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Doshas: Vata, Pitta y Kapha
Los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Los cinco grandes elementos se combinan en tres
energías básicas o principios funcionales, que están presentes, en mayor o menor grado, en
todo y en todos. Espacio (éter) y aire constituyen vata. Fuego y el agua se combinan para
Vata es la energía de movimiento. A pesar de que es el principio de aire, no se considera la misma como real del aire en el ambiente
externo, sino más bien como la energía sutil que gobierna el movimiento biológico. Vata está íntimamente relacionada con nuestra esencia vital,
de la calefacción o el metabolismo.
Pitta gobierna todos los cambios bioquímicos que tienen lugar dentro de nuestros cuerpos, que regulan la digestión, absorción, asimilación y la
temperatura corporal. Desde el punto de vista de la biología moderna, pitta comprende las enzimas y aminoácidos que juegan un papel importante
en el metabolismo. Pitta regula la temperatura corporal a través de la transformación química de los alimentos. Promueve el apetito y la vitalidad.
Pitta, cuando está en equilibrio, promueve la inteligencia y la comprensión y es crucial en el aprendizaje. Fuera de la balanza de pita puede
despertar emociones ardientes como la frustración, la ira, el odio, la crítica, y los celos.
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Doshas: Vata, Pitta y Kapha
Kapha combina agua y la tierra. Es la energía que forma la estructura del cuerpo, el
pegamento que mantiene las células juntas. Kapha también suministra el líquido necesario para
Prakruti y vikruti En el momento de la
la vida de nuestras células y sistemas corporales. Se lubrica nuestras articulaciones, hidrata la
concepción, la combinación y proporción de vata,
pitta y kapha de cada persona se determina de piel, ayuda a curar heridas, y mantiene la inmunidad. Kapha proporciona resistencia, el vigor y la
y el factor de pita es más fuerte que el vata, y la Cuando kapha está en equilibrio se expresa en tendencias hacia el amor, la tranquilidad, y el
unión se lleva a cabo en una noche de verano perdón. Las cualidades de kapha incluyen pesado, lento, fresco, graso, humedad, liso, suave,
caliente después de comer una comida picante, estática, viscoso y dulce. Kapha individuos exhiben estas cualidades en diversas formas.
entonces el bebé que nace tendrá una
Juntos, estos tres doshas gobiernan todas las actividades metabólicas del cuerpo. Kapha
nuevas células, así como la reparación celular. Pitta regula el metabolismo, que es la digestión y
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Doshas: Vata, Pitta y Kapha
Cuando Ayurveda dice que la salud viene de equilibrar sus doshas, esto no
significa que usted debe tratar de tener la misma cantidad de vata, pitta y kapha. Más
pequeño, con los músculos de luz y poca grasa, por lo que tienden a ser delgado o incluso
inferior al normal. A menudo parecen ser “demasiado alto” o “demasiado corto”, o pueden
aparecer físicamente subdesarrollado, con pechos planos y menos fuerza y resistencia que
los otros tipos. Sus venas y los músculos son a menudo bastante prominente.
algunos individuos son delgados con un marco delicada. Ellos rara vez ganan o pierden
físicamente que los tipos vata. Pitta ojos son brillantes y pueden ser de color gris, verde
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Doshas: Vata, Pitta y Kapha
las personas Kapha son bendecidos con un cuerpo fuerte, sano y bien
desarrollada. Sus pechos son anchas y ampliado, y tienen fuertes músculos y huesos
grandes y pesadas. Con sus marcos y constituciones dominados por los elementos agua
y tierra más grandes, los Kapha tienden a ganar peso y tener dificultad para quitárselo.
Para complicar las cosas, los Kapha generalmente tienen una digestión lenta y el
metabolismo.
Mantener Vata en equilibrio, el tipo Vata persona a favor de los sabores dulce, ácido
y salado y evitar los alimentos amargos, picantes y astringentes. Todos los productos lácteos,
por ejemplo, pacificar Vata. Siempre hervir la leche antes de que él o ella beber, y beber
caliente, con una pizca de cardamomo o jengibre seco en ella. lassi dulce es una excelente
bebida hora del almuerzo. Mantener Pita en equilibrio, Pitta persona come más alimentos que
son dulce, amargo, astringente / Calor, Pesado, Grasa: como ensaladas, verduras al vapor,
frutas y aceite de coco. Sin embargo come menos alimentos que sean Picante (picante), agrio,
salado / caliente, ligero, seco: como el café, patatas fritas y salsa y los alimentos picantes. por Kapha
persona, frutas que pacificar kapha será generalmente algo astringente y ligeramente dulce.
