Comportamentul asertiv

Sorin Cristea
109
*
* 1
* 2
* 3
* 4
* 5
(4 votes, average 5.00 out of 5)
comportamentul asertiv comportamentul asertiv Comportamentul asertiv inseamna sa
stai ferm in apararea propriilor drepturi, sa exprimi onest si spontan propriil
e ganduri, trairile, convingerile, intr-un mod care sa respecte punctul de veder
e si drepturile celorlalti.
O persoana asertiva isi recunoaste nevoile si intreaba ceea ce doresti in mod de
schis si direct.
Afirmarea de sine este un comportament invatat si consta in abilitatea de a prim
i si darui complimente, de a critica sau aprecia efectiv, de a exprima deschis d
orintele si deciziile, de a accepta raspunsurile negative, de a asculta activ, d
e a exterioriza deschis emotiile, mentinerea respectului mutual, de a accepta un
proces de mediere.
Cele mai sensibile elemente ale asertivitatii sunt folosirerea aprobarii, "DA",
si a refuzului, "NU" care este important pentru a afirma pozitia si a nu fi mani
pulat. A spune "da" sau "nu" inseamna a te respecta, a-ti respecta nevoile, sent
imentele, dorintele.

A fi asertiv inseamna a accepta refuzul chiar daca esti nemultumit sau trist, as
ta neschimband increderea in sine. O persoana asertiva castiga respectul si incr
ederea celorlalti.
Infatisarea persoanelor asertive sugereaza siguranta, incredere in sine, inteleg
ere pentru altii, atentie, sa ii asculte activ pe altii. O persoana asertiva men
tine contactul vizual cu cealalta persoana, este calma, neamnintatoare, ca de la
egal la egal. Utilizeaza adecvat gestica pentru a favoriza expresivitate, caldu
ra, traire, deschidere. Vocea este relaxata, mai puternica, adaptata fiecarei si
tuatii. Exista concordanta intre tonul vocii, expresia faciala si continutul dis
cursului.
Asertivii sunt destinsi, au siguranta interna.
Scopul discursului asertiv este de a prezenta persoana asa cum este, de a obtine
cooperarea cu ceilalti in conditii rezonabile.
Sansele de a obtine ce vrei in viata este de a comunica celorlalti ceea ce dores
ti. Exprimand sentimentele negative nu mai apar resentimente, dezamagire.