Varsta Nume legume Mod Cum se taie Contine Gust

pregatire
8 ANDIVE
12 ANGHINARE
6 ARDEI GRAS/KAPIA
8 BAME
8 BROCCOLI abur/fiert buchetele fier

6 CARTOF DULCE abur/fiert/copt bastonase/rondele dulce

10 CARTOF ALB
10 CASTRAVETE
6 CEAPA
10 CIUPERCI
8 CONOPIDA
DOVLEAC
6 DOVLEAC PLACINTAR
6 DOVLECEL abur/fiert bastonase
nu se fierbe mult pt
ca devine terci
12 FASOLE BOABE
6 FASOLE VERDE
6 FENICUL
6 GOGOSAR
8 GULIE
10 LEURDA
8 LINTE ROSIE
8 LINTE VERDE
10 LOBODA
12 MACRIS
6 MORCOV fiert bastonase
8 MAZARE
10 NAP
6 PASTARNAC
6 PATRUNJEL
6 PRAZ
12 RIDICHI
10 ROSIE
8 SALATA VERDE
8 SFECLA ROSIE
SOIA
10 SPANAC
10 SPARANGHEL
8 TELINA
12 URZICI
6 USTUROI
12 VARZA
10 VINETE
Cand se

ofera

inceput
Varsta Nume fructe Mod Mod pregatire

pregatire
7 AFINE
10 ANANAS
7 AVOCADO bine copt,sa nu fie tare, innegrit sau

zdrobit
bastonase tavalite prin fulgi de cocos

7 BANANA
7 CAISA
10 CASTANE
10 CAPSUNI
10 CATINA
8 CIRESE
10 COACAZE
8 CORCODUSE
10 GOJI
10 GRAPEFRUIT
10 GUTUI
8 KAKI
10 KIWI
10 LAMAIE
MANGO
7 MAR fiert/copt CRUD NU se fiert in 2 degete de apa intr-o oala/cratita.
Mar taiat in jumate,se scobeste mijlocul.se
ofera pana la 1 pune la fiert cu fata in jos(cu tot cu coaja)
pt aprox 10 min la foc mic. O data fiert,
an coaja se va da cu usurinta jos
10 MASLINE
8 MERISOARE
10 MURE
7 NECTARINA
8 PAPAYA
7 PARA
7 PEPENE GALBEN
7 PEPENE VERDE
7 PIERSICA
10 POMELO
10 PORTOCALA
7 PRUNA
10 RODIE in smoothie sau pasata
8 STRUGURI
8 VISINE
10 ZMEURA
10 ALUNE
10 ARAHIDE
10 CAJU
8 CURMALE
deshidratate
10 FISTIC
10 MIGDALE macinate
10 NUCI
10 SMOCHINE
8 STAFIDE
Contine Cand
se
ofera

grasimi bune necesare

dezvoltarii creierului
mult acid folic si potasiu
Varsta Denumire
8 AMARANTH
8 BULGUR
8 CHIA
8 COUS COUS
8 GRAU
8 GRIS integral
8 HRISCA
8 MEI
10 NAUT
8 OREZ
8 ORZ
8 OVAZ
Tarate de PSYLLUM
8 QUINOA
8 SECARA

8 Faina integrala de grau

8 Faina de hrisca
8 Faina de mei
8 Faina de orez
8 Faina de ovaz
8 MALAI
8 PASTE
Paste FUSILI sos "baby friendly" ,sos
de rosii simplu sau sos
de rosii in care s-au fiert
alte legume, asezonat cu
verdeturi
 Nume Mod Cum se taie Contine
pregatire
6 CURCAN
6 GAINA
6 IEPURE
6 PREPELITA
6 PORUMBEL
6 PUI
6 VITA
6 OU - GALBENUS fiert tare
6 BRANZA preparata in casa
6 Marar
7 Oregano
7 Cimbru
6 Leustean
Frunze de patrunjel
6
7 Chimen / chimion
 8 Ulei de cocos
8 Ulei de samburi de dovleac

6 Ulei de masline
8 Ulei de samburi de struguri

Unt de cocos
Unt de migdale
10 Seminte de CANEPA
10 Seminte de FLOAREA SOARELUI
10 Seminte de DOVLEAC
8 Seminte de IN
10 Seminte de PIN /muguri
8 Seminte de SUSAN
 Nume Mod Combinatii Cum se
pregatire taie

8 Fulgi de cocos
7 Drojdie inactiva
10 BICARBONAT

8 Lapte vegetal bio

(orez,ovaz,cocos)
Lapte vegetal de Migdale
12 MIERE
12 PRAF DE COPT
7 Scortisoara
8 Batoane de vanilie/ VANILIE

8 Sirop de artar

7 Bors de casa

8 Ghee

8 Pudra de roscove (carob)

8 Tapioca

7 Turmeric (curcuma)

12 AGAR-AGAR

1 banana+ovaz= clatite
Contine Gust Cand se
ofera