Programa de Acción Tutorial

Mtra. Amparo Aidé Pelayo Torres

Directora General del COBACHBC
Apreciable bachiller:
La preparatoria es y será una de las mejores etapas de tu vida que te permitirá creer más en ti mismo,
te brindará las herramientas para construir un mejor futuro y madurar en tu formación académica.

Por lo que en el Colegio de Bachilleres con el decidido apoyo del Gobernador del Estado, Francisco Vega
de Lamadrid, nos ocupamos de que día a día cuentes con los medios necesarios para que el proceso de
formación en las aulas sea de éxito y provecho, para que llegues a ser una persona preparada, íntegra y que
se supera a sí misma constantemente.

Este libro, es una herramienta de apoyo a tu aprendizaje y crecimiento intelectual, que te permitirá a través
de actividades y ejercicios, reforzar el conocimiento y obtener las competencias necesarias para observar y
comprender la realidad.

Todo ello, impulsado con la firme convicción y valiosa guía de cada uno de los docentes que te acompañarán
a desarrollar al máximo tus capacidades, dándonos así, la oportunidad de cumplir con satisfacción la noble
labor de la enseñanza.

Recuerda que tú puedes lograr lo que te propongas, no dejes para mañana el ser mejor, para que al final
de cada semestre al mirar hacia atrás, digas con orgullo: “he concluido satisfactoriamente mi meta y soy
mejor que cuando empecé”.

Te deseo el mayor de los éxitos en tus tareas educativas. Recibe un cordial saludo.

Atentamente

Mtra. Amparo Aidé Pelayo Torres

Directora General
 Manu
M al de
e Acttivida
ades
ercer Sem
Te mestre e

Nombre del Alumno((a)

_______
___________
__________
___________
___________
__________
__________
___________
__

Nombre de Plantel o Centro EMS

SAD:
_______
___________
__________
___________
___________
__________
__________
___________
__

Matrícula
a: G
Grupo:
__________________
__________
_ _
__________
___________
__

 1 
  

COLEGIO DE BACHILLERES DEL

ESTADO DE BAJA CALIFORNIA

FRANCISCO ARTURO VEGA DE LAMADRID

Gobernador del Estado de Baja California

MARIO GERARDO HERRERA ZÁRATE

Secretario de Educación y Bienestar Social del Estado de Baja California

HÉCTOR RIVERA VALENZUELA

Subsecretario de Educación Media Superior, Formación Docente y
Evaluación.

AMPARO AIDÉ PELAYO TORRES

Directora General del CBBC

MANUAL DE ACTIVIDADES TERCER SEMESTRE

Edición, junio 2016

En la realización del presente material participaron los integrantes de la Mesa Técnica del
Programa de Acción Tutorial del CBBC:

Amalia González González, Plantel San Quintín.

Cinthia González Lugo, Plantel Guadalupe Victoria.
Karina Perezchica López, Plantel Baja California.
Martha Lorena Reyes Guerra, Plantel Nueva Tijuana.
Oscar Río Campos Becerra, Plantel San Quintín.
Rosaura Sánchez Espinoza, CEMSAD para Trabajadores No. 2.
 
Diseñado por:
Alfredo Sánchez Orozco, Coordinador del Programa de Acción Tutorial

Supervisado por:
Annette Gruel Villaseñor, Jefa del Departamento de Apoyos Educativos

La presente edición es propiedad del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California,
prohibida la reproducción total o parcial de esta obra.
Este material fue elaborado bajo la coordinación y supervisión de la Dirección de Servicios
Educativos del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California.
Blvd. Anáhuac 936, Centro Cívico, Mexicali, B.C., México.
www.cobachbc.edu.mx

 
2
 ÍNDICE
Página

Presentación

Actividades del tercer semestre

Actividad 1. Presentación del tutor…………………………………………………….. 6

Actividad 2. Diagnóstico para identificar necesidades de la acción tutorial……….. 7

Actividad 3. Replanteamiento de metas académicas…..…………………………… 8

Actividad 4. Técnicas de estudio para la adquisición de hábitos formativos.......... 10

Actividad 5. Círculos de estudio……………………………………………………….. 12

Actividad 6. Alabanza……………………………………………………………………. 13

Actividad 7. Vamos a estudiar…………….…………………………………………… 15

Actividad 8. Metas académicas………………………………………………………… 17

Actividad 9. Concepto positivo de si mismo. La Ventana de Johari……..………… 18

Actividad 10. La clínica del rumor……………….…………………………………….. 21

Actividad 11. Creatividad. ………..……………………………………………………. 23

Actividad 12. Metas académicas……………………………………………………… 24

Actividad 13.Completamiento de frases………………………………………………. 25

Actividad 14. Evaluación de la Acción Tutorial por el Alumno……………………… 26

Referencias………………………………………………………………………………. 31
 
 
 
 
 
 
 
 

