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Contenido

Doshas: Vata, Pitta y Kapha 37


Doshas: hábitos diarios 12
Doshas: Hábitos Alimenticios 20

Comportamiento
39

Colaboradores doshas:
40

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Doshas: Vata, Pitta y Kapha

Los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Los cinco grandes elementos se combinan en tres

energías básicas o principios funcionales, que están presentes, en mayor o menor grado, en

todo y en todos. Espacio (éter) y aire constituyen vata. Fuego y el agua se combinan para

formar pita. El agua y la tierra constituyen kapha.

Vata es la energía de movimiento. A pesar de que es el principio de aire, no se considera la misma como real del aire en el ambiente

externo, sino más bien como la energía sutil que gobierna el movimiento biológico. Vata está íntimamente relacionada con nuestra esencia vital,

conocido como prana.

Prana es la esencia pura del vata. Es la fuerza de la

vida, la obra de la inteligencia. Ese flujo de la

inteligencia es necesaria para la comunicación entre

dos células, y mantiene la función de la vida de

ambos. En un nivel cósmico, prana se dice que es la

atracción entre Purusha y Prakruti.

Pita se traduce como fuego, pero esto no se quiere decir

literalmente. Más bien, es el principio de incendio, la energía

de la calefacción o el metabolismo.

Pitta gobierna todos los cambios bioquímicos que tienen lugar dentro de nuestros cuerpos, que regulan la digestión, absorción, asimilación y la

temperatura corporal. Desde el punto de vista de la biología moderna, pitta comprende las enzimas y aminoácidos que juegan un papel importante

en el metabolismo. Pitta regula la temperatura corporal a través de la transformación química de los alimentos. Promueve el apetito y la vitalidad.

Pitta, cuando está en equilibrio, promueve la inteligencia y la comprensión y es crucial en el aprendizaje. Fuera de la balanza de pita puede

despertar emociones ardientes como la frustración, la ira, el odio, la crítica, y los celos.

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Doshas: Vata, Pitta y Kapha

Vata se respirar aire, Pita es el fuego que mantiene nuestro


cuerpo en movimiento del motor y
Kapha es líquido que se desarrollan las células

Kapha combina agua y la tierra. Es la energía que forma la estructura del cuerpo, el

pegamento que mantiene las células juntas. Kapha también suministra el líquido necesario para
Prakruti y vikruti En el momento de la
la vida de nuestras células y sistemas corporales. Se lubrica nuestras articulaciones, hidrata la
concepción, la combinación y proporción de vata,

pitta y kapha de cada persona se determina de piel, ayuda a curar heridas, y mantiene la inmunidad. Kapha proporciona resistencia, el vigor y la

acuerdo a la genética, dieta, estilo de vida y estabilidad.


emociones actuales de los padres. Los doshas

predominantes son la constitución de la nueva

vida que están creando. Si el padre es


Kapha es responsable de las emociones de apego, la avaricia, la lujuria y envidia.
predominante pitta y el predominante madre vata,

y el factor de pita es más fuerte que el vata, y la Cuando kapha está en equilibrio se expresa en tendencias hacia el amor, la tranquilidad, y el

unión se lleva a cabo en una noche de verano perdón. Las cualidades de kapha incluyen pesado, lento, fresco, graso, humedad, liso, suave,
caliente después de comer una comida picante, estática, viscoso y dulce. Kapha individuos exhiben estas cualidades en diversas formas.
entonces el bebé que nace tendrá una

constitución que es pitta predominante. Es

probable que suceda a otros doshas. Equilibrio de

Vata, Pitta y Kapha es importante.

Juntos, estos tres doshas gobiernan todas las actividades metabólicas del cuerpo. Kapha

promueve el anabolismo, el proceso de la edificación del cuerpo, el crecimiento y la creación de

nuevas células, así como la reparación celular. Pitta regula el metabolismo, que es la digestión y

absorción. Vata desencadena el catabolismo, el proceso de deterioro necesario en el que las

moléculas más grandes se descomponen en otras más pequeñas.

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Doshas: Vata, Pitta y Kapha

La combinación de los tres doshas en la


concepción se llama su Prakruti, que no cambia
durante la vida de una persona.

Cuando Ayurveda dice que la salud viene de equilibrar sus doshas, ​esto no

significa que usted debe tratar de tener la misma cantidad de vata, pitta y kapha. Más

bien, significa mantener el equilibrio con el que fueron concebidos.

Características de la persona Vata

las personas vata tienen cuerpos ligeros y flexibles. Su marco es en el lado

pequeño, con los músculos de luz y poca grasa, por lo que tienden a ser delgado o incluso

inferior al normal. A menudo parecen ser “demasiado alto” o “demasiado corto”, o pueden

aparecer físicamente subdesarrollado, con pechos planos y menos fuerza y ​resistencia que

los otros tipos. Sus venas y los músculos son a menudo bastante prominente.

Características de la persona Pitta

El tipo de cuerpo Pitta es uno de mediana estatura y contextura, aunque

algunos individuos son delgados con un marco delicada. Ellos rara vez ganan o pierden

mucho peso. Su desarrollo muscular es moderada, y son generalmente más fuertes

físicamente que los tipos vata. Pitta ojos son brillantes y pueden ser de color gris, verde

o copperbrown, y sus ojos son de importancia media.

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Doshas: Vata, Pitta y Kapha

La manera más fácil de equilibrar los tres doshas es el


mantenimiento de la dieta de alimentos propicio para el
tipo de la persona.

Características de la persona Kapha

las personas Kapha son bendecidos con un cuerpo fuerte, sano y bien

desarrollada. Sus pechos son anchas y ampliado, y tienen fuertes músculos y huesos

grandes y pesadas. Con sus marcos y constituciones dominados por los elementos agua

y tierra más grandes, los Kapha tienden a ganar peso y tener dificultad para quitárselo.

Para complicar las cosas, los Kapha generalmente tienen una digestión lenta y el

metabolismo.

Alimentos para Vata, Pitta y Kapha Personas

Mantener Vata en equilibrio, el tipo Vata persona a favor de los sabores dulce, ácido

y salado y evitar los alimentos amargos, picantes y astringentes. Todos los productos lácteos,

por ejemplo, pacificar Vata. Siempre hervir la leche antes de que él o ella beber, y beber

caliente, con una pizca de cardamomo o jengibre seco en ella. lassi dulce es una excelente

bebida hora del almuerzo. Mantener Pita en equilibrio, Pitta persona come más alimentos que

son dulce, amargo, astringente / Calor, Pesado, Grasa: como ensaladas, verduras al vapor,

frutas y aceite de coco. Sin embargo come menos alimentos que sean Picante (picante), agrio,

salado / caliente, ligero, seco: como el café, patatas fritas y salsa y los alimentos picantes. por Kapha

persona, frutas que pacificar kapha será generalmente algo astringente y ligeramente dulce.

Los frutos secos son disfrutados en pequeñas cantidades. Las frutas se deben evitar son

dulces o amargos (frutas como las naranjas o uvas), y las que son especialmente pesado,

denso, o acuoso-como plátanos, coco, dátiles, melones, piña, o ciruelas.

