la velocidad, estarán
en la velocidad según Cua-
supeditadas a la elección o apli-
drado Sáenz, (2005) son:
cación de dos tipos de estrate-
gias de comportamiento, cuyas
-Factores hereditarios,
características describimos de
evolutivos y de aprendi-
la siguiente forma:
zaje, como el sexo, cons-
titución, edad, factor
- De tipo racional: cuando exis-
este muy importante,
te la posibilidad de elaborar un
ya que la velocidad
“proyecto de acción previo”
de movimientos mejo-
a la intervención directa, lo que
ra hasta los 12 años, de ahí la
significa que existe un proceso elaborado de toma de deci-
importancia de tra- bajar esta
sión anterior a la intervención del jugador.
manifestación a edades tempranas, y
la técnica deportiva.
Por ejemplo, esta situación se produce cuando el portero
realiza una intervención sobre un lanzamiento lejano, en el
- Factores sensoriales, cognitivos y psíquicos, con-
que prevé lo que va a pasar y se sitúa acorde con lo que
centración, recepción de la información, su asimila-
está ocurriendo.
ción y regulación. El entrenamiento de este tipo de facto-
res será determinante y convendrá realizarlo también desde
En este tipo de situaciones todo está preparado y elabo-
edades tempranas, ya que una pronta asimilación de este
rado con premeditación, sujetándose a patrones estableci-
tipo de trabajo posibilitará su desarrollo más adelante.
dos. (si el balón viene de un lado, lo juego hacia el otro)
De tipo intuitivo: cuando la intervención directa obliga a
- Factores neuronales como la coordinación intramus-
la elaboración de un “proyecto de acción inmediato”, lo
cular y los cambios de excitación inhibición en el sistema
cual significa que el jugador actúa con aquél proyecto que
nervioso central.
le es más habitual y le ofrece más seguridad.
Como dice Portolés (2004), este tipo de estrategias son
- Factores tendomusculares. Referido a la distribución
más útiles en situaciones de urgencia, no hay nada prede-
de los tipos de fibras musculares, sección transversal de
terminado, todo será dirigido por la necesidad de intervenir
las fibras rápidas, elasticidad de músculos y tendones, ex-
de inmediato para no perder la ventaja, permitiendo una
tensibilidad, condiciones de palancas de extremidades y
alta velocidad de acción pero a costa de no tener en cuenta
tronco y las vías energéticas.
el riesgo posterior, pues se trata simplemente de “salir ai-
rosos” del momento presente.
- Factores de condiciones externas como son el ruido,
adversarios compañeros, reglamento, etc.
Utilizando el mismo ejemplo que en el caso anterior, esta
situación se produce cuando el portero realiza una inter-
vención sobre un lanzamiento cercano, en el que no pue-
5. MANIFESTACIONES DEL de prever lo que va a pasar y tiene que elaborar un plan
COMPORTAMIENTO MOTOR EN EL inmediato para solucionar e intervenir lo que está pasando.
FUTBOL A este respecto, Portolés (2004) concluye que en realidad,
en todo comportamiento motor existe la opción de actuar
Siguiendo a Portolés (2004), en el fútbol se presentan situa- de una forma u otra según la exigencia de la situación, por
ciones en las que la presión temporal es tan grande que no lo que las estrategias “racionales” e “intuitivas” pueden
siempre existe tiempo para amplias elaboraciones mentales considerarse como dos extremos de un continuum en el
y en las que se exige de una solución rápida y lo más eficaz que el factor fundamental será el tiempo disponible para la
posible. ejecución del movimiento final.


