9 obiceiuri zilnice pentru a privi

viata cu incredere

Florin Iacob

1
Viaţa este o călătorie, o călătorie ce începe atunci când te naşti şi
se sfârşeşte în momentul în care părăseşti acest corp.

Poţi face această călătorie la clasa întâi sau poţi să parcurgi

călătoria în cel mai urât vagon.

Alegerea întotdeauna îţi aparţine.

Viaţa îţi oferă întotdeauna loc pe scaunul din faţă, în primele

rânduri, dar numai tu poţi alege dacă stai acolo şi vezi toate
lucrurile bune pe care viaţa ţi le oferă, sau laşi pe alţii să stea în
faţă, tu mutându-te mai în spate, crezând că o să vină şi
momentul tău.

În fiecare moment există un loc liber în faţă, în primele rânduri

la cel mai frumos spectacol, la acest minunat dar şi la călătoria
importanta pe care o ai de făcut. Depinde doar de tine ce scaun
alegi pentru că filmul cel mai de preţ a început deja.

Tu alegi de unde îl vezi. Din fata sau din spate.

Îmi doresc ca prin acest material să te ajut să vezi acest film din
faţă, să ai mai multă încredere în tine astfel încât să obţii în
fiecare zi acea forţă ce te ajută să îţi realizezi obiectivele şi să
obţii fericirea pe care ţi-o doreşti.

Sunt alături de tine!

Florin Iacob

2
Nimic în viaţă nu este mai important decât modul în care te
simţi şi ceea ce crezi despre tine.

Cuvintele pe care le auzi în jurul tău nu au nicio valoare dacă

nu sunt susţinute cu propriile gânduri, cu dialogul tău interior.

O părere foarte bună despre tine, despre cine eşti şi ce faci, şi o

iubire de sine sunt armele care te ajută să ai mai multă
încredere în sine.

Ceea ce ne dorim atât de mult în ziua de astăzi este respectul,

iubirea, protecţia şi ajutorul celor din jur şi tânjim atât de mult
să obţinem iubirea oamenilor.

Problema este că uităm că înainte de a cere oamenilor ceva,

avem datoria să ne oferim noi înşine apreciere, iubire,
compasiune, respect şi încredere.

Poate că ai alergat până acum în afara ta crezând că oamenii

sunt cei care pot să îţi ofere ceea ce tu nu îţi ofereai, dar aş vrea
ca acum să îţi îndrepţi paşii către tine, către interiorul tău
pentru că de acolo porneşte totul. Cheia de schimbare se afla în
interiorul tău şi soluţia la orice problemă tot acolo se regăseşte.

Nu ai de ce să cauţi în afara ta ceva ce nu te va ajuta, atâta

timp cât nu îţi oferi tu însuţi acele lucruri.

Trăim într-o perioadă în care este vital să ai încredere în tine ca

să poţi să reuşeşti în ceea ce îţi propui.

Încrederea în sine reprezintă stâlpii pe care se susţine întreaga

ta viaţă şi poate fi dobândită de oricine îşi doreşte asta.

3
Te voi ajuta prin acest material să prinzi mai multă încredere în
sine şi să îţi consolidezi încrederea pe care deja o ai pentru că
viaţa ta să se sprijine pe o fundaţie solidă şi rezistenţa la tot ce
va veni din mediul exterior.

Călatoria va fi mai simplă atunci şi mai uşoară atunci când vei

fi mai sigur pe tine, când vei începe să te iubeşti mai mult.

Vei obţine mai multă stabilitate interioară, mai multă pace în

gândurile tale.

Când vei începe să te iubeşti, când vei avea o părere bună

despre tine nu vei mai ţine cont de părerea celor din jur, de
critici şi de răutăţile altora.

Nu îţi vei mai ghida acţiunile încât să obţii validarea şi

aprobarea celor din jur şi vei descoperi cât de inutile sunt aceste
lucruri.

Vei înţelege că atâta timp cât tu te iubeşti şi ai o părere foarte

bună despre tine, acţiunile tale sunt cele mai bune pe care le
poţi face în momentul respectiv.

Astfel va dispărea teamă de eşec sau de judecată şi vei înţelege

că atâta timp cât totul este în armonie în interiorul tău, restul

4
sunt doar voci, doar discuţii care vin şi trec pe lângă tine fără să
te mai afecteze.

