“DIETA METABÓLICA” QUE PROMETE ELIMINAR HASTA 20 KG EN TRECE DÍAS

Si bien es cierto que existen numerosas dietas para bajar de peso, siempre hay unas que
sobresalen de acuerdo al éxito que han tenido personas. Este es el caso de una dieta que en sólo
13 días promete eliminar hasta 20 kilos de sobrepeso, llamada “dieta metabólica”.
Esta famosa “dieta metabólica”, ha tenido un “boom” positivo en las personas que han
decidido seguirla, ya que acelera metabolismo, derrite la grasa y no tiene efecto rebote. Para
alcanzar el efecto deseado, sus testimonios aseguran que debe realizarse exactamente en los 13
días (ni más ni menos). Sin embargo, esta dieta metabólica se puede reutilizar sólo después de dos
años.
DÍA 1
Desayuno: 1 taza grande de café con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: 2 huevos + ensalada de 300 g de espinaca cocida en agua + 1 tomate
Cena: 200 g de carne asada sin grasa, ensalada verde con aceite de oliva y limón

DÍA 2
Desayuno: 1 taza grande de café negro con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: 200 gramos de jamón + yogur de su preferencia
Cena: igual que con el día 1, además de una fruta de su preferencia

DÍA 3
Desayuno: Al igual que con el día 1, pero 1 pieza de pan tostado
Almuerzo: 2 huevos duros, 2 rebanadas de jamón y ensalada como el Día 1
Cena: 1 apio hervido (medio), 1 tomate y una pieza de fruta de su preferencia

DÍA 4
Desayuno: Como Día 1 + 1 tostada de pan
Almuerzo: Zumo de naranja o de manzana, 1 yogur de su preferencia
Cena: 1 huevo duro, 1 zanahoria grande, plato de queso cottage (unos 200 gramos)

DÍA 5
Desayuno: 1 zanahoria grande con jugo de limón
Almuerzo: 200 gr. Salmón / Trucha con el limón, hervido o frito con 1 cucharada de
mantequilla derretida
Cena: 200 g de carne y ensalada como el Día 1, pedazo de apio crudo.

DÍA 6
Desayuno: Como en el día 1, pero +2 tostadas
Almuerzo: 2 huevos, 2 zanahorias grandes
Cena: 250 g de pechuga de pollo la parrilla, con ensalada de espinacas con limón y aceite de
oliva.

DÍA 7
Desayuno: 1 taza de té de su preferencia sin azúcar
 Almuerzo: 2 huevos, 1 zanahoria grande
Cena: chuleta de cordero a la plancha más 1 manzana.

DÍA 8
Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: 2 huevos cocidos + 200 gramos de espinaca cocida + 1 tomate
Cena: 200 g de carne, frito y sin grasa, ensalada verde con aceite de oliva y limón.

DÍA 9
Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: la mitad de una rebanada de jamón + 1 yogur.
Cena: Al igual que con el día 1, pero en primer lugar cualquier fruta.

DÍA 10
Desayuno: Al igual que con el día 1 pero +1 tostadas
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 rebanada de jamón y ensalada Día 1
Cena: 1 apio cocido (mediano), 1 tomate y fruta.

DÍA 11
Desayuno: Como el Día 1 + 1 tostada
Almuerzo: un vaso de zumo de naranja o de manzana y 1 yogur
Cena: 1 huevo cocido, 1 zanahoria grande, 1 taza de queso cottage

DÍA 12
Desayuno: 1 gran zanahoria con jugo de limón
Almuerzo: 100 g de salmón cocido con limón 1 cuchara con mantequilla derretida
Cena: 200 g de carne, como en el Día 1 – con una ensalada de espinacas y la pieza cruda de
apio.

DÍA 13
Desayuno: Como en el día 1, pero +1 tostadas
Almuerzo: 2 huevos, 1 zanahoria grande con limón
Cena: 250 g. Pollo (pechuga de pollo a la mitad), a la parrilla o cocidos, ensalada verde con
aceite de oliva y limón.

Nota:
Tomar mucha agua, mantenerse lo más hidratado posible. El agua puede ser saborizada de
manera natural.