6. RELACIÓN ENTRE LA VELOCIDAD Y
LOS FACTORES CONFIGURADORES
DEL FUTBOL. EL FACTOR TIEMPO.
El fútbol contiene una enorme complejidad, secundada por
numerosas variables; de ahí que deba considerarse como
un sistema abierto – conjunto de elementos en mutua inte-
racción dinámica, que posee una estructura que aúna varias
características importantes, como son: apertura y finalidad,
complejidad, tratamiento y flujo, equilibrio dinámico, orden-
desorden, regulación y retroacción, totalidad y multidireccio-
nalidad. (Castelo, 1999).
El juego tiene una lógica interna; este componente lógico se
evidencia en la práctica cuando los jugadores efectúan, en
plena situación de juego, procesos intelectuales de síntesis
y abstracción y generalización. (Castelo, 2000). Según Par-
lebás (2001) las características de la lógica interna, vienen
dadas por la propia definición de la acción motriz y están
ligadas directamente al sistema de obligaciones impuesto
por el juego deportivo
Castelo (1999) analiza la lógica interna del juego del fútbol
desde seis vertientes distintas, si bien la que nos interesa en
este artículo es la que está relacionada con el factor tiempo,
por ser la que más relación tienen con la velocidad:
BALÓN
ESPACIO
TIEMPO
META
COMPAÑEROS / ADVERSARIOS
REGLAS Fuente: LAGO (2000)
Para Casáis y Domínguez (2002) la lógica interna del factor
tiempo se puede explicar desde tres marcos fundamenta-
les, relacionados con la velocidad que manifiesta el jugador
y la velocidad que manifiesta el equipo:
- estructura temporal de la ejecución técnica. Todas las ac-
ciones que realiza e jugador son dependientes de un ritmo
y un tiempo, y la resolución eficaz de estas acciones depen-
derá de la velocidad con la que se encuentra la solución a
este problema y la adecuación de esa solución a esa mis-
ma situación (Malho, 1966)
- relaciones entre el factor tiempo y el espacio. Existe un
clara relación entre el tiempo y el espacio, pues como afir-
ma Castelo (1999), cuanto más tenemos de uno, más se
tiene del otro. En esta línea Grehaigne (1992) señala que
“un jugador eficiente en situación de juego ajusta su acción
no solamente a aquello que ve, sino también a lo que prevé”.
- las relaciones entre el factor tiempo y el ritmo de juego.
Hace referencia al mayor número de acciones individuales
y colectivas, en la velocidad de ejecución de estas y en las
zonas del terreno de juego en que estas se desarrollan, en
la unidad de tiempo. Castelo (1999).
La presencia de estos configuradores de la lógica interna
del factor tiempo en el fútbol, debería llevar a la reflexión de
que la velocidad no es sólo una manifestación condicional,
sino que también están presentes mecanismos de decisión,
percepción,…(Casáis y Domínguez, 2002) por lo que a la
hora de presentar tareas para la mejora de esta cualidad,
también tendremos que tener presentes estos mecanismos.
7.CONDICIONANTES DE LA VELOCIDAD
DENTRO DEL MARCO COMPETITIVO
DEL PORTERO DE FÚTBOL.
Para encuadrar cada una de las manifestaciones de la
velocidad dentro del marco competitivo del portero, es obvio
que antes, se debe conocer dicho marco. Son diferentes y
variados los tratados (Masach,1999; Ocaña, 2000; Váz-
quez Folgueira, 2000;…) sobre las distintas intenciones téc-
nico-tácticas del portero y su entrenamiento, si bien en el
presente artículo se agruparan en dos grandes bloques, las
que se manifiestan el proceso defensivo, y las que se mani-
fiestan en el proceso ofensivo.
Dentro del proceso defensivo e engloban a todas aquellas
acciones que están relacionadas con la intención de defen-
der o evitar el ataque de la portería propia. En cuanto al pro-
ceso ofensivo, lo englobarán toda aquellas acciones en las
que estén relacionadas con el reinicio del juego así como
con su continuidad.
Para cada una de las intenciones, tanto a nivel ofensivo
como defensivo, se establecerá un núcleo categorial y un
sistema de categorías que delimitarán y darán significado a
la acción.
Para establecer la relación de las diferentes intenciones con
las distintas manifestaciones de la velocidad, se utilizará la
propuesta de Seiru-lo (1998).
La presencia de dichas manifestaciones dentro de los com-
portamientos técnico-tácticos que presenta el portero viene
señala del 1(+) al 5 (+ + + + +), dependiendo de la pre-
sencia de dicha manifestación dentro de la acción técnico-
tácticos.