3
 

PRESENTACIÓN

El presente manual de actividades está pensado en responder tus principales necesidades

como estudiante de tercer semestre del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California
(CoBachBC), con el propósito de que reconozcas habilidades para establecer relaciones
interpersonales con diferentes grupos académicos, además de fortalecer tu permanencia e
integración al Sistema CoBachBC y favorecer tu formación integral a través de actividades y
técnicas que te apoyen a:

 Mantener una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias,

valores, ideas y prácticas sociales.
 Reconocer tus necesidades y áreas de oportunidad con relación a las exigencias
tutoriales y académicas.
 Reafirmar tus metas académicas a corto plazo.
 Identificar habilidades de autoanálisis de tus resultados académicos
 Participar y colaborar de manera efectiva en equipos diversos.
 Reflexionar sobre tus habilidades intelectuales, mismas que prácticas y te permiten
conocer el mundo.
 Identificar los aspectos positivos de ti mismo.
 Reconocer los aspectos positivos de ti mismo y de tus compañeros.
 Expresar tu capacidad crítica, creativa, así como tus habilidades de comunicación.

Las actividades han sido organizadas tomando como referencia al Programa de Actividades de
Acción Tutorial para el desarrollo de las competencias genéricas que constituyen el perfil de
egreso de la Educación Media Superior. Así mismo, es importante que tengas en cuenta
realizar un seguimiento puntual de tus calificaciones ya que se ven reflejadas en tu promedio
de aprovechamiento; por lo cual, dentro de las actividades podrás llevar el registro de las faltas
y calificaciones de las evaluaciones parciales con el propósito de que establezcas metas
académicas, organices y tengas en cuenta las estrategias que implementarás para obtener
mejores resultados y concluyas con éxito tus estudios de bachillerato, así mismo también
permitirá que el tutor realizar el seguimiento oportuno de tu desempeño académico.

Para la realización de los ejercicios y llenado de cuestionarios contarás con el apoyo del tutor
asignado al grupo, quien será el encargado de guiarte, orientarte y apoyarte en el proceso de
tu formación académica como estudiante del Colegio.
 

 
 
 

4
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ACTIVIDADES DE ACCIÓN TUTORIAL

TERCER SEMESTRE  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

5
 

Actividad 1. Presentación del tutor.

Competencia. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de

creencias, valores e ideas y prácticas sociales.
 
Instrucciones: Escucha con atención la presentación del profesor-tutor, realiza las preguntas
necesarias para conocer aspectos importantes de su trayectoria profesional, así como las
formas en que podrás comunicarle los diversos problemas que enfrentes como estudiante; por
ello se recomienda que obtengas información para completar el siguiente cuadro.
 

Nombre completo del tutor:  

Correo electrónico (opcional):  

Número de teléfono institucional:  

Área donde lo puedes localizar:  

Horario de atención:  

 
 
 
Objetivos de la tutoría:
 
 
 

Nombre del jefe de grupo:  

  

6
Actividad 2. Diagnóstico para identificar necesidades de la acción tutorial.

Competencia. Reconoce necesidades y áreas de oportunidad con relación a las exigencias

tutoriales y académicas.

Instrucciones: Con base en tu experiencia en los dos semestres anteriores, identifica

necesidades tutoriales y académicas, las cuales deberás escribir en la lista de cotejo que
aparece abajo. Enseguida se presentarán en plenaria, analizando si es una necesidad para que
puedan ser atendidas durante el semestre en curso.

 
NECESIDADES TUTORIALES SÍ NO OBSERVACIONES
       
 
 
 
 
 
       
 
 
 
 
 
 
       
 
 
 
 
 
       
 
 
 
 
 
       
 
 
 
 
 

7
 

Actividad 3. Replanteamiento de metas académicas.

Competencias. Reafirmar sus metas académicas a corto plazo.

Instrucciones: Recuerda tu situación escolar de primero y segundo semestre; ahora

analiza los retos que debes cumplir en tercer semestre que serán tu guía para
replantear las metas y acciones que llevarás a cabo para continuar con éxito en tu
vida como estudiante.

SITUACIÓN ESCOLAR

Primero
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

Segundo
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

RETOS A CUMPLIR
R1.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

R2.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

R3.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

R4.
____________________________________________________________________
___________________________________________________________________

   

8
 REPLANTEAMIENTO DE METAS
M1.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

M2.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

M3.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

M4.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

Instrucción: Con los datos obtenidos llena el siguiente cuadro.

No Acción Descripción

¿Cómo me veo
1
como estudiante?

2 Promedio general:

Méritos obtenidos
3
en el último mes:

Dificultades y
4 problemas
afrontados

Tareas Elaboré
Materia Calificación Asistencia
cumplidas notas

Desempeño ,
materias, metas
académicas
5. alcanzadas y
compromisos
cumplidos en el
mes

9
 

Actividad 4. Técnicas de estudio para la adquisición de hábitos

formativos.

