Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Ejercicios Rutina

    Încărcat de

    Lisette Pot
    5 vizualizări2 pagini
    rutina de ejercicios

    Titlu original

    ejercicios rutina

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    rutina de ejercicios

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    5 vizualizări2 pagini

    Ejercicios Rutina

    Încărcat de

    Lisette Pot
    rutina de ejercicios

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 2

    5 series de 20 repeticiones total.

    Descansos de 30 segundos

    3 veces 20 segundos. Descanso de 1 minuto

    5 series de 40 repeticiones con 1 minuto de descanso

    Sentadilla sin pesas espalda recta 5 series de 10 repeticiones

    3 series de 5 repeticiones. Descanso 30 segundos


    3 series de 20 con 1 min descanso

    Repetir 3 veces

    S-ar putea să vă placă și