 Acciones técnico tácticas defensivas y su relación con las diferentes
manifestaciones de la velocidad.
CONCEPTO NÚCLEO CATEGORIAL GRADO DE APERTURA MANIFESTACIÓN DE VELOCIDAD

REPLIE Acción técnico-táctica de-
GUE fensiva de retorno de forma
rápida y profunda hacia po-
siciones defensivas iniciales
o de partida para la acción
defensiva,
El portero intentará ocupar de forma racional el espacio a V. PUESTA EN ACCIÓN ++++
defender, para redituarse entre el balón y al portería a de- V. DE INTERVENCIÓN +
fender. Se realizará inmediatamente después de perder V. CAMBIO DE RITMO +++++
el balón, pudiendo realizar la carrera de cualquier forma y V. DE EJECUCIÓN +
hasta la misma línea de gol. V. INTERMITENTE +++

Acción técnico-táctica de-
fensiva de posicionarse en
COBER situación de ayuda defensi-
va respecto a un compañero
TURA
que puede ser desbordado
por un adversario, con o sin
balón.
Tendrá que realizarse fuera del área pequeña o en los
V. PUESTA EN ACCIÓN ++++
espacios laterales de los postes de la portería. Además,
V. DE INTERVENCIÓN +
si cuando el portero para realizar cualquier tipo de inter-
vención necesita desplazarse fuera de este espacio, tam-
V. CAMBIO DE RITMO +++++
V. DE EJECUCIÓN +
bién lo consideraremos como una cobertura
V. INTERMITENTE +++

Acción técnico-táctica defen-
siva realizada por el portero
que consiste en desviar con
las manos o con los pies si
DESVÍOS es dentro del área de penalti,
o con los pies si fuera un ba-
lón lanzado por el adversario
ante la imposibilidad de suje-
tarlo con las manos.
El balón, golpeado por el rival, y ante la presencia de V. PUESTA EN ACCIÓN ++++
cualquier compañero y/o adversario y pudiendo golpear V. DE INTERVENCIÓN +++
o no en estos con anterioridad desde cualquier posición V. CAMBIO DE RITMO ++++
del terreno de juego podrá ser desviada con las manos V. DE EJECUCIÓN +++++
(una o dos) o los pies en cualquier dirección ya sea hacia V. INTERMITENTE ++
dentro del terreno de juego o bien hacia fuera.

V. PUESTA EN ACCIÓN ++++

Acción técnico-táctica defensi-
va realizada por el portero de
BLOCAJE apoderarse del balón lanzado
por un adversario y quedarse
con el mismo en posesión a
través de las manos, pudien-
do hacerlo en cualquier zona
del área de penalti.
El balón ha de ser golpeado por el adversario desde cual- V. DE INTERVENCIÓN +++
quier zona del campo, pudiendo haber presencia o no de
V. CAMBIO DE RITMO ++++
adversarios y/o compañeros y pudiendo golpear o no en
estos con anterioridad, con distintas trayectorias. Además
V. DE EJECUCIÓN +++++
puede estar acompañada o no de desplazamiento previo
V. INTERMITENTE ++
o posterior y de salto, caída o impulso.

Acción técnico-táctica defen- El balón podrá venir de un adversario o de un compañero, V. PUESTA EN ACCIÓN ++++
siva realizada por el portero podrá hacerse dentro o fuera del área, y el balón podrá V. DE INTERVENCIÓN ++++
DESPEJES que consiste en golpear el llevar cualquier trayectoria, tendrá que ser golpeado con V. CAMBIO DE RITMO ++++
balón con la intención de ale- uno de los pies y podrá haber o no un control previo V. DE EJECUCIÓN +++++
jarlo de la portería. V. INTERMITENTE ++