Aşa, tu începi să nu mai fi afectat de cei din jurul tău şi începi să

îi accepţi aşa cum sunt, să îi observi mai mult şi să îi iubeşti mai
mult.

Vei acţiona fără teamă şi fără vinovăţie şi vei opri mulţimea

gândurilor şi emoţiilor negative referitoare la ce vor spune cei
din jur despre tine, şi despre ceea ce faci.

Asta îţi va aduce pacea şi liniştea interioară şi îţi va muta

atenţia de la lucruri inutile, consumatoare de energie, la lucruri
cu adevărat importante.

O mare majoritate a oamenilor au în interiorul lor cel mai

puternic inamic, ei înşişi, dar acesta poate fi anihilat cu mai
multă iubire de sine, mai multă apreciere, mai mult respect.

Având mai multă încredere în tine, care vină la pachet după ce

îţi oferi toate astea, vei începe să realizezi că meriţi mai mult şi
vei prinde mai multă motivaţie de a te îndrepta spre lucrurile
pe care ţi le doreşti.

Vei vedea că te vei afla mai mult în acţiuni care duc la

îndeplinirea visurilor şi dorinţelor tale.

Mulţi oameni amâna şi nu au curajul să se ducă spre ceea ce îşi

doresc pentru că undeva în interiorul lor cred că nu merită toate
astea.

Iată cum, un aspect atât de subtil te limitează şi îţi îngreunează

procesul şi evoluţia.
5
Având mai multă încredere în tine viaţa ta se va schimba în
totalitate, pornind din interior unde lucrurile încep să se aşeze
şi fericirea poate să iasă la suprafaţă şi până în exterior prin
ceea ce se va întâmpla.

Vei fi mai fericit pentru că un om care se respectă, se iubeşte şi

ştie că merită tot ce are viaţa mai bun este mai fericit şi asta va fi
perceput şi de oamenii di jurul tău. Astfel, prin exemplul tău îi
vei putea schimba şi pe alţii, pe cei dragi şi pe toţi cu care
interacţionezi.

Oamenii cu o încredere în sine ridicată au ceva aparte, o energie

ce te face să stai mereu în preajma lor pentru că te simţi bine.

Sunt sigur că şi tu îţi doreşti asta, aşa că hai să pornim pe acest

drum. Mai jos ai câteva idei despre cum poţi să îţi creşti
încrederea în sine într-un mod practic, chiar şi în acele zile în
care energia nu este la cote prea înalte.

1. Acorda-ţi un moment al tău

În fiecare zi eşti prin în fel şi fel de activităţi, care mai de care

mai simple sau mai complicate.

Unele sunt consumatoare de energie şi în goană de a realiza cât

mai multe, îţi propun să ai în fiecare zi un moment al tău, de
câteva minute în care să te retragi undeva în singurătate.

6
Dacă locuieşti la casă, ar fi ideal să ieşi undeva în curte sau dacă
locuieşti la bloc, poţi să ieşi pe afară, într-un parc sau să te
retragi în camera ta pentru câteva momente.

Acesta este un obicei distractiv şi simplu, un mic ritual pe care

să îl faci zilnic.

Dacă ai consuma pentru tine în fiecare zi doar două minute, pe

parcursul unei luni, vei vedea schimbări importante şi o
diferenţă uriaşă în atitudinea ta.

Ce vei face în aceste două minute?

Aşează-te confortabil pe un scaun sau pe ceva pe care te simţi

bine, închide ochii, respiră adânc, şi întreabă-te:

Care sunt cele 3 lucruri pe care le pot aprecia la mine astăzi?

Când mi-am pus această întrebare, mi-au venit în minte:

Ajut în fiecare zi oricât de puţin oamenii prin ceea ce scriu

Sunt cald şi prietenos cu fiecare om pe care îl întâlnesc

Sunt mândru de curăţenia pe care am făcut-o astăzi

Ştiu că poate aceste lucruri ţi se par nesemnificative, dar sunt

importante.

7
Poate ai reuşit să dai un sfat bun oamenilor din jur, poate ai
ascultat, ai încurajat, ai schimbat viaţa unui om prin cuvintele
tale.

