Cómo reducir el ácido úrico con

remedios naturales
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El exceso de ácido úrico en nuestra sangre provoca que

este se concentre en algunos lugares, como las
articulaciones, formando cristales de urato que producen
inflamación y causan dolor. Es común que afecte a pequeñas
articulaciones como el dedo gordo del pie o los de las manos,
aunque también puede darse en las juntas de otros huesos
como las rodillas. Esta problemática suele estar relacionada
con la alimentación y los altos niveles de ácido úrico pueden
derivar en enfermedades como la gota. Es por esto que
 desde unCOMO queremos presentarte consejos sobre cómo
reducir el ácido úrico con remedios naturales.
También te puede interesar: Cómo disminuir el ácido
úrico naturalmente
Índice
1. Evitar los alimentos ricos en purinas
2. La importancia de la hidratación
3. Alcachofas
4. Cebolla
5. Manzanas
6. Fresas
7. Miel y limón
8. Alimentos con alto contenido en potasio
9. Acudir al médico

Evitar los alimentos ricos en purinas

En primer lugar, deberás eliminar de tu dieta
determinados alimentos con purinas, ya que esta sustancia
química es la que provoca la formación de cristales de urato
en tus articulaciones y, por lo tanto, hacen que se eleven los
niveles de ácido úrico y sientas dolor.
Antiguamente, el ácido úrico era conocido como "la
enfermedad de los Reyes", debido a que la mayoría de
alimentos que provocaban su aumento eran productos caros,
que no estaban al alcance del pueblo raso. Algunos ejemplos
son las carnes rojas, el marisco, las vísceras, las bebidas
alcohólicas, bebidas con gas... Todos estos son alimentos
prohibidos para quienes padecen ácido úrico, sin embargo,
puedes ampliar esta información en nuestros artículos:
 Qué alimentos aumentan el ácido úrico
 Alimentos ricos en purinas
 Por el contrario, también existen determinados alimentos que
pueden contribuir a la reducción del ácido úrico en sangre,
por lo que te sugerimos consultar:
 Qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico

La importancia de la hidratación
De la misma forma, será fundamental que bebas mucha
agua para reducir el ácido úrico, puesto que es a través de
la orina que eliminamos esta toxina de nuestro organismo y
debemos conseguir reducir la retención de líquidos. Por esto,
te aconsejamos que bebas entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
También te será muy útil saber cómo prevenir la retención de
líquidos y ayudar así a tu organismo a deshacerse de las
sustancias que no necesita. Por ejemplo, además de
consumir líquido suficiente pero sin excederte, deberás
reducir bastante tu consumo de sal en los alimentos.
 Asimismo, te recomendamos que combines el agua con
algunas infusiones diuréticas, es decir que parte de la
cantidad de agua diaria recomendada sea tomada en forma
de infusión o té. Gracias a las infusiones diuréticas lograrás
eliminar toxinas y el exceso de líquido retenido en los tejidos,
haciendo que el ácido úrico y los cristales de urato se
reduzcan. Algunas de las hierbas medicinales más
recomendadas para lograr este objetivo son las siguientes:
 Cola de caballo
 Diente de león
 Romero
 Abedul
 Ortiga verde
 Zarzaparrilla
 Alcachofa
 Reina de los prados o ulmaria
 Alcachofas
Uno de los remedios naturales que puedes usar para reducir
los niveles de ácido úrico es el consumo de alcachofas,
ya que este vegetal cuenta con propiedades diuréticas que
ayudarán a que el ácido úrico sea eliminado a través de la
orina.
Una buena forma de aprovechar sus beneficios es hervir
estas hortalizas y, además de comerlas, beber el caldo
resultante de la cocción. Así mismo, son muchas más
las propiedades de la alcachofa que te ayudarán a
mantenerte sano y sentirte mejor.

Cebolla
Asimismo, la cebolla también ayuda a depurar el organismo
y prevenir así la formación de cristales de urato. Como en el
caso anterior, también se recomienda hervir cebolla en agua
con el jugo de un limón y tomar un par de tazas al día.
Del mismo modo, existen otros vegetales que ayudan a
reducir el ácido úrico de la sangre y, por lo tanto, te ayudarán
a mejorar este padecimiento. Puedes descubrirlos en nuestro
artículo sobre las verduras buenas para bajar el ácido
úrico.