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Este E-book es una pequeña introducción al MBATD, en su versión para terapeutas especializados en duelo y que se
sientan inclinados hacia técnicas transpersonales.
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Hola bienvenidos, mi nombre es Guillermo J. Recourt, trabajo como terapeuta
transpersonal en procesos de duelo y pérdidas, también practico meditación, oración
contemplativa y Qigong desde hace años, y soy el creador del método:
(MBSR) (MBATD)
Vamos a profundizar en algunos de los conceptos que se incluyen en esta tabla y que
nos ayudarán a entender un poco más esta técnica.
El Dr. Kabat-Zinn define el mindfulness como: “La conciencia que surge de prestar atención,
de forma intencional a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla
y sin reaccionar a ella.”
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En los procesos de duelo, el mindfulness nos ayuda, entre otras cosas a:
El Qigong (pronunciado Chi Kung) es una de las cinco ramas de la Medicina Tradicional
China (MTC). Su traducción sería “Trabajar con paciencia y constancia la energía vital (Qi).”
Son ejercicios psico-corporales de la tradición China, que sirven para mejorar la
energía vital y así mantener sano el cuerpo y la mente. Estos ejercicios se realizan con
atención plena* “Guan”, lentamente, coordinando la respiración profunda con
visualizaciones y concentración sobre los meridianos y puntos de acupuntura.
* Mindfulness es el término moderno para la milenaria forma de meditar, ya sea en movimiento o en posición estática.
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La Medicina Tradicional China, Los principales fundamentos teóricos médicos de la
MTC se basan en una milenaria experiencia con la energía llamada Qi, y queda
reflejada, en la teoría del yin-yang y otras, como la doctrina de los cinco elementos
que se asocian a 5 órganos: Corazón, Bazo,Pulmón, Riñón e Hígado.
Con el Qi Gong puede ayudar a sanar las emociones haciendo que seamos
conscientes de los componentes físicos de la ansiedad emocional ( Tensión en
hombros, mirada suspicaz, respiración comprimida, etc) y enseñando con ejercicios
psico-físicos cómo desbloquear los nudos energéticos.
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En el campo del duelo, el shock inicial , crea tensión mental y emocional, que se
somatiza en forma de tensiones físicas y que afectan a determinados órganos
produciendo estancamiento de la energía o Qi. Es decir en la MTC hay una conexión
energética entre el órgano y la emoción.
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12 Semanas practicando MBATD
Estas 12 semanas para aprender MBATD forman parte también del primer módulo
del curso de Acompañamiento Transpersonal en Duelo.
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Segunda Semana 3: Observando el cuerpo
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Séptima Semana 7: Bondad amorosa
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Undécima Semana 11: Mindfulness en Grupo I
• Estructura de la reunión.
• Herramientas para moderar desde el centro.
• Ejercicio 7: Abrazando nuestro dolor.
• Ejercicio 8: Aprendiendo a recuperar el centro.
• Ejercicio 9: Las raíces de la sanación.
• Ejercicio 10: Escritura Mandálica.
• Ejercicio 11: El Laberinto del Duelo.
• Ejercicio 12: Ritual de despedida.
Con esto termina el desglose del módulo de MBATD, que está dentro del Curso
oficial de Atención Transpersonal en Duelo.
Todos los temas tratados en estás doce semanas, se amplían en los siguientes 6
módulos con más ejercicios y materiales, así como materias nuevas.
Muchas gracias por dejar que os acompañemos en este hermoso viajes hacia el centro
del ser.
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