Competencia: Identificará habilidades de autoanálisis de sus resultados académicos.

¿Qué es un hábito? Conductas o comportamientos que son repetidos por las

personas continuamente; sin embargo, no son innatos, es decir, no se nace con ellos,
sino que se van formando y son resultado de un aprendizaje que se origina de la
interacción con el entorno. Los hábitos son indispensables, pues sirven para reforzar
aprendizajes, desarrollar actitudes, asumir responsabilidades y desarrollar formas de
organización.

https://www.google.com.mx/search?q=imagen+de+habitos&espv=2&biw=1366&bih
=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjJ2oKgtenMAhUMwWMKHaS
KDesQ_AUIBigB&dpr=1#imgrc=2Hzhu5a3UUv_OM%3A

Para organizar de manera efectiva y eficiente los tiempos de estudio, trabajo y mejorar
con ello el rendimiento académico, puedes practicar técnicas de estudio, como las que
a continuación se refieren:

Realizar notas al margen (en apuntes o libros): las notas al margen o notas
marginales son inseparables del párrafo, nos permiten obtener en un par de palabras
la idea fundamental del mismo, van de la mano con el subrayado y la lectura
compresiva y son la fuente para la elaboración de esquemas.

Subrayado: el subrayado de un texto es una técnica que ningún estudiante debe dejar
pasar, ya que es una excelente fórmula para aprender y sacar mucho partido de la
lectura. El subrayado, más las palabras clave dan sentido al resumen, se debe
contemplar el objetivo, ideas clave, elaborar esquemas que serán el hilo conductor, el
resumen se debe completar con las notas que se tomaron en clase.

10
Tomar apuntes: Es una técnica que ayuda de forma eficaz a los estudiantes a
mejorar su rendimiento académico, siempre y cuando al tomarlos se sigan los pasos
previos: escuchar, comprender, analizar y seleccionar, que son de utilidad para ellos.
El alumno debe ser capaz de tomar apuntes correctamente durante la clase, éstos
serán la base principal para entender y retener bien la asignatura. Por ello es
importante tener presente que tomar apuntes requiere de una serie de habilidades que
a continuación vamos a analizar a través de la siguiente actividad.

Instrucciones: Revisa los apuntes que tomaste en tu última clase y responde el

siguiente cuadro marcando con una X la opción que consideres describe mejor tu
experiencia.

Muy
Afirmación Nada Regular Bien Excelente
bien

Puedo leer mis apuntes (son

legibles).

Alguien más puede leer mis

apuntes.

Mis apuntes están completos,

no me perdí nada importante.

Mis apuntes representan los

aspectos clave que se
cubrieron en la clase.

Mis apuntes reflejan el énfasis

que hizo el docente.

Los aspectos clave del docente

son claros y comprensibles.

Los apuntes contienen

solamente aspectos
importantes, sin material
extraño.

Entiendo no solamente los

apuntes, sino también el
contenido de clase.

Con los apuntes únicamente

podré reconstruir el contenido
esencial de la clase en tres
meses.

11
 

Actividad 5. Círculo de estudio.

Competencia. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.

Instrucciones: En la imagen (reloj) que se presenta en la parte de abajo, cada integrante hará
una cita con un compañero a una hora determinada. Los compañeros involucrados anotarán
en la hora correspondiente, el nombre del compañero con quien ha concertado la reunión, de
tal modo que esa hora ya no quede disponible.

Realizarás citas con 12 compañeros diferentes hasta que tengas agotadas todas las horas de
tu reloj.

El tutor decide a qué hora debes reunirte (por ejemplo a las 4:00) y en este momento te
reunirás con quien tengas citas y platicarás del tema que el tutor indique; después anota lo
entendido de lo que se platicó en el área de la hora indicada.

El tutor cambiará de hora cada 3 minutos hasta que concluyas las 12 horas.

12
Actividad 6. Alabanza.

Competencia: Valora la importancia del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores

en el concepto que se tiene de uno mismo en cuanto a motivación y comportamientos.

Instrucciones: Escribe lo que se te pide a continuación:

Dos cosas que hago bien: 1.

2.

Un logro reciente:

Una pequeña frase que me

gustaría que se hubiera dicho:

Intégrense en binas para intercambiar la información que tienen en sus listas, aclarando y
explicando lo que sea necesario.

Cada uno elaborará una carta de reconocimiento para su compañero, basándose en la

información recibida en los pasos anteriores. La carta será escrita directamente a su
compañero, no a una tercera persona. Utiliza el siguiente espacio.

13
 

Carta.
Para: __________________________________

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

P.D.______________________________________________________________

Atentamente: ________________________________

Se intercambiarán las cartas para leerlas y reflexionar su contenido (sin hablar).

Se reúne nuevamente todo el grupo, tendrán la oportunidad de presentar y recomendar a su

compañero ante el grupo. Cada participante por turno, deberá preparar atrás de su compañero
con las manos puestas en los hombros del otro y presentarlo ante el grupo. La persona que
está siendo introducida no deberá comentar nada en ese momento.