Los frutos secos son disfrutados en pequeñas cantidades. Las frutas se deben evitar son
dulces o amargos (frutas como las naranjas o uvas), y las que son especialmente pesado,
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Doshas: hábitos diarios
Una rutina diaria es esencial para mantener una buena salud y para la
transformación de nuestro cuerpo, mente y conciencia a un nivel más alto de
funcionamiento. Una rutina diaria regulada nos pone en armonía con los ritmos
de la naturaleza. Se establece el equilibrio en nuestra constitución y ayuda a
regularizar nuestro reloj biológico. Se indirectamente ayuda en la digestión,
absorción y asimilación de los alimentos, y genera autoestima, la disciplina, la
paz, la felicidad y larga vida.
Es beneficioso para despertar antes de que salga el sol. En este momento de la mañana, cualidades puras son vivos en la naturaleza,
Lo ideal sería que cada mañana, la gente vata debe levantarse a las 6 de la mañana, la gente pitta a las 5:30, y la gente kapha por 04:30.
Este es el ideal: hacer lo mejor que pueda. Si se puede despertar a las 5:30, será muy bueno.
Inmediatamente después de despertar, mirar sus manos por unos momentos, luego suavemente moverlos sobre el rostro,
el cuello y el pecho hasta la cintura. Lo que aportará mayor estado de alerta. Decir esta oración al inicio de la jornada antes
de refrescar.
A proteger todo el mundo. Gracias a Dios por lo que hoy en día hermoso. “
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Doshas: hábitos diarios
puro o vaso. (Llenar el vaso de la noche anterior y se deja reposar toda la noche.) Si el agua
está demasiado fría, puede provocar trastornos del kapha, tales como resfriados, tos y dolor de
garganta. Para el kapha y vata individuos, en realidad es mejor beber agua caliente, pero para
No es una buena idea para empezar el día con café o té negro. Estos energía de
Después de aseo, los dientes y la lengua de limpieza, su tiempo para hacer gárgaras
suavemente. Para fortalecer los dientes, las encías y la mandíbula, para mejorar la voz y eliminar las
arrugas de las mejillas, haga gárgaras dos veces al día con aceite de sésamo caliente. También,
mantenga el aceite en su boca y haga buches con éste vigorosamente. Luego escupirla y masajear
limpieza nasal, Ahora ponga 3 a 5 gotas de ghee caliente, ghee brahmi, o aceite de
sésamo en cada fosa nasal. Esto ayuda a limpiar los senos y también mejora la voz, la visión
y la claridad mental. En climas secos, y durante inviernos fríos cuando la casa se calienta con
aire seco, gotas para la nariz ayuda a mantener las ventanas de la nariz lubricados.
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Doshas: hábitos diarios
calvicie lenta y encanecimiento del cabello. Si el aceite Su tiempo para hacer ejercicio. Todo el mundo debe hacer algo de ejercicio todos los días. Un
hacer bien con una cantidad moderada (natación es especialmente útil para pitta enfriamiento),
Aceites para doshas son: Vata = mientras que las personas vata hacen mejor con ejercicios más tranquilas como caminar,
aceite de sésamo Pitta = aceite
natación fácil o asanas de yoga.
de girasol Kapha = aceite de
maíz
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Doshas: hábitos diarios
La principal sede de pitta es el plexo solar, por lo que los ejercicios que estiran los
Ejercicio de estiramiento de yoga se músculos que rodean el plexo solar son especialmente beneficiosos para las personas con una
recomienda para todos los tipos de cuerpo. Yoga Las naturaleza innata de pita y ayudarán a pacificar pitta. Estos incluyen el pescado, Barco, camello, la
posturas son particularmente beneficioso para las
langosta, y plantea arco. Pittas también debe hacerlo la Luna Tratamiento (ciclos dieciséis,
personas vata - incluyen el Saludo al Sol (doce ciclos,
moderadamente rápido). Evitar la parada de cabeza, estar hombro, Arado, y otras posturas
hecho lentamente). El asiento más importante de vata en
invertidas.
el cuerpo se encuentra en la cavidad pélvica, y cualquier
calmar el vata.