El balón ha de estar en posesión de un adversario en
Acción técnico-táctica defen- cualquier zona del campo, pudiendo haber presencia o V. PUESTA EN ACCIÓN +++
ROBO siva realizada por el portero no de compañeros. Puede realizarse con las manos o V. DE INTERVENCIÓN ++++
que consiste en quitarle el con los pies o con ambas. V. CAMBIO DE RITMO +++++
(despose
balón a un adversario fuera
sión)
V. DE EJECUCIÓN ++++
o dentro del área. V. INTERMITENTE +++
El balón ha de ser golpeado por el adversario desde cual-

quier zona del campo, pudiendo haber presencia o no de
Acción técnico-táctica defen- adversarios y/o compañeros y pudiendo golpear o no en
siva realizada por el portero estos con anterioridad, con una trayectoria alta (por enci-
V. PUESTA EN ACCIÓN +++++
INTER que consiste en interceptar el ma del pechopecho), media (entre el pecho y las rodillas)
V. DE INTERVENCIÓN ++++
CEPTA balón que no tiene poseedor o baja (entre las rodillas y el suelo). El portero, intervendrá V. CAMBIO DE RITMO +++
(línea de pase). sobre el balón cortando una línea de pase pudiendo que- V. DE EJECUCIÓN +++++
CION
darse o no con el balón. V. INTERMITENTE ++

Fuente: Elaboración propia


 Acciones técnico tácticas ofensivas y su relación con las
diferentes manifestaciones de la velocidad

SAQUE DE Acción técnico táctica El balón será lanzado por el portero V. PUESTA EN ACCIÓN ++
MANO ofensiva del portero de con una o dos manos a cualquier V. DE INTERVENCIÓN +
poner el balón en juego lugar del terreno de juego V. DE EJECUCIÓN +++
con la mano. V. INTERMITENTE +++++
+
Acción técnico táctica El balón será golpeado por el portero V. PUESTA EN ACCIÓN ++
ofensiva del portero con el pie, desde cualquier zona del V. DE INTERVENCIÓN +
SAQUE DE de poner el balón en área, pudiendo estar en juego, o bien V. CAMBIO DE RITMO +++
PIE juego con el pie a una parado después de que haya salido V. DE EJECUCIÓN +++++
distancia comprendida fuera o se halla cometido una infrac- V. INTERMITENTE +
entre los espacios ción. Podrá golpearse con o sin bote
previo, con o sin carrera previa, des-
pués de que ruede o desde parado.
PASE Acción técnico tác- El balón podrá ser golpeado con el V. PUESTA EN ACCIÓN ++
tica ofensiva de dar cualquier superficie de pie y a cual- V. DE INTERVENCIÓN +++
continuidad al juego quier distancia, teniendo que recibir V. CAMBIO DE RITMO ++
a través de un golpeo el balón un compañero. V. DE EJECUCIÓN +++++
con el pie al balón V. INTERMITENTE ++
para que lo reciba un
compañero.
APOYO Acción técnico táctica Podrá realizarse en cualquier zona V. PUESTA EN ACCIÓN ++++
ofensiva que consiste del campo, siempre y cuando el V. DE INTERVENCIÓN +
acercarse o alejarse portero lo realice entre la portería y el V. CAMBIO DE RITMO +++
del jugador con balón compañero. V. DE EJECUCIÓN +++++
sin estar marcado, V. INTERMITENTE +
para ofrecer una solu-
ción de continuidad a
la acción ofensiva
Fuente: Elaboración propia