Poate ai avut grijă de natură şi ai strâns un ambalaj de pe jos

sau poate te-ai jucat cu un copilaş în parc sau ai ajutat un bătrân
să treacă strada, ori ai oferit un corn unui cerşetor.

Pentru toate acestea apreciază-te şi fii mândru de tine ca le-ai

facut.

Aceste mici pauze pe care ţi le propun în fiecare zi, nu doar că

te vor ajuta să îţi creşti încrederea în tine, dar vor contribui la
cultivarea unei stări de spirit pozitive ce te încarcă cu mai multă
energie.

2. Încheie ziua într-o manieră pozitivă

Acest mic ritual combinat cu cel de mai sus te va ajuta să

amplifici şi mai mult încrederea în tine şi să obţii o stare
pozitivă în fiecare zi.

Seara, înainte de a merge la somn, îţi propun să notezi pe un

caiet gol, special dedicat acestui ritual, 5 lucruri pe care le
apreciezi la tine şi care s-au întâmplat astăzi.

Poate eşti mulţumit pentru modul în care ai petrecut timpul la

job-ul tău, poate de reuşita unui proiect, poate de energia şi
8
gândurile bune pe care le-ai avut sau orice altceva crezi
important pentru tine, notează în acel caiet.

Diferenţa dintre acest exerciţiu şi cel de mai sus este că aici vei
nota toate acele lucruri pe care le apreciezi şi în zilele în care nu
eşti cu o energie ridicată, poţi să reciteşti ceea ce ai scris de-a
lungul timpului.

Vei vedea că ai atâtea motive să fii recunoscător şi să te simţi

bine şi stările de anxietate şi nelinişte vor dispărea.

Nu uita că anxietatea nu se manifestă în prezent, ci reprezintă

doar o amintire a ceva din trecut, transpus în viitor.

Fii mai prezent şi bucură-te de viaţa pe care o ai.

3. Evita să te compari cu alţii

Ştiu că, de cele mai multe ori, ai obiceiul de a te compara cu

alţii, dar în timp ce faci asta nu faci altceva decât să îţi menţii o
energie negativă în interiorul tău.

Când te compari cu alţii ai tendinţa de a te subestima şi uiţi că

ai fost binecuvântat cu o mulţime de daruri şi că viaţa ta nu este
atât de “săracă” precum o vezi tu.

Când compari viaţa ta cu viaţa altora sau pe tine cu alte

persoane, sau rezultatele tale cu ale altora, vei întreţine un
obicei distructiv şi aşa cum ştii, fiecare om este suma
obiceiurilor sale.
9
Dacă ar fi să o luăm logic, niciodată nu poţi fii pe locul întâi

aşa cum cere competiţia pentru că mereu vor fi oameni mai

buni ca tine în anumite domenii şi tu vei fi mai bun ca alţii.

Există întotdeauna oameni în faţa ta, dar nu asta este important.

Înlocuieşte acest obicei cu unul mai bun şi nu pierde timp şi

energie concurând cu alţii.

Nu ai de ce să faci asta oricât de puternic ar fi Ego-ul tău.

Compară-te doar cu tine şi vezi de unde ai pornit şi cât de

departe ai ajuns în momentul de faţă.

Concentrează-te pe rezultatele tale şi gândeşte-te cum le poţi

maximiza.

Apreciază tot ce ai făcut până acum şi vei vedea cum încrederea

în tine va creşte.

10
 4. Fii atent la gândurile tale

În fiecare zi îţi circulă prin minte un milion de gânduri şi peste

80% din ele sunt îngrijorări legate de viitor sau regrete ale
momentelor din trecut.

Cu ce te-ar ajuta să îţi petreci timp în trecut acolo de unde nu mai poţi
schimba nimic sau să te preocupe viitorul care nu a venit încă?

De ce nu acorzi o atenţie deosebită singurului moment ce contează cu

adevărat şi anume momentului prezent?

De ce nu ai grijă ca tu să fii 100% în acţiunile pe care le faci acum?

Nu are niciun sens ca tu să trăieşti în trecut şi nici să te

îngrijorezi în de viitor.

El oricum vine, şi fără să te gândeşti tu la el.

Nu poţi să simţi gustul cafelei de ieri, la fel cum nu poţi să simţi

nici gustul cafelei de mâine.

Bucură-te de ceea ce se întâmplă acum, în momentul prezent

pentru că întreaga ta viaţă se desfăşoară aici şi acum.