Estos incluyen la flexión hacia delante, atrás Bend, posturas beneficiosos incluyen el Saludo al Sol (doce ciclos, hecho rápidamente) y el
giro espinal, estar hombro, Arado, Camel, Cobra, soporte del hombro, Plough, Puente Locust, Peacock, Palmera, y posturas león.
Locust, Cat, y Cow poses, y elevaciones de la
Prayanama
Ayurveda recomienda hacer ejercicio hasta la mitad de la
profunda: doce respiraciones alternando las fosas nasales para vata; dieciséis de refrigeración respiraciones (Shitali) para
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Doshas: hábitos diarios
Meditación
Para terminar el pranayama por ir a la derecha en su Sentarse cómodamente y en silencio, con las palmas hacia arriba y abiertas y colocadas
meditación. Cualquiera sea el sistema o técnica de meditación sobre las rodillas, como cuencos vacíos. Abre la boca ligeramente, y tocar la lengua hasta el techo
que haces, hazlo ahora. Si no lo hace en la actualidad hace
de la boca, detrás de los dientes delanteros.
cualquier práctica de meditación.
Ahora es el momento para que usted pueda disfrutar de su desayuno! Su comida debe
La meditación es muy fácil. Simplemente se centran en
ser bastante ligero en los meses calientes, y más sustancial en el tiempo frío. Vata y pitta personas
un objeto que desee. Cierre los ojos y canto mantra. “Om
deben comer el desayuno; Los Kapha son por lo general mejor si ellos no comen, ya que comer
Shanti Shanti Shanti” canto al menos 10 veces para
empezar. la práctica diaria que ayuda en el control de la durante el tiempo de kapha aumentará kapha en el cuerpo. Después del desayuno, ir a trabajar o
ira y el estrés. para sus estudios, si usted es un estudiante. Mientras caminando al trabajo (o desde y hacia su
coche, el tren o el autobús), estar al tanto de cada paso. Llevar su mente meditativa con usted.
Cuando nos fijamos en su jefe o compañero de trabajo, al mismo tiempo, mirar dentro. Entonces su
trabajo se convertirá en una meditación. Se encontrará mirar a los demás con compasión y una
OM no es símbolo religioso. Es el sonido universal de
su Dios.
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Doshas: Hábitos Alimenticios
Vata
frutas dulces como los plátanos, cocos, manzanas, higos, uvas, uvas, mangos, melones, naranjas, papayas, duraznos, piña, ciruelas, fresas,
cerezas, albaricoques, y aguacates. Los frutos secos también se pueden comer, pero no demasiado.
Pita
frutas dulces como: manzanas, aguacates, cocos, higos, melones, naranjas, peras, ciruelas, granadas, y los mangos. Los frutos secos se quiere evitar.
Kapha
Apple, se recomiendan las bayas, cerezas, mangos, melocotones, peras y uvas pasas. higos y ciruelas secas son buenas, pero otras frutas secas deben
evitarse si es posible.
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Doshas: Hábitos Alimenticios
Ya hemos hablado sobre los efectos de los alimentos sobre los doshas, ahora vamos a discutir acerca de la comida
gráficos que ayudarán a equilibrar los doshas en su cuerpo. El principio es simplemente que el consumo de los tipos adecuados de alimentos para su naturaleza innata mantiene la
vitalidad y el equilibrio, mientras que comer el tipo equivocado crea desequilibrio en los doshas, el primer paso en la génesis de la enfermedad.
El consumo de alimentos picantes o fruta ácida o cítricos y beber alcohol todo aumento de calor y la acidez en el cuerpo,
algo que una persona pitta no puede permitirse. Para un individuo vata, frutos secos, granos (incluyendo garbanzo, pinto, y Aduki) son difíciles de digerir y provocarán
vata. ensaladas crudas, que son fríos y astringente, asimismo aumentarán vata. Para una persona kapha, productos lácteos, bebidas frías y alimentos fritos grasos
definitivamente añadir a kapha. Así, una persona vata comer una dieta vatagenic, una persona pitta comer una dieta pitta estimulante, y una persona kapha comer
alimentos kapha se agrava definitivamente creando desequilibrio y sembrar las semillas de la mala salud.