Después de que todos los participantes hayan sido presentados, las personas podrán aclarar
cualquier información dada acerca de ellos.

Se reúnen con su compañero para llevar a cabo un resumen de la actividad, mediante la

discusión de sus comportamientos y sentimientos acerca de las presentaciones orales y la
carta. Discutan lo que han aprendido acerca de ellos durante el ejercicio.

Se reúne el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca de los factores que tienen
influencia en dar y recibir elogios.

Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de sus relaciones con otros y
sugerirán aplicaciones prácticas de sus aprendizajes en situaciones de trabajo.
Analicen cómo se puede aplicar lo aprendido en su vida. 

14
Actividad 7. Vamos a estudiar.

Competencia: Identifica las relaciones internas y externas que surgen ante la realización de
tareas de aprendizaje y de estudio.

Instrucciones: Contesta el test ¡Mañana tengo examen! (ansiedad en los exámenes),

reflexiona e identifica con una ¨X¨ cuáles son los rasgos que dificultan afrontar un examen tanto
dentro como fuera de la escuela.

CASI ALGUNA CON CASI

NUNCA VEZ FRECUENCIA SIEMPRE

Cada vez que tengo que afrontar un examen,

experimento una sensación de agitación y
turbación.

Pensar en la calificación que me van a poner me

distrae en el desarrollo del trabajo.

Redactar un trabajo escrito me pone en tensión.

El pensar que puedo equivocarme me preocupa

mientras respondo una pregunta.

Cuando tengo que resolver un asunto importante,

me siento presa del pánico.

Cuando he de responder a las preguntas, el

corazón me late con más fuerza.

Mientras hago el trabajo, pienso en las posibles

consecuencias que puede tener un fallo.

Al hacer un examen, me pregunto ¿cuándo

dejaré de responder a pruebas de este tipo?

Análisis y soluciones

Las ocho cuestiones de este test describen los pensamientos y sensaciones que podemos
tener cuando respondemos a una prueba. Para calcular la puntuación, asígnate 1 punto por
cada respuesta ¨Casi nunca¨, 2 puntos por cada respuesta ¨Alguna vez¨, 3 puntos por cada
contestación ¨Con frecuencia¨ y 4 puntos por cada respuesta ¨Casi siempre¨.

El resultado del test viene dado simplemente por la suma de estos valores: desde 8 puntos
(muy baja) hasta 32 (muy alta).

15
 

Historial Académico

Datos escolares

Comencé a los ___________ años de edad en el preescolar ___________________________.

Posteriormente cursé la primaria en el colegio ______________________________________ y
secundaria en ________________________________________________________.

1. Escribe el nombre de los profesores que has tenido en los primeros años de vida escolar:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

2. Las asignaturas en las que casi siempre he conseguido buenas calificaciones son:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

3. Lo que más me ha influido en la obtención de buenas calificaciones ha sido:

Mi profesor

Mi interés por la asignatura

Otros aspectos. ¿Cuáles?

_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

4. Las asignaturas en las que suelo sacar peores calificaciones son:

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

5. Lo que más me ha influido en la obtención de malas notas ha sido:

Mi profesor

Mi interés por la asignatura

Otros aspectos. ¿Cuáles?

_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

Reúnete con un compañero de grupo para comentar aspectos como los siguientes: puntos
comunes, aspectos concretos que han influido en que tengan tanto buenas como malas notas.
Finalmente en plenaria, se resumen las conclusiones y aportaciones más significativas,
reduciendo tus aportaciones a contestar la pregunta ¿qué descubriste a través de las
actividades realizadas?

16
Actividad 8. Metas académicas.

Competencia: Reconoce fortalezas y áreas de oportunidad de mejora para el establecimiento

de sus metas académicas.

Instrucciones: En el cuadro ¨Metas para el mejoramiento de tu rendimiento académico¨, anota

el número de faltas que tuviste en cada materia y la calificación correspondiente al 1er. parcial,
después pinta de color rojo las asignaturas donde obtuviste una calificación menor a seis (6),
ahora en la columna de ¨Meta 2do. parcial¨ escribe la calificación que vas a lograr. Contesta la
pregunta de la última columna, tu respuesta será la acción que te comprometes a realizar por
cada materia que pintaste en color rojo.

Metas para el mejoramiento del rendimiento académico

Asignaturas Calificación Meta ¿Qué voy hacer para

Faltas
primer semestre 1er. parcial 2do. parcial alcanzar mis metas?

Matemáticas III

Biología I

Física I

Historia de México II

Literatura I

Lengua Adicional al
Español III

CFT/Capacitación:

Orientación Educativa

Tutorías

Paraescolares

Compromiso:
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________

Nombre y firma del alumno Nombre y firma del padre o madre

de familia

17
 

Actividad 9. Concepto positivo de sí mismo. La Ventana de Johari.

