ATENȚIA LA COPII

Tot mai des, copiii nu reusesc sa se concentreze pentru o perioada mai

indelungata de timp la sarcina pe care o au de indeplinit. Copiii devin mai
repede plictisiti si distrasi si cauta mereu ceva care sa le starneasca interesul.
Cum poti sa mentii atentia copilului tau mai ales in sarcinile importante?

Sapte modalitati prin care poti imbunatati concentrarea atentiei copilului

Lasa-l sa exploreze liber si singur

Cand observi ca cel mic este fascinat de un loc sau de o activitate, lasa-l
sa le exploreze fara a-l intrerupe, pana cand interesul lui scade in mod natural.
De exemplu, daca este fascinat de o piatra gasita pe jos in parc, lasa-l sa o
priveasca atat timp cat dorește, fara a-l grabi sa ajungeti la locul de joaca.

Lasa-l sa se plictiseasca
Plictiseala are o reputatie negativa nejustificata in mare parte. Lasandu-l
pe copil sa decida singur ce sa faca atunci cand se plictisește ii incurajezi
capacitatea de a reflecta și de a descoperi activitatile care ii mentin interesul.
Cand se implica in activitati care il intereseaza, copilul iși exerseaza capacitatea
de concentrare a atentiei.

Incurajeaza rutinele
Cand zilele copilului se desfașoara in mod previzibil, iar temele si joaca
au un moment si un loc bine definit, copilului ii va fi mai usor sa se mobilizeze
pentru a invata, iar concentrarea atentiei va deveni o problema de obișnuinta.

Evita multitasking-ul
Intr-o epoca a distragerii atentiei continue, a-ti concentra atentia asupra
unei singure activitati o data seamana din ce in ce mai mult cu a avea o super
putere secreta :). invata-l pe copilul tau sa se ocupe de cate o singura activitate
pe rand. Mai ales cand vine vorba de tehnologie, copilul tau poate fi tentat sa
faca multitasking, sa combine, de exemplu, realizarea temelor cu o conversatie
online. Acest obicei nu face decat sa fragmenteze durata concentrarii atentiei
copilului. Desi credem ca facem mai multe lucruri in acelasi timp, de fapt,
mintea noastra trece repede de la o activitate la alta, afectandu-ne astfel
capacitatea de concentrare a atentiei, dar si calitatea muncii noastre.

Pauzele si odihna suficienta

 Somnul poate imbunatati atentia. Un somn bun si linistit ajuta atat copiii,
cat si adultii. O noapte intreaga de somn reprezinta fundatia pentru dezvoltarea
corpului si a mintii. Un somn adecvat va permite mentinerea starii de alerta
optima pentru organism, stare necesara pentru un bun nivel de atentie ce permite
o capacitate mai mare de invatare si de retinere a informatiei.

Pauzele ajuta concentrarea atentiei daca sunt luate dupa o perioada de

efort mintal. Tehnica Pomodorro, de exemplu, poate fi utila pentru copiii care
au dificultati de concentrare a atentiei. Aceasta presupune 30 minute de invatare
și 10 minute pauza.

Jocurile de atentie si de memorie

Jocurile de atentie și de memorie exerseaza capacitatea copilului de a-si
concentra atentia. Jocurile in care trebuie sa gaseasca diferente dintre doua
imagini aparent identice, jocurile in care trebuie sa gaseasca un obiect sau sa
retina cat mai multe imagini sunt de asemenea utile. De asemenea, jocurile care
presupun a sta nemiscat o perioada nedefinita de timp, precum „Statuile”, sunt la
fel de importante pentru atentia copilului.

Miscarea fizica
Copiii care fac miscare fizica regulat si petrec timp in aer liber au o mai
buna capacitate de concentrare a atentiei decat copiii sedentari. Joaca poate
imbunatati functionarea cognitiva a copiilor, abilitatile sociale, capacitatea de
memorare, atentia si concentratia. Academia Americana de Pediatrie recomanda
copiilor sa participe in mod activ cel putin o ora pe zi la activitati fizice
moderate pentru a-si imbunatati dezvoltarea cerebrala.

Cum altfel il poti ajuta pe copil sa isi imbunatateasca atentia?

 Invata-l sa imparta proiectele in activitati mai simple si mai mici. De
exemplu, daca are de invatat un intreg capitol pentru un test, poate invata cate o
lectie pe zi.
 Vorbeste-i despre metacognitie. Invata-l sa isi evalueze singur
capacitatea de concentrare a atentiei si vorbeste-i despre faptul ca aceasta poate
fi imbunatatita prin exercitiu. Intreaba-l pe el cum crede ca ar putea sa isi
concentreze atentia pentru perioade mai mari de timp.