CURSO: 2° AÑO MEDIO

SECTOR: EDUCACIÓN FÍSICA

PROFESOR: MISTER FELIPE CONSTANZO B.

RED DE CONTENIDOS 2018

Nº UNIDAD /
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE MES
TÍTULO

 Conceptos de resistencia cardiovascular y

respiratoria, resistencia muscular, flexibilidad y
composición corporal.

 Ejercicios de resistencia cardiovascular y

respiratoria para la aptitud física asociada a salud y
calidad de vida.
Semana
 Métodos específicos y alternativos para estimular
el desarrollo de la resistencia cardiovascular y del 5
EJERCICIO FÍSICO respiratoria. Marzo a la
Y SALUD (Tiempo
semana del
estimado 22 hrs.  Ejercicios de resistencia muscular localizada 14 de Mayo
pedagógicas) orientados a salud y calidad de vida.

 Métodos específicos y alternativos para el

desarrollode la resistencia muscular localizada.

 Ejercicios de flexibilidad orientados a salud y

calidad de vida.

 Métodos específicos y alternativos para el

desarrollo de la flexibilidad y movilidad articular.

 Aporte de los ejercicios de resistencia

cardiovascular y de resistencia muscular al proceso
de modificación de la composición corporal.

 Práctica de al menos dos deportes de colaboración

y oposición, tales como fútbol, básquetbol,
balonmano, rugby, vóleibol, etc.

 Juego, competencia y aplicación de los

fundamentos tácticos y técnicos propios de los
deportes de colaboración y oposición. Semana
DEPORTES DE
COLABORACIÓN Y del 21 de
 Juego, competencia y aplicación de los
OPOSICIÓN reglamentos y normas básicas de los deportes de
Mayo a la
(Tiempo estimado colaboración y oposición seleccionados. semana del
24 hrs. 09 de Julio
Pedagógicas)  Desarrollo de torneos y/o eventos deportivos que
incluyan uno o más de los deportes de
colaboración seleccionados.
 01 al 21
de agosto

 Práctica de al menos un deporte de autosuperación

(sin oposición ni colaboración), tales como
atletismo, gimnasia artística, gimnasia rítmica,
natación, etc.
DEPORTES Y Semana del
ACTIVIDADES  Práctica de al menos una actividad rítmica, tales 31 de Julio
INDIVIDUALES DE como danzas, bailes, acrobacias, etc.
AUTOSUPERACIÓN
a la
Y EXPRESIÓN  Reglamentos y normas básicas de los deportes y/o semana del
RÍTMICA (Tiempo actividad de autosuperación seleccionados. 29 de
estimado 24 hrs.
Octubre
pedagógicas)  Conceptos básicos de la creación e interpretación
físico-artística de emociones e ideas a través de
danzas, mimos, acrobacias o coreografías.

 Torneos y/o eventos de los deportes y/o actividad

seleccionadas.

Orientación y seguridad en el entorno natural:

 Técnicas en el uso de instrumentos y elementos de

orientación, tales como brújula, cartas geográficas,
transportador, hitos geográficos, puntos de
referencia, etc.
 Conocimiento y procedimientos para prevenir los
trastornos más frecuentes que se manifiestan Semana
durante las actividades al aire libre, tales como
deshidratación, insolación, enfriamiento, del 5 de
congelamiento, fatiga, etc. Noviembre
 Normas y procedimientos de seguridad que deben a la
ACTIVIDAD FÍSICA Y ser considerados durante el desplazamiento en
MOTORA AL AIRE terrenos naturales. semana
LIBRE (Tiempo del 10 de
estimado 16 hrs. Campamento:
pedagógicas) Diciembre
 Gestión y organización de campamentos.

 Técnicas de campamento y técnicas de cuidado y

preservación del medio ambiente durante el
desarrollo del campamento.

 Actividades técnicas y recreativas durante el

desarrollo del campamento, tales como
exploraciones, juegos en la naturaleza, dinámicas
de integración y similares.