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Doshas: hábitos diarios

Una rutina diaria es esencial para mantener una buena salud y para la
transformación de nuestro cuerpo, mente y conciencia a un nivel más alto de
funcionamiento. Una rutina diaria regulada nos pone en armonía con los ritmos
de la naturaleza. Se establece el equilibrio en nuestra constitución y ayuda a
regularizar nuestro reloj biológico. Se indirectamente ayuda en la digestión,
absorción y asimilación de los alimentos, y genera autoestima, la disciplina, la
paz, la felicidad y larga vida.

Es beneficioso para despertar antes de que salga el sol. En este momento de la mañana, cualidades puras son vivos en la naturaleza,

que puede traer frescura a las puertas de la percepción y la paz de la mente.

Lo ideal sería que cada mañana, la gente vata debe levantarse a las 6 de la mañana, la gente pitta a las 5:30, y la gente kapha por 04:30.

Este es el ideal: hacer lo mejor que pueda. Si se puede despertar a las 5:30, será muy bueno.

Inmediatamente después de despertar, mirar sus manos por unos momentos, luego suavemente moverlos sobre el rostro,

el cuello y el pecho hasta la cintura. Lo que aportará mayor estado de alerta. Decir esta oración al inicio de la jornada antes

de refrescar.

“ Dios mío, están dentro de mí, dentro de mi propio aliento.


Dentro de cada pájaro, cada montaña poderosa.

A proteger todo el mundo. Gracias a Dios por lo que hoy en día hermoso. “

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Doshas: hábitos diarios

Lave la cara, la boca y los ojos. Salpique su cara


con agua fría un par de veces. Chasquido y
enjuagarse la boca. lavar suavemente los ojos.

Beba un vaso de agua a temperatura ambiente, preferiblemente de una taza de cobre

puro o vaso. (Llenar el vaso de la noche anterior y se deja reposar toda la noche.) Si el agua

está demasiado fría, puede provocar trastornos del kapha, tales como resfriados, tos y dolor de

garganta. Para el kapha y vata individuos, en realidad es mejor beber agua caliente, pero para

una persona de pita, tibia es lo mejor.

Esta agua no será absorbido pero se lavará el tracto gastrointestinal y enjuagar

los riñones. También estimula el peristaltismo en el intestino, estimula el colon

descendente y la válvula ileocecal, y ayuda con tener un buen movimiento intestinal.

No es una buena idea para empezar el día con café o té negro. Estos energía de

drenaje del riñón, estimular en exceso las glándulas suprarrenales, y promover el

estreñimiento. También son hábito.

Después de aseo, los dientes y la lengua de limpieza, su tiempo para hacer gárgaras

suavemente. Para fortalecer los dientes, las encías y la mandíbula, para mejorar la voz y eliminar las

arrugas de las mejillas, haga gárgaras dos veces al día con aceite de sésamo caliente. También,

mantenga el aceite en su boca y haga buches con éste vigorosamente. Luego escupirla y masajear

suavemente las encías con el dedo índice.

limpieza nasal, Ahora ponga 3 a 5 gotas de ghee caliente, ghee brahmi, o aceite de

sésamo en cada fosa nasal. Esto ayuda a limpiar los senos y también mejora la voz, la visión

y la claridad mental. En climas secos, y durante inviernos fríos cuando la casa se calienta con

aire seco, gotas para la nariz ayuda a mantener las ventanas de la nariz lubricados.

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Doshas: hábitos diarios

masaje en la cabeza, la cara de la limpieza. El ejercicio


suave de acuerdo a su tipo de dosha.

A raíz de su aceite de masaje, tomar un baño o ducha. El baño es la limpieza y


Masaje Entra en 4 o 5 onzas de aceite
refrescante. Se elimina la fatiga, aporta energía y estado de alerta, y promueve una larga vida
caliente (no caliente), y frote toda la cabeza y el
útil. Bañar cada día trae la santidad en su vida.
cuerpo. masajear suavemente el cuero cabelludo con

aceite puede traer la felicidad en su día, el Ayurveda

mensaje de ayuda a prevenir dolores de cabeza y la

calvicie lenta y encanecimiento del cabello. Si el aceite Su tiempo para hacer ejercicio. Todo el mundo debe hacer algo de ejercicio todos los días. Un

de su cuerpo una vez más antes de ir a la cama, que le


paseo al aire temprano en la mañana fresca y algo de estiramiento de yoga son lo suficientemente
ayudará a inducir el sueño de sonido.
buenos para muchas personas; algo de ejercicio aeróbico adicional también puede ser beneficioso,

dependiendo de su naturaleza innata.

Aceite de masaje mejora la circulación, calma

la mente y reduce el exceso de vata. La piel de


Kapha individuos, con sus fuertes, físicos más pesados, pueden hacer el ejercicio
todo el cuerpo se vuelve suave, liso, y se
más vigoroso, y se benefician de ella. Trotar, andar en bicicleta, tenis, aeróbic, senderismo y
iluminó.
montañismo son grandes para los Kapha (aunque no les gusta tal ejercicio vigoroso!). Pitas a

hacer bien con una cantidad moderada (natación es especialmente útil para pitta enfriamiento),

Aceites para doshas son: Vata = mientras que las personas vata hacen mejor con ejercicios más tranquilas como caminar,
aceite de sésamo Pitta = aceite
natación fácil o asanas de yoga.
de girasol Kapha = aceite de

maíz

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Doshas: hábitos diarios

El ejercicio diario es una necesidad para equilibrar


Vata, Pitta y Kapha en su cuerpo. El yoga es la mejor
forma de ejercicio para mantener el equilibrio

La principal sede de pitta es el plexo solar, por lo que los ejercicios que estiran los

Ejercicio de estiramiento de yoga se músculos que rodean el plexo solar son especialmente beneficiosos para las personas con una

recomienda para todos los tipos de cuerpo. Yoga Las naturaleza innata de pita y ayudarán a pacificar pitta. Estos incluyen el pescado, Barco, camello, la
posturas son particularmente beneficioso para las
langosta, y plantea arco. Pittas también debe hacerlo la Luna Tratamiento (ciclos dieciséis,
personas vata - incluyen el Saludo al Sol (doce ciclos,
moderadamente rápido). Evitar la parada de cabeza, estar hombro, Arado, y otras posturas
hecho lentamente). El asiento más importante de vata en
invertidas.
el cuerpo se encuentra en la cavidad pélvica, y cualquier

ejercicio que estira los músculos de la pelvis ayuda a

calmar el vata.

El asiento importante de kapha está en el pecho. Los ejercicios que estiran la

cavidad pulmonar y aumentar la circulación en el pecho son eficaces para Kaphas y

ayudará a aliviar y prevenir la congestión bronquial, tos y otras enfermedades kapha.

Estos incluyen la flexión hacia delante, atrás Bend, posturas beneficiosos incluyen el Saludo al Sol (doce ciclos, hecho rápidamente) y el

giro espinal, estar hombro, Arado, Camel, Cobra, soporte del hombro, Plough, Puente Locust, Peacock, Palmera, y posturas león.
Locust, Cat, y Cow poses, y elevaciones de la

pierna. El pino, La mitad de la rueda, y Mudra Yoga

son también beneficiosos.

