Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
de vie
Sim Bonnet
Editions Automatics
Juillet 2010
2
Je serais avec toi comme tu es avec moi…
Nom:
Coordonnés:
3 4
Si je peux me décrire en quelques mots je suis quelqu’un sensible au
monde, à la nature, aux autres...
Préface Je partage toujours des idées, des idéaux, des vérités et des
réalisations. Aujourd’hui je partage avec toi un bout de savoir.
A toutes et tous aussi qui lisent ces lignes, les aident, les gardent.
Sim Bonnet
L’auteur
5 6
En soi-même, c’est une histoire imagé de quatre nouveau-nés de la Le deuxième est né dans une famille peu affectueuse. Il était élevé dans
famille de l’émotion et de la raison. Je les appellerais les nouveau-nés le manque d’amour, d’attention et de vraies valeurs ; il souffrait.
un, deux, trois et quatre. Alors il a décidé d’être aimé en dehors de sa maison.
Le premier est né dans une famille merveilleuse, câline, douce… Il était Il voulait être le meilleur. Jusqu’à ce qu’il découvre qu’il avait besoin
élevé dans un climat d’amour et de confiance, ce que le rendait heureux. d’amour et de reconnaissance.
Jusqu’à qu’il découvre que l’amour est très important dans la vie. Il constata aussi que ceci le rendait insensible aux autres et petit.
Il constata que ceci faisait de lui quelqu’un de seducteur. Alors il décida de changer vers le bien !
Alors il décida d’être exemple vers le bien !
Qu’a-t-il fait selon toi ?
Qu’a-t-il fait selon toi ?
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
7 8
Le troisième est né dans une famille irrégulière. Il ressentait parfois de la Le quatrième est né dans une famille organisé, vrai. Il était lui-même sain
difficulté de discerner les faits. d’esprit et avait du bon sens.
Il avait de doutes et quelques fois de la peine à prendre des décisions ou Il savait bien faire la part de choses avec discernement.
faire des choix.
Cependant il voulait un monde qui a ses yeux avait besoin d’équilibre, de
Il ne savait pas ce qu’il voulait, ni le meilleur chemin à suivre. bonheurs et de vérités.
Il constata aussi qu’il ne savait pas trop quoi faire. Il constata aussi que ceci le rendait prospére.
Alors il décida de changer vers le bien ! Alors il décida d’être exemple vers le bien !
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
9 10
Ce sont quatre histoires illustratives parlant de la raison, de l’émotion et
de l’importance de l’enfance.
Je te propose maintenant d’écrire ton histoire. Ce livre a été crée pour Tu peux penser tout ce que tu veux,
toi, pour que tu écrives ta propre histoire. mais tu ne peux pas faire
tout ce que tu penses
Tu peux le faire quand tu le souhaites, en parlant de la période que tu
désires.
Comme tu peux commencer par le début… Mais n’écris pas la fin ! Laisses ton esprit ressentir à nouveau le scénario de ton passé. Ce que
t’as vu et compris. Même si cela te gène.
Il n’y a pas de règles préétablies concernant les périodes de ta vie.
Regardes ce que tu vis maintenant au présent et les rapports avec le
passé. Ensuite projettes-toi dans le futur et ce que t’attends.
Ton temps c’est toi qui le fais
Tu peux toujours choisir où, quand et comment La vie est composée de trois temps qui sont liés en soi. L’un est souvent
la conséquence de l’autre. Donc laisses le passé, vis aujourd’hui et
prévois pour demain.
Ecris dans ces lignes ta vie, de préférence en crayon.
Ceci est personnel et t’appartient à toi. Ne sois pas gêné de parler de toi
Ecris tes informations personnelles, ta vie, tes désirs… à toi-même.
Ecris tes souvenirs, les odeurs, les couleurs, les scénarios, les faits les
plus marquants de ta vie, et ceux dont tu veux te souvenir…
Tu peux partager ce livre avec qui tu veux,
Ecris tes joies, tes colères, tes peurs, tes peines. si tu veux
Écris ta propre vie.
11 12
Quand tu as finis tes lignes et que tu ne désires plus écrire, fermes ton
livre.
Je tiens à préciser que c’est agréable une musique douce,
Tu le reprendras autre jour. Tu pourras relire ce que tu as écris. Tu auras une bonne odeur,
de grandes surprises, de grands déclics. Tu comprendras des choses mais tu fais comme tu le sens
incomprises jusqu’à présent. C’est bien en faisant ceci que tu trouveras
plusieurs clefs de ta vie. Ensuite détends-toi…
Laisses libre cours à ton esprit, libre de tout, libre pour te retrouver.
Relis ce que tu veux, dans la partie du livre que tu souhaites. C’est ton
livre, c’est toi qui l’écris, c’est toi qui le relis. Fais toujours à ton rythme, Penses à ce que tu veux et analyses ensuite ce que tu penses…
selon ton envie. Planes dans la beauté et dans la médiocrité de ton être.