10
8. LA IMPORTANCIA DE LAS CONDICIO-
NES DEL ENTORNO DENTRO DEL EN-
TRENAMIENTO
El incremento de la capacidad de procesar todo tipo de infor-
mación en los deportes de equipo, es casi exclusivamente a
partir de la función visual. Esto es debido a que la acción de
juego obliga al jugador, como dice Seiru-lo (1994), a una
percepción y anticipación compleja y diferencial de la situa-
ción de juego, además de una toma de decisión continua y
adecuada a cada situación y una continua solución motora
dotada de la precisión requerida en el momento oportuno.
La función visual, desempeña un papel fundamental en el
comportamiento humano, es susceptible de mejora a través
de las experiencias vividas, y por lo tanto, del entrenamien-
to. (Cárdenas, 2000).
Cardenas (2000), afirma que la mayoría de los depor-
tes, especialmente en los deportes de equipo, se centran
en la capacidad de extraer la mayor información posible del
entorno y procesarla adecuadamente. Esta afirmación se
sostiene en los estudios de diversos autores como Mayoral
(1982), Kerr (1982), Gregg (1987) y otros, los que han des-
Campo visual
Agudeza visual estática
Agudeza visual dinámica
Tiempo de reacción visual
Visión cromática
Coordinación óculo-segmentaria
Acomodación/convergencia
Motilidad ocular
Sensibilidad al contraste
Binocularidad
Conjunto de habilidades visuales. Fuente: Adaptado de Cárdenas (2000).
crito la visión como el canal que permite conocer mejor los
sucesos e suceden a nuestro alrededor.
Como afirma Cardenas (2000), si la percepción correcta
de un estímulo es imprescindible para realizar un acto mo-
tor en respuesta a dicho estímulo, si esta percepción nos
viene dada en un 80% a través de la vista, se debe integrar
este tipo de entrenamiento en las diferentes disciplinas de-
portivas.
Si se interpreta la visión desde el punto de vista del entrena-
miento deportivo, ha de entenderse esta como un conjun-
to de habilidades visuales que se muestran en la figura….
Estas habilidades visuales variarán en función de las exi-
gencias de cada deporte, atendiendo a las características
propias de la especialidad y de su entorno, por lo que será
necesario e imprescindible, como dice Solé (1992) concre-
tar las habilidades técnico-tácticas que demanda cada de-
porte, y a partir de ellos concretar las habilidades visuales
susceptibles a ser entrenadas y evaluadas.
A este respecto Plou (1994) adaptado de Sherman (1981)
y Seiderman y Schneider (1985) elaboran una tabla so-
bre la incidencia de las habilidades visuales en los distintos
deportes tanto colectivos como individuales, siendo el fútbol
el deporte que mayor relevancia presenta
Espacio visual que los ojos pueden dominar sin necesidad de mo-
vimientos secundarios.
Capacidad de reconocer el máximo detalle de los objetos cuya ima-
gen se forma en la retina
Capacidad de deteción y reconocimiento de las imágenes en deta-
lle, cuando hay movimiento relativo entre el observador y el objeto
de examen
La suma del tiempo de reacción(desde la presentación del estímulo
hasta el inicio de la respuesta motora) y del tiempo de movimiento
(desde el comienzo hasta la finalización del movimiento)
Capacidad de distinguir correctamente las diferentes gamas de lon-
gitudes onda, de la luz visible, como colores diferenciados.
La capacidad que tiene la información recogida por el sistema vi-
sual de guiar con fidelidad al movimiento.
Para poder observar un objeto que se acerca o se aleja de noso-
tros con nitidez
Eficacia del análisis visual, ayudando a disminuir el tiempo de re-
acción.
Capacidad de discriminar entre los distintos tipos de contraste.
Capacidad de utilizar ambos ojos de forma unitaria, simultánea y
eficazmente.
11
Esta función ha sido estudiada por numerosos especialistas
llegando a establecer una serie de habilidades visuales dife-
renciadas que determinan la capacidad del sujeto para de-
tectar e identificar lo índices visuales como la forma, el co-
lor, el movimiento, la distancia,…Estas habilidades visuales
son susceptibles de una mejora significativa si se somete
a los sujetos a un entrenamiento específico de las mismas
o mediante un entrenamiento inespecífico que demande la
utilización de las mismas como medio para le resolución de
los problemas planteados.
Siguiendo a Knapp (1963), el fútbol es un deporte en el
que el jugador se ve influenciado por un entorno cambiante.
En la acción de percibir todo lo que sucede en este entorno
enumera una serie de factores que influyen en lo que perci-
be el futbolista:
d. Selección de respuesta: de una forma “realista”, es decir,
según las capacidades que tenga este futbolista, se elegi-
rán las acciones según sus aptitudes.
e. Adaptación de la respuesta a la situación espacio tem-
poral: Una vez elegida la respuesta ya solo nos queda ade-
cuarla al espacio y tiempo en el que se desarrolla la acción.
f. Respuesta: es la acción observable de todo este proceso.
Para Cárdenas (2000) el entrenamiento de las habilidades
visuales puede ser abordado desde dos perspectivas dife-
rentes: un planteamiento analítico o un planteamiento glo-
balizador

