Calorias

calorias por
alimentos Calorias por 100g porcion

LÁCTEOS Y DERIV
Leche descr en polvo 364 72.8
Leche descremada 32 64
Leche p-descremada 45 90
leche p-descremada en POLVO 423 84.6
Leche entera 59 118
Leche entera en polvo 480 96
Leche Serecol c/ w3 c/fitoesteroles 45 90
Serecol c/ w3 manzana con fitoesteroles 32 64
Cindor comun 72 144
cindor light 47 94
leche chocolatada sancor light 48 120
actimel 0% ( sabor multifrutas o naranja) 38 38

leche fermentada Sancor Bio Light 38 76
leche fermentada Sancor Bio Light CON
PREBIOTICOS 29 27.55
bebida a base de leche en polvo + soja
(Nu3)
SER. Alimento a bse de jugo manz y 42 84
leche desc deslact 15 30
Queso blanco desc 104 10.4
Queso blanco semidescremado 162 16.2
Queso blanco entero 244 24.4
Queso fundido entero 324 32.4
Queso fundido light 190 47.5
Queso Cuartirolo 273 136.5
Queso cuartirolo descremado 159 79.5
Muzzarella 253 126.5
Mozzarella magro sin sal 244 122

Qso Dambo magro (cormillot) bajo en
grasas y kcal 259 38.85
Queso máquina 228 34.2
Queso port salut 306 153

Queso port salut light 214 107
queso port salut untable 203 20.3
queso port salut light untable 118 11.8
queso finlandia light 203 20.3
queso tholem light 168 16.8
Queso Provolone 361 180.5

Queso rallado 465 69.75
Queso rallado light 455 68.25
Queso en hebras light (cuatro quesos)
SANCOR 290 29
Queso Ricotta 185 18.5
Queso Ricotta Descremada 108 10.8
queso mini fymbo 343 171.5

queso mini fymbo diet (ojo! Hay que
actualizarlo!) 258 129
Queso tofu 137 68.5
queso roquefort 337 168.5

Yogur descremado 38 76
Yogur descr c/ cereales o muesli 72 144
Yogur descr c/ frutas 48 96
yogur ser tropical mix mango melon 30 60
Yogur parcialmente descremado ACTIVIA
BEBIBLE 82 164
Yogur entero 81 162
Yogur entero c/ cereales o muesli 119 238
Yogur entero c/ frutas 88 176
CARNES Y HUEVO
Cerdo, chuletas 205 205
cerdo, lomo 98 147
cerdo, pechito 281 351.25
Chorizo 346 346
chorizo colorado 381 381
Chorizo light 123 123
Clara 47 16.45
Yema 400 60
Cordero, chuletas 247 370.5
Cordero, pierna 190 285
Cuadril magro 139 208.5
chinchulines 98 49
matambre o falda 236 354
Hamburguesa 223 178.4
Hamburguesa light 161 132.02
Higado, bife de 157 157
Huevo 160 80
Huevos omega 3 144 72
huevo de codorniz 154 15.4
Jamon cocido 200 30
Jamon crudo 468 70.2
paleta 103 25.75
paleta 106 318
mondongo 129 129
Molleja 227 113.5
morcilla 264 264
Pavo, muslo con piel 202 303
Pavo, muslo sin piel 170 255
Pavo, pechuga con piel 179 268.5
Pavo, pechuga sin piel 142 213
Peceto 93 46.5
Pechuga sin piel sin hueso 90 225

Pollo con piel sin hueso 198 396
Pollo sin piel sin hueso 108 194.4
alita de pollo con piel 198 138.6
Riñón 119 59.5
seso 122 61
Salame 376 94
salchicha parrillera 416 249.6
Salchicha 267 106.8
Salchicha light 134 46.9
Tira de asado 396 594

Vacio 170 255
ojo de bife 125 187.5
Bife magro (lomo) 111 166.5

pate de foi 384 38.4
panceta ahumada 450 112.5
PESCADOS Y F DE MAR
Abadejo 72 108
Anchoa 97 145.5
Anchoa en aceite 235 352.5
Arenque 170 255
Atun al natural 115 138
Atun en aceite 204 244.8
Atún en aceite de oliva 242 290.4
Atún en s de tomate 139 166.8
Bacalao 73 109.5
Besugo 104 156
Brotola 75 112.5
Caballa 161 241.5
Caballa al natural 181 217.2
Caballa en aceite 256 307.2
Caballa en Sde tomate 241 289.2
Camarones 96 144
Corvina 94 141
Lenguado 74 111
Langostino 87 65.25
Mariscos 86 129
Mejillones 95 142.5
Merluza 85 127.5
Salmon 197 295.5
Salmon al natural 166 232.4
Sardinas en aceite 213 255.6
Trucha 99 148.5
bastoncitos de surimí 80 16
pez espada 112 168
HORT Y LEG FRESCAS
acelga 28 56
achicoria 23 11.5
ají 41 20.5
ajo 140 7
alcaucil 34 34
apio 42 8.4
arvejas 76 76
batata 120 120
berenjena 27 54
berro 24 12
brócoli 40 20
brotes de soja 59 29.5
calabaza 30 45
cebolla 37 18.5
echalote 77 38.5
chauchas 41 61.5
Choclo 99 118.8
coliflor 32 32
endivia 23 11.5
escarola 23 11.5
espárrago 20 3
espinaca 31 62
hinojo 18 18
hongos 37 18.5
lechuga 16 8
palmito 30 15
mandioca 133 133
palta 169 169
papa 79 94.8
pepino 15 30
perejil 47 7.05
puerro 53 26.5
rabanito 14 2.8
radicheta 16 8
remolacha 48 28.8
Repollito de bruselas 44 44
Repollo 33 16.5
Rúcula 16 8
tomate 21 21
tomate perita 15 12
zanahoria 38 38
zapallito o zuchini 18 18
zapallito redondo 11 16.5