Competencia: Reconoce los aspectos positivos de sí mismo y de sus compañeros.

Instrucciones. La Ventana de Johari, es una herramienta muy útil para el análisis de uno
mismo, y la gran ventaja es que se puede aplicar en cualquier área de la vida (con la familia,
amigos, en el trabajo, compañeros de clase, etc.).

Se trata de un sencillo modelo que ayuda a comprender la forma en que procesamos la

información y cómo varía la percepción que tenemos de nosotros mismos y de los demás.
La clave es aceptar los comentarios que ofrecen los compañeros acerca de mi comportamiento
y ser sutil al momento de generar mis comentarios hacia otros.

Charles Handy llama a este concepto la casa de cuatro habitaciones del Johari y se muestra en
forma de 4 cuadrantes como aparece en el siguiente diagrama.

VISIÓN DE SÍ MISMO
CONOCIDA DESCONOCIDA
ÁREA PÚBLICA ÁREA CIEGA
VISIÓN DE LOS OTROS

Conocimiento que tú y los demás Conocimiento que los otros tienen de

DESCONOCIDA
CONOCIDA

tienen sobre ti mismo. ti, pero no te dicen.

ÁREA OCULTA ÁREA DESCONOCIDA

Conocimiento de ti mismo que no Conocimiento que puedes tener sobre

cuentas a los demás ti, aprendiendo de las áreas ciega y
escondida

¿Cómo llenar la ventana?

Cuadrante 1. Área pública. Es la parte de nosotros mismos que los demás también ven.

Son comportamientos que dejamos al descubierto, ya sean buenos o malos. Nos movemos en
esta área cuando intercambiamos información con los demás. Según la teoría, “la persona en
la que predomina el área pública vive de manera más armónica y sana, pues se muestra tal
cual es, se conoce a sí misma y no vive con miedo a que los demás la conozcan”.

Cuadrante 2. Área ciega. Es la parte que los otros perciben pero nosotros no, es decir, lo que
los demás saben de nosotros y no nos cuentan.

18
Lo que comunicamos sin saberlo. En muchas ocasiones, esta área es la fuente de nuestros
problemas de comunicación con los demás. No es fácil aceptar este tipo de información sobre
nosotros mismos cuando se trata de una característica negativa que no reconocemos. Aun así,
hay que estar abiertos para aprender más sobre la impresión que causamos a los demás.

Cuadrante 3. Área oculta. Es el espacio personal privado.

Lo que sabemos de nosotros mismos pero que no queremos compartir. En realidad, son
sentimientos, ideas, secretos, miedos… cualquier cosa que queremos ocultar a los demás. Y lo
ocultamos porque pensamos que ¨no nos van a comprender, no nos van a apoyar o que el
grupo no lo va a aceptar¨.

Cuadrante 4. Área desconocida. Es la parte más misteriosa del subconsciente que ni uno
mismo ni los demás logran percibir.

Un área donde se encuentran capacidades o habilidades ocultas. Una ventana desde donde
podemos explorar cosas nuevas. Los creadores de este modelo nos dicen que “en esta parte
de la ventana se encuentran los sentimientos reprimidos, miedos desconocidos, fobias y
comportamientos condicionados desde que eras un niño”.

¿Quieres conocerte mejor?

Si estás dispuesto a conocerte mejor, los esfuerzos hay que ponerlos en el cuadrante 2.

¿Quieres saber cómo?

Pidiendo feedback o retroalimentación a las personas más cercanas. Que te digan
honestamente lo que opinan de ti.

También es importante reducir el cuadrante 3 (área oculta). Si estás ocultando cosas a tu

familia o amigos, eso podría crearte problemas futuros. Lo mejor es ser honesto en tus
relaciones.

Para ello, se propone un ejercicio creado por los autores de la ventana de Johari.

19
 

Instrucciones:
1. Escoge entre 5 y 6 características que tú consideres que son las que mejor te representan.
2. Da a elegir a un grupo de personas las 5 o 6 características que según ellos son las que
mejor te definen.
3. A partir de aquí, tú mismo puedes construir tu propia ventana de Johari:
 Clasifica como Públicos aquellos rasgos que tú has identificado y al menos otra
persona ha coincidido contigo.
 Clasifica como Ciegos los rasgos que otros han señalado pero tú no.
 Agrupa como Ocultas las características que tú has enumerado pero que los demás no
han reconocido en ti.
 El resto de rasgos ponlos en el área Desconocida. Se recogen en esta área por
descarte, no significa que necesariamente formen parte de tu subconsciente.

  VISIÓN DE SÍ MISMO 
                       CONOCIDA                                                    DESCONOCIDA 
ÁREA PÚBLICA ÁREA CIEGA 
   
   
   
   
   
DESCONOCIDA        CONOCIDA 

   
VISIÓN DE LOS OTROS 

   
   
   
 

ÁREA OCULTA ÁREA DESCONOCIDA
   
   
   
   
   
   
   
   
   

El tutor invita a la reflexión de las ideas generadas en el grupo y las dificultades en las
relaciones interpersonales.

