En effet, l’oignon est riche en antioxydants, en composés naturels anti-inflammatoires et

antibiotiques.

C’est un légume qui aide aussi à lutter efficacement contre les virus et les bactéries qui
attaquent les voies respiratoires. De plus, grâce à son action expectorante, il réduit rapidement
la congestion, contrôle les maux de gorge et diminue la production excessive de mucosités.
Sirop d’oignon et de miel
En combinant les éléments nutritifs de l’oignon avec les propriétés antibiotiques du miel, vous
obtenez un sirop naturel pour réduire la toux et éliminer les mucosités. Ces deux ingrédients
apaisent l’irritation des voies respiratoires et aident à éliminer les toxines et les bactéries qui
sont retenues à l’intérieur.
Ingrédients :
• 1 oignon.
• ½ tasse de miel (167 g).
Préparation :
• Tranchez l’oignon en petites lamelles et mettez-le dans un bocal en verre.
• Ensuite, versez le miel pardessus et assurez-vous de recouvrir complètement l’oignon.
• Puis couvrez le bocal et laissez reposer pendant 12 heures dans un endroit frais et sombre.
Mode de consommation :
• Prenez une cuillère à soupe de sirop à jeun et répétez 2 ou 3 fois par jour.
• Prenez-le régulièrement pendant plusieurs jours jusqu’à ce que votre toux soit passée.
Infusion d’oignon et d’ail
Le mélange d’oignon et d’ail dans une boisson chaude aide à réduire l’irritation de la gorge et
la production excessive de mucus qui accompagne la toux. Ses vitamines et minéraux
renforcent les défenses et aident à améliorer la réponse immunitaire contre les micro-
organismes pathogènes qui attaquent le système respiratoire.
Ingrédients :
• ½ oignon.
• 1 gousse d’ail.
• 2 tasses d’eau (500 ml).
Préparation :
• Coupez l’oignon et l’ail, puis faites-les bouillir dans une casserole avec les tasses d’eau.
•A ébullition, baissez le feu et laissez encore cuire 2 ou 3 minutes.
•Etteignez le feu et laissez-la refroidir à température ambiante .
• Filtrez et servez.
Mode de consommation :
• Buvez une tasse de cette infusion à jeun et avant le coucher.
• Prenez le remède tous les jours jusqu’à ce que la toux soit éliminée.
Smoothie à l’oignon, l’ail et la carotte
Ce smoothie à l’oignon est une boisson riche en vitamines, minéraux et autres nutriments
importants qui aident à renforcer le système immunitaire pour lutter efficacement contre la
toux et les infections respiratoires. Il possède des propriétés expectorantes et anti-
inflammatoires qui facilitent l’élimination des mucosités et des résidus qui causent la
congestion.
Ingrédients :
• 1 oignon moyen.
• 1 gousse d’ail.
• 2 branches de céleri (krafès)
• 1 carotte moyenne.
• 3 tasses d’eau (750 ml).
Préparation :
• Lavez tous les ingrédients, épluchez-les, puis coupez-les en petits morceaux.
• Mettez-les dans le verre du mixeur ajoutez les tasses d’eau.
• Mixez le tout pendant quelques minutes, jusqu’à l’obtention d’une boisson homogène.
Mode de consommation :
• Prenez une tasse de ce smoothie à jeun et recommencez au milieu de l’après-midi et avant le
coucher.
• Répétez l’opération quotidiennement jusqu’à ce que la toux soit soulagée.
• Vous pouvez le prendre en prévention, 2 ou 3 fois par semaine.
Jus d’oignon et de citron
Le jus naturel d’oignon est un antibiotique et un expectorant naturel qui aide à traiter les
infections respiratoires qui causent la toux. Vous pouvez donc l’associer à un peu de jus de
citron pour augmenter encore ses bienfaits nutritionnels et ses capacités de renforcement des
défenses immunitaires.
Ingrédients :
• ½ oignon.
• Le jus de ½ citron.
Préparation :
• Coupez la moitié d’un oignon et passez-le dans un extracteur de jus.
• Mélangez ce jus au jus du demi-citron.
Mode de consommation :
• Buvez 2 ou 3 cuillères à soupe de jus d’oignon avec du jus de citron à jeun, puis reprenez la
même dose au milieu de l’aprèsmidi, si vous le désirez.
• Prenez-en tous les jours, jusqu’à l’arrêt de la toux.