VEGETALES CONGELADOS
espinaca 28 42
brocoli 32 48
arvejas 82 123
choclo 95 142.5
ensalada jardinera (arvejas, zanahoria y
papa) 72 108
ensalada primavera (arvejas, zanahoria y
choclo) 60 90
VEGETALES ENLATADOS
choclo 103 154.5
jardinera (arvejas, zanahoria, papa) 49 73.5
jardinera con choclo 70 105
jardinera con legumbres 70 105

pimientos (morrones) 23 3.45
tomate perita pelado 21 16.8
remolacha 50 75
arvejas 85 127.5
ENCURTIDOS
aceituna negra 303 15.15
aceituna verde 117.7 5.885
LEGUMBRES SECAS
arvejas secas 346 114.18
garbanzos 361 119.13

hamburguesa de soja 152 121.6
lentejas 347 114.51

milanesa de soja 221 187.85
porotos 322 106.26
soja, poroto 416 137.28
soja frita y salada 450 112.5
salchicha deAsoja
ALIMENTO BASE DE TRIGO Y SOJA 81 27.54
(TRISOJA) 330 115.5
habas 348 114.84

LEGUMBRES ENLATADAS
porotos promedio (pallares, alubia,
manteca) 126 126
garbanzos 110 110
lentejas 117 117

soja 230 75.9
FRUTAS
ananá 51 51
banana 101 121.2
cereza 71 71
ciruela 54 27
damasco 53 13.25
durazno 50 50
frambuesa 52 52
frutilla 39 39
guinda 35 35
higo 63 31.5
kiwi 48 31.2
limón 35 35
mandarina 50 25
mango 70 70
manzana 59 59
melón 29 29
Naranja 47 47
pelón 71 71
pera 62 62
pomelo 41 61.5
del Bosque(arándano,gros y mora) 50 75
sandía 31 31
uva 75 112.5
FRUTAS SECAS
almendra 572 57.2
avellana 605 60.5

castaña de Caju 558 55.8
maní 598 59.8
nuez 663 66.3
pistachio 573 57.3
piñón 673 67.3

maní salado (solo sodio)
FRUTAS DESHIDRATADAS
ciruela 283 28.3
damasco 290 29
durazno 292 29.2
higo 281 28.1
manzana 296 29.6
pasa de uva 313 31.3

FRUTAS ENV LIGHT
ananá en rodajas light 37 18.5
damascos en almíbar light 12 6
durazno en almíbar light 24 12
peras en almíbar light 24 12
Coctail light 26 39
Ensalada de frutas sin azúcar 31 46.5

FRUTAS ENV COMUN
ananá 79 39.5
pera 77 38.5
durazno 75 37.5
Frutar env comunes promedio 83 41.5
SEMILLAS
de girasol 590 29.5

de lino 421 21.05
de sésamo 586 29.3
de Chía 528 26.4

CEREALES (peso en crudo)
arroz blanco 343 113.19
arroz integral 332 109.56

polenta instantánea 342 112.86
harina de avena 377 37.7
salvado de avena 342 34.2
harina de trigo 327 32.7
harina de trigo integral 324 32.4
muesli 368 110.4
salvado de trigo 346 34.6
almidón de maíz (fécula) 345 34.5
Germen de trigo 369 14.76
copos de avena 321 96.3
copos de maíz 374 112.2
malta 49 4.9
levadura 344 34.4
levadura de cerveza seca (Cormillot) 364 18.2
PASTAS (peso en crudo)
Fideos de papa y de ricotta
ñoquis 384
248 126.72
81.84
Fideos dietéticos 267 88.11
Pastas al huevo 411 135.63
Pastas al huevo 411 287.7
Fideos frescos light amasado artesanal
(cormilllot) 269 88.77
Fideos frescos light con verduras
(cormilllot) 262 86.46
ravioles de ricotta y espinaca 265 159
ravioles de ricotta y espinaca 265 477

ravioles de ricotta y espinaca con
manteca y queso 307 629.35
ravioles de soja light cormillot 165 99
ravioles de espinaca light cormillot 198 118.8
ravioles de pollo light cormillot 213 127.8
ravioles de ricota light cormillot 183 109.8
ñoquis de papa 240 144
ñoquis light con espinaca cormillot 183 109.8
ñoquis light con gluten cormillot 183 109.8
Masa de tarta light 300 90