los Remedios caseros para equilibrar los Doshas ayudar en el equilibrio de la salud en general, mente y cuerpo . tablas de alimentos compartidos deben seguirse estrictamente para que
el desequilibrio de los doshas hacer ninguna causa daño a su proceso de pensamiento y la formación física
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Doshas: Hábitos Alimenticios
combinaciones erróneas de alimentos, comida rancia, alimentos con aditivos químicos, y los malos hábitos alimenticios, como comer demasiado tarde en la noche o comer en un apuro,
también contribuyen al desequilibrio y conducen a una mala digestión y mala salud. La dieta es por lo tanto una de las principales causas posibles de la mala salud, pero mediante la
comprensión de estos principios y comer de acuerdo a las directrices para nuestro tipo constitucional, es también una de las principales formas en que podemos tomar el control de
nuestras vidas y mantener el equilibrio saludable.
Toda percepción, el pensamiento, el sentimiento y la emoción, ya sea positivo o negativo, es un evento bioquímico que influye en los doshas y afecta a las
células, tejidos y órganos del cuerpo.
El miedo, la ira, el dolor, el odio, la envidia, la posesividad, y otras emociones negativas perturban nuestro equilibrio doshic; Del mismo modo, cuando los doshas ya
están fuera de equilibrio, que pueden dar lugar a estas mismas emociones negativas.
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Doshas: Hábitos Alimenticios
Según el Ayurveda, la enfermedad es el resultado final de un largo proceso que puede ser detectado y tratado en cualquier etapa. Este proceso ha sido
estudiado a fondo y sus fases delineado con gran detalle.
El proceso de la enfermedad comienza con alteraciones en el equilibrio de los doshas. desequilibrios temporales son comunes y bastante normal; surgen
problemas si la condición no se corrige con agravantes. En el curso normal de los acontecimientos, vata, pitta y kapha pasan por ciclos de cambio en tres etapas:
la acumulación, la provocación o el agravamiento y la pacificación. Pitta, por ejemplo, comienza a acumularse y se acumulan en el final de la primavera. Está
provocado o agravado en los calurosos meses de verano, y que, naturalmente, se convierte en pacificó cuando el clima se enfría en el otoño.
Los hábitos alimentarios estimular el sistema inmunológico o la reducen el fortalecimiento de anti-cuerpos que causan fiebre y salud comunes dolencias.
Debido a diversas causas, tales como la dieta, el clima, las estaciones, las emociones y los demás que hemos discutido, los doshas comienzan a acumularse en sus
respectivos sitios: vata en el colon, pitta en los intestinos, y kapha en el estómago. Esta es la etapa más fácil en el que para tratar cualquier problema de salud
incipiente.
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Doshas: Hábitos Alimenticios
Tanto para la prevención periódica (para revertir cualquier acumulación de ama) y para hacer frente a un problema de salud específico
problema, Panchakarma es un arte muy recomendado de limpieza y desintoxicación. Si no está cerca de un centro donde panchakarma está
disponible bajo la supervisión de un médico entrenado ayurvédica, se puede hacer un programa de depuración efectiva en casa.
Comenzar su programa de desintoxicación casa con oleación interna. Durante tres días seguidos, tomar alrededor de 2
onzas de calentado, manteca licuado temprano en la mañana. Para una persona vata, tomar la manteca con una pizca de roca salt.For un individuo de pita, tome las 2
onzas de mantequilla de búfalo llanura. El individuo debe añadir kapha enel ghee sólo una pizca de trikatu (una mezcla de cantidades iguales de jengibre, pimienta negro,
andpippali, o pimienta larga india).
El ghee proporciona oleation interna y la lubricación, que es necesario para que los ortoxins AMA
comienzan a volver del tejido profundo en el tracto gastrointestinal para elimination.After sus tres días de oleación interna, es hora de que oleación externa. Para el
nextfive a siete días, aplique 7 a 8 onzas de aceite (no caliente!) Calentado a su cuerpo de CORRECCIONES cabeza, frotándola en el pozo. El mejor aceite para los tipos
vata es de sésamo, que es pesada y el calentamiento; pittas deben utilizar el aceite de girasol, que es menor calentamiento; Kaphas mejor con aceite de maíz. Usted
Cando este masaje de aceite de quince a veinte minutos.
