TEAMA DE ESEC

Vi s-a intamplat ca uneori sa va fie atat de teama ca va fi posibil sa aveti un esec ,in asa masura ca
ati renuntat sa mai incercati sa faceti ceea ce v-ati propus?Frica de esec v-a determinat ( subconstient) sa
va autosabotati pentru a nu suferi un esec mai mare?Foarte multi dintre noi am trecut printr-o experienta
similara macar o data in viata.Teama de esec ne poate bloca din a mai face ceea ce ne-am propus,deci ca
urmare vom ramane blocati.Daca permitem ca aceasta teama sa ne stopeze actiunile,atunci cel mai
probabil vom rata oportunitati minunate.

Care sunt cauzele temei de esec?

Esecul poate avea sensuri diferite raportat la sistemul de valori al unei persoane,ceea ce poate fi
perceptut ca esec pentru cineva va fi o experienta utila pentru o alta persoana.Teama de esec este cea care
ne determina sa mergem inainte astfel incat sa ne putem atinge scopurile.

Teama de esec are mai multe cauze, cum ar fi: parinti critici sau care nu ofera suport,motivul
pentru care dezvolta teama de esec vine de la umilirea la care au fost supusi in copilarie,cu efecte care se
manifesta in viata de adult sub forma trairilor negative.Trairea unui eveniment traumatic la un moment
dat poate fi o alta cauza.Un exemplu ar fi: un adolescent care este umilit in fata colegilor va purta teama
ani la randul.

Cum se traieste teama de esec?

 O repulsie in a incerca activitati noi ori de a se implica in actiuni provocatoare

 Autosabotaj,cum ar fi:procrastinarea,anxietate maximizata,esec in atingerea obiectivelor
 Stima de sine redusa, caracterizata prin afirmatii cum ar fi: “Nu voi fi niciodata suficient de bun/a
pentru a promova” ,”Nu sunt suficient de inteligent/a ca sa fiu in echipa “
 Perfectionism sau dorinta de a face doar acele lucruri pe care le vom termina cu bine,perfect

Esecul poate fi “capatul lumii” pentru unele persoane ori poate intari convingerea ca nu suntem
suficient de competenti”,insa am putea vedea esecul ca pe o experienta de invatare ce ne va duce
la maturizare,cu probabilitatea ca pe viitor sa nu mai repetam aceleasi erori.

Cum sa nu ne mai fie teama de a da gres?

 Analizati toate rezultatele posibile.Majoritatea oamenilor vor trai teama pentru simt
teama de necunoscut.Ea poate fi inlaturata prin luarea in considerare a tuturor posibilelor
rezultate.
 Invatati sa ganditi mai pozitiv astfel incat sa va construiti increderea in sine si ca urmare
sa nu va mai autosabotati.
 Luati in calcul cel mai rau scenariu.In unele situatii ar putea fi catastrofal si ar fi perfect
normal ca sa aveti un esec.
 Creati-va un “plan B” care o sa va ofere mai multa incredere ca sa puteti progresa
Cum sa nu ne mai fie teama?
Intai trebuie definite scopurile pentru a cunoaste destinatia.O metoda foarte utila este stabilirea
unor scopuri clare,”destepte”.Urmati-va actiunile cu pasi mici,astfel incat veti ajunge sa aveti o rutina in
activitatile dumneavoastra.