Masa de tarta 363 108.9
Masa de empanada light 300 90
Masa de empanada 363 108.9
pan arabe 293 146.5
pan baguette 262 65.5
pan de centeno 252 63
pan lactal blanco 298 74.5
pan lactal blanco light 230 57.5
pan lactal integral 258 64.5
Pan de salvado light 210 52.5
pan francés 269 67.25
miñón de pan integral 257 102.8
miñón de pan frances 269 107.6
pan rallado 428 42.8
rebozador integral 428 42.8
Rebozador con germen de trigo, avena,
fibra y calcio. 343 34.3
FACTURAS, MASAS Y REPOSTERIA
Budín saborizado s/frutas 396 118.8

buñuelos 425 212.5
Facturas c/ d de membrillo 316 158
Facturas c/ c pastelera 309 154.5
Facturas c/ d de leche 381 190.5
Medialunas 362 126.7
Pan dulce 390 390
magdalenas de vainilla 402 120.6
magdalenas de choc.c/ rell. de d.de leche 369 129.15

magdalenas de limón c/rell. de limón 362 126.7
GALLETITAS
galle de agua 457 22.85
galle de agua sin sal 452 22.6
galle de agua light en grasas
(TERRABUSI) 412 20.6
galle de agua light (FARGO) 371 27.825
galle saladas (tipo club social) 464 116

galle saladas integrales (tipo club social) 460 115
galle integral 415 20.75
galle integral 50% menos grasa (ser) 371 18.55
galle salvado light (FARGO) 350 26.25
galle integral sin sal 424 21.2
grisines 342 17.1
grisines sin sal 343 17.15
Grisines trisalvado Cormillot 387 19.35
Tostadas clásicas 416 24.96
Tostadas light 380 22.8
tostadas gluten 389 23.34
Tostadas integrales 360 21.6
bizcochos de grasa 497 24.85
biscochos de grasa light 441 22.05
bizcochos de salvado 443 16.6125
galle dulces simples 50% menos grasa 391 15.64
galle dulces rellenas 465 46.5
galletitas dulces tipo obleas 490 24.5
vainillas 364 54.6
galletas de arroz 389 31.12
AZUCAR
azúcar blanca 400 20
azúcar impalpable 400 20
azúcar morena 386 19.3
azúcar light (hileret) 400 12
DULCES
de batata 263 131.5
de leche 306 30.6

de membrillo 312 156
jalea 263 26.3
mermeladas 302 30.2
miel 302 30.2
DULCES DIETETICOS
de leche 254 25.4

mermelada 133 13.3
GOLOSINAS
Alfajor SER 421 176.82
Alfajor de maicena 328 164
alfajor de dulce de leche con baño
azucarado 391 195.5
alfajor dulce de leche c/ chocolate 413 206.5
barquillo de limón 443 79.74
bananita bañada en chocolate chica 418 58.52
bananita bañada en chocolate grande 418 125.4
b de cereal c/ chocolate 433 95.26
b de cereal c/ coco 470 108.1
b de cereal c/ frutas 342 85.5
b de cereal c/ leche 375 82.5
b de cereal c/ yogurt 352 98.56
barras de cereal tradicional 429 98.67
barra de granola nutri 435 139.2
Barra proteica (ENA SPORT) 338 169
Barra proteica (PROTEIN FORT) 412 226.6
bombón de d de leche 306 61.2
bombón relleno 489 97.8
cacao común 375 37.5
cacao amargo 252 25.2

cacao reducido en calorías y valor
glucidico 270 27
caramelo masticable 394 19.7
caram relle c/ dulce de leche (Butter
Toffe) 450 31.5
Caramelo ácido 380 19.76
caramelos de goma 356 64.08
chicle 316 15.8
chocolate amargo (negro) 557 167.1
chocolate c/leche 534 133.5
paraguitas de chocolate 538 69.94
barra de chocolate c/leche MILKA STICK 501 75.15

chocolate suizo con leche con nougat de
miel y almendras 523 183.05
bombon marroc 514 77.1
cuadradito de dulce de leche 325 62
Conejo de Pascua 548 109.6
maíz inflado azucarado 400 61
pochoclos 533 106.6
Garrapiñadas de mani o almendras 499 74.85

Habanitos cubiertos c/ chocolate
( Terrabusi) 473 23.65
Huevitos de Pascua 529 42.32
Huevo de Pascua chico 529 169.28
Huevo de Pascua Grande 529 581.9
Huevo de Pascua mediano 529 317.4