Después de que el aceite se frota bien y se absorbe en, tomar un baño o una ducha de agua caliente. A continuación, lavar con un poco
jabón de hierbas ayurvédicas, tales como el neem. Vamos un poco del aceite permanecen en su piel. Los antiguos textos ayurvédicos recomiendan frotar un poco de harina de
garbanzo sobre la piel para absorber y ayudar a eliminar el aceite. Esto funciona muy bien para quitar el aceite, pero es más adecuado para una cultura en la que las personas se
bañan al aire libre. Hoy en día, si se utiliza harina de garbanzo, tenga en cuenta que el aceite, la harina y el agua caliente se combinan en una masa formidable que puede obstruir
fácilmente de las tuberías. El lavado del drenaje con agua extra caliente inmediatamente después de su baño puede ayudar.
Durante su purificación del hogar, todas las noches al menos una hora después de la cena tomar ½ a 1 cucharadita de
triphala. Añadir aproximadamente la mitad de una taza de agua hirviendo al polvo triphala, y dejar reposar diez minutos o hasta que se haya enfriado, a continuación, beber.
Junto con sus muchas propiedades curativas y nutritivas, triphala es un laxante suave pero eficaz. Además, proporcionará los beneficios de un virechana o purgante
tratamiento más potente, pero más suavemente y en un lapso de tiempo más largo. Triphala es seguro y puede ser utilizado con eficacia durante meses a la vez.
Para completar su tratamiento Panchakarma casa, en los últimos tres días realizar una ayurvédica
medicado enema, o basti, después del baño o ducha de agua caliente. Utilice dashamoola té para el enema. Hervir 1 cucharada de la dashamoola compuesto a base
de hierbas en 1 litro de agua durante cinco minutos para hacer un té. Enfriar, se cuela, y usar el líquido como un enema. Retener el líquido todo el tiempo que pueda.
Y no se preocupe si poco o nada de líquido que sale. Para ciertos individuos, tipos particularmente vata, el colon puede ser tan seco y deshidratado que el líquido
puede ser absorbido todo. Esto no es dañino de ninguna manera.
Este snchana (oleation tanto interna como externa con ghee y aceite), swedana (sudoración
usando una ducha caliente o un baño caliente), y virechana (purgación) utilizando triphala, seguido de basti utilizando
dashamoola té, constituyen un panchakarma eficaz que se puede hacer fácilmente en su propia casa.
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Doshas: Hábitos Alimenticios
Sabor dulce
El sabor dulce está presente en alimentos como arroz, azúcar, leche, trigo,
dátiles y sirope de arce. Las cualidades de los alimentos dulces son generalmente
crecimiento de todos los siete dhatus (plasma, sangre, músculos, grasa, huesos, médula
pelo, y una buena voz. sabor dulce puede aliviar la sed y ardor y puede ser vigorizante.
Promueve la estabilidad. A pesar de todas estas buenas cualidades, el uso excesivo del
sabor dulce puede producir muchos trastornos. Los alimentos dulces agravan kapha y
Sabor agrio
agria, yogur, queso, vinagre, limón, uvas verdes, y se fermenta los alimentos. sustancias
ácidas son líquidos, luz, calefacción, y aceitoso en la naturaleza. Cuando se usa con
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Doshas: Hábitos Alimenticios
Si uno usa el sabor amargo en exceso, puede causar sed excesiva, hiperacidez, ardor
de estómago, indigestión ácida, las úlceras y los dientes sensibles. Ya que tiene una acción de
fermentación, puede ser tóxico para la sangre y puede causar afecciones de la piel tales como
uretra.
Sabor salado
sal marina, sal de roca y algas son ejemplos del sabor salado. La sal es la
desechos.
El exceso de sal en la dieta puede causar agravación de pitta y kapha. Esto hace que la
sangre espesa y viscosa, causa la hipertensión, y empeora las condiciones de la piel. Sensación
de calor, desmayos, arrugas en la piel, y la calvicie puede ser debido a un uso excesivo del sabor
salado. La sal también puede inducir la retención de agua y edema. pérdida irregular del cabello,
sabor picante
cayena, chile, negro), así como en las cebollas, rábanos, ajo, mostaza, y el jengibre. Es
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Doshas: Hábitos Alimenticios
Elija alimentos de acuerdo a su constitución. Ellos serán vuestro alimento y no agravar sus
doshas. Elija alimentos de acuerdo a la temporada. Coma alimentos frescos y sáttvico de la mejor
calidad posible. No coma a menos que sienta hambre. No beber a menos que sienta sed. Si usted
tiene hambre y bebe en lugar de comer, el líquido se disuelven las enzimas digestivas y reducir el
fuego gástrico. Sentarse, no se pare, para comer. Al comer, comer. Es decir, no leer, ver la
televisión, o se distraiga con demasiada conversación. Centrarse en la comida. Chew bien, al menos
32 veces por bocado. Esto permite que las enzimas digestivas en la boca para hacer su trabajo
estómago con comida, un tercio con agua, y dejar una tercera parte vacía.