20
Actividad 10. La clínica del rumor.

Competencia: Expresará su capacidad crítica, creativa, así como sus habilidades de

comunicación.

En ocasiones la falta de integración en un grupo es simplemente por la falta de capacidad para

escucharse entre los integrantes.

Instrucciones:
I. El tutor invita a seis o siete voluntarios. El resto del grupo permanece para actuar
como observadores del proceso.

II. Los voluntarios deberán salir del salón por un momento, cuando se les llame, uno por
vez, deberán escuchar atentamente lo que se les diga y repetirlo "lo más exactamente
posible".

III. Se coloca ante el grupo la cartulina grande o se proyecta un relato imaginario y

anecdótico que contenga unos veinte detalles significativos memorizables; pero de
modo tal que no sea visible para las personas que van entrando.

IV. Se llama a una de los voluntarios que han salido y un observador previamente
designado, describirá la cartulina o proyección en voz alta mientras el primer sujeto de
la experiencia presta atención al relato sin ver la información.

V. Antes de comenzar la descripción de la cartulina o proyección se hace funcionar la

aplicación de grabadora de voz de cualquier smartphone, el cual registrará todo el
proceso hasta el final de la experiencia. (Algo que impacta mucho al grupo es que no
se den cuenta que se está grabando).

VI. Terminada la descripción de la cartulina o proyección al primer sujeto, se llama al

recinto a un segundo voluntario de experiencia, el cual se coloca junto al primero, sin
que ninguno de los dos vea la información. El primer sujeto describe entonces al
segundo lo que acaba de escuchar, haciéndolo con la mayor fidelidad posible. Luego
puede sentarse entre los espectadores pues su tarea ha terminado.

VII. Se hace entrar al tercer voluntario y se procede del mismo modo que en el paso
anterior; el segundo relata al tercero lo que acaba de escuchar. Así sucesivamente con
todas las personas que habían salido del salón de clase, hasta que el último de ellos
repite ante los observadores lo que el penúltimo le ha relatado. Aquí termina la
experiencia propiamente dicha. (Se apaga la grabadora de voz).

VIII. Tras la última descripción se podrá advertir hasta qué punto el testimonio se ha ido
apartando de la realidad a través de las sucesivas versiones. Es común que esto
cause hilaridad y es frecuente también, que se desee escuchar la grabación realizada.

IX. El grupo discute finalmente la experiencia y extrae las conclusiones de la misma en

cuanto puede ser útil para demostrar el mecanismo del rumor.

21
 

Formato de observación de la clínica del rumor

Voluntario Aumentos Omisiones Distorsiones

Comentarios finales:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

22
Actividad 11. Creatividad. Dibuja la felicidad.

Competencia: Expresará su capacidad crítica, creativa, así como sus habilidades de

comunicación.

Instrucciones.

I. En la parte de abajo, dibuja lo que para ti representa la felicidad con los colores que
se les proporcionen.
II. El dibujo no tiene que ser de manera realista, sino de forma imaginaria.
III. Una vez que hayas terminado, en sesión plenaria se exponen los trabajos.
IV. Al final se invita a los alumnos a respetar el concepto que cada uno tiene de la
felicidad y a que reconozcan que han tenido esa sensación de felicidad en el
transcurso de su vida.

23
 

Actividad 12. Metas académicas.

Competencia: Reconoce fortalezas y áreas de oportunidad de mejora para el establecimiento

de sus metas académicas.

Instrucciones: En el cuadro ¨Metas para el mejoramiento de tu rendimiento académico¨, anota

el número de faltas que tuviste en cada materia y la calificación correspondiente al 2do. parcial,
después pinta de color rojo las asignaturas donde obtuviste una calificación menor a seis (6),
ahora en la columna de ¨Meta 3er. parcial¨ escribe la calificación que vas a lograr. Contesta la
pregunta de la última columna, tu respuesta será la acción que te comprometes a realizar por
cada materia que pintaste en color rojo.

Metas para el mejoramiento del rendimiento académico

Asignaturas Calificación Meta ¿Qué voy hacer para

Faltas
primer semestre 2do. parcial 3er. parcial alcanzar mis metas?

Matemáticas III

Biología I

Física I

Historia de México II

Literatura I

Lengua Adicional al
Español III

CFT/Capacitación:

Orientación Educativa

Tutorías

Paraescolares

Compromiso:
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________

Nombre y firma del alumno Nombre y firma del padre o madre

de familia

24
Actividad 13. Completamiento de frases.

Competencia: Expresa su capacidad crítica, creativa, así como sus habilidades de

comunicación.