maní con chocolate 526 105.2
Lentejas de chocolate 486 97.2
mantecol 508 127
Turrón de nav almendra 475 118.75
Turrón de nav maní 456 114
turrón de maní (Arcor) 396 99
papas fritas 596 119.2
Rodhesia (oblea rellena bañada en
chocolate) 523 115.06
Tita (galletita rellena con crema de limón
Vaquita.
bañada en Tableta
choco)de dulce de leche con 491 88.38
chocolate 378 94.5
Vaquita. Tableta de dulce de leche 352 88
rueda de chocolate semiamargo relleno
con menta 483 91.77
rueda de chocolate con leche relleno de
yogur de frutilla 455 81.9
choco con leche relleno con yogur,
cereza y arroz inflado 523 188.28
choco con leche rell con yogur y arroz infl
sabor vainilla 507 136.89
GOLOSINAS LIGHT
alfajor light Cormillot (red en grasas) 361 151.62
barras de cereal light 333 73.26
b de cer light Ser "pausa" (cereales con
frutas) 280 64.4
b de cer light cormillot de manzana y
frutilla 252 52.92
b de cer light cormillot Durazno 252 52.92
barrita cereal fort yogur anana y
almendras light 363 68.97
caramelos duros o pastillas light 232 5.8
caramelos masticables light 272 12.24
chicles light 155 4.65
chocolates dieteticos promedio 500 100
Cubanito Cormillot 400 20
bocadito Cormillot 314 47.1
POSTRES NO DIETETICOS
arroz con leche casero 145 217.5
flan casero 173 216.25

postre de leche 116 145
postre chocolate con dulce de leche
(Shimy) 131 170.3
POLVO PARA POSTRES NO
DIETETICOS
flan (prod. Term) 100 120
gelatina (prod. Term) 63 75.6
mousse (prod. Term) 190 228
postre maizena (prod. Term) 115 138

POLVO P/ POSTRES LIGHT
Flan light 74 88.8

Gelatina light(prod term) 10 12
postre light (prod term) 84 100.8

flanes dietéticos (todos los gustos)
Cormillot 35 35
POSTRES LIGHT
Flan light 99 118.8
mousse light 100 100

mousse de dulce de leche Cormilot 114 114
mousse de limón Cormilot 83 83
mousse de queso (cheese) Cormillot 60 60
postre de leche light 84 109.2
arroz con leche light 68 122.4
HELADOS.
de agua 94 94
de crema 186 186
de frutas 108 108
HELADOS LIGHT
Helado Cormillot 80 100
fredo light 0% 57 57
light Cormillot 101 126.25
fredo light 77 77
COLACIONES HELADAS
Bocadito Chomp 201 26.13
kubanito 247 98.8
abracadabra flip 89 35.6
barra match 304 152
charlot fantasias de mandarina 103 103
charlot chocolate 97 97
charlot seduccion 3 chocolates 104 104
almendrado 121 121
cono de vainilla 204 195.84
palito bombom 189 113.4
bombon suizo 226 226
conogol chocolate 221 265.2
conogol drink 196 235.2
conogol vainilla 191 229.2
GRASA ANIMAL
crema de leche al 25% 234 234
crema de leche al 40% 357 35.7
crema no láctea 542 54.2
manteca 758 75.8
GRASA ANIMAL LIGHT
crema no láctea para café light
(coffemate light) 444 8.88
manteca light 307 30.7
GRASA VEGETAL
margarina 766 76.6
margarina 0% trans 740 74
margarina 0% trans con w3 743 74.3
GRASA VEGETAL LIGHT
margarina light 515 51.5
margarina 0% trans con w3 25%red gr y
cal 542 54.2
margarina 0% trans con w3 40%red gr. y
cal 421 42.1
margarina 0%trans con w3 55%red gr. y
cal 329 32.9
margarina 0% trans con fibra 56%red gr.
y cal 323 32.3
margarina 0%trans con fibra sin sal
56%red G y C 323 32.3
margarina 0%trans con calcio 25%red G
yC 546 54.6
margarina 0% trans con fitoestanoles
50%red G y C 373 37.3
ACEITES
canola 900 90
girasol 900 90
maíz 900 90
maní 895 89.5
mezcla 900 90
oliva 900 90
oliva ex virg 900 90
soja 900 90
uva 900 90
rocio vegetal promedio 756 3.402

ADEREZOS
ac balsámico 66 6.6
extr de carne 241 24.1
jugo de limón 25 2.5
ketchup 148 14.8
mayonesa 710 71
mostaza 80 8
salsa de soja 68 6.8
salsa golf 623 62.3
vinagre 3 0.3
ADEREZOS LIGHT
para ensaladas light 14 1.82
mayonesa light 304 30.4
salsa golf light 321 32.1
PROD. P/ COPETIN
chizitos,maicitos 560 112
palitos salados 577 230.8
papas fritas 574 114.8
LAY´S aireadas.Bocadit de harina de
papa con 25%-grasa 450 94.5
nachos 515 103
BEBIDAS S/ ALCOHOL
agua mineral 0
agua tónica 34 85
jugo en polvo 60 150
jugo envasado común de frutas 47 117.5
gaseosa cola 42 105
de soja sabor natural 40 100
de soja saborizada 43 107.5
gaseosa naranja 52 130
bebidas deportivas 17 42.5
Jugo de manzana envasado 44 110
Jugo de naranja envasado 76 190
jugo de naranja exprimido 37 92.5
gaseosa lima-limón 38 95
sopa instantánea reconstituída 44 88
caldo común reconstituído 10 20
bebidas energizantes 47 117.5