a. Las situaciones de juego: no todas son iguales, esto hace

que cada situación sea algo nuevo.
Las situaciones de juego no todas son
b. Los receptores: según los tengamos desarrollados, perci- iguales, esto hace que cada situación
biremos la acción mejor o peor, y especialmente los recep- sea algo nuevo.
tores visuales ya que el 80% de la información externa que
recibimos la hacemos a través de la percepción visual.
c. El proceso de la percepción: aquí influyen dos factores,
las experiencias previas, cuantas más experiencias ten-
gamos mejor nos desenvolveremos en situaciones seme-
jantes, y el conocimiento táctico, si el futbolista tiene claro
cuáles son las acciones que puede desarrollar en diferentes
situaciones mejor.

12
9. PROPUESTA DE TAREAS 9.1.3. El entrenador colocado detrás de una colchoneta, es-
Las tareas que a continuación se proponen, están agru- puma,…. Sin que el portero lo vea, cuando el entrenador
padas siguiendo dos metodologías de trabajo distintas. En decida aparece por uno de los lados de la colchoneta y eje-
una primera parte se proponen tareas desde un punto de cuta un lanzamiento, variando las direcciones y las trayec-
vista analítico, en el que su ejecución se presenta la tarea torias.
de forma asilada al juego poniendo énfasis dicha ejecu-
ción, pero que aún así tienen cierta incidencia en los dis-
tintos mecanismos que condicionan el juego. En otro grupo
se presentan una serie de taras siguiendo la metodología
global en las que se presentan situaciones de juego en la
que intervienen todos sus elementos y está centrada en la
tarea, construida desde la máxima reflexión del jugador.

9.1. PROPUESTA ANALÍTICA.

9.1.1. El entrenador situado a dos metros del portero, le

lanza una serie de pelotas de tenis y el portero tiene que
desviarlas excepto las dos que sean de un color predeter-
minado que se tendrá que quedar con ellas.

9.1.4. El portero a de mantener en el aire, sin que le caiga,

un globo mientras el entrenador le lanza una serie de balo-
nes a media altura

9.1.2. Lanzamientos con un balón de rugby desde una dis-

tancia de 1 mt. a ras de suelo. Se variará la trayectoria
y la velocidad del móvil.

9.1.5. Alterando la capacidad de visión del portero, (par-

che, gafas de piscina), lanzamientos desde una distancia de
10 metros.

13
 9.1.6. El entrenador, con dos balones en la mano, se sitúa
enfrente del portero a unos 5 metros, lanza un balón a un
lado para que el portero realice una caída con blocaje (fi-
gura A). y acto seguido lanza el balón a otro lado para que
realice un desvío (figura B). Variar el orden.
9.1.9. Cuatro jugadores estáticos, colocados a una distan-
cia de unos 10 metros, con una acción preparada conocida.
Cuando el entrenador nombre al indicado, se enfrentará al
portero.

9.1.7.

9.1.10. Cuatro jugadores estáticos, con números conocidos

por el portero colocados a una distancia de unos 10 metros,
con una acción preparada conocida. A la orden del entrena-
dor, el indicado, se enfrentará al portero.