Prayanama
Ayurveda recomienda hacer ejercicio hasta la mitad de la

capacidad de cada uno.


Después de terminar sus ejercicios, sentarse tranquilamente y hacer algunos ejercicios de respiración

profunda: doce respiraciones alternando las fosas nasales para vata; dieciséis de refrigeración respiraciones (Shitali) para

pitta; un centenar de respiración de fuego (bhastrika) respiraciones para kapha.

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Doshas: hábitos diarios

Dar un poco de tiempo a sí mismo con la meditación. La


meditación calma la mente y mejora la capacidad de
pensar.

La meditación cuenco vacío

Meditación
Para terminar el pranayama por ir a la derecha en su Sentarse cómodamente y en silencio, con las palmas hacia arriba y abiertas y colocadas

meditación. Cualquiera sea el sistema o técnica de meditación sobre las rodillas, como cuencos vacíos. Abre la boca ligeramente, y tocar la lengua hasta el techo
que haces, hazlo ahora. Si no lo hace en la actualidad hace
de la boca, detrás de los dientes delanteros.
cualquier práctica de meditación.

La meditación trae la paz y el equilibrio en su Desayuno


vida.

Ahora es el momento para que usted pueda disfrutar de su desayuno! Su comida debe
La meditación es muy fácil. Simplemente se centran en
ser bastante ligero en los meses calientes, y más sustancial en el tiempo frío. Vata y pitta personas
un objeto que desee. Cierre los ojos y canto mantra. “Om
deben comer el desayuno; Los Kapha son por lo general mejor si ellos no comen, ya que comer
Shanti Shanti Shanti” canto al menos 10 veces para

empezar. la práctica diaria que ayuda en el control de la durante el tiempo de kapha aumentará kapha en el cuerpo. Después del desayuno, ir a trabajar o

ira y el estrés. para sus estudios, si usted es un estudiante. Mientras caminando al trabajo (o desde y hacia su

coche, el tren o el autobús), estar al tanto de cada paso. Llevar su mente meditativa con usted.

Cuando nos fijamos en su jefe o compañero de trabajo, al mismo tiempo, mirar dentro. Entonces su

trabajo se convertirá en una meditación. Se encontrará mirar a los demás con compasión y una
OM no es símbolo religioso. Es el sonido universal de

la creación, si usted tiene reservas piensan acerca de mayor conciencia.

su Dios.

Es mejor no beber el té o el café en el trabajo. Si tiene sed, tener un poco de agua

tibia o un poco de jugo de fruta, si lo prefiere.

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Doshas: Hábitos Alimenticios

Vata

frutas dulces como los plátanos, cocos, manzanas, higos, uvas, uvas, mangos, melones, naranjas, papayas, duraznos, piña, ciruelas, fresas,
cerezas, albaricoques, y aguacates. Los frutos secos también se pueden comer, pero no demasiado.

Pita

frutas dulces como: manzanas, aguacates, cocos, higos, melones, naranjas, peras, ciruelas, granadas, y los mangos. Los frutos secos se quiere evitar.

Kapha

Apple, se recomiendan las bayas, cerezas, mangos, melocotones, peras y uvas pasas. higos y ciruelas secas son buenas, pero otras frutas secas deben
evitarse si es posible.

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Doshas: Hábitos Alimenticios

Ya hemos hablado sobre los efectos de los alimentos sobre los doshas, ​ahora vamos a discutir acerca de la comida
gráficos que ayudarán a equilibrar los doshas en su cuerpo. El principio es simplemente que el consumo de los tipos adecuados de alimentos para su naturaleza innata mantiene la
vitalidad y el equilibrio, mientras que comer el tipo equivocado crea desequilibrio en los doshas, ​el primer paso en la génesis de la enfermedad.

El consumo de alimentos picantes o fruta ácida o cítricos y beber alcohol todo aumento de calor y la acidez en el cuerpo,
algo que una persona pitta no puede permitirse. Para un individuo vata, frutos secos, granos (incluyendo garbanzo, pinto, y Aduki) son difíciles de digerir y provocarán
vata. ensaladas crudas, que son fríos y astringente, asimismo aumentarán vata. Para una persona kapha, productos lácteos, bebidas frías y alimentos fritos grasos
definitivamente añadir a kapha. Así, una persona vata comer una dieta vatagenic, una persona pitta comer una dieta pitta estimulante, y una persona kapha comer
alimentos kapha se agrava definitivamente creando desequilibrio y sembrar las semillas de la mala salud.

los Remedios caseros para equilibrar los Doshas ayudar en el equilibrio de la salud en general, mente y cuerpo . tablas de alimentos compartidos deben seguirse estrictamente para que
el desequilibrio de los doshas hacer ninguna causa daño a su proceso de pensamiento y la formación física

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Doshas: Hábitos Alimenticios

combinaciones erróneas de alimentos, comida rancia, alimentos con aditivos químicos, y los malos hábitos alimenticios, como comer demasiado tarde en la noche o comer en un apuro,
también contribuyen al desequilibrio y conducen a una mala digestión y mala salud. La dieta es por lo tanto una de las principales causas posibles de la mala salud, pero mediante la
comprensión de estos principios y comer de acuerdo a las directrices para nuestro tipo constitucional, es también una de las principales formas en que podemos tomar el control de
nuestras vidas y mantener el equilibrio saludable.

Toda percepción, el pensamiento, el sentimiento y la emoción, ya sea positivo o negativo, es un evento bioquímico que influye en los doshas y afecta a las
células, tejidos y órganos del cuerpo.

los alimentos que consumimos deciden nuestro comportamiento sensible.

El miedo, la ira, el dolor, el odio, la envidia, la posesividad, y otras emociones negativas perturban nuestro equilibrio doshic; Del mismo modo, cuando los doshas ya
están fuera de equilibrio, que pueden dar lugar a estas mismas emociones negativas.

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Doshas: Hábitos Alimenticios

Según el Ayurveda, la enfermedad es el resultado final de un largo proceso que puede ser detectado y tratado en cualquier etapa. Este proceso ha sido
estudiado a fondo y sus fases delineado con gran detalle.

El proceso de la enfermedad comienza con alteraciones en el equilibrio de los doshas. desequilibrios temporales son comunes y bastante normal; surgen
problemas si la condición no se corrige con agravantes. En el curso normal de los acontecimientos, vata, pitta y kapha pasan por ciclos de cambio en tres etapas:
la acumulación, la provocación o el agravamiento y la pacificación. Pitta, por ejemplo, comienza a acumularse y se acumulan en el final de la primavera. Está
provocado o agravado en los calurosos meses de verano, y que, naturalmente, se convierte en pacificó cuando el clima se enfría en el otoño.

Los hábitos alimentarios estimular el sistema inmunológico o la reducen el fortalecimiento de anti-cuerpos que causan fiebre y salud comunes dolencias.

