Acciones Tecnicas Defensivas (El Mister de Futbol Mundial)

TÉCNICA INDIVIDUAL
DEFENSIVA
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
KEVIN GÓMEZ VESGA

ENTRENADOR DE FUTBOL BASE
INTRODUCCIÓN
En esta nueva ocasión vamos a hablar sobre las
acciones técnicas individuales, ya que durante el
desarrollo del juego defensivo, el jugador debe
poder dominar múltiples acciones defensivas como
recursos para contrarrestar el juego ofensivo.
Dicho anteriormente, ejecutar una buena acción

defensiva previene los posibles ataques que pueda
realizar el rival, es muy importante que los
entrenadores enseñen desde edades muy
tempranas las acciones defensivas de forma
básica, en esta nueva temática hablaremos de las
mas utilizadas.

TÉCNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA:
INTERCEPTACIÓN
Esta acción técnica defensiva individual se ejecuta en el
momento que el atacante intenta pasar el balón a otro
objetivo y la función del defensor es evitar que el rival
reciba el pase atajando el balón antes de llegar al jugador.
Hay 3 tipos de interceptaciones:

1- con el interior del pie: se sitúa delante del rival que
espera el balón.
2- con el pecho: para los defensores con el propósito de
neutralizar su rival de forma directa.
3- con la cabeza: se efectúa de forma horizontal o vertical
hasta cierto punto de alcance.

EJERCICIOS DE INTERCEPTACIÓN
EJERCICIO 1: Interceptación vertical
N° PARTICIPANTES: Por parejas
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 3-5 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la interceptación del balón a ras de piso cuando los
pases son verticales, mejorar interceptación del balón aéreo cuando los pases
son verticales.
DESARROLLO: Se trabajara por parejas en la que uno estará con un balón y el
otro sin balón que realizara el trabajo de interceptación, el jugador con balón
deberá hacer pases al cono que simulara un rival y el jugador sin balón deberá
interceptar el pase antes de que llegue al objetivo. Alternar cada minuto los
roles, trabajar la interceptación con ambos perfiles. VARIANTES: interceptar
los balones con el pecho, interceptar con la cabeza.

EJERCICIO 2: Interceptación Horizontal
OBJETIVOS: Mejorar la interceptación del balón a ras de piso cuando los pases
son horizontales, mejorar interceptación del balón aéreo cuando los pases son
horizontales.
deberá hacer pases al cono que simulara un rival y el jugador sin balón deberá
interceptar el pase antes de que llegue al objetivo. Alternar cada minuto los
roles, trabajar la interceptación con ambos perfiles. VARIANTES: interceptar
los balones con el pecho, interceptar con la cabeza.

EJERCICIO 3: Interceptación diagonal
OBJETIVOS: Mejorar la interceptación del balón a ras de piso cuando los
pases son diagonales, mejorar interceptación del balón aéreo cuando los
pases son diagonales.
deberá hacer pases diagonales a los conos que simularan al rival y el jugador
sin balón deberá interceptar los pases antes de que llegue al objetivo.
VARIANTES: interceptaciones aéreas con el borde interno, con el pecho y con
la cabeza.

EJERCICIO 4: Rondo 4 vs 2
N° PARTICIPANTES: 6
DURACIÓN: 2 series 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la interceptación del balón mediante el juego de
conservación.
DESARROLLO: Se sitúan 4 jugadores ofensivos por fuera del cuadrante y 2
jugadores defensivos dentro del cuadrante, en el juego el objetivo de los
defensores es interceptar el mayor numero de pases durante la conservación
del balón, los jugadores ofensivos jugaran a 2-3 toques. (contabilizar el
numero de interceptaciones) Rotaciones: cada 2 minutos se cambia de
defensores.