Nu îţi mai ocupă mintea cu nimic legat de trecut şi de viitor.

11
Lasă viaţa să se manifeste prin tine şi nu o mai gândi atât.

Nu ai de ce să o gândeşti!

In schimb ai milioane de motive pentru care merită să o

trăieşti.

Renunţă la gândurile negative şi înlocuieşte-le cu gânduri

încurajatoare, de susţinere, pozitive.

Tu singur alegi gândurile tale şi simplă schimbare a lor îţi va

schimba radical viaţa şi îţi va creşte implicit şi încrederea în
tine.

Cât de obositoare şi consumatoare de energie este o minte ce

“fabrică” tot timpul gânduri negative şi cât de remarcabilă este
o minte care hrăneşte gânduri de apreciere şi recunoştinţă
pentru viaţa pe care o are.

Toate lucrurile bune care mi s-au întâmplat în viaţă au putut să

se manifeste atunci când am reuşit să îmi schimb gândurile
negative şi le-am înlocuit încet cu gânduri pozitive, care îmi
dau putere, energie şi încredere în fiecare zi.

Am fost atent cât de mult am reuşit să mă saboteze şi am văzut

că lipsa rezultatelor apărea datorită faptului că mintea era pe
pilot automat.

Îmi răsunau în fiecare zi tot felul de gânduri până am înţeles că

am nevoie să opresc acest monolog interior şi să realizez că pot
să am controlul şi pot să “omor” fiecare gând negativ cu unul
pozitiv.

12
Am acţionat exact invers faţă de cum îmi spunea mintea şi
atunci când auzeam că nu pot să realizez ceva, nu mă credeam
şi mă puneam în acţiune şi ghici ce?

Reuşeam să realizez ceea ce mintea îmi spunea că nu pot :)

Asta a făcut o diferenţă majoră în viaţa mea şi am înţeles cel

mai bine că rezultatele noastre şi întreaga viaţă depind în
totalitate de gândurile pe care le avem.

5. Cunoaşte-te pe tine însuţi şi vei câştiga toate

bătăliile - Sun Tzu

Începe chiar acum să te cunoşti.

Atunci când merge în luptă, cel mai înţelept general învaţă să

cunoască duşmanul său foarte foarte bine.

Nu poţi învinge inamicul fără să îl cunoşti.

Atunci când încerci să depăşeşti o imagine negativă şi să o

înlocuieşti cu o încredere în tine, duşmanul tău este în mintea
ta.

13
Începe să te cunoşti mai bine, începe să îţi asculţi gândurile,
începe să scrii un jurnal despre tine, despre gândurile pe care le
ai şi apoi analizează aceste gânduri.

Vezi care se repetă, care te limitează şi pe care nu are niciun rost

să le mai păstrezi.

Apoi, gândeşte-te la lucrurile bune despre tine, lucrurile care le

poţi face bine, lucrurile care îţi aduc plăcere.

Începe să gândeşti despre tine la scară mare, fără limitări de tot

felul, fără teamă.

Majoritatea limitărilor sunt imaginare, sunt doar în mintea ta

cărora le-ai dat voie să intre acolo, în mod artificial, de la cei din
jurul tău.

Sapă adânc în interiorul tău şi vei găsi mai multă dorinţa de a

schimba lucrurile şi de a obţine mai multă încredere în sine.

6. Ţine cont de principiile tale

Care sunt principiile tale pe care îţi construieşti viaţa?

Dacă nu le cunoşti, vei avea probleme, pentru că viaţa ta se va

simţi fără direcţie.

14
Ai nevoie să concepi o viziune mai amplă a vieţii tale, să ştii în
orice moment ce îţi doreşti, spre ce anume te îndrepţi şi care
sunt lucrurile importante pentru tine.

Lipsa de motivaţie şi amânarea apar atunci când nu ştii exact

spre ce te îndrepţi şi nu ai o direcţie clară pe care să o urmezi.

Defineşte drumul pe care vrei să mergi şi destinaţia în care îţi

doreşti să ajungi.

7. Opreşte criticul interior

Un alt aspect ce influenţează stima de sine este acela al

criticului interior.

Fiecare avem în interiorul nostru un critic interior ce este activ

în cea mai mare parte a timpului, şi asta până când decizi să îi
reduci puterea.