Debido a diversas causas, tales como la dieta, el clima, las estaciones, las emociones y los demás que hemos discutido, los doshas comienzan a acumularse en sus
respectivos sitios: vata en el colon, pitta en los intestinos, y kapha en el estómago. Esta es la etapa más fácil en el que para tratar cualquier problema de salud
incipiente.

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Doshas: Hábitos Alimenticios

Receta para el hogar Sistema Inmune

Tanto para la prevención periódica (para revertir cualquier acumulación de ama) y para hacer frente a un problema de salud específico
problema, Panchakarma es un arte muy recomendado de limpieza y desintoxicación. Si no está cerca de un centro donde panchakarma está
disponible bajo la supervisión de un médico entrenado ayurvédica, se puede hacer un programa de depuración efectiva en casa.

Comenzar su programa de desintoxicación casa con oleación interna. Durante tres días seguidos, tomar alrededor de 2
onzas de calentado, manteca licuado temprano en la mañana. Para una persona vata, tomar la manteca con una pizca de roca salt.For un individuo de pita, tome las 2
onzas de mantequilla de búfalo llanura. El individuo debe añadir kapha enel ghee sólo una pizca de trikatu (una mezcla de cantidades iguales de jengibre, pimienta negro,
andpippali, o pimienta larga india).

El ghee proporciona oleation interna y la lubricación, que es necesario para que los ortoxins AMA
comienzan a volver del tejido profundo en el tracto gastrointestinal para elimination.After sus tres días de oleación interna, es hora de que oleación externa. Para el
nextfive a siete días, aplique 7 a 8 onzas de aceite (no caliente!) Calentado a su cuerpo de CORRECCIONES cabeza, frotándola en el pozo. El mejor aceite para los tipos
vata es de sésamo, que es pesada y el calentamiento; pittas deben utilizar el aceite de girasol, que es menor calentamiento; Kaphas mejor con aceite de maíz. Usted
Cando este masaje de aceite de quince a veinte minutos.

Después de que el aceite se frota bien y se absorbe en, tomar un baño o una ducha de agua caliente. A continuación, lavar con un poco
jabón de hierbas ayurvédicas, tales como el neem. Vamos un poco del aceite permanecen en su piel. Los antiguos textos ayurvédicos recomiendan frotar un poco de harina de
garbanzo sobre la piel para absorber y ayudar a eliminar el aceite. Esto funciona muy bien para quitar el aceite, pero es más adecuado para una cultura en la que las personas se
bañan al aire libre. Hoy en día, si se utiliza harina de garbanzo, tenga en cuenta que el aceite, la harina y el agua caliente se combinan en una masa formidable que puede obstruir
fácilmente de las tuberías. El lavado del drenaje con agua extra caliente inmediatamente después de su baño puede ayudar.

Durante su purificación del hogar, todas las noches al menos una hora después de la cena tomar ½ a 1 cucharadita de
triphala. Añadir aproximadamente la mitad de una taza de agua hirviendo al polvo triphala, y dejar reposar diez minutos o hasta que se haya enfriado, a continuación, beber.
Junto con sus muchas propiedades curativas y nutritivas, triphala es un laxante suave pero eficaz. Además, proporcionará los beneficios de un virechana o purgante
tratamiento más potente, pero más suavemente y en un lapso de tiempo más largo. Triphala es seguro y puede ser utilizado con eficacia durante meses a la vez.

Para completar su tratamiento Panchakarma casa, en los últimos tres días realizar una ayurvédica
medicado enema, o basti, después del baño o ducha de agua caliente. Utilice dashamoola té para el enema. Hervir 1 cucharada de la dashamoola compuesto a base
de hierbas en 1 litro de agua durante cinco minutos para hacer un té. Enfriar, se cuela, y usar el líquido como un enema. Retener el líquido todo el tiempo que pueda.
Y no se preocupe si poco o nada de líquido que sale. Para ciertos individuos, tipos particularmente vata, el colon puede ser tan seco y deshidratado que el líquido
puede ser absorbido todo. Esto no es dañino de ninguna manera.

Este snchana (oleation tanto interna como externa con ghee y aceite), swedana (sudoración
usando una ducha caliente o un baño caliente), y virechana (purgación) utilizando triphala, seguido de basti utilizando
dashamoola té, constituyen un panchakarma eficaz que se puede hacer fácilmente en su propia casa.

Healthise.com ™ dieciséis
Doshas: Hábitos Alimenticios

Diferentes grupos de papilas gustativas de la lengua


perciben el sabor y envían una señal al cerebro; a
partir de ahí, los mensajes se apagan, que no influye
sólo directamente la digestión sino que también
afectan los doshas y todas las células del cuerpo,
tejidos, órganos y sistemas.

Sabor dulce

El sabor dulce está presente en alimentos como arroz, azúcar, leche, trigo,

dátiles y sirope de arce. Las cualidades de los alimentos dulces son generalmente

oleosa, enfriamiento y pesado. El sabor dulce aumenta la esencia vital de la vida.

Cuando se utiliza moderadamente, es saludable para el cuerpo y promueve el

crecimiento de todos los siete dhatus (plasma, sangre, músculos, grasa, huesos, médula

ósea y tejido nervioso, y de fluidos reproductivos). El uso adecuado da fuerza y

​longevidad. Se anima a los sentidos, mejora la tez, y promueve la salud de la piel, el

pelo, y una buena voz. sabor dulce puede aliviar la sed y ardor y puede ser vigorizante.

Promueve la estabilidad. A pesar de todas estas buenas cualidades, el uso excesivo del

sabor dulce puede producir muchos trastornos. Los alimentos dulces agravan kapha y

causar resfriados, tos, congestión, pesadez, pérdida de apetito, la pereza y la obesidad.

Sabor agrio

El sabor amargo se encuentra en alimentos tales como frutas cítricas, crema

agria, yogur, queso, vinagre, limón, uvas verdes, y se fermenta los alimentos. sustancias

ácidas son líquidos, luz, calefacción, y aceitoso en la naturaleza. Cuando se usa con

moderación, son refrescante y deliciosa, estimulan el apetito y la salivación, mejorar la

digestión, energizar el cuerpo, nutrir el corazón, e iluminar la mente.

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Doshas: Hábitos Alimenticios

De acuerdo con las soluciones de remedio casero del


Ayurveda La comida no es comida para el gusto, pero para
una vida sana.

Si uno usa el sabor amargo en exceso, puede causar sed excesiva, hiperacidez, ardor

de estómago, indigestión ácida, las úlceras y los dientes sensibles. Ya que tiene una acción de

fermentación, puede ser tóxico para la sangre y puede causar afecciones de la piel tales como

dermatitis, acné, eczema, forúnculos, y psoriasis. La calidad caliente puede conducir a un pH

ácido en el cuerpo y puede causar ardor en la garganta, el pecho, el corazón, la vejiga y la

uretra.

Sabor salado

sal marina, sal de roca y algas son ejemplos del sabor salado. La sal es la

calefacción, pesado y aceitoso. Se utiliza moderadamente, alivia vata y pitta y kapha

aumenta. Debido a su elemento agua, es laxante, y debido a su elemento fuego, que

disminuye el espasmo y el dolor del colon. En la moderación que promueve el

crecimiento y mantiene el equilibrio hidroelectrolítico. Estimula la salivación, mejora el

sabor de los alimentos, y ayuda en la digestión, absorción y la eliminación de los

desechos.

