INTEGRANTE:

Iván Valladares.

CI: 27.359.559

Prof. Carlos Giménez.

EFD121-SAIAA-2018/A

Barquisimeto, Estado Lara

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 Abducción: s.f. En fisiología, alejamiento o separación de una
parte del cuerpo de su línea de simetría.

Agilidad: s.f. Cualidad de lo que es ágil. Condición física que

permite realizar movimientos con el menor gasto de tiempo y
energía

Aptitud Física: s.f. Capacidad y disposición de para llevar a

cabo determinada actividad. Capacidad que tiene el organismo
humano de efectuar diferentes en forma eficiente, retardando la aparición de la
fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.

Arbitro: s. com. Persona que dirime una justa deportiva. Persona capaz de dictar
las pautas a seguir en materia deportiva y de cuidar la aplicación de los
reglamentos.

Atleta: s.com. Persona que practica atletismo. Se dice de la persona que posee
capacidad física, fuerza, agilidad o resistencia superior a la media y en
consecuencia, es apto para actividades físicas, especialmente para las
competitivas.

Atletismo: s. com. Conjunto de prácticas, disciplinas y competencias deportivas

de carreras, saltos y lanzamientos.

Baloncesto: Deporte de equipo, en donde dos conjuntos

de cinco jugadores cada uno, intentan introducir un balón,
el mayor número de veces posible en una cesta
suspendida por encima de sus cabezas y situada en la
parte de la cancha del equipo contrario.

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 Cansancio: s. m. Falta de fuerza provocado por un
esfuerzo o trabajo.

Capacidad Aeróbica: La capacidad aeróbica es la

capacidad física que tiene el organismo humano que le
permite la realización de actividades físicas de larga
duración (más de 4 minutos) y baja o mediana intensidad
(entre 120 y 170 pulsaciones por minuto).

Calambres Musculares: son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en

uno o más músculos.

Circulo: estructura de formación redonda y cerrada.

Circuito a Tiempo Fijo: está compuesto por seis ejercicios diferentes, dirigidos a
brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados en forma simultánea por seis
grupos de personas, realizados en estaciones (1 al 6).

Circuito a Repetición Fija: Los ejercicios en un circuito de repetición fija se

tratan de una serie de actividades que se realizan en diferentes paradas donde la
cantidad de ejercicios es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo
posible.

Circuitos de Entrenamiento: es un tipo de entrenamiento que consiste en un

grupo de actividades que aluden a un porcentaje de estaciones seleccionadas y
posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que
son visitadas en rápida secuencia.

Columna: conjunto de formación, distribuida una detrás de la otra.

Consumo máximo de Oxigeno: Es la capacidad máxima que tiene un organismo

para consumir oxígeno durante un ejercicio máximo. Constituye un parámetro que
nos indica, por un lado, la condición física aeróbica de un individuo, y por otro, la
intensidad relativa del ejercicio físico.

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Coordinación: Capacidad física complementaria que permite al deportista realizar
movimientos ordenados.

Deporte: s. m. Actividad o ejercicio físico ejercido

como un juego o competición sujetos a normas, en el
que se prueba la habilidad o fuerza física. Ejercicio
físico que se hace por recreación, pasatiempo o
diversión.

Educación Física: Es aquella disciplina que abarca

todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano,
ayudando a la formación integral de cada ser
humano.

Elongación Muscular: Es el trabajo físico que se

realiza dentro de una actividad deportiva. Cabe
destacar, que luego del ejercicio el musculo queda
con una contracción, y es por medio de la elongación que se logra que el musculo
llegue a un estado pasivo.

Entrenamiento Funcional: Término genérico para nombrar formas de

acondicionamiento alternativas al gimnasio convencional. Se basa en movimientos
multi-articulares o compuestos, en contraposición a los ejercicios que “localizan”
un determinado grupo muscular.

Fatiga: s. f. Cansancio o molestia ocasionada por un

esfuerzo y que se manifiesta con en dificultad para
ejecutar una actividad.

Fila: s.f. Serie de personas o cosas colocadas una a

lado de la otra formando una línea.

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Flexión de Hombro: Interviene en la aducción o aproximación, la flexión y la
extensión.

Formaciones Grupales: En educación física son un medio para realizar

actividades en grupos de múltiples integrantes.

Frecuencia Cardíaca: Es el número de veces que se contrae el corazón durante

un minuto (latidos por minuto). Puede ser normal (50 y 100 latidos por minuto) o
máxima (220 latidos por minuto).

Fuerza Muscular: Cualidad física que permite mediante esfuerzos musculares,

vencer una resistencia u oponernos a ella o al menos intentarlo.

