PLAN CLASE MOVIMIENENTOS TECNICOS DE JUGADORES DE FUTBOL

SALA

ASIGNATURA: FÚTBOL SALA

DOCENTE: DIEGO FELIPE PÉREZ Y ELKIN RODRIGO PEÑA
MES: NOVIEMBRE
DÍA: JUEVES 3
HORA INICIO: 3:20 PM
HORA TERMINACIÓN: 3:40PM
GRUPO: SUB 17.
TEMA: MOVIMIENENTOS TÉCNICOS DE JUGADORES

OBJETIVO GENERAL:
 Dar a conocer los movimientos rápidos en materia de defensa y ataque en el fútbol
sala

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
 Ejecutar de manera adecuada los movimientos que se realizan al momento de
defender
 Efectuar adecuadamente gestos técnicos grupales para el conocimiento de las
técnicas de ataque en el futbol sala.

ELEMENTOS ESENCIALES PARA LA REALIZACIÓN DE LA CLASE.

TEMA: ATAQUE
SUB- TEMAS:
Pase
Resección
Elevación
Conservación del balón

TEMA: DFENSA
SUB- TEMAS:
 Aproximación al marcaje en zona
 Interceptación
 Aproximación al marcaje personal

METODOLOGÍA:
La fase inicial es realizada con todo el grupo
El grupo se dividirá en de 5 jugadores, esto será utilizado en el primer ejercicio de fase central,
para el siguiente ejercicio se harán grupos de 7 jugadores

Se utilizara el procedimiento técnico para alcanzar el aprendizaje de los movimientos en

velocidad a la hora de defensa y ataque

RECURSOS:

 FÍSICOS: Cancha de Fútbol Sala del Campus San Alberto Magno.

 MATERIALES: 6 balones de futbol sala, 30 conos, 1 cronometro
 HUMANOS:
 Estudiantes del grupo sub17 de futbol sala falcao´s

 2 Docentes(DIEGO FELIPE PEREZ Y ELKIN RODRIGO PEÑA)

OBSERVACIONES ESPECÍFICAS A TENER EN CUENTA EN LA CLASE:

 Hacerlo con la mayor intensidad posible

 Ropa adecuada para la práctica del deporte (zapatillas de suela de goma, canilleras y
medias largas)
 Bastante hidratación.
 FASE INICIAL: (3 minutos)
CALENTAMIENTO
Objetivos: Justificación:

 Aumentar la temperatura corporal. El calentamiento es importante antes de

 Mejorar la irrigación sanguínea. cualquier actividad física deportiva, ya que
 Lubricar articulaciones. ayuda a prevenir lesiones y prepara al cuerpo
 Evitar lesiones. para realizar actividades de mayor esfuerzo.

Ejercicio de calentamiento No. 1: Duración: 3 Minutos.

Movilidad Articular.
Descripción: Gráfico o Dibujo:

Mover el tobillo suavemente girándolo sin

ponerlo en el piso

Calentamiento de la articulación y activación

optima de la intervención de líquido sinovial
en la misma.

Ejercicio de calentamiento No. 2: Duración: 6 Minutos.

Activación Cardiovascular.
Descripción: Gráfico o Dibujo:

Movimiento de rodilla en flexión y extensión

Calentamiento de la articulación y activación

optima de la intervención de líquido sinovial
en la misma.

Ejercicio de calentamiento No. 3: Duración: 3 Minutos.

Estiramiento.
Descripción: Gráfico o Dibujo:

Movimiento de cadera en abducción y

aducción para el calentamiento óptimo de
esta parte del tren inferior y obtener
resistencia máxima de ella sin que esta
falle

FASE PRINCIPAL: (14 minutos)

EJERCICIOS ESPECÍFICOS.

Ejercicio No. 1: Ejercicio técnico ataque

Objetivo:
 Mejorar el pase, el control-recepción y elevación del balón
Duración: 4 minutos Número de repeticiones: lo que alcance con el
tiempo estipulado
Descripción: Gráfico o Dibujo:

4 jugadores se sitúan en el perímetro del

cono con el objetivo de conservar el balón.
Si el móvil contacta con el cono situado en
el centro del cuadrado o es intersectado
por uno de los dos adversarios se
intercambian las funciones de los
adversarios se intercambian las funciones
de los jugadores.

A los jugadores en posesión del móvil se

les prohíbe realizar desplazamientos fuera
de su espacio. Todos los jugadores
juegan a 2 toques.

Ejercicio No. 2: Ejercicio técnico defensivo

Objetivo:
 Mejorar la intercepción y la conservación del balón
Duración: 4 minutos Número de repeticiones: Lo que se alcance
hacer en el tiempo propuesto
Descripción: Gráfico o Dibujo:

La actividad consiste en la conservación

del balón por parte de los jugadores
situados en el perímetro del cuadrado. El
equipo no poseedor del esférico se
ubicara dentro del mismo con el objetico
de interceptar el móvil. Al mismo tiempo
aparece el comodín que participara
siempre con el equipo poseedor del balón.
A los jugadores en posesión móvil se les
prohíbe realizar movimientos fuera del
espacio.

Ejercicio No. 3: Ejercicio de conservación del balón

Objetivo:
 Mejorar el pase, la conducción, la pared y la recepción y control del balón

Duración: 4 minutos Número de repeticiones: lo que se alcance

hacer en el tiempo estipulado
Descripción: Gráfico o Dibujo:

2 equipos de 2 jugadores se enfrentan

entre si. El objetivo de la actividad consiste
en conservar la posesión del balón entre
los jugadores del mismo equipo sin salir
nunca del espacio señalado. Los
adversarios intentan interceptar el móvil;
si lo consiguen cambian de roles. Aparece
la figura del comodín que jugara siempre
con el equipo que tenga el balón en su
poder

FASE FINAL: (10 minutos)

VUELTA A LA CALMA
Tema o área específica: Estiramientos.
Metodología:

Se utilizarán estiramientos con énfasis en el tren inferior, ya que este es al que más se le
exigen en la práctica y en el entrenamiento de futbol sala.
El estiramiento es fundamental a la hora de terminar el entrenamiento ya que este
estiramiento hace que el ácido láctico se segregue en el torrente sanguíneo y así el
individuo no tendrá sobre fatiga

Recursos:
 Humanos: Los jugadores pueden hacer estos tipos de estiramientos solos

Observaciones especificas a tener en cuenta en la actividad:

 Fundamental el estiramiento luego de la actividad, para evitar lesiones.
 Importante la hidratación al final de la actividad.

Gráfico o Dibujo:

EVALUACIÓN Y AUTO EVALUACIÓN.

Evaluación cualitativa del grupo: Recomendaciones:

OBSERVACIONES:

CONCLUSIONES:

BIBLIOGRAFÍA:

 http://www.clubmacallister.com
 Jorge F.F. Castelo. “Fútbol: Estructura y dinámica del juego.” Ed. Inde. 1.999.
Barcelona España.
 Joaquín Fernández Sebastián. “Fútbol. Entrenamiento físico basado en la táctica y
la estrategia. 2. Entrenamientos físicos tácticos.” Ed. Gymnos. 1.999. Madrid
España.
 Jordi Ticó Camí. “1013 Ejercicios y juegos polideportivos.” Ed. Paidotribo. 2.005.
Barcelona España. Pág. 281 – 316.