Instrucciones: En esta actividad aparecen una serie de frases incompletas, las cuales deberás
completar de manera individual, sólo con base en tu experiencia en tutorías durante el
semestre cursado:

Aprendí _________________________________________________________
________________________________________________________________

Ya sabía_________________________________________________________
________________________________________________________________

Me sorprendí por _________________________________________________

________________________________________________________________

Me molesté por ___________________________________________________

________________________________________________________________

Me gustó ________________________________________________________
________________________________________________________________

No me gustó______________________________________________________
________________________________________________________________

Me gustaría saber más acerca________________________________________

________________________________________________________________

Una pregunta que todavía tengo es____________________________________

________________________________________________________________

Por último, se realiza una lectura a las respuestas más relevantes de cada una de las frases y
se reflexiona en qué aspectos se puede mejorar la tutoría grupal o individual.

 
 
 
 
 

25
 

Actividad 14. Evaluación de la acción tutorial por el alumno.

Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California

Programa de Acción Tutorial
 
Instrucciones: El presente instrumento tiene la finalidad de evaluar el desempeño
del tutor durante el ciclo escolar. Para poder retroalimentar y mejorar la tutoría, se
te solicita responder de manera objetiva, sincera y respetuosa, así como considerar tu
participación efectiva en las sesiones de trabajo y en las actividades sugeridas por el tutor.
Marca el número que corresponda a tu opinión de acuerdo a la escala señalada.

Categoría:
Siempre= 4
ASPECTOS A EVALUAR INDICADORES Casi siempre= 3
Algunas veces= 2
Nunca= 1

El tutor mostró cordialidad y capacidad para crear un

clima de confianza.
4 3 2 1

Actitud empática
El tutor mantuvo respeto y atención en el trato con el
grupo en general.
4 3 2 1

El tutor mostró interés en los problemas académicos y

personales que afectan tu rendimiento.
4 3 2 1

El tutor tuvo la disposición de escuchar y atender tus

problemas cuando lo requeriste.
4 3 2 1
Compromiso con la
actividad tutorial
El tutor asistió con regularidad a las sesiones de
tutorías.
4 3 2 1

Asististe de manera regular y cumpliste con el plan de

trabajo acordado con el tutor.
4 3 2 1

El tutor tuvo la capacidad para diagnosticar las

dificultades y proponer las acciones pertinentes para 4 3 2 1
resolverlas.

Capacidad para la El tutor tuvo la capacidad para resolver tus dudas 4 3 2 1

acción tutorial académicas.

El tutor te informó y orientó sobre técnicas y 4 3 2 1

metodologías para mejorar tu aprendizaje.

El tutor tuvo la capacidad para estimular el estudio 4 3 2 1

independiente.

26
 Presentó conocimiento de la normatividad de la
institución en cuanto a los planes de estudio.
4 3 2 1

Capacidad para orientar

a los estudiantes en
El tutor te canalizó con el orientador o con la instancia
decisiones académicas correspondiente de acuerdo a la problemática que te
dificultó tener un buen desempeño. (Si no tuviste
4 3 2 1
problemas deja en blanco para eliminar la pregunta).

Consideras que el trabajo realizado en la tutoría,

contribuyó a que encontraras nuevas perspectivas 4 3 2 1
entorno a tu proyecto de vida.

Consideras que los mejores resultados en tu

Satisfacción aprovechamiento escolar se deben en parte al apoyo 4 3 2 1
recibido en la tutoría.

Consideras que el desempeño del tutor fue

satisfactorio.
4 3 2 1

La comunicación entre directivos docentes, tutores,

Organización
orientadores y padres de familia me comprometió a 4 3 2 1
académica y escolar participar activamente en mi formación y desarrollo.

OBSERVACIONES O COMENTARIOS:

 
 

27
  

ANEXOS

28
 COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA
PROGRAMA DE ACCIÓN TUTORIAL

3.4 CARNET DE ASESORÍAS ACADÉMICAS ENTRE IGUALES

APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRE (S)

GRUPO CAPACITACIÓN TUTOR DEL GRUPO

ASIGNATURAS REPROBADAS
NOMBRE DE LA ALUMNO ASESOR DÍA, HORA Y LUGAR DE
ASIGNATURA ASIGNADO ATENCIÓN

NOMBRE DE LA ALUMNO ASESOR DÍA, HORA Y LUGAR DE

ASIGNATURA ASIGNADO ATENCIÓN

NOMBRE DE LA ALUMNO ASESOR DÍA, HORA Y LUGAR DE

ASIGNATURA ASIGNADO ATENCIÓN

ASIGNATURA: _______________________________________

FIRMA DE ASESOR
FECHA TEMA OBSERVACIONES
ACADÉMICO

29
 

Preparación de Exámenes.

Instrucciones. A continuación se presentan algunos consejos para la preparación de tus

exámenes, coméntalos con tus compañeros y tutor.