leche chocolatada nesquik lista para
beber 73 146
BEB S/ ALCOHOL LIGHT
jugo envasado light 21 52.5
jugo en polvo light 4 10
jugo para diluir dietético 4 10
gaseosa cola light 1 2.5
gaseosa naranja light 4 10
de soja saborizada light 19 47.5
gaseosa lima-limón light 2 5
bebida a base de hierbas light 2 5
Sopa light 15 30
caldo light 6 12
Stop Calory vainilla (polvo) 367 110.1
Stop calory chocolate (polvo) 377 113.1
Stop calory banana (polvo) 371 111.3
Stop Calory vainilla con leche
descremada 75 172.5
Stop calory chocolate con leche
descremada 77 177.1
stop calory banana con leche
descremada 76 174.8
Batido CASERO banana con leche descr.
Y nuez 63 158.76
Batido CASERO ban con lech des. Y
nuez FORTIFICADO 89 259.88
chocolatada light (lparcdesc + 1 cda
postre cacao amargo) 57 114
chocolatada light (ldesc + 1 cda postre
cacao amargo) 44 88
sopa crema (BATIDO CORMILLOT) 67 237.85
BEB C/ ALCOHOL
APERITIVOS
Vermouth 15,7% de alcohol 123 123
CERVEZA
fuerte (% de alcohol?) 56.8 198.8
negra 4,5 % de alcohol 59 206.5
rubia 4% de alcohol 41 143.5
Liberti sin alcohol 0,5 % de alcohol 22 70.4
CHAMPAGNE
demi sec 11% alcohol 88 132
dulce 11% de alcohol 118 177
extra brut 11% de alcohol 85 127.5
SIDRA
promedio 5% de alcohol 55 82.5
LICORES
promedio 30% de alcohol 290 145
BEBIDAS DESTIL
Gin 43% de alcohol 301 150.5
cognac 45% de alcohol 315 157.5
promedio 40% de alcohol 280 140
VINOS
jerez dulce 18% de alcohol 172 86
blanco 12% de alcohol 96 144
tinto 12% de alcohol 96 144
COCKTAILS
Gin & tonic 8,8 % de alcohol 90 135
Daiquiri 28,3% de alcohol 225 337.5
WHISKY 40% de alcohol 280 140
créditos por
créditos por 100g porción cantidad
3.25 0.75 1 cda sopera

0.25 0.5 1 taza de té
0.75 1.50 1 taza de té
8.25 1.75 1 cuh sopera
1.75 3.25 1 taza de te
13.5 2.75 1 cda sopera
0.75 1.25 1 taza de té
0.75 1 1 taza de té
1.75 3.5 1 unidad
0.75 1.25 1 unidad
0.75 1.75 1 unidad
1 botellita de
0.5 0.5 Actimel
0.5 1 1 vaso
0.25 0.25 1 vaso
0.5 1 1 vaso
0.25 0.5 1 vaso o 1 unidad
2.25 0.25 1 cda de postre
11 1 1 cda de postre
5 1.25 1 triangulito
1 casette de
9.25 4.5 música
1 casette de
2 1 música
1 cassette de
7 3.5 musica
1 casette de
6 3 música
3.75 0.75 1 feta

7.0 1 1 feta
1 cassette de
9.50 4.75 musica
1 cassette de
4 2 musica
6 0.75 1 cda postre
2 0.25 1 cda postre
7 0.75 1 cda postre
4 0.5 1 cda postre
1 casette de
10 4.75 música
14 2 1 cda. Sopera
10 1.5 1 cda. Sopera
7.5 0.75 1 cda. Sopera

5.25 0.5 1 cda tipo postre
1 casette de
10 5 música
1 cassette de
4 2 musica
1 cassette de
3 1.5 musica
1 cassette de
11.75 5.75 musica
0.50 0.75 1 pote
1.50 3 1 pote
0.75 1.75 1 pote
0.25 0.5 1 pote
2.25 4.75 1 pote

1.50 3.25 1 pote
3.50 6.75 1 pote
2.50 5 1 pote
5 5 1 unidad
1.75 2.25 1 rodaja
8.25 10.25 1 trozo
11.75 11.75 1 unidad
12.25 12.25 1 unidad
3 3 1 unidad
0.75 0.25 1 unidad
12.5 1.75 1 unidad
7 10.5 1 unidad
5
3.25 4.75 1 rodaja gruesa
2 1 1 rulito
7.25 11 1 rodaja ancha
7.5 6 1 unidad
4.5 3.75 1 unidad
2.75 2.75 1 bife chico
4.5 2.25 1 unidad
4 2 1 unidad
4 0.5 1 unidad
5.25 0.75 1 feta
16.25 2.5 1 feta
2.25 0.5 1 feta
2.25 7 12 fetas
3.25 3.25
7.25 3.75 1 unidad chica
8.25 8.25 1 unidad
5 7.5 1/4 de pavo
3.75 5.5 1/4 de pavo
4 6 1/4 de pavo
2.5 3.75 1/4 de pavo
1.5 0.75 1 rodaja fina
1.25 3.25 1 unidad mediana