L'ail et le gingembre ont des propriétés anti-inflammatoires, diurétiques et purificatrices mais

ils peuvent également vous aider à lutter contre d'autres affections tout en renforçant votre
système immunitaire. Aujourd’hui, on entend le mot «détox» dans le monde entier, mais de
nombreuses personnes ne savent pas vraiment à quoi il se réfère. Il faut savoir que ce terme se
réfère au processus selon lequel on stimule le nettoyage général du corps, en éliminant les
toxines, les liquides et d’autres substances qui obstruent son bon fonctionnement. Etant donné
que l’objectif de cette infusion est de détoxifier le corps, il est bon d’en prendre chaque jour à
jeun, pendant au moins deux semaines d’affilée.

Ingrédients :
• 1 litre d’eau.
• 1 petite racine de gingembre.
• 4 gousses d’ail.
• 1 citron (optionnel)
• 1 récipient en verre avec couvercle.
Préparation :
• Faites chauffer le litre d’eau et quand il bout, versez-le dans le pichet en verre pour le mélanger
avec la racine de gingembre et l’ail, préalablement hachés.
• Vous pouvez éventuellement couper un citron en rondelles et l’ajouter au mélange.
• Laissez reposer la préparation toute la nuit et commencez à la consommer le matin suivant.
Les effets de cette boisson ne sont pas immédiats et ont tendance à se remarquer à partir du
troisième jour de consommation. Profitez de cette puissante infusion et vous ressentirez votre corps
plus sain et pur !
Ventre Plat

Des pommes de terre froides pour perdre du poids… Vous ne le savez peut-être pas, mais l’effet des
pommes de terre froides et chaudes n’est pas pareil. Les pommes de terre froides développent
l’amidon résistant, et cela peut très vite rassasier sans être assimilé sous forme de graisse. Alors,
préparez une salade de pommes

Ces quelques recettes et astuces suffisent pour se défaire de ces amas de graisse qui nuisent à la
beauté de la silhouette.
-Avaler d’un coup sec une cuillerée à soupe de vinaigre de cidre de pomme chaque matin au lever.
Un quart d’heure après, boire un grand verre d’eau froide, puis prendre le petit déjeuner dans les
cinq minutes qui suivent. L’organisme sera ainsi drainé et tous les bourrelets à l’endroit du ventre
disparaîtront en l’espace de deux semaines.
-Au réveil, boire une tasse de thé vert bien chaud et ne prendre le petit-déjeuner qu’après environ
une vingtaine de minutes. Juste avant de dormir, prendre la même quantité de thé vert, mais froid
cette fois. L’ajout de sucre est évidemment interdit pour avoir le ventre plat avec ce type de cure. Au
bout d’une semaine, les résultats sont déjà perceptibles.
-Ne manger que du melon pendant deux jours permet d’avoir le ventre plat très rapidement. À
consommer frais et sans modération, ce fruit absorbe les mauvaises graisses tout en renforçant le
tonus musculaire de l’abdomen. Bien qu’elle soit très efficace, cette opération ne peut pas être
répétée plus de deux fois dans l’année.
-Prendre des feuilles de chou fraîches et les déposer au niveau du ventre. Pour éviter de les faire
tomber, les maintenir fermement à l’aide d’un papier film. Pour avoir un ventre plat en moins de
vingt jours à l’aide de ce système, il est nécessaire de porter ces feuilles de chou toutes les nuits.
-Faire bouillir trois pommes vertes épluchées pendant un quart d’heure et y ajouter trois cuillerées à
soupe de sésame une fois le feu éteint. Ce mélange sans sucre est à consommer à la place d’un repas
principal tous les jours pendant deux semaines.
-Bien nettoyer deux poireaux, puis les découper afin d’en récupérer la partie blanche. Avec un litre
d’eau, porter le tout à ébullition pendant cinq minutes avant d’égoutter. Verser la décoction dans
une bouteille propre et s’en servir comme boisson, à la place de l’eau minérale, dans la journée. Cela
permet aussi de soigner le mal de ventre.
-Fabriquer de la pâte avec de la poudre d’argile, de l’eau et de l’huile essentielle de citron. Mélanger
le tout jusqu’à obtention d’une substance bien consistante tout en veillant à ce qu’il y ait plus d’eau
que d’huile. Chauffer le mélange au bain-marie et l’appliquer sans attendre sur le ventre. Gainée
avec du papier film, cette pâte élimine les graisses au niveau du ventre et maintient ce dernier bien
ferme. Pour encore plus d’efficacité, il est recommandé de dormir sur le ventre toute la nuit.
-Prendre 500 grammes de haricots verts crus, les nettoyer, puis les mixer au robot. Utiliser ensuite
une compresse pour en récupérer le jus. Boire le concentré de haricots verts par petites quantités
tous les quarts d’heure et en dehors des repas. Une cure continue de dix jours est indispensable pour
avoir un ventre plat. de terre froides, car c’est une excellente recette pour maigrir.