B
9.1.8. El entrenador conduce un balón, portando otro en las
manos, hasta una distancia de 5 metros del portero y realiza
primero un lanzamiento raso, que el portero deberá desviar
con el pie y posteriormente lanza el balón con las manos
para que realice otro tipo de intervención. (blocaje alto, blo-
caje en caída,…)

14
9.1.11. Cuatro jugadores de distinto color colocados a una
distancia de 10-12 metros, con una acción preparada no
conocida. A la orden del entrenador, el indicado, se enfren-
tará al portero.
9.1.12. Cuatro jugadores entran en conducción dentro del
área con un peto cada uno de un color, y a la orden de en-
trenador efectuará un lanzamiento el jugador del color in-
dicado. Cada jugador tendrá que finalizar la acción de una
forma diferente.
9.1.13. Cuatro jugadores de distinto color colocados a una
distancia de 10-12 metros, el portero los observa y se colo-
ca de espaldas, entre tanto los jugadores se intercambian
posiciones, el entrenador ordena al portero girarse y acto
seguido nombra un color para que efectúe un lanzamiento.
Cada color ejecutará de una forma diferente
9.1.14. Cuatro jugadores colocados con balón detrás de al-
gún elemento opaco y numerados sin que el portero conoz-
ca la numeración, a la voz del entrenador, lanzar el balón
apareciendo por algún lado del elemento opaco y cada uno
de forma distinta. Cambiar los roles.
9.1.15. “Brile” para porteros. En un espacio reducido,
10x5m., dos porteros en cada campo, más otros dos colo-
cados en los extremos. Se lanzan el balón y el portero de-
berá blocarlo o bien desviarlo fuera de campo de juego, si
esto no se consigue pasara a un lateral y el que está en el
lateral entrará al terreno de juego
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9.2. PROPUESTA GLOBAL
9.2.1. En un espacio de 20x20, enfrentamientos de 3x3 + 2 porteros, con la consigna de que los jugadores sólo pueden
realizar, antes de finalizar, un máximo de dos contactos con la pelota cada uno y 3 pases como máximo entre los tres.
En un espacio de 20x20, enfrentamientos de 3x3 + 2 porteros, los jugadores de campo no pueden robar el balón, excepto
cortando una línea de pase, tienen un máximo de dos contactos con la pelota cada uno y 3 pases como máximo entre los
tres antes de finalizar. Los jugadores que actúan en defensa sólo pueden realizar temporización defensiva

9.2.2. En un espacio de 15x10m, 2x2+2 porteros, tres con-

tactos como máximo por jugador, obligado a finalizar desde
dentro de la mitad de campo que se está atacando.

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9.2.3. En un espacio de 20x20, enfrentamientos de 3x3 + 2 porteros, con la consigna de que los jugadores, una vez realizado
tres pases entre ellos, pueden finalizar sin oposición, pero con la obligación de rematar antes de encarar al portero (± 2m.)

9.2.4. En un espacio de 20x20 m. 2 equipos de 4x4+ 4 porteros manteniendo la posesión del balón y a la señal del entrena-
dor, el equipo que esté en posesión del balón deberá finalizar la jugada en la portería indicada por el entrenador. Reducir el
número de contactos para finalizar.

17
9.2.5. En un espacio de 20x20, enfrentamientos de 3x3 + 2 porteros, con la consigna de que los jugadores no pueden de-
fender fuera del área (7m.) el equipo que está en posesión del balón puede finalizar desde dentro o desde fuera de esta
área.

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 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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 Jorge Álvarez
Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

EXPERIENCIA PROFESIONAL
Entrenador de porteros en el Campus de Mareo del Real Sporting de Gijón.
(2003).
Ponencia “Entrenamiento integrado del portero de fútbol” en el I Congreso sobre
Ciencias del Deporte. As Pontes, (2004)
Entrenador de porteros en la Escuela de Fútbol Base Moañesa. (2004-2007)
Preparador físico del Pontevedra C. F. Categoría cadete. (2004-2005)
Entrenador Porriño Industrial, categoría cadete. (2004-2005)
Profesor de Educación Física en el Colegio LAR de Mos. (2006-2007)
Preparador físico del Porriño Industrial categoría Regional Preferente (2006-2007)
Entrenador del Porriño Industrial Infantil de Liga Gallega. (2006-2007)
Entrenador de porteros de fútbol base del Porriño Industrial. (2006-2007)
En la actualidad preparador físico del R. C.Celta de Vigo “B” (categoría 2ªB)

EDITORIAL DEPORTIV A FÚTBOL

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