Sunteți pe pagina 1din 1

66 + (13,7 x 56.65)(776.105) + (5 x 168) 840 - (6,8 x 19)129.2= 1745.

305 (calorías basales)

1.745.305x 1.5 (trabajo moderado)=2617.95

2617.95 (105-110%)= 2748.84 - 2879.7

Proteínas 2.25-2.75 gr diarios del peso magro: 56.95x2.25=128.13, 56.95x2.75=156.61

Gasto Energético Basal: 726,92 Kcal


Gasto de Mantenimiento: 1 163,06 Kcal
Gasto energético según objetivo: 1 256,11 Kcal
Necesidades Proteicas Diarias: 125,29 g/día

S-ar putea să vă placă și