Comer en exceso expande el estómago para que usted se sentirá la necesidad de alimento
adicional. Comer en exceso también crea toxinas en el tracto digestivo. Durante las comidas, no beber
bebidas con hielo o jugo de frutas, tomar un poco de agua caliente con la boca llena de comida. La miel no
debe ser cocinado. Si se cocina, las moléculas se vuelven como un pegamento que se adhiere a las
Comer en exceso Comer demasiado pronto después de una comida completa Beber demasiada agua o sin
agua, durante una comida. El agua potable muy relajado durante una comida, o de hecho en cualquier momento.
Comer cuando está constipado comer en el momento equivocado del día, ya sea demasiado pronto o demasiado
tarde. Comer demasiado pesada o demasiado poca comida ligera Comer fruta o beber jugo de fruta con una comida.
Comer sin hambre real. El comer emocional. Comer combinaciones de alimentos incompatibles. Masticando entre las
comidas.
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Doshas: Comportamiento
Vata
En la anemia de tipo vata, la persona se ve delgado, con piel áspera, seca, escamosa, y ha de
craqueo de las articulaciones. Él o ella se ve demacrado y pálido, puede sufrir de falta de aliento y
Pita
En la anemia de tipo pitta, los ojos son de color ligeramente amarillento, la persona puede
obtener la orina de color subido, y las heces son de color marrón oscuro o tiene un tinte ligeramente
amarillento. Puede haber náuseas o dolor en el área del hígado y / o bazo. Mareos o vértigo pueden ser
Kapha
En la anemia de tipo kapha, a menudo hay una hinchazón (edema), y la piel de la persona se
siente fría y húmeda y se ve brillante. Debido a que el edema, la piel se estira tanto que a menudo se
puede ver el reflejo de la ventana en ella. Mediante la observación cuidadosa uno puede decir si la
anemia es vata, pitta o kapha tipo. Al tratar de que dosha, uno trata la causa raíz y puede aliviar la
anemia.
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Doshas: Comportamiento
Para la anemia vata, Ayurveda sugiere tomar Tikta ghrita, que es amarga mantequilla
clarificada.
ingredientes
esta mezcla 3 veces al día con leche tibia para ayudar a la anemia vatatype correcta.
Preparación
remedio herbal para anemia de tipo vata. Se llama haritaki gandharva, que es polvo haritaki
asado en aceite de ricino en una plancha de hierro. Coloque el aceite de ricino 1 cucharada
ligeramente marrón. (Hay que removerlo.) Tome ½ cucharadita de haritaki gandharva la hora
de acostarse, regado con agua tibia. Siga el tratamiento durante 2 meses o hasta que la
NOTA: Esta mezcla puede causar heces sueltas; si esto sucede, reduzca la
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Doshas: Comportamiento
Ingredientes / Preparación
ghi shatavari
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Doshas: Comportamiento
ingredientes
Punarnava 5 partes
2 partes
Preparación
Tome ½ cucharadita de esta mezcla de hierbas dos veces al día con unos sorbos
de agua tibia.
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Doshas: Comportamiento
La ira y la hostilidad
Dieta
Tal vez lo más importante, una persona que se enoja fácilmente o con frecuencia
debe seguir la dieta pitta-pacificación (véase el capítulo 8), especialmente evitando los
alimentos simples, sosa y bebidas frías, y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína.
También no es recomendable para las personas con un tipo de cuerpo de pita para
tomar saunas o baños de vapor, que se sobrecaliente por un ejercicio o deportes, o sea en
plantas de los pies. Eso ayudará a reducir el exceso de pitta. Usted puede hacer esto todas
las noches antes de entrar en la cama para pitta regularidad moderada. Asegúrese de usar
unos calcetines viejos y un sombrero, o poner una toalla sobre la almohada, para evitar que
el aceite manche.