El exceso de sal en la dieta puede causar agravación de pitta y kapha. Esto hace que la

sangre espesa y viscosa, causa la hipertensión, y empeora las condiciones de la piel. Sensación

de calor, desmayos, arrugas en la piel, y la calvicie puede ser debido a un uso excesivo del sabor

salado. La sal también puede inducir la retención de agua y edema. pérdida irregular del cabello,

úlceras, trastornos hemorrágicos, erupciones de la piel, e hiperacidez pueden todo el resultado

del uso excesivo del sabor salado.

sabor picante

El sabor picante está presente en varios pimientos picantes (pimienta de

cayena, chile, negro), así como en las cebollas, rábanos, ajo, mostaza, y el jengibre. Es

ligero, de secado y de calentamiento en la naturaleza. Se usa con moderación, mejora la

digestión y la absorción y limpia la boca.

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Doshas: Hábitos Alimenticios

El hábito de comer sano es el primer paso hacia la vida


libre de enfermedad.

Cómo comer sano

Elija alimentos de acuerdo a su constitución. Ellos serán vuestro alimento y no agravar sus

doshas. Elija alimentos de acuerdo a la temporada. Coma alimentos frescos y sáttvico de la mejor

calidad posible. No coma a menos que sienta hambre. No beber a menos que sienta sed. Si usted

tiene hambre y bebe en lugar de comer, el líquido se disuelven las enzimas digestivas y reducir el

fuego gástrico. Sentarse, no se pare, para comer. Al comer, comer. Es decir, no leer, ver la

televisión, o se distraiga con demasiada conversación. Centrarse en la comida. Chew bien, al menos

32 veces por bocado. Esto permite que las enzimas digestivas en la boca para hacer su trabajo

correctamente. Comer a una velocidad moderada. No engullir su comida. Llenar un tercio de su

estómago con comida, un tercio con agua, y dejar una tercera parte vacía.

Comer en exceso expande el estómago para que usted se sentirá la necesidad de alimento

adicional. Comer en exceso también crea toxinas en el tracto digestivo. Durante las comidas, no beber

bebidas con hielo o jugo de frutas, tomar un poco de agua caliente con la boca llena de comida. La miel no

debe ser cocinado. Si se cocina, las moléculas se vuelven como un pegamento que se adhiere a las

membranas mucosas y obstruye los canales sutiles, produciendo toxinas.

¿Cuáles son poco saludables hábitos alimenticios?

Comer en exceso Comer demasiado pronto después de una comida completa Beber demasiada agua o sin

agua, durante una comida. El agua potable muy relajado durante una comida, o de hecho en cualquier momento.

Comer cuando está constipado comer en el momento equivocado del día, ya sea demasiado pronto o demasiado

tarde. Comer demasiado pesada o demasiado poca comida ligera Comer fruta o beber jugo de fruta con una comida.

Comer sin hambre real. El comer emocional. Comer combinaciones de alimentos incompatibles. Masticando entre las

comidas.

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Doshas: Comportamiento

La anemia debe estar bajo control para evitar


enfermedades.

Tipos de características de la anemia

Vata

En la anemia de tipo vata, la persona se ve delgado, con piel áspera, seca, escamosa, y ha de

craqueo de las articulaciones. Él o ella se ve demacrado y pálido, puede sufrir de falta de aliento y

estreñimiento, y puede eliminar las heces negro alquitranado.

Pita

En la anemia de tipo pitta, los ojos son de color ligeramente amarillento, la persona puede

obtener la orina de color subido, y las heces son de color marrón oscuro o tiene un tinte ligeramente

amarillento. Puede haber náuseas o dolor en el área del hígado y / o bazo. Mareos o vértigo pueden ser

experimentados, y la persona puede irritarse fácilmente por la luz.

Kapha

En la anemia de tipo kapha, a menudo hay una hinchazón (edema), y la piel de la persona se

siente fría y húmeda y se ve brillante. Debido a que el edema, la piel se estira tanto que a menudo se

puede ver el reflejo de la ventana en ella. Mediante la observación cuidadosa uno puede decir si la

anemia es vata, pitta o kapha tipo. Al tratar de que dosha, uno trata la causa raíz y puede aliviar la

anemia.

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Doshas: Comportamiento

¿Cómo tratar la anemia Vata

El tratamiento de la anemia Vata

Para la anemia vata, Ayurveda sugiere tomar Tikta ghrita, que es amarga mantequilla

clarificada.

ingredientes

Una cucharadita de ghrita Tikta 5 a 10 minutos antes del desayuno,

almuerzo y cena ayudará a mejorar el volumen de sangre.

También se puede usar una mezcla de 2 partes guggulu kaishore Abrak

Bhasma ⅛ parte Ashwagandha 5 partes dashamoola 5 partes Tome ½ cucharadita de

esta mezcla 3 veces al día con leche tibia para ayudar a la anemia vatatype correcta.

Preparación

Una fórmula específica se da en la literatura védica para una limpieza, desintoxicante

remedio herbal para anemia de tipo vata. Se llama haritaki gandharva, que es polvo haritaki

asado en aceite de ricino en una plancha de hierro. Coloque el aceite de ricino 1 cucharada

en una plancha de hierro y el calor de la estufa; cuando el aceite está suficientemente

caliente, saltear 1 onza de la haritaki hierba. El haritaki se convertirá en espesor y se volverá

ligeramente marrón. (Hay que removerlo.) Tome ½ cucharadita de haritaki gandharva la hora

de acostarse, regado con agua tibia. Siga el tratamiento durante 2 meses o hasta que la

sangre vuelva a la normalidad.

NOTA: Esta mezcla puede causar heces sueltas; si esto sucede, reduzca la

dosis hasta que se sienta.

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Doshas: Comportamiento

¿Cómo tratar la anemia Pitta

El tratamiento de la anemia Pitta

Para la anemia de pita, Ayurveda sugiere ghi shatavari. (El


shatavari y el ghee se cocinan juntos.

Ingredientes / Preparación

ghi shatavari

Tome 1 cucharadita de manteca shatavari 3 veces al día, antes del

desayuno, almuerzo y cena.

Uno puede también utilizar esta fórmula a base de hierbas:

shatavari 5 partes BRAHMI 3 partes de neem

2 partes loha bhasma ⅛ parte

Mezclar estas hierbas

y tomar ½ cucharadita de la mezcla 3 veces al día con 2 cucharadas de

gel de aloe vera.

NOTA: Esta combinación será muy eficaz en el tratamiento de

anemia de tipo pitta. Se da pase libre de heces.

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Doshas: Comportamiento

¿Cómo tratar la anemia Kapha

El tratamiento de la anemia Kapha

Cuando hay hinchazón de los síntomas de la anemia kapha

ingredientes

Punarnava 5 partes

Gokshura 3 partes Kutki

2 partes

Preparación

Tome ½ cucharadita de esta mezcla de hierbas dos veces al día con unos sorbos

de agua tibia.