Índice de masa Corporal: Es la fórmula para

determinar el peso ideal y saludable de una
persona según su estatura y su peso actual. Es
decir, determina si una persona está por encima
de su peso ideal o está demasiado delgada. El
calcula de este índice es relativamente simple,
puesto que consiste en dividir el peso, expresado
en kilos, entre la estatura, en metros, elevada al cuadrado (kg/m2).

Juegos: Son actividades cuyo fin es la recreación de los

participantes (denominados jugadores). Su práctica
implica el respeto por una serie de reglas que rigen la
dinámica del juego. Pueden ser de un solo jugador o de
múltiples jugadores.

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 Métodos de Entrenamientos: Son las formas
interrelacionadas de trabajo entre el entrenador y el
atleta, dirigidos a la solución de tareas para la
enseñanza, aprendizaje y perfeccionamiento de los
elementos físicos, técnicos. Se clasifican en
verbales, auditivos, visuales y fragmentarios.

Movilidad Articular: Capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo

dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de
las estructuras anatómicas implicadas.

Potencia Anaeróbica: Poder que posee el ser

humano para ejecutar una actividad física intensa y
breve. Se encuentra asociada a la velocidad que
puede alcanzar la persona y a la resistencia de sus
músculos.

Potencia Muscular: Es la capacidad que posee un

individuo de desarrollar una gran aceleración y de
superar una cierta resistencia. Cuanto más grande sea la resistencia a vencer,
mayor será la potencia muscular que se requiera.

Pulso: Es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través de todas

las arterias en el cuerpo. Se produce cada vez que el corazón se contrae, y hace
circular la sangre por todo el organismo. Se percibe y se puede palpar o tomar en
diferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes arterias.

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 Rebotes Bipodales: Desplazamientos que se
realizan al brincar de un lugar al otro en el aire
con los dos pies.

Recreación: Momento de ocio o entretenimiento

que decide tener una persona, aunque no está
relacionado con el sedentarismo ni con el
completo reposo, físico o espiritual del individuo.

Reserva Funcional Cardíaca: Capacidad potencial del corazón para funcionar

muy por encima de su nivel basal respondiendo a las demandas de diversas
alteraciones fisiológicas y psicológicas.

Stress: Constituye un conjunto de procesos físicos,

químicos y psicológicos producto de tensiones
generadas por perturbaciones que pueden conllevar a
una enfermedad física. Se produce generalmente por
las grandes exigencias de rendimiento que un
individuo puede realizar a su organismo.

Test de Capacidad Físicas: Situación

experimental y estandarizada, que sirve de estímulo
a un comportamiento. Este comportamiento se
evalúa mediante una comparación estadística con
el de otros individuos colocados en la misma
situación, de modo que es posible clasificar al
sujeto examinado desde el punto de vista cuantitativo o bien tipológico. Permiten
determinar la eficiencia de un sujeto en una o varias tareas, pruebas y escalas de
desarrollo, sitúan al sujeto en una o varias actividades en relación con el conjunto
de la posición normal de esa edad; dicho de otro modo, permiten su clasificación.

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 Velocidad: s.f. Magnitud física que representa l
espacio recorrido en una unidad de tiempo. Ligereza
o prontitud del movimiento.

Voleibol: Juego de pista entre dos equipos de seis

jugadores por lado que se juega golpeando una
pelota al lado contrario por encima de una red.
Cuando la pelota toca el piso o se sale de una de las
dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para sacar para el otro
equipo. Consta de 5 tiempos y el primero en lograr 3 es el ganador. Para ganar un
tiempo, uno de los dos equipos debe alcanzar 15 o más puntos con un mínimo de
2 puntos de ventaja. En la cancha, cada equipo puede golpear hasta 3 veces el
balón antes de pasarlo al campo contrario y ningún jugador puede golear 2 veces
seguidas el balón.

APORTE:

1. establecer cuáles son los conceptos básicos que debe manejar el

practicante de actividad deportiva para realizar una Educación Física
saludable.
2. Además de los aspectos propiamente relacionados con la condición física o
las habilidades, si nos proponemos que la Educación Física tenga ese
componente real de integralidad, una de las finalidades fundamentales que
deberemos considerar será la de generar actitudes de creación de hábitos
que se puedan enfocar hacia la salud.

REFERENCIAS

Mendoza, J. (2016). Investigación Académica de terminologías deportivas.

Universidad Experimental Politécnica de las Fuerzas Armadas Nacional
(UNEFA), Barquisimeto, Estado Lara.

Larousse (2013). Diccionario Básico Escolar. Ediciones. Primera Edición 2da

reimpresión. San Juan Tilhuaca, México D.F.

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