FACTORES A TENER EN CUENTA PARA
HACER UNA INTERCEPTACIÓN
Hay múltiples factores que son muy importantes y es
necesario tener en cuenta a la hora de hacer una
interceptación:
1- Tener una buna convicción para llegar al balón durante la
acción
2- Tener una buena capacidad de decisión
3- Tener una buena visión de juego en cuanto al balón y al
jugador
4- Ser arriesgado durante la acción y en los contactos
5- Tener una buenas destrezas durante las acciones sobre el
rival
6- Buena habilidad corporal y fuerza en los enfrentamientos
7- Una buena velocidad en los movimientos
8- Alto grado de concentración durante el juego
9- Buen sentido practico para destruir el juego del rival
10- Buena habilidad técnica al momento de recurrir en la
acción.

LA CARGA
Esta es una acción que requiere de aspectos físicos y
técnicos, ya que surge cuando el individuo entra en
contacto con el tren superior , esta acción se realiza con la
finalidad de alejar o empujar al rival durante una disputa
que se realice con el balón con la finalidad de
desequilibrarlo y tomar ventaja durante el juego.
Hay 3 tipos de carga:
1-Hombro a hombro
2- Frontal
3- Espalda

EJERCICIOS DE LA CARGA
EJERCICIO 1: Carga Hombro a Hombro
DIMENSIONES: ¼ de cancha
OBJETIVOS: Mejorar la carga del hombro mediante acciones sin balón.
DESARROLLO: Se sitúan por parejas para realizar un desplazamiento con el
compañero y realizar cargas hombro a hombro de forma consecutiva
(Cambiar la posición en la que se ejecuta la carga) alternar la carga hombre
DER y luego Hombro IZQ.

EJERCICIO 2: Carga Hombro a Hombro con Rival
OBJETIVOS: Mejorar la carga del hombro simulando acciones con balón.
compañero y realizar cargas hombro a hombro, el jugador con balón deberá
hacer conducción del balón de forma pasiva mientras que el defensor
realizara la carga y robarle el balón. (Cambiar la posición en la que se ejecuta
la carga) alternar la carga hombre DER y luego Hombro IZQ.

EJERCICIO 3: Carga Hombro a Hombro balón dividido
OBJETIVOS: Mejorar la carga del hombro simulando acciones cuando ningún
jugador es poseedor del balón.
compañero y realizar cargas hombro a hombro, el entrenador tendrá un
balón y lo lanzará al azar los jugadores a su señal deberán rápidamente
buscar el balón y disputarlo mediante las cargas.(Cambiar la posición en la
que se ejecuta la carga) alternar la carga hombre DER y luego Hombro IZQ.
Entrenador

EJERCICIO 4: Posesión 2 vs 2 + 2 comodines
N° PARTICIPANTES: 6
OBJETIVOS: Mejorar la carga del hombro simulando acciones reales de juego
cuando el rival es poseedor del balón.
DESARROLLO: Se realiza un juego de posesión de 2 vs 2 + 2 comodines que
harán apoyo desde los costados jugando de primera intención, la pareja
ofensiva intenta mantener la posesión del balón, la pareja defensiva intenta
recuperar el balón realizando cargas a sus rivales de forma directa cuando
estos vayan a recibir el balón.

HACER UNA CARGA
Hay múltiples factores que son muy importantes y es
necesario tener en cuenta a la hora de hacer una carga:
1- realizar una carga legal de manera correcta sobre el rival sin
ser riesgosa o peligrosa, el balón debe estar a distancia de ser
jugado y no sebe utilizar brazos o codos para que este
contacto no sea sancionado.
2- realizar una carga ilegal es cuando el balón no esta a
distancia de ser jugado ejecutando una carga a destiempo y
generando una falta técnica ya sea con ayuda de brazos,
manos o empujón.
3- realizar una carga violenta es cuando se utiliza la fuerza
excesivamente y de manera innecesaria sin intención de
recuperar el balón, puede ser sancionada o también causar
expulsión dependiendo determinada situación.
4- las cargas por detrás se deben realizar si el contrario esta
obstruyendo y la forma de ejecutarla sin que sea sancionada
es hacerla por la espalda cerca del omoplato y no por la
espina dorsal.

