Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
satioase
4 octombrie 2017 Dobrin Mara Niciun comentariu smoothie cu turmeric, turmeric beneficii
In ultima vreme, din ce in ce mai multa lume consuma smoothie cu turmeric, existand
nenumarate retete de acest fel, care de care mai apetisante.
Despre beneficiile turmericului am mai discutat, aceasta planta minune fiind de folos in
nenumarate situatii, de la prevenirea cancerului si pana la slabit. In medicina indiana,
turmericul este cap de afis si este prezent in aproape toate retetele. Pentru ca este un
remarcabil antioxidant, ar trebui sa adaugi o lingurita de turmeric in orice mancare, nu va
schimba mult gustul. Iar beneficiile sunt nenumarate.
Are si rolul de a scadea stresul, previne bolile autoimune, Alzheimer si imbunatateste
sanatatea inimii.
Special pentru tine, am pregatit mai multe retete de smoothie cu turmeric, asa ca vei avea de
unde alege. Desigur, pentru a te simti mai plina de energie si sanatate va trebui sa le consumi
constant. Se recomanda in loc de mic dejun, mai ales ca se prepara repede.
Pune totul in belender si asteapta pana cand cafea se va omogeniza, iar smoothie-ul va fi gata.
C. Smoothie cu turmeric si lamaie
Ingrediente
– 3 banane
– 1/2 cana lapte de cocos
– 2 lingurite miere
– 1/4 cana suc de lamaie
– 1/2 lingurita de turmeric
– 2 lingurite seminte de chia
– un iaurt mic ( ecologic, de preferinta)
Pune totul in blender si pregateste un mic dejun de zile mari. Poti sa mai mananci nuci sau
cereale integrale, daca ti-e foame in continuare.
Cel mai bine ar fi daca ai putea sa investesti in turmeric organic, pentru a fi sigura ca ai un
produs calitativ.