O se puede mezclar con un poco de miel y luego lavarlo con


agua.

NOTA: Esta combinación será muy eficaz en el tratamiento de anemia de tipo

kapha. Por lo general no hay problema en las heces.

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Doshas: Comportamiento

La ira y la hostilidad

La ira y la hostilidad son signos de pitta agravada en el sistema


nervioso. Pitta es necesario para la correcta comprensión y el juicio, pero
cuando se perturba o fuera de equilibrio, se crea malentendidos y mal juicio,
lo que lleva a la ira y la hostilidad. El objetivo es llevar el pitta de nuevo a su
función constitucional normal.

Aquí hay varios remedios caseros simples para enfriar pitta

Dieta

Tal vez lo más importante, una persona que se enoja fácilmente o con frecuencia

debe seguir la dieta pitta-pacificación (véase el capítulo 8), especialmente evitando los

alimentos calientes, picantes y fermentados, cítricos y fruta ácida. Favorecer a los

alimentos simples, sosa y bebidas frías, y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína.

También no es recomendable para las personas con un tipo de cuerpo de pita para

tomar saunas o baños de vapor, que se sobrecaliente por un ejercicio o deportes, o sea en

exceso de sol directo. En otras palabras: mantenerse fresco.

Frote un poco de aceite bhringaraj o aceite de coco en el cuero cabelludo y en las

plantas de los pies. Eso ayudará a reducir el exceso de pitta. Usted puede hacer esto todas

las noches antes de entrar en la cama para pitta regularidad moderada. Asegúrese de usar

unos calcetines viejos y un sombrero, o poner una toalla sobre la almohada, para evitar que

el aceite manche.

24 Healthise.com ™ 24
Doshas: Comportamiento

Angina

La angina de pecho, o para darle su nombre completo, la angina de pecho (dolor

en el pecho), es una condición creada por kapha dosha.

Acumulada bloques kapha el flujo de prana vata en la arteria coronaria,

por lo que los músculos del corazón no recibe suficiente sangre y el suministro

de oxígeno. Es un tipo de anemia locales, lo que resulta en dolor que puede ser

grave y alarmante.

Típicamente, el dolor se inicia desde el esternón en el centro del pecho,

va al hombro izquierdo, y pasa a lo largo del lado interior de la parte superior

del brazo a la punta del dedo meñique.

Remedio casero ayurvédica para la angina de pecho

Para curar la angina de pecho, el siguiente remedio herbal es eficaz:

Tome ½ cucharadita de mezcla shringa bhasma 2 o 3 veces al


día con agua tibia.

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Doshas: Comportamiento

Ansiedad

Ansiedad, que a menudo se asocia con insomnio y sentimientos de miedo, se

debe principalmente a la agravación de vata dosha en el sistema nervioso. Así que

para curar la ansiedad, tenemos que equilibrar vata.

Aquí hay varios remedios ayurvédicos eficaces para pacificar vata,

curar la ansiedad y el miedo, y mejorar el sueño.

té calmante

ingredientes

Hacer un té de las siguientes hierbas: Tagar o la valeriana 1

parte 1 parte Musta Steep

Preparación

½ cucharadita de estas hierbas en agua caliente 1 taza durante 5 a 10

minutos, y bebida.

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Doshas: Comportamiento

bajo apetito

Falta de apetito es una condición de baja jatharagni (fuego digestivo). Low agni

puede ser debido al metabolismo lento, o metabolismo lento causada por la baja agni;

cada uno afecta al otro. Agni bajo crea no sólo la falta de apetito, sino también la

indigestión, distensión abdominal, ama (toxinas) en el tracto gastrointestinal, el

recubrimiento en la lengua, y el mal aliento. La falta de energía también es común.

El tratamiento más efectivo para esta situación puede sorprender: No

coma. Un ayuno corto ayudará a encender el fuego digestivo. Saltarse el

desayuno, y no picar nada. Al mediodía el apetito probablemente devolverá, y

tendrá hambre y listo para comer.

La falta de apetito es a menudo debido a mascar continuo, combinado con el

consumo de bebidas frías, que deprimen agni. En aras de la buena digestión y la salud a largo

plazo, así como la reactivación de su apetito, ambos de estos malos hábitos tienen que ser

detenido. Si usted no tiene hambre, incluso la hora del almuerzo, tomar un poco de jengibre

fresco, cortar un poco en trozos pequeños, añadir un poco de jugo de limón y una pizca de sal

de roca, y masticarla. Eso va a encender el agni y estimular el apetito.

El apetito bajo también puede ser debido a factores emocionales. Si ese es el caso,

hacer un té de jengibre, brahmi, y la manzanilla en proporciones iguales. Utilice 1

cucharadita de esta mezcla por taza de agua, dejar reposar durante 5 a 10 minutos, y

bebida.

Además, tomar ½ cucharadita de triphala en una taza de agua caliente todas las

noches antes de ir a la cama. Verter el agua hirviendo en la triphala, y dejar enfriar hasta que

sea cómoda para beber.

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Doshas: Comportamiento

Arthritis Parte 1

Ayurveda distingue tres categorías de la artritis, que corresponde a

vata, pitta, y kapha. Para tratar esta condición correctamente, es vital para

diagnosticar cuidadosamente qué tipo usted tiene.

Tipos de artritis

Si la artritis se debe a vata, sus articulaciones se agrietan y el pop. Se

convierten en seco y no se hinchan, ya que podrían ser si el exceso de vata no

es la causa. Las articulaciones también pueden sentir frío al tacto. Son

dolorosas sobre todo después del movimiento, y por lo general hay un punto

débil en particular. Correr, saltar, cama elástica, o cualquier ejercicio vigoroso

tiende a agravar el dolor.

De tipo Pitta artritis se caracteriza por la inflamación; la articulación

se hincha y es doloroso incluso sin movimiento. A menudo se ve roja y se

siente caliente al tacto.

En tipo kapha la artritis, la articulación también se vuelve rígida e

hinchada, pero se siente fría y húmeda en vez de calor. Un pequeño

movimiento, más que agravar el dolor, tiende a aliviarlo. El dolor es mayor

en la mañana, y como la persona comienza a moverse, el dolor disminuye.

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Doshas: Comportamiento

Arthritis Parte 2

Para todos los tipos de artritis

El tratamiento para cada tipo de artritis es la única, como veremos en un

momento. Pero en todos los casos, es importante saber que la artritis comienza en el

colon.

Dependiendo del estilo de vida de la persona, la dieta y patrón emocional, ya sea

vata, pitta o kapha sale de equilibrio. Entonces que dosha particular, se ralentiza agni

(fuego digestivo), resultando en la tóxico, pegajoso subproducto de la digestión

inadecuada conocido como AMA.

Vata, la principal dosha activo, trae el ama en el colon, y de ahí que se


desplaza a través del sistema y se aloja en el asthi dhatu (tejido óseo) y en las
articulaciones, dando lugar a la rigidez y el dolor característico de la artritis.