EL DESPEJE
Esta es una acción técnica defensiva que tiene como función
realizar un golpeo del balón con el propósito de alejarlo en
zonas de riesgo al área propia, ya que esta es una acción
eficaz para solucionar una situación que comprometa la
portería apartando el balón lejos de donde esté situado.
Se puede realizar con todas los puntos de contacto del
cuerpo principalmente con la cabeza y los pies, pero en los
jugadores exceptuando el portero no se les permite el uso de
las manos.
Esta acción permite al jugador resolver situaciones de
manera efectiva y no comprometerlo al momento de
intervenir en el juego del rival.
Hay unos tipos de despeje:
1- despejes cuando el balón viene alto, media altura o rasos
2- con oposición o sin oposición
3- con múltiples superficies de contacto
4- de forma orientada mediante una acción posterior

EJERCICIOS DE DESPEJE
EJERCICIO 1: Despejes simples
N° PARTICIPANTES: individual
DIMENSIONES: zona de portería
OBJETIVOS: Mejorar los despejes a ras de piso y aéreos en distintos ángulos.
DESARROLLO: Se sitúa un jugador defensor cercano a portería rival que
realizará despejes provenientes de distintos ángulos a ras de piso. VARIANTE:
realizar despejes con la cabeza de distintos ángulos.

EJERCICIO 2: Despejes orientados
OBJETIVOS: Mejorar los despejes orientados a ras de piso y aéreos en
distintos ángulos.
DESARROLLO: Se sitúa un jugador defensor cercano a portería rival que
realizará despejes orientados al compañero provenientes de distintos
ángulos a ras de piso. VARIANTE: realizar despejes con la cabeza de distintos
ángulos.

EJERCICIO 3: Despejes orientados + 1 vs 1
N° PARTICIPANTES: 1 portero, 2 defensores y 3 atacantes
distintos ángulos y defender acción 1 vs 1.
DESARROLLO: Se distribuyen 3 jugadores ofensivos en zona media y 2
defensores cerca de portería que trabajaran de forma alternada en los
enfrentamientos, 1 jugador atacante lanzará un balón a 1 defensor que debe
hacer un despeje orientado al jugador libre, el jugador que recibe el balón
inmediatamente pasa a atacar en una acción 1 vs 1 y tratar de finalizar a
portería.

EJERCICIO 4: Despejes con oposición
distintos ángulos y defender acción 1 vs 1.
DESARROLLO: Se distribuyen el jugador ofensivo con balón y el defensivo
situado cerca de portería, el jugador ofensivo deberá lanzar un balón al
defensor e inmediatamente presionarlo a máxima velocidad, el defensor
deberá despejar el balón lo más rápido posible bajo presión del rival.

HACER UN DESPEJE
Hay que tener en cuenta que lo fundamental es que el jugador
haga una buena elección en cuanto a la superficie de contacto
a utilizar, permitiendo así tener mayor seguridad, como por
ejemplo el golpeo con el pie seria mayor y efectivo para
alejarlo de la zona de riesgo que con la cabeza.
Al momento de realizar el despeje se debe buscar una mejor
orientación que evite el riesgo a una segunda jugada y
también como modo de aprovechar el inicio de la fase
ofensiva.
Los despejes se deben realizar con bastante fuerza y potencia
además de manera muy rápida, por otro lado, es una opción
de si se debe realizar o no dependiendo la posición en al que
se encuentre el rival, la posición en la que estén los
compañeros y la zona en la que se encuentre.
El no trabajar bien la técnica de despeje puede afectar al
jugador cuando se le presenten dicha situación como:
- No calcular la trayectoria y distancia del balón
- Despejar sin tener un control del balón a la propia portería
- Hacer despejes hacia el centro que puede provocar una
segunda jugada
- No despejar con fuerza hace que el balón nos e aleje de la
propia portería ocasionando continuamente el peligro a
propia portería.