5.5 11 1/4 de pollo
2 3.5 1/4 de pollo
5.5 3.75 1/4 de pollo
3 1.5 1 unidad chica
4 2 1 unidad chica
12.5 3.25 1 feta
14.25 8.5 1 unidad
9 3.5 1 unidad
3.25 1.25 1 unidad
13 19.5 1 tira de 3 huesos

4.25 6.5 1 rodaja gruesa
2.5 4 1 rodaja gruesa
2.25 3.25 1 churrasco chico

17.5 4.5 1 feta
1 1.5 1 filet grande
1.25 1.75 1 filet grande
6 9 1 lata chica
1.25 1.5 1 lata chica
5 6 1 lata chica
0.75 1 1 filet grande
1.5 2.25 1 taza tipo té
1.25 0.75 1 unidad
0.75 1.25 1 taza de té
0.75 1.25 1 taza de té
4.25 5 1 lata chica
1 0.25 1 unidad
2.25 3.25 1 filete
1 Taza grande en
0 0 cocido
0 0 1 plato postre
0 0 1 unidad chica
2 0 1 diente
0 0 1 unidad
0 0 1 penca
3 3 1 unidad chica
0 0 1 unidad chica
0 0 1 plato postre
0 0 1 plato postre
0 0 1 plato postre
1 taza de té en
0.75 1 cocido
0 0 1 unidad chica
0 0 1 plato postre
1 taza de té en
0.75 1 cocido
2.5 3 1 unidad chica
1 taza de té en
0 cocido
0 1 plato postre
0 1 plato postre
0 1 unidad
1 taza grande en
0 cocido
0 0 1 unidad chica
0 1 plato postre
0 0 1 plato postre
0 0 1 unidad
0 1 unidad
1 cucharada
0 sopera
0 1 unidad
0 1 unidad
0 1 plato postre
1 taza grande en
0 cocido
0 1 plato postre
0 1 plato postre
0 1 unidad chica
0 1 unida chica
0 1 unidad chica
1 taza de té en
0 cocido
0 0 1 plato postre
0 0 1plato tipo postre

1.75 2.75 1 plato postre
1.25 2 1 plato postre
1.25 1.75 1 plato tipo postre

0 0 1 unidad
0 0 1 unidad
1 1.75 1 plato tipo postre

10 0.5 1 unidad
5 0.25 1 unidad
1 taza de té en
7 2.25 cocido
1 taza de té en
7.5 2.5 cocido
3.25 2.5 1 unidad
1 taza de té en
7 2.25 cocido
5 4.25 1 unidad
taza de té en
6 2 cocido
1 taza de té en
7 2.25 cocido
13 3.25 1/4 de taza
1.5 0.5 unidad
1 taza de té en
5.75 2 cocido
1 taza de té en
6.75 2.25 cocido
2.25 2.25 platode

1 taza tipo
tépostre
en
3.5 1.25 cocido
1 1 1 rodaja
1 0.5 1 unidad
1 0.25 1 unidad
1 1 1 unidad
1 1 1 taza de té
0.75 0.75 1 taza de té
0.5 0.5 1 taza de té
1.25 0.5 1 unidad
1 0.5 1 unidad
0.5 0.5 1 unidad
1.5 1.5 1 unidad
1 1 1 unidad chica
1 tajada o lonja
de 2 dedos de
0.5 0.5 ancho
0.75 1 1 unidad
1 1.5 1 taza de té
1 tajada o lonja
de 2 dedos de
0.75 0.75 ancho
1.5 2.25 1 taza de té
1 cda sopera o 10
15.75 1.5 unidades
1 cda sopera o 10
17 1.75 unidades
1 cda sopera o 12
16 1.5 unidades
1 cda sopera o 15
16.5 1.75 unidades
1 cda sopera o 5
15.75 1.5 mariposas
1 cda sopera o 15
16.25 1.5 unidades
1 cda sopera o 60
21.75 2.25 unidades
7.75 0.75 1 orejon

6.5 0.75 1 unidad
6.75 0.75 1 orejón
6.5 0.75 1 orejón
6.75 0.75 1 orejón
1 cda sopera o 20
8.25 0.75 unidades
1 0.5 1 unidad
0.5 0.25 1 mitad
0.5 0.25 1 mitad
0.5 0.25 1 mitad
1 compotera
0.5 1 chica
1 compotera
0.75 1.25 chica
2 1 1 unidad
2 1 1 mitad
2 1 1 mitad
2.25 1 1 mitad
1 cucharada
18 1 1 cucharada
sopera
4 0.25 sopera
1 cucharada
15 0.75 sopera
1 cucharada
8.25 0.5 sopera
12 4 1 plato tipo postre

12 4 1 plato postre
7.75 0.75 1 cuch sopera
11 1 1 cuch sopera
9.5 2.75 1 taza tamaño té
8 0.25 1 cda de té
5.75 1.75 1 taza tipo te
12.25 3.75 1 taza tipo te
7.75 0.25 1 cuch tipo té

