5 PENSAMENTOS QUE TE DEIXARÃO

INSTANTANEAMENTE MAIS FELIZ

Eu quero ser feliz, você quer ser feliz – todos querem alcançar esse
estado de felicidade misterioso.

Felicidade conecta todo o universo. As ações e motivações de cada ser

humano vivo são movidas pelo desejo de felicidade. Mas o que
diferencia as pessoas verdadeiramente felizes de outras é que essas
fizeram a escolha consciente de serem felizes.

As pessoas felizes aprenderam que a felicidade começa com nós

mesmos. Especificamente, ela brota de nossos pensamentos.

Com apenas alguns pensamentos, você também pode se juntar à

tribo de pessoas felizes em todo o mundo! Comece com estes
cinco:

1. Isto também passará

Quando estamos no meio de uma emoção ou situação poderosa, a vida

pode parecer triste e sem esperança. Quando a vida te empurrar para
baixo – se estiver com o coração quebrado, ego ferido, ou dúvidas –
você pode contrariar quaisquer pensamentos negativos com um
pensamento positivo: Isto também passará.

Este pensamento te leva a permanecer fora da emoção ou situação

negativa, e cria espaço para ver a luz no fim do túnel. Eleve sua
sabedoria: A vida está em um constante estado de fluxo, e tudo vai
passar.

2. Você não está sozinho

É comum mantermos nossos pés presos em lugares mentais profundos

e escuros. Ao lidar com doenças, divórcio, morte ou declínio, é fácil
ser consumido por sua dor, e é fácil sentir como se ninguém jamais
tivesse ficado tão ruim quanto você está no momento. Adivinhe?
Outra pessoa já se sentiu assim – praticamente todo ser vivo já teve
essa emoção em um momento ou outro.

Você nunca está sozinho.

As emoções são como tempestades. Não importa quão escura e

turbulenta, elas vão passar e céu ensolarado vai se abrir novamente.

3. Outras pessoas têm boas intenções

É fácil pensar o pior dos outros. Eu já fiz isso, mas na verdade era
apenas minha própria mente sendo pessimista e negativa. Esse
pessimismo me levou a um estado mental desagradável.

Tente pensar sobre outros com uma luz positiva.

Suponha que eles têm boas intenções. Aprecie e saboreie suas relações
e o amor que você tem dado e recebido de outros.

4. Há um lado bom em cada situação

Mudar sua perspectiva pode fazer maravilhas a seu humor e ao estado

de espírito daqueles que o cercam. Vamos dizer que você deve passar
o dia inteiro dirigindo a contragosto para um compromisso distante.
Ao invés de resmungar o caminho todo, olhe para o lado positivo.
Pode ser um belo dia para dirigir! Aproveite o ar fresco e ouça alguma
música.

Há sempre um lado positivo.

Então, encontre-o e expulse os pensamentos negativos. A felicidade é

aqui agora. Na verdade, ela nunca esteve em qualquer outro lugar.
Limpe as nuvens escuras de tempestade, e redescubra o céu azul
brilhante que está escondido.

Sorria. Não é assim tão ruim.

5. Desacelere e respire

Na verdade, diga isso em voz alta em sua cabeça várias vezes ao longo
do dia.

Desacelere e apenas respire.

Precisamos deste lembrete constante. Concentre-se em uma coisa de

cada vez, tente vivenciar cada momento com sua atenção e presença.
Sem respiração consciente, sua vida vai se tornar cheia de ansiedade e
agitação. Faça de seus dias, constantes meditações.

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Mind Body Green