Así que nuestro objetivo en el tratamiento de la artritis es quitar el ama de la

articulación y traerlo de vuelta al colon, y luego eliminarlo.

Es por esto que, para aliviar la artritis, es importante mantener limpio el colon.

Remedio para la artritis

Para lograr esto, si usted no sabe con certeza si es vata, pitta, kapha o la

artritis, teniendo trifala por la noche (1 cucharadita) con un poco de agua tibia (½ a

1 taza) será eficaz para todos los tipos. Alternativamente, si se sabe positivamente

de qué tipo es, se puede utilizar para la artritis haritaki vatatype, amalaki para

pittatype y bibhitaki de tipo kapha artritis (½ a 1 cucharadita con agua caliente en

todos los casos).

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Doshas: Comportamiento

Asma Parte 1

El asma bronquial se caracteriza por ataques repentinos de respiraciones

jadeantes cortos acompañados de sibilancias. Si el ataque no se detiene, la

persona puede tener dificultad creciente para respirar.

La causa subyacente de todas las condiciones asmáticas se incrementa

dosha kapha en el estómago. A partir de ahí se mueve hacia los pulmones, la

tráquea y los bronquios. La bloques kapha aumentado el flujo natural de aire,

creando espasmo en el árbol bronquial y resultante en el asma y sibilancias.

ayurvédica tratamiento para el asma tiene como objetivo llevar el kapha

alojarse en los pulmones y los bronquios de nuevo al estómago, de la que puede

ser eliminado.

El asma puede ser provocada por alergias, un resfriado, congestión, tos o

fiebre del heno. Se puede instigado por polen, polvo, pelo de animal, o diversos

alimentos, o un aumento de kapha internamente.

Independientemente de la causa, durante un ataque de asma es

importante para aliviar de inmediato la dificultad para respirar y sibilancias

asmática.

30 Healthise.com ™ 30
Doshas: Comportamiento

Asma Parte 2

Tratamiento del asma

Hervir 1 cucharadita de raíz de regaliz (yashti Madhu) en una taza de agua

durante un par de minutos para hacer un té de regaliz. Justo antes de beber el té, añadir

5 a 10 gotas de aceite de Mahanarayan si tiene alguna, o utilizar ½ cucharadita de

manteca sin formato. Tome un sorbo de este té cada 5 a 10 minutos.

En algunos casos, el té de regaliz puede inducir el vómito. Esto es


beneficioso: Elimina kapha y alivia el espasmo de los bronquios, y la persona
generalmente se siente mejor inmediatamente.

Puede utilizar este té de regaliz no sólo para las emergencias, pero, si usted es

propenso a desarrollar asma, todos los días como medida preventiva. La única

excepción es que las personas con hipertensión no deben usar tanto el té de regaliz, ya

que hace que el cuerpo retenga sodio. Ellos pueden tomarlo como una medida de

emergencia para evitar un ataque de asma, pero no deben beber regularmente.

NOTA: Preparar el té tan pronto como se empieza a sentir un ataque que

se acerca, cuando hay opresión en el pecho, dificultad para respirar un poco, o lo

que sea síntomas campana de aviso reconoces de experiencias pasadas. No

espere hasta que ya está teniendo graves problemas respiratorios.

Una vez que se prepara el té, que puede durar 72 horas y no perder
su eficacia.

31 Healthise.com ™ 31
Doshas: Comportamiento

Asma Parte 3

Remedios Asma Inicio

Los siguientes remedios de hierbas se pueden tomar de forma regular para la

prevención a largo plazo del asma.

• Mezclar 1 cucharadita de canela y ¼ de cucharadita trikatu en una taza de agua


hirviendo. Dejarlo

reposar durante 10 minutos, y añadir 1 cucharadita de miel antes de beber. Puede

tomar este té dos veces al día.

• Un té hecho de la mitad de regaliz y la mitad de jengibre también es beneficioso

para la prevención del asma. Utilizar

media una cucharadita de las hierbas combinadas por taza de agua.

• Proveedores hoja de laurel ½ cucharadita y ¼ de cucharadita pippali mezclado con 1

cucharadita de miel,

tomado 2 o 3 veces al día.

• Otro remedio que puede aliviar la congestión y aliviar la disnea es ¼ de


taza onionjuice con 1 cucharadita de miel y pimienta negro ⅛ cucharilla. Este
remedio también será efectivo para el alivio inmediato del asma.

• Esta fórmula a base de hierbas es muy útil tanto para la prevención y el alivio

inmediato:

sitopaladi ½ cucharadita ½ cucharadita punarnava pippali

pellizcar Abrak pizca bhasma

Para el alivio inmediato, tomar esta mezcla entera con miel, un poco a la vez.

Para el uso a largo plazo, tomar una vez al día.

• Usted también puede encontrar ⅓ taza de jugo de espinaca con una pizca de pippali

eficaz. Beber dos veces al día.

32 Healthise.com ™ 32
Doshas: Comportamiento

Pie de atleta

Remedios del pie de atleta Inicio

Las personas con constituciones kapha-pitta, que sudan mucho, son más

propensos a tener el pie de atleta.

Esta es una condición que pica, inflamatoria entre los dedos, a menudo

acompañados de sudoración en las plantas de los pies.

El pie de atleta se puede tratar eficazmente con remedios ayurvédicos. Comience por

limpiar el área del problema con un poco de aceite de árbol de té en un hisopo de algodón. Este

aceite antiséptico natural está ampliamente disponible en tiendas de alimentos naturales y en otros

lugares.

A continuación, aplicar una mezcla de gel de aloe vera y la cúrcuma. Mezclar 1

cucharadita de gel de aloe vera con la cúrcuma cucharadita ½, y aplicar un poco de la mezcla

a las zonas afectadas. Pero ser un poco cuidadoso: Esta mezcla dará vuelta a su piel y

calcetines amarillos! Si lo usa por la noche, que teñirá sus hojas, lo que podría llevar un par de

calcetines viejos para evitar la decoloración. Continuar con este tratamiento dos veces al día

durante al menos 2 semanas.

Un tratamiento alternativo es lavarse los pies con jabón de neem. A continuación, secar bien

con un secador de pelo o una toalla suave y aplicar un poco de aceite de neem (aproximadamente ¼ de

cucharadita) mezclado con aproximadamente 10 gotas de aceite de árbol de té. Aplicar esa mezcla por

vía tópica a la zona afectada con un hisopo de algodón.

Si usted tiene el pie de atleta o es propenso a conseguirlo, evitar los alimentos

fermentados y azúcar.

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Doshas: Comportamiento

Dolor de espalda

Remedios dolor de espalda Inicio

El dolor de espalda es extraordinariamente común en estos días. Se ha convertido en un

riesgo laboral en muchos tipos diferentes de trabajo. La gente puede tirar o forzar sus músculos de

la espalda al levantar una carga pesada o mientras se está sentado en un escritorio frente a una

computadora. Los factores emocionales también pueden conducir a dolor de espalda, ya que las

lesiones pueden, por ejemplo de un accidente de coche.

Algunas personas pueden incluso tener una hernia discal, lo cual puede conducir a

dolor de espalda severo. Cualquiera que sea la causa de su dolor de espalda, los siguientes

remedios caseros ayurvédicos naturales serán útiles.