LA ENTRADA
Es la acción técnica defensiva principal en la cual el punto de
contacto que se utiliza son los pies, para ejecutar esta acción
el jugador debe salir a un enfrentamiento con el rival que
tiene el control del balón con el propósito de interceptar o
quitar el balón para evitar que el rival avance.
Esta acción defensiva de carácter físico-técnico permite al
jugador poder apoderarse del balón y poder neutralizar al
rival evitando posibles progresiones ofensivas.
Hay 3 tipos de entradas:
1- Entrada frontal: es un enfrentamiento cara a cara donde el
jugador debe tener conocimiento del rival y responder a sus
fintas y regates para tomar ventaja en sus deficiencias.
2- Entrada lateral: se realiza por los lados donde la pierna de
apoyo es la mas alejada del rival y la pierna contraria es la
que realiza el movimiento de deslizamiento sobre el balón.
3- Entrada por detrás: se realiza cuando el rival se aleja del
balón y no se puede realizar la cobertura, para poder quitar
el balón con la pierna mas cercana al rival.

EJERCICIOS DE LA ENTRADA
EJERCICIO 1: Entrada simple
OBJETIVOS: Mejorar los gestos técnicos en entradas frontales, laterales y por
detrás.
DESARROLLO: Se distribuyen por parejas para realizar los tipos de entrada
donde el rival conducirá el balón de forma pasiva y el defensor realizara las
acciones de manera repetitiva. (cambiar de roles cada 1:30 segundos o 2
minutos). Contabilizar el numero de entradas exitosas por jugador.

EJERCICIO 2: Entrada frontal en 1 vs 1
N° PARTICIPANTES: por parejas
OBJETIVOS: Mejorar la entrada frontal mediante acciones 1 vs 1.
DESARROLLO: Se distribuyen en un área delimitada en la que 1 defensor
estará situado en la zona media del rectángulo para enfrentarse a 1 atacante
que esta en la parte inicial del cuadro, el objetivo defensivo es hacer una
entrada frontal y evitar que el atacante llegue hasta el otro lado. (invertir
roles cada 1:30 segundos o 2 minutos). Contabilizar el numero de entradas
exitosas por jugador.

EJERCICIO 3: Entrada lateral en 1 vs 1
OBJETIVOS: Mejorar la entrada lateral mediante acciones 1 vs 1.
DESARROLLO: Se distribuyen en un área delimitada en la que 1 defensor y 1
atacante estarán situados en la zona inicial del rectángulo para enfrentarse, el
objetivo defensivo es hacer una entrada lateral sobre la carrera y evitar que
el atacante llegue hasta el otro lado. (invertir roles cada 1:30 segundos o 2

EJERCICIO 4: Entrada por detrás en 1 vs 1
OBJETIVOS: Mejorar la entrada por detrás mediante acciones 1 vs 1.
DESARROLLO: Se distribuyen en un área delimitada en la que 1 defensor y 1
atacante estarán situados en la zona inicial del rectángulo para enfrentarse, el
objetivo defensivo es hacer una entrada por detrás y evitar que el atacante
pueda girar y llegue hasta el otro lado. (invertir roles cada 1:30 segundos o 2

HACER UNA ENTRADA
Hay que tener en cuenta que al momento de realizar una
entrada con éxito se deben cumplir una serie de condiciones:
1- temporizar o retardar al rival
2- sostener sin tener desequilibrio del rival mediante fintas o
regates.
3- perfilar u orientar de cara al balón
4- tener contundencia, anticipación y decisión
5- tener una buena visión tanto del jugador como del balón
6- buscar la oportunidad cuando el balón este alejado del
rival, no este protegido o este descuidado
7- mantener un distanciamiento dependiendo de las
características que tenga el rival
8- ser rápido en las acciones a distancia y con habilidad de
encimar para que el rival no reciba el balón.
Al momento de realizar una entrada se pueden correr una
serie de riesgos sino se ejecuta de la manera adecuada ya sea
por no tener una buena visión puesta en el balón, entrar de
manera precipitada sin buscar la oportunidad, carecer de
contundencia en al acción, no realizar una correcta entrada
puede causar lesiones tanto al ejecutante como al opositor,
faltas a favor del rival que pueden comprometer al equipo,
expulsiones.

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