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Doshas: Comportamiento
Angina
por lo que los músculos del corazón no recibe suficiente sangre y el suministro
de oxígeno. Es un tipo de anemia locales, lo que resulta en dolor que puede ser
grave y alarmante.
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Doshas: Comportamiento
Ansiedad
té calmante
ingredientes
Preparación
minutos, y bebida.
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Doshas: Comportamiento
bajo apetito
Falta de apetito es una condición de baja jatharagni (fuego digestivo). Low agni
puede ser debido al metabolismo lento, o metabolismo lento causada por la baja agni;
cada uno afecta al otro. Agni bajo crea no sólo la falta de apetito, sino también la
consumo de bebidas frías, que deprimen agni. En aras de la buena digestión y la salud a largo
plazo, así como la reactivación de su apetito, ambos de estos malos hábitos tienen que ser
detenido. Si usted no tiene hambre, incluso la hora del almuerzo, tomar un poco de jengibre
fresco, cortar un poco en trozos pequeños, añadir un poco de jugo de limón y una pizca de sal
El apetito bajo también puede ser debido a factores emocionales. Si ese es el caso,
cucharadita de esta mezcla por taza de agua, dejar reposar durante 5 a 10 minutos, y
bebida.
Además, tomar ½ cucharadita de triphala en una taza de agua caliente todas las
noches antes de ir a la cama. Verter el agua hirviendo en la triphala, y dejar enfriar hasta que
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Doshas: Comportamiento
Arthritis Parte 1
vata, pitta, y kapha. Para tratar esta condición correctamente, es vital para
Tipos de artritis
dolorosas sobre todo después del movimiento, y por lo general hay un punto
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Doshas: Comportamiento
Arthritis Parte 2
momento. Pero en todos los casos, es importante saber que la artritis comienza en el
colon.
vata, pitta o kapha sale de equilibrio. Entonces que dosha particular, se ralentiza agni
Es por esto que, para aliviar la artritis, es importante mantener limpio el colon.
Para lograr esto, si usted no sabe con certeza si es vata, pitta, kapha o la
artritis, teniendo trifala por la noche (1 cucharadita) con un poco de agua tibia (½ a
1 taza) será eficaz para todos los tipos. Alternativamente, si se sabe positivamente
de qué tipo es, se puede utilizar para la artritis haritaki vatatype, amalaki para
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Doshas: Comportamiento
Asma Parte 1
ser eliminado.
fiebre del heno. Se puede instigado por polen, polvo, pelo de animal, o diversos
asmática.
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Doshas: Comportamiento
Asma Parte 2
durante un par de minutos para hacer un té de regaliz. Justo antes de beber el té, añadir
Puede utilizar este té de regaliz no sólo para las emergencias, pero, si usted es
propenso a desarrollar asma, todos los días como medida preventiva. La única
excepción es que las personas con hipertensión no deben usar tanto el té de regaliz, ya
que hace que el cuerpo retenga sodio. Ellos pueden tomarlo como una medida de
Una vez que se prepara el té, que puede durar 72 horas y no perder
su eficacia.
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Doshas: Comportamiento
Asma Parte 3
cucharadita de miel,
• Esta fórmula a base de hierbas es muy útil tanto para la prevención y el alivio
inmediato:
Para el alivio inmediato, tomar esta mezcla entera con miel, un poco a la vez.
• Usted también puede encontrar ⅓ taza de jugo de espinaca con una pizca de pippali
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Doshas: Comportamiento
Pie de atleta
Las personas con constituciones kapha-pitta, que sudan mucho, son más
Esta es una condición que pica, inflamatoria entre los dedos, a menudo
El pie de atleta se puede tratar eficazmente con remedios ayurvédicos. Comience por
limpiar el área del problema con un poco de aceite de árbol de té en un hisopo de algodón. Este
aceite antiséptico natural está ampliamente disponible en tiendas de alimentos naturales y en otros
lugares.
cucharadita de gel de aloe vera con la cúrcuma cucharadita ½, y aplicar un poco de la mezcla
a las zonas afectadas. Pero ser un poco cuidadoso: Esta mezcla dará vuelta a su piel y
calcetines amarillos! Si lo usa por la noche, que teñirá sus hojas, lo que podría llevar un par de
calcetines viejos para evitar la decoloración. Continuar con este tratamiento dos veces al día
Un tratamiento alternativo es lavarse los pies con jabón de neem. A continuación, secar bien
con un secador de pelo o una toalla suave y aplicar un poco de aceite de neem (aproximadamente ¼ de
cucharadita) mezclado con aproximadamente 10 gotas de aceite de árbol de té. Aplicar esa mezcla por
fermentados y azúcar.
