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ADULTO MAYOR
TEMA: AUTOCUIDADO AL
ADULTO MAYOR
Docente:
Integrantes:
Huaynamarca Suarez
Evelyn
Manco Zavala Rosmery
Pecho Beltrán Elena
Santos Huamani
katheryn
V
Los cambios relacionados con la piel, influyen en la imagen de
AUTOCUIDADO EN LA PIEL sí mismo entre los principales cambios tenemos:
GENÉTICOS O DEBIDOS AL
ENVEJECIMIENTO LA EXPOSICIÓN A
CONDICIONES CLIMÁTICAS
Como las arrugas, la calvicie o el
encanecimiento prematuro. Como el calor, el frío, el aire seco,
El color de la piel heredado marca el viento y la alta humedad (el
la sensibilidad a los rayos aire seco reduce la hidratación
ultravioleta son los que más cutánea y el aire caliente o
lesionan la epidermis y dermis, húmedo produce excoriación
provocan cutánea).
envejecimiento prematuro Los adultos mayores mal nutridos
Hay menos sudoración, (fotoenvejecimiento), debido a que también están predispuestos a
El pelo se vuelve cano, con dañan las fibras elásticas de la piel, lesiones de la piel y a úlceras
aumenta la sequedad de la
caída parcial o total del mismo lo que hace que la piel se cuelgue, decúbito.
piel y la descamación,
(calvicie) y pecas, por menor se estire y pierda la elasticidad.
porque hay reducción del
producción de melanina.
número, tamaño y función
de las glándulas sudoríferas.
MEDIDAS DE AUTOCUIDADO
Use la ropa cómoda, de acuerdo a la estación y a los gustos
especialmente las prendas interiores, evitando las de fibras
sintéticas causa a menudo de lesiones dérmicas por
sensibilidad alérgica.
Limpie su piel todos los días, lavándose la cara, orejas, boca, cuello,
brazos, manos, axilas, pies y genitales.
Cambie de posición frecuentemente durante el día acuéstese
con las piernas elevadas.
Lavarse el cabello por lo menos una a dos veces por semana, con
shampú suave cepille o peine con cuidado su cabello todos los días
porque estimula la circulación capilar.
El adulto mayor debe afeitarse con cuidado todos los días; y Realice ejercicios diarios o interdiarios (activos o pasivos) para
después es preferible aplicarse crema hidratante. favorecer la circulación.
AUTOCUIDADO DE LA BOCA
FUNCION DE LA BOCA
Sistema
Gastrointestinal
Disminución de la
saliva (xerostomía – Atrofia de la mucosa
boca seca) problemas oral y encías, dientes
masticación y afilados, desgastados
deglución.
FACTORES QUE AFECTAN
Una digestión
Puede haber una
LA NUTRICION
lenta es decir se
disminución del
retarda la
ácido clorhídrico
digestión
Edad avanzada
(mayor de 80) Problemas
Nivel personales,
Depresión y
económico
soledad familiares,
bajo
social.
Disminución del
olfato y gusto
afecta al apetito.
Falta de conocimiento y hábitos
dietéticos Requerimiento Nutricional
Varían como
sexo tamaño 20%
y clima
Presencia de enfermedades
(ICC,IRC y digestiva crónica.
KCAL
Adulto
mayor de 1500-
2000 2000
Dolencias físicas el deterioro 65 años
Kcal/dia Kcal/dia
mental y el alcoholismo.
Automedicación
Mudarse a un hogar de
ancianos, donde se deben
adecuarse a la alimentación.
Grasas
Comprenden el 20% a
25% de las calorías de la
NUTRICION
SALUDABLE
dieta
No se reduce se eleva
su aporte 0,8g/k a 1g/k
Proteínas
equivale 10% y 20% de
la dieta
Agua
Se recomienda adulto1-
1,5 L/d
Vitaminas
B6, B1, B6,B12,C,E,B12,
Ácido fólico.