Importanța sportului în viața de zi cu zi o știm cu toții, îi știm beneficiile și cu toate

astea ne e foarte greu să facem acel pas, acel prim pas de a ieși din zona de confort.
Activitatea fizică regulată ne poate schimba viața, ferindu-ne de numeroase probleme
de sănătate. Gândește-te cum ar fi să te bucuri din plin de viața ta și să nu mai dai bani pe
medicamente sau pe operatii costisitoare. Toate acestea pot dispărea cu ajutorul unui singur lucru:
sportul. El este singurul care ne poate ajuta în lupta pentru un corp mai bun, mai sănătos și plin de
energie.
Sportul readuce încrederea în sine, oferă o motivație suplimentară pentru atingerea
obiectivelor și ajută la transformarea radicală a persoanei în cauză. Suntem siguri că aceste lucruri
sunt îndeajuns pentru a te convinge că merită să renunți la acea zonă de confort și să accepți sportul
în viața ta. Viața ta merită o schimbare!
Tu practici sport regulat?
Ce este sportul pentru mine? Aș putea spune ca aceasta este una din cele mai dese
întrebari la adresa mea. Pentru mine sportul este un stil de viată . Este modul prin care eu imi
exprim sentimenetele și care ma ajuta sa ma descarc de toate problemele acumulate în timpul zilei .
De obicei, cînd am probleme, abordez ce mai simpla cale pentru mine. Îmi sun prietenii și îi
chem la un joc de fotbal. Pur și simplu pun multa pasiune și ma implic foarte mult, pentru ca în
viitor sa ajung sa joc cât mai bine. Nu am nici un fel de idol ca sa ma inspire și nu sunt influentat in
vreun fel ca sa il practic . Este pur și simplu ceva ce ma defineste.
Sportul este unul din puținele lucruri ca imi ocupa timpul liber. Chiar de cand eram mic, nu
îmi pasa de tehnologie , eu pur si simplu eram “omul cu mingea”. Tata care este un mare împatimit
al acestei activitati m-a calauzit
în ceea ce inseamna de-ale sportului. De asemenea, sunt foarte multe sporturi pe care eu le ador si le
practic, dar nu pot zice ca am unul preferat. Pentru mine fiecare conteaza în felul lui. Fiecare lucru
care îl invat în fiecare sport ma ajuta sa imi dezvolt talente în alte sporturi pe care eu le cunosc. Spre
exeplu:
- Baschet: este un sport care îl practic foarte des și ma ajuta în mai multe domenii. Ca în orice
alt sport , dezvolta musculatura și mobiliatea; dar trucurile care ma ajuta sa trec de oponentii mei le
pot folosi si la fotbal.
-Fotbal: un alt sport care îl practic foarte des, ma ajuta foarte mult sa îmi mentin echilibrul și
sa îmi fixez ținta , alte lucruri care îmi sunt necesare la baschet .
- Volei: este sportul care pentru mine îmbina toate aceste talente si le acumuleaza într-un
singur joc, care mai apoi sa fie dus la perfectiune. Sariturile, loviturile cu mana cat si cu piciorul ,
pasele sunt lucrurile esențiale care se folosesc în mare la toate sporturile lumii si de asemenea sunt
fericit ca le pot practica pe toate în acest timp. Si lista poate contiua dar …
Pe de alta parte, spotul este cea mai sanatoasa activitate din zilele noastre. Spre deosebire de
alte activitati care implica statul cu ochii in tot ceea ce inseamna tehnologie sau care produc stresul
de rigoare care il acumulam in fiecare zi.
În concluzie, pentru mine sportul este o unealta de care ma folosesc in fiecare zi si care o
duc la extrem ca sa uit de tot ceea ce ma înconjoara și sa îmi pot concentra toate emoțiile intr-un
joc, deci eu fac doar ceea ce îmi place sau ma definește și sper ca în viitor sa mai pot macar alerga
în voie și sa îmi aduc aminte de vremurile în care eu ma jucam și dadeam tot ce aveam mai bun din
mine.
1. Ne ajută sa fim mai inteligenţi – Creierul este stimulat la transportul substantelor necesare
acestuia si, astfel, conexiunile nervoase sunt mai sanatoase, deci, performantele intelectuale cresc.
Asadar, sportul nu ne ajuta numai sa ne asiguram o silueta frumoasa sau sa ne mentinem in forma,
ci ne ajuta si intellectual. Super.
2. Echilibreaza activitatea psihica – Adevarat. Ne eliberam instant de stres prin sport.
Gandesti fara limite si obtii acel echilibru si confort psihic. Confortul psihic este un lux in zilele
noastre.
3. Dormim fara nicio grija – Se spune ca seara cand te pui in pat, faci un rezumat la tot ce ai
tu ca si bagaj emotional. Daca faci cat mai multe activitati positive, precum sportul, sigur vei dormi
linistit / a.
4. Miscarea ne scapa de grasimi – cel mai bun medicament antiobezitate. Nu vrem sa ii
ajungem pe americani. Sa ii lasam pe ei sa fie obezi. Noi vrem sa fim sanatosi si sa facem sport.
5. Ne motiveaza sa ne depasim limitele – Intotdeuna trebuie sa ne autodepasim. Nu vrem sa
ramanem la acelasi nivel. Evolutia este esentiala.
6. Ne ajuta sa avem incredere in noi insine – Daca ne ajuta sa ne depasim limitele, data
viitoare vom fi mai buni si vom avea si mai multa incredere in noi. Increderea este mama
succesului.
7. Lungeste viata si calitatea acesteia – Pentru ca daca vrem sa avem succes si a avem o
viata frumoasa, trebuie sa ne pretuim viata si pe noi insine. Facem sport ca sa devenim mai
longevivi.
8. Intareste capacitatea de reactie, te face sa reactionezi mai rapid – Daca facem sport
regulat, si mancam sanatos si pretuim fiecare particica din corpul nostrum, creierul nostrum se afla
in concordanta cu noi si ne ajuta sa fim energici.
9. Iti ofera posibilitatea de a evada din cotidian – Asta DA!!! Sa ne relaxam, sa fugim de
agitatie, sa ne ascundem intr-un ambient exclusivist, sa simtim ca facem ceva pentru noi.
10. Te face sa ai o stare de bine, pozitiva: sa razi, sa canti, sa dansezi – Oamenii care nu fac
sport nu vor intelege aceste stari. Daca vreti sa le experimentati, faceti sport.
Viata fara sport nu ar trebui sa existe! “Mens sana in corpora sano.” –

Se știe dintotdeauna că sportul înseamnă sănătate. Sunt de acord cu citatul latin “Minte
sănătoasă în corp sănătos” și consider că sportul este cheia spre o viață cât mai lungă și lipsită de
probleme de sănătate.
În primul rând, sportul de întreținere nu ne ajută doar în lupta cu kilogramele în plus, ci și în
cea cu stresul cotidian și oboseala adunată de pe parcursul unei zile. Este dovedit faptul că puțin
sport practicat regulat, minim 30 de minute pe zi, ne ajută să avem o viață mai fericită, productivă și
lipsită de stres. Consider că lipsa timpului este doar o scuză, oricine își poate face timp pentru puțin
sport care aduce atât de multe beneficii. Auzim atât de des expresia “un stil de viață sănătos” și ne
place cum sună aceasta, dar nu facem nimic pentru a adopta un astfel de stil bazat pe sport și o
alimentație sănătoasă.