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Doshas: Comportamiento
Dolor de espalda
riesgo laboral en muchos tipos diferentes de trabajo. La gente puede tirar o forzar sus músculos de
la espalda al levantar una carga pesada o mientras se está sentado en un escritorio frente a una
computadora. Los factores emocionales también pueden conducir a dolor de espalda, ya que las
Algunas personas pueden incluso tener una hernia discal, lo cual puede conducir a
dolor de espalda severo. Cualquiera que sea la causa de su dolor de espalda, los siguientes
• El dolor de espalda también puede ser aliviado por el uso de la Musta hierba,
que es un analgésico muscular. Tome ¼ a ½ cucharadita de 2 o 3 veces al día con
agua tibia.
cualquiera con un poco de agua caliente va a relajar los músculos que pueden estar causando el
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Doshas: Comportamiento
encender fuego gástrico (Agni), que a su vez se quema ama y alivia la causa
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Doshas: Comportamiento
aumento de ama.
(la mitad de mezclado y medio). Esto mejorará la digestión, lo que indirectamente ayuda a
desintoxicar el colon. Las semillas de hinojo regaliz con sabor a solas serían delicioso y
• Beber ½ taza de jugo de aloe vera dos veces al día hasta que se
restaura la frescura a la respiración.
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Doshas: Comportamiento
La caída del cabello es un trastorno metabólico sutil. Se puede estar relacionado con la
pérdida de la enfermedad, he visto el pelo en las personas con diabetes, por ejemplo, o después de
la infección tifoidea. Puede ser debido a alguna infección por hongos en el cuero cabelludo, o al
desequilibrio hormonal. Una deficiencia de calcio, magnesio y zinc puede afectar a la nutrición del
pelo suficiente que el pelo comienza a caerse. Y hay un factor hereditario definido, en el que los
Según el Ayurveda, la pérdida de cabello precoz suele estar relacionada con el tipo de
cuerpo y el equilibrio de los doshas. individuos pitta, y los que tienen exceso de pitta en su sistema,
son más propensos que los otros tipos de cuerpo que pierden su cabello temprano en la vida, o
para encontrar que su cabello se vuelve más delgada prematuramente o gris. El exceso de pitta en
la glándula sebácea, en la raíz del cabello, o foliculitis (inflamación de los folículos pilosos) puede
Aloe vera
Para reducir pitta y preservar la salud de su cabello, beber jugo de aloe vera (⅓ taza) o
tomar un poco de gel de aloe vera (1 cuchara de sopa con una pizca de comino) 3 veces al día
MASAJE DE ACEITE. Otra manera efectiva para pacificar pitta es frotar un poco de
aceite de coco en el cuero cabelludo y en las plantas de los pies antes de acostarse. Llevar
unos calcetines viejos, y para preservar la salud de su almohada, llevar un gorro de lana suelta
o cubrir la almohada con una toalla para que no se dañe por el aceite.
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Doshas: Comportamiento
Hairloss calvicie Parte 2
la raíz del cabello, con lo que más nutrientes para apoyar el crecimiento del cabello.
• Masajear el cabello con aceite de vitamina E también puede ser eficaz para prevenir o
frenar la caída del cabello.
El cabello sano depende de una dieta nutritiva. Los productos lácteos como el queso,
la leche y el yogur son beneficiosos para el cabello (suponiendo que los digieren bien), al
igual que el rábano blanco y daikon. Coco, manzanas cocidas, y el repollo también son
útiles.
Ciertas hierbas son útiles para la nutrición del cabello. Prueba esta fórmula
suplementos minerales para asegurarse de que tiene suficiente calcio, magnesio y zinc.
minerales: calcio 1200 mg. magnesio 600 mg. zinc 60 mg. Tomar estos suplementos antes
de dormir.
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colaboradores
No practicar remedios caseros ayurvédicos.
Provocar a largo, preocupación vida libre.
Dios te bendiga.
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