Regardes-toi tel que tu es vraiment.
Quand tu relis, penses à ce que tu as écris. N’aies pas peur, ne résistes pas et ne mens pas. Certainement que tu
trouveras des choses qui sont très belles et d’autres que tu peux
améliorer pour être plus heureux.
Penser : installes-toi confortablement devant une fenêtre, de manière à
voir le ciel, la mer, les montagnes, de la nature... Apprends à te connaître, à t’aimer, à t’accepter et accepter l’autre...
Apprends également à changer ce que tu peux changer et que sera bon
Sur un fauteuil ou devant une plage, sous un arbre ou au bord d’une pour toi. Changes-toi envers le bien et acceptes ce qu’est inchangeable.
rivière, dans ta chambre ou dans la baignoire ; tu peux méditer où tu
veux ! L’important c’est que ce soit un endroit tranquille, sans Apprends surtout à faire la différence entre ce que tu peux changer et ce
perturbations, sans bruits, calme, zen… que tu ne peux pas. Jettes tout ce qui est mauvais et gardes uniquement
ce qui est bon.
Recherches toi-même le calme. Un peu de musique ou de silence peut
t’aider. Un peu d’encens peut parfumer l’air. Tout ce qui fait du bien pour Apprends à ne pas commettre d’erreur.
détendre, ça ne peux t’être que bénéfique. Et apprends aux autres ce qu’est bon à apprendre.
Être correct…
13 14
Il est préférable de penser dans la journée. Quand tu as lu et que tu as médité sur ton être, soulignes ce que n’est
Mais tu peux le faire le soir, si tu veux. pas bon.
Pendant ces moments laisses libre cours également à tes émotions…
Les choses que tu as soulignées ne le refais plus, elles ne sont pas
Tu peux rire si tu veux rire, tu peux pleurer si tu veux pleurer… bonnes pour toi.
Tu peux crier si tu veux crier…
Ces choses tu peux les changer, si tu veux.
Tu peux ressentir ce que tu veux ; c’est ton moment avec toi-même, Utilises une gomme ou un effaceur liquide et mets à la place les mots
uniquement avec toi. que tu veux dés maintenant.
Mets à la place le changement que tu souhaites apporter à ton nouvel
Car tu es vraiment important, surtout pour toi-même. être, à ta nouvelle vie.
Et aussi pour nous.
Mets des mots nouveaux, comme tu veux que cela soit dorénavant.
Selon le dicton il est certain que Fais cela quand tu te sens prêt, mais fais-le
« On récolte toujours ce que l’on sème »
Alors sèmes de bonnes choses
Tu peux détruire tout le mal, en mettant à la place ce qu’aujourd’hui te
soulage le cœur et apporte du bonheur.
15 16
Beaucoup de réponses, clefs et 0 - 9 ans
solutions se trouvent ici
Période de ta vie de 0 – 9 ans
Les veux-tu ? Parles maintenant de tes moments heureux. Parles de tes découvertes,
Ecris alors ta vie… de tes bonheurs, de tes victoires, de tes fous rires, de tes souhaits
Et si nécessaire écris à nouveau. passés, présents et futurs…
Ceux qui se plaisent dans le travail sur soi peuvent découvrir beaucoup …………………………………………………………………………………….
des choses, en trouvant des réponses aux questions.
…………………………………………………………………………………….
Tu es libre de découvrir ce que tu veux, si tu le souhaites. Je t’indique
plusieurs pistes à exploiter dans les questions à venir, mais il peut exister …………………………………………………………………………………….
d’autres.
…………………………………………………………………………………….
Penses, lis, observes, poses tes propres questions, trouves tes propres
réponses. Toujours, sois responsable, honnête, correct, ami, utilises du …………………………………………………………………………………….
bon sens, le maitre de ta vie c’est toi !
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
17 18
0 - 9 ans 0 - 9 ans
…………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
19 20
0 - 9 ans 0 - 9 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? …………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Saches que tu ne peux pas changer le passé
Mais tu peux changer le futur …………………………………………………………………………………….
Et le futur commence aujourd’hui
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
21 22
0 - 9 ans 0 - 9 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
23 24
0 - 9 ans 0 - 9 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
25 26
0 - 9 ans 0 - 9 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
27 28
0 - 9 ans 10 - 19 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
29 30
10 - 19 ans 10 - 19 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
31 32
10 - 19 ans 10 - 19 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? …………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Saches que tu ne peux pas changer le passé
Mais tu peux changer le futur …………………………………………………………………………………….
Et le futur commence aujourd’hui
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
33 34
10 - 19 10 - 19 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
35 36
10 - 19 ans 10 - 19 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
37 38
10 - 19 ans 10 - 19 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
39 40
10 - 19 ans 20 - 29 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
41 42
20 - 29 ans 20 - 29 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
43 44
20 - 29 ans 20 - 29 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ? …………………………………………………………………………………….