Este acela care ne ceartă de fiecare dată când greşim, cel care ne
descurajează atunci când vrem să ne apucăm de ceva nou, cel
care ne oferă o mulţime de gânduri negative.

Este acea voce ce răsună tot mai mult în mintea noastră, o voce
pe care ai nevoie să o opreşti.

De fiecare dată când observi că un gând negativ îţi acaparează

mintea, spune-ţi cu fermitate “Stop”

15
Dacă te simţi mai confortabil, poţi să foloseşti o altă expresie.
Ideea este să foloseşti un cuvânt care să te ajute să opreşti
gândurile negative generate de criticul interior.

8. Ieşi în afara zonei de confort

Nu există creştere în zona de confort şi nu vei putea evolua

dacă nu îţi depăşeşti limitele!

Nu există progres dacă faci acele lucruri uşoare pe care le-ai

făcut până acum.

Ca să poţi creşte ai nevoie să faci lucruri noi, să mergi acolo

unde simţi frică şi să acţionezi.

Nu îţi fie teamă că nu vei reuşi să realizezi acel lucru pe care îl

faci pentru prima dată.

Este probabil să nu reuşeşti din prima, dar asta contează mai

puţin.

Faptul că nu ai lăsat frică să te împiedice şi tu ai reuşit să faci

acel lucru te-a ajutat extraordinar de mult.

Mulţi se critică în momentul în care nu reuşesc să realizeze ceva

la perfecţie din prima, dar nu ai de ce să faci asta pentru că e
perfect normal şi în regulă să nu faci lucrurile 100% bine de
prima dată.

Nu ai de ce să te cerţi pentru asta.

16
Fii cel mai bun prieten al tău şi în loc să te învinovăţeşti, mai
bine gândeşte-te:

Cum m-ar sprijini prietenul meu acum, în această situaţie?

Da-ţi un sfat şi acţionează aşa cum ai spus.

Acest mic truc te ajută să prinzi mai multă claritate atunci când
ai tendinţa de a rămâne blocat într-o anumită greşeală, perfect
normală a începătorului şi te ajută să devii mai constructiv.

Înţelege că în procesul de creştere şi învăţare apar automat şi

greşeli de care ai nevoie să ţii cont că să poţi evolua.

Întreabă-te: Ce pot învăţa din această greşeală?

Şi vei vedea că viaţa îţi oferă de fiecare dată lecţii importante şi

oportunităţi nenumărate.

Ce oportunităţi aduce această greşeală?

Ce ar fi necesar să fac de aici înainte?

17
Aceste întrebări te ajută să schimbi punctul de vedere şi să
înţelegi că tot ce se întâmplă în viaţa ta este spre binele tău.

9. Stai în preajma oamenilor care îţi amplifica

puterea

Alege să petreci timp în compania oamenilor care te susţin, te

încurajează şi văd în tine resurse pe care poate nici tu nu le
observi.

Grupul din care facem parte ne influenţează foarte mult viaţa şi

de aceea este foarte important să ne împrietenim cu oameni de
calitate.

Fie că vrem, fie că nu, modelăm de la oamenii din jurul nostru

gânduri, emoţii, comportamente şi ajungem să devenim
asemănători lor.

Nu stă în preajma oamenilor care se plâng de tot ce se întâmplă,

se mint pe ei şi pe alţii, se descurajează şi cred că au o viaţă
dificilă, pe cei care rând de planurile tale şi cei care încearcă să
te oprească din drumul tău.

Stai alături de oameni care te ajută, care au o atitudine pozitivă

despre ei, despre oameni şi despre viaţă.

Alege oamenii care te sprijină şi îţi oferă modele demne de

urmat.

18
Cu oameni care te încurajează şi sunt alături de tine, poţi ajunge
mai repede la ceea ce îţi doreşti.

Eu, sunt alături de tine în acest proces şi îmi doresc să îţi dai
seama că încrederea în sine este un lucru uşor de obţinut.
Foloseşte aceste mici trucuri zilnice şi vei vedea că vei începe să
obţii rezultate.

Îţi doresc mult succes în călătoria ta prin viaţă!

Te îmbrăţişez cu drag!

Cu prietenie, Florin Iacob

DepasesteLimitele.com/blog

contact@depasestelimitele.com

19