6.25 2 1 plato postre
11.5 8.75 1 plato playo
8 2.5 1 plato postre

1 plato playo
7.75 14.25 abundante
1 plato playo
10.25 20.75 abundante
4.75 2.75 1 plato
6 3.5 1 plato
6.5 4 1 plato
5.5 3.25 1 plato
8.5 5 1 plato
5.75 3.5 1 plato
5.75 3.5 1 plato
p/ 1 porción c/1
9.75 3 tapa
p/ 1 porción c/1
13.25 4 tapa
9.75 3 1 unidad
13.25 4 1 unidad
9.25 2.25 1 rodaja
6.5 1.75 1 rodaja
9 2.25 1 rodaja
7 1.75 1 rodaja
6.75 1.75 1 rodaja
5.25 1.25 1 rodaja
9 2.25 1 rodaja
6.5 2.5 1 miñón
9.25 3.75 1 miñón
1 rodaja de 1
11.5 3.5 dedo de grosor
16 8 1 unidad
10.5 5.25 1 unidad
10.5 5.25 1 unidad
13.5 6.5 1 unidad
12.75 12.75 1 rodaja grande
14.75 4.5 1 unidad
13.25 4.75 1 unidad

13.25 4.75 1 unidad
16.5 1 1 unidad
16.5 1 1 unidad
14.5 0.75 1 unidad

12.5 1 1 unidad
1 paquete de 3
17.25 4.25 unidades
1 paquete de 3
17.25 4.25 unidades
12.25 0.5 1 unidad
10.5 0.5 1 unidad
9.75 0.75 1 unidad
12.5 0.5 1 unidad
11 0.5 1 unidad
11.25 0.5 1 unidad
10.75 0.5 1 unidad
14 0.75 1 unidad
12.5 0.75 1 unidad
12.5 0.75 1 unidad
9.75 0.5 1 unidad
19.5 1 1 unidad
16.25 0.75 1 unidad
13.5 0.5 1 unidad
13.5 0.5 1 unidad
17 1.75 1 unidad
18.5 1 1 unidad
12.5 1.75 1 unidad
12.5 1 1 unidad
11 0.5 1 cda te
11 0.5 1 cda te
10.25 0.5 1 cda te
10.5 0.25 1 cda tipo café
6.75 3.5 1 casette
7.75 0.75 1 cuch tipo postre

8.25 4 1 casette
1 cuch tipo postre

13 5.5 1 unidad
8.75 4.25 1 unidad
11.5 5.75 1 unidad

12.5 6.25 1 unidad
13.75 2.5 1 unidad
12.5 3.75 1 unidad grande
12.75 2.75 1 unidad
14.75 3.25 1 unidad
9.75 2.5 1 unidad
10.25 2.25 1 unidad
10.25 2.75 1 unidad
12.5 2.75 1 unidad
13.25 4.25 1 unidad
7.75 3.75 1 unidad
10 5.5 1 unidad
8.5 1.75 1 unidad
14.75 3 1 unidad
10.25 1 1 cuch tipo postre
7 0.75 1 cuch tipo postre

11.5 0.5
13.5 1 1 unidad
11 0.5 1 unidad
9.75 1.75 1 paquete chico
9 0.5 1 unidad
19.75 6
16.25 4 1 unidad chica
16 2 1 unidad

15.25 2.25 1 unidad
6.75 1.25 1 unidad
1 paquete chico ó
11 1.75 1 taza de té
1 paquete chico ó
16.5 3.25 1 taza de té
1 cdas sopera o
14 2 10 unidades
14.5 0.75 1 unidad

16.5 1.25 1 unidad
16.5 18 1 unidad grande
16.5 10 1 unidad mediana

14.75 3 1 paquete chico
14.5 3 1 paquete chico
14.25 3.5 1 trozo mediano
13 3.25 1 trozo mediano
11.25 2.75 1 unidad
20 4 1 paquete chico
16.75 3.75 1 unidad
15 2.75 1 unidad
10.25 2.5 1 unidad
9.5 2.5 1 unidad
14.75 2.75 1 unidad
14 2.5 1 unidad
15.75 5.75 1 unidad
15.75 4.25 1 unidad
10.25 4.25 1 unidad

10.5 2.25 1 unidad
7 1.5 1 unidad
7.75 1.5 1 unidad
7.75 1.5 1 unidad
9.5 1.75 1 unidad

7.5 0 1 unidad
8 0.25 1 unidad
5 0 1 unidad
14.75 3 1 barrita
12 0.5 1 unidad
8.75 1.25 1 unidad
4.75 7.25 1 taza de té

1 compotera
5.5 7 chica
3.5 4.5 1 pote chico
4 5.25 1 pote chico
1 compotera
3.25 3.75 chica
1 compotera
1.5 1.75 chica
1 compotera
7.5 9 chica
1 compotera
3.75 4.5 chica
1 compotera
1.75 2.25 chica
0 0
1 compotera
3 3.5 chica
1 compotera
0.75 0.75 chica
2.5 3.25 1 unidad

1 pote o 1
3.25 3.25 compotera
3.5 3.5 1 pote
2.25 2.25 1 pote
1.5 1.5 1 pote
2 2.5 1 pote
1.5 2.5 1 pote
2.75 2.75 1 bocha ó 1 palito

5.5 5.5 1 bocha
2.75 2.75 1 bocha ó 1 palito
2.75 3.25 1 pote individual

2.25 2.25 1 bocha
4.25 5.25 1 pote individual
3.25 3.25 1 bocha
9.25 1.2 1 unidad