Consejos para los exámenes

 Ven preparado, llega temprano para los exámenes. Trae todos los materiales que
necesitarás, tales como lápices y lapiceras, calculadora, diccionario, y reloj. Esto te
ayudará a tener todo a mano y concentrarte en la tarea. Permanece relajado y
confiado.

 No te permitas volverte ansioso; si te sientes ansioso antes o durante un examen,

realiza varias respiraciones lentas y profundas para relajarte. No hables con otros
estudiantes antes de un examen la ansiedad es contagiosa.

 Haz una revisión previa del examen (si no es cronometrado)

 Utiliza 10% de tu tiempo de lectura, leyendo todo el examen cuidadosamente

 A medida que lees las preguntas, escribe breves apuntes indicando ideas que podrás
utilizar más tarde en tus respuestas.

 Planea contestar las preguntas fáciles primero y las preguntas más difíciles en último
lugar.

 Reserva 10% de tu tiempo de examen para la revisión.

 Repasa tu examen. Resiste el impulso a salir tan pronto has completado todos los
ítems, asegúrate de haber contestado todas las preguntas.

 Verifica tus respuestas en matemáticas para errores por descuido (por ejemplo, errores
en los decimales). Compara tus actuales respuestas a los problemas de matemáticas
con una rápida estimación.

 Analiza los resultados del examen.

 Cada examen puedes prepararlo para un próximo examen. Utiliza tus exámenes para
repasar cuando estudias exámenes finales.

 Decide acerca de qué estrategia de estudio funcionó mejor para ti y adopta, identifica
qué no funcionaron bien y reemplázalas.

30
 Referencias

SEP, DGB, s/a. Lineamientos de Acción Tutorial. México.

CBBC. AA. VV. Programa de Actividades de Acción Tutorial. Diseñado por Fiol Higuera, Mirna
G. Primera edición, octubre 2010.

CBBC. AA. VV. Lineamientos Generales del Programa de Acción Tutorial. Diseñado por Fiol
Higuera, Mirna G. Tercera edición, noviembre 2013.

CBBC. AA. VV. Dinámicas vivenciales para el conocimiento del estudiante. Diseñado por Fiol
Higuera, Mirna G. Primera edición, octubre 2010.

CBBC. AA. VV. Estrategias para favorecer el aprendizaje. Diseñado por Fiol Higuera, Mirna G.
Primera edición, octubre 2010.

Fritzen, S. J. (1978). Ventana de comunicación. Argentina: Lumen.

 
SEP. 2014. Movimiento Nacional Contra el Abandono Escolar “Yo No Abandono”. Manual para
recibir a los nuevos estudiantes en planteles de educación media superior; México.

SEP. 2014. Movimiento Nacional Contra el Abandono Escolar “Yo No Abandono”. Manual para
impulsar mejores hábitos de estudios en planteles de educación media superior; México.

SEP. Movimiento Nacional Contra el Abandono Escolar “Yo No Abandono”. Manual para ser
mejor tutor; SEP; México.

Loretta, C. (2014). Manual de terapia gestáltica aplicada a los adolescentes. España: Desclée
de brouwer.  

 
Consultas electrónicas.
Ingham y Luft. (2016) La Ventana de Johari. Recuperado de:
http://elblogdelmandointermedio.com/2013/09/30/conocete-mejor-con-la-ventana-de-johari/

31
  

 
 

32
 Mtra. Amparo Aidé Pelayo Torres
Directora General del COBACHBC
Apreciable bachiller:
La preparatoria es y será una de las mejores etapas de tu vida que te permitirá creer más en ti mismo,
te brindará las herramientas para construir un mejor futuro y madurar en tu formación académica.

Por lo que en el Colegio de Bachilleres con el decidido apoyo del Gobernador del Estado, Francisco Vega
de Lamadrid, nos ocupamos de que día a día cuentes con los medios necesarios para que el proceso de
formación en las aulas sea de éxito y provecho, para que llegues a ser una persona preparada, íntegra y que
se supera a sí misma constantemente.

Este libro, es una herramienta de apoyo a tu aprendizaje y crecimiento intelectual, que te permitirá a través
de actividades y ejercicios, reforzar el conocimiento y obtener las competencias necesarias para observar y
comprender la realidad.

Todo ello, impulsado con la firme convicción y valiosa guía de cada uno de los docentes que te acompañarán
a desarrollar al máximo tus capacidades, dándonos así, la oportunidad de cumplir con satisfacción la noble
labor de la enseñanza.

Recuerda que tú puedes lograr lo que te propongas, no dejes para mañana el ser mejor, para que al final
de cada semestre al mirar hacia atrás, digas con orgullo: “he concluido satisfactoriamente mi meta y soy
mejor que cuando empecé”.

Te deseo el mayor de los éxitos en tus tareas educativas. Recibe un cordial saludo.

Atentamente

Mtra. Amparo Aidé Pelayo Torres

Directora General
Programa de Acción Tutorial