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ?
…………………………………………………………………………………….
Quel est le mot, la personne, la chose ou la situation qui a provoqué
cela ? …………………………………………………………………………………….
Que-ce qui peut t’aider aujourd’hui ?
…………………………………………………………………………………….
Comment se protéger ? Comment rattraper?
La solution ? …………………………………………………………………………………….
Faut le détruire
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
45 46
20 - 29 ans 20 - 29 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
47 48
20 - 29 ans 20 - 29 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
49 50
20 - 29 ans 20 - 29 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
51 52
20 - 29 ans 30 - 39 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
53 54
30 - 39 ans 30 - 39 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
55 56
30 - 39 ans 30 - 39 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? …………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Saches que tu ne peux pas changer le passé
Mais tu peux changer le futur …………………………………………………………………………………….
Et le futur commence aujourd’hui
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
57 58
30 - 39 ans 30 - 39 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
59 60
30 - 39 ans 30 - 39 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
61 62
30 - 39 ans 30 - 39 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
63 64
30 - 39 ans 40 - 49 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
65 66
40 - 49 ans 40 - 49 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
67 68
40 - 49 ans 40 - 49 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? …………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Saches que tu ne peux pas changer le passé
Mais tu peux changer le futur …………………………………………………………………………………….
Et le futur commence aujourd’hui
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
69 70
40 - 49 ans 40 - 49 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
71 72
40 - 49 ans 40 - 49 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
73 74
40 - 49 ans 40 - 49 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
75 76
40 - 49 ans 50 - 59 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
77 78
50 - 59 ans 50 - 59 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
79 80
50 - 59 ans 50 - 59 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? …………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Saches que tu ne peux pas changer le passé
Mais tu peux changer le futur …………………………………………………………………………………….
Et le futur commence aujourd’hui
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
81 82
50 - 59 ans 50 - 59 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
83 84
50 - 59 ans 50 - 59 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
85 86
50 - 59 ans 50 - 59 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
87 88
50 - 59 ans 60 - 69 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
89 90
60 - 69 ans 60 - 69 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
91 92
60 - 69 ans 60 - 69 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? …………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Saches que tu ne peux pas changer le passé
Mais tu peux changer le futur …………………………………………………………………………………….
Et le futur commence aujourd’hui
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
93 94
60 - 69 ans 60 - 69 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
95 96
60 - 69 ans 60 - 69 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
97 98
60 - 69 ans 60 - 69 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
99 100
60 - 69 ans 70 - 79 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
101 102
70 - 79 ans 70 - 79 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
103 104
70 - 79 ans 70 - 79 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? …………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Saches que tu ne peux pas changer le passé
Mais tu peux changer le futur …………………………………………………………………………………….
Et le futur commence aujourd’hui
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
105 106
70 - 79 ans 70 - 79 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
107 108
70 - 79 ans 70 - 79 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
109 110
70 - 79 ans 70 - 79 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
111 112
70 - 79 ans 80 - 89 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
113 114
80 - 89 ans 80 - 89 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
115 116
80 - 89 ans 80 - 89 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? …………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Saches que tu ne peux pas changer le passé
Mais tu peux changer le futur …………………………………………………………………………………….
Et le futur commence aujourd’hui
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
117 118
80 - 89 ans 80 - 89 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
119 120
80 - 89 ans 80 - 89 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
121 122
80 - 89 ans 80 - 89 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
123 124
80 - 89 ans 90 - 99 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
125 126
90 - 99 ans 90 - 99 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
127 128
90 - 99 ans 90 - 99 ans
Parles ici de ton mal. Poses-toi la question pourquoi ceci t’es arrivé ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? …………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Saches que tu ne peux pas changer le passé
Mais tu peux changer le futur …………………………………………………………………………………….
Et le futur commence aujourd’hui
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
129 130
90 - 99 ans 90 - 99 ans
…………………………………………………………………………………….
« On récolte toujours ce que l’on sème »
……………………………………………………………………………………. Alors sèmes de bonnes choses
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
131 132
90 - 99 ans 90 - 99 ans
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………….
133 134
90 - 99 ans 90 - 99 ans
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
135 136
90 - 99 ans 100
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
Une petite histoire :
…………………………………………………………………………………….
Un jour pendant un voyage à l’étranger, j’étais autour d’une table avec
……………………………………………………………………………………. une connaissance et j’ai vu passer devant mes yeux des petites
bouboules ressemblants à des flocons de neige.
…………………………………………………………………………………….
Elles sont passées comme ça dans l’air et je les ai suivies avec les yeux.
……………………………………………………………………………………. Il y avait sept ou huit bouboules, elles sont passées et retombées à
nouveau par terre.
…………………………………………………………………………………….
Sauf une, qui est montée.
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
137 138
Ce livre ci a été fait pour toi, vraiment pour toi.
J’ai fait des longs voyages à l’intérieur de mon être et j’ai découvert
que…
139 140
141 142