10.5 4.25 1 unidad
2.25 1 1 unidad
14.75 7.5 1 unidad
4 4 1 unidad
4 4 1 unidad
4.5 4.5 1 unidad
5 5 1 unidad
8.75 8.5 1 unidad
9 5.5 1 unidad
11 11 1 unidad
10.25 12.25 1 unidad
8.75 10.5 1 unidad
8.5 10.25 1 unidad
25 2.25 1 cda de postre
20 0.5 1 cda al ras

33.75 3.5 1 cda postre
33.75 3.75 1 cda postre
20.5 2.5 1 cda postre
16 2 1 cda postre
12 1.5 1 cda postre
12 1.5 1 cda postre
12 1.5 1 cda postre
20 2.5 1 cda postre

1 segundo de
16.5 0 rociado
1.5 0 1 cda de postre

0 0 1 cda de postre
1 0 1 cda de postre
0 0 1 cda de postre
0 0
18 3.5 1 taza tipo té

19.5 4 1 taza tipo té
13.75 2.75 1 paquete

0 0
1 2.5 1 vaso
1.75 4.25 1 vaso
1.25 3.5 1 vaso
1.25 3 1 vaso
0.75 1.75 1 vaso
1 2.5 1 vaso
1.5 3.75 1 vaso
0.5 1.25 1 vaso
1 2.75 1 vaso
1.5 4.25 1 vaso
0.75 2 1 vaso
1 2.75 1 vaso
1.25 2.25 1 taza grande
1 lata ó 1 botella
1.25 3.25 de 250 cc
1.25 2.5 1 vaso
0.5 1 1 vaso
0 0
0 0
0 0 1 vaso
0 0
0.25 0.5 1 vaso
0 0 1 vaso
0 0 1 vaso
0 0.25 1 taza grande

5 1.5 1 vaso
7 2.25 1 vaso
5.25 1.5 1 vaso
0.75 2 1 vaso
1.25 2.75 1 vaso
1 2 1 vaso
1 2.25 1 vaso
1.5 4.5 1 vaso
1.5 2.75 1 taza de té
0.75 1.25 1 taza de té

1.25 4.5 1 tazón
3 3 1 vaso
1.5 4.75 1 lata

1.5 4.75 1 lata
1 3.25 1 lata
0.5 1.5 1 lata
2 3.25 1 copa
2.75 4.25 1 copa
2 3 1 copa
1.25 2 1 copa
7 3.5 1 medida
7.25 3.5 1 medida
7.5 3.75 1 medida
6.75 3.25 1 medida
4 2 1 medida
2.25 3.5 1 vaso o copa
2 2.75 1 vaso o copa
2.25 3.25 1 vaso largo

5.5 8 1 vaso largo
6.75 3.25 1 medida

Calorias

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calorias por

alimentos Calorias por 100g porcion

actimel 0% ( sabor multifrutas o naranja) 38 38

Queso Cuartirolo 273 136.5

Queso cuartirolo descremado 159 79.5

Muzzarella 253 126.5

Mozzarella magro sin sal 244 122

Queso port salut 306 153

Queso Provolone 361 180.5

queso mini fymbo 343 171.5

Queso tofu 137 68.5

queso roquefort 337 168.5

Pechuga sin piel sin hueso 90 225

Tira de asado 396 594

Bife magro (lomo) 111 166.5

zapallito redondo 11 16.5

jardinera (arvejas, zanahoria, papa) 49 73.5

jardinera con choclo 70 105

jardinera con legumbres 70 105

arvejas secas 346 114.18

garbanzos 361 119.13

lentejas 347 114.51

habas 348 114.84

garbanzos 110 110

lentejas 117 117

almendra 572 57.2

avellana 605 60.5

maní 598 59.8

nuez 663 66.3

pistachio 573 57.3

piñón 673 67.3

pasa de uva 313 31.3

Ensalada de frutas sin azúcar 31 46.5

de girasol 590 29.5

de sésamo 586 29.3

de Chía 528 26.4

arroz integral 332 109.56

ravioles de ricotta y espinaca 265 477

Masa de tarta light 300 90

FACTURAS, MASAS Y REPOSTERIA

Budín saborizado s/frutas 396 118.8

magdalenas de choc.c/ rell. de d.de leche 369 129.15

galle saladas (tipo club social) 464 116

de leche 306 30.6

jalea 263 26.3

mermeladas 302 30.2

miel 302 30.2

de leche 254 25.4

cacao común 375 37.5

cacao amargo 252 25.2

barra de chocolate c/leche MILKA STICK 501 75.15

maíz inflado azucarado 400 61

pochoclos 533 106.6

Garrapiñadas de mani o almendras 499 74.85

Huevo de Pascua mediano 529 317.4

flan casero 173 216.25

flan (prod. Term) 100 120

gelatina (prod. Term) 63 75.6

mousse (prod. Term) 190 228

postre maizena (prod. Term) 115 138

Flan light 74 88.8

postre light (prod term) 84 100.8

mousse light 100 100