Tome guggulu Yogaraj, 1 tableta 3 veces al día, o 1 comprimido de kaishore

guggulu 2 o 3 veces al día. Ambas fórmulas ayurvédicas especiales están disponibles

en la mayoría de las fuentes de hierbas ayurvédicas.

• El dolor de espalda también puede ser aliviado por el uso de la Musta hierba,
que es un analgésico muscular. Tome ¼ a ½ cucharadita de 2 o 3 veces al día con

agua tibia.

• El Tagara hierbas y la valeriana son relajantes musculares. Tomando ½ cucharadita de

cualquiera con un poco de agua caliente va a relajar los músculos que pueden estar causando el

dolor de espalda. También ayudará a inducir el sueño reparador.

34 Healthise.com ™ 34
Doshas: Comportamiento

El mal aliento Parte 1

El mal aliento remedios caseros

El mal aliento es a menudo un signo de toxicidad sistémica, ya sea en el

colon, el intestino, o la boca. También puede ser debido a la indigestión crónica o

malabsorción. Cuando la digestión es débil o lento, la comida que come se

somete a fermentación y putrefacción en el tracto gastrointestinal, lo que lleva a la

formación de ama, que tiene un olor nauseabundo.

Párese frente a un espejo, y saca la lengua. Si se recubre la


parte posterior de la lengua, que es el signo de la AMA, que es
responsable del mal aliento.

El objetivo principal de Ayurveda en el tratamiento del mal aliento es

encender fuego gástrico (Agni), que a su vez se quema ama y alivia la causa

de la enfermedad. Aquí hay varios remedios caseros eficaces para prevenir y

tratar el mal aliento.

35 Healthise.com ™ 35
Doshas: Comportamiento

El mal aliento Parte 2

El mal aliento remedios caseros

Dieta para el mal aliento

• En primer lugar controlar su dieta. Es importante no comer comidas


pesadas, y se mantenga alejado de las bebidas frías, helados, queso y yogur, todos

los cuales reducen el fuego gástrico y ralentizan la digestión, con un probable

aumento de ama.

• Entonces, después de cada comida (generalmente después del almuerzo y


cena), mastique aproximadamente 1 cucharadita de hinojo tostado y semillas de comino

(la mitad de mezclado y medio). Esto mejorará la digestión, lo que indirectamente ayuda a

desintoxicar el colon. Las semillas de hinojo regaliz con sabor a solas serían delicioso y

útiles, pero esta mezcla tendrá un mejor efecto.

• Beber ½ taza de jugo de aloe vera dos veces al día hasta que se
restaura la frescura a la respiración.

• Poco a poco masticar una o dos semillas de cardamomo también ayuda a


minimizar el mal aliento. Cardamomo ayuda a la digestión y ayuda a reducir el ama.

• Después de cada comida, beber una taza de té de comino-corianderfennel


(proporciones iguales) como una ayuda digestiva. sobre Steep ¼ a ½ cucharadita de

cada hierba por taza de agua caliente.

36 Healthise.com ™ 36
Doshas: Comportamiento

Hairloss calvicie Parte 1

La caida del cabello remedios caseros

La caída del cabello es un trastorno metabólico sutil. Se puede estar relacionado con la

pérdida de la enfermedad, he visto el pelo en las personas con diabetes, por ejemplo, o después de

la infección tifoidea. Puede ser debido a alguna infección por hongos en el cuero cabelludo, o al

desequilibrio hormonal. Una deficiencia de calcio, magnesio y zinc puede afectar a la nutrición del

pelo suficiente que el pelo comienza a caerse. Y hay un factor hereditario definido, en el que los

genes parecen desencadenar la pérdida de cabello a una edad determinada.

Según el Ayurveda, la pérdida de cabello precoz suele estar relacionada con el tipo de

cuerpo y el equilibrio de los doshas. individuos pitta, y los que tienen exceso de pitta en su sistema,

son más propensos que los otros tipos de cuerpo que pierden su cabello temprano en la vida, o

para encontrar que su cabello se vuelve más delgada prematuramente o gris. El exceso de pitta en

la glándula sebácea, en la raíz del cabello, o foliculitis (inflamación de los folículos pilosos) puede

hacer que la persona comienza a perder el pelo.

Aloe vera

Para reducir pitta y preservar la salud de su cabello, beber jugo de aloe vera (⅓ taza) o

tomar un poco de gel de aloe vera (1 cuchara de sopa con una pizca de comino) 3 veces al día

durante 3 meses aproximadamente.

MASAJE DE ACEITE. Otra manera efectiva para pacificar pitta es frotar un poco de

aceite de coco en el cuero cabelludo y en las plantas de los pies antes de acostarse. Llevar

unos calcetines viejos, y para preservar la salud de su almohada, llevar un gorro de lana suelta

o cubrir la almohada con una toalla para que no se dañe por el aceite.

37 Healthise.com ™ 37
Doshas: Comportamiento
Hairloss calvicie Parte 2

La pérdida del cabello remedios caseros

• Masajear el cuero cabelludo con aceite de brahmi o bhringaraj aceite a la hora de

acostarse puede ayudar a prevenir la pérdida de cabello.

Además de las cualidades del aceite, el masaje en sí mejorará la circulación en

la raíz del cabello, con lo que más nutrientes para apoyar el crecimiento del cabello.

• Masajear el cabello con aceite de vitamina E también puede ser eficaz para prevenir o
frenar la caída del cabello.

Alimentos Pérdida del cabello

El cabello sano depende de una dieta nutritiva. Los productos lácteos como el queso,

la leche y el yogur son beneficiosos para el cabello (suponiendo que los digieren bien), al

igual que el rábano blanco y daikon. Coco, manzanas cocidas, y el repollo también son

útiles.

Comer un puñado de semillas de sésamo blanco cada mañana. Un puñado de

estos pequeños seedscontains alrededor de 1.200 mg. de calcio y magnesio, y es una

buena fuente de alimento para el cabello.

Hierbas para el pelo

Ciertas hierbas son útiles para la nutrición del cabello. Prueba esta fórmula

beneficioso: dashamoola 5 partes bhringaraj 4 partes jatamamsi 3 partes.

A la hora de acostarse, agregue ½ cucharadita de esta mezcla a 1 taza de leche de cabra,

llevar a ebullición, y la bebida. Esto va a construir los huesos y nutrir el cabello.

Los suplementos minerales

También puede ser capaz de mejorar la condición de su cabello al tomar

suplementos minerales para asegurarse de que tiene suficiente calcio, magnesio y zinc.

Tomar un suplemento que contiene aproximadamente la siguiente dosis diaria de

minerales: calcio 1200 mg. magnesio 600 mg. zinc 60 mg. Tomar estos suplementos antes

de dormir.

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colaboradores
No practicar remedios caseros ayurvédicos.
Provocar a largo, preocupación vida libre.

Dios te bendiga.

Dr. Derek Smith (Sp: la Dr. Emma Smith (Sp:


medicina ayurvédica) Terapia Sexual)

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