Revista Internacional de Fisiología del Deporte y rendimiento, 2012, 7, 242-250 © 2012 Human

Kinetics, Inc.

Periodización Paradigmas en el siglo 21:

Evidencia-guiar o conducir-Tradición?

John Kiely

La planificación y la organización de la formación atlética históricamente han sido muy discutido y debatido en la literatura científica como entrenador y el
deporte. Varios teóricos de periodización influyentes han ideado, promovido, y fundamentada en particular los modelos de formación de planificación
basadas en la interpretación de la evidencia científica y las creencias y experiencias individuales. Superficialmente, estos modelos de planificación
propuestas parecen diferir sustancialmente. Sin embargo, en un nivel más profundo, se puede sugerir que tales modelos comparten una herencia cultural
muy arraigada apuntalado por un conjunto común de creencias de planificación históricamente generalizados y suposiciones. Una preocupación con
algunos de estos supuestos formativos es que, aunque ya no es justificable científicamente, su influencia conformación permanece profundamente
arraigada. En los últimos años ha surgido evidencia sustancial que demuestra que las respuestas de formación varían ampliamente, dependiendo de
varios factores subyacentes. Tales hallazgos cuestionan la conveniencia de aplicar metodologías genéricas, fundada en la toma de decisiones basada en
reglas excesivamente simplista, a los problemas que plantea la planificación de los sistemas biológicos inherentemente complejos. El propósito de esta
revisión no es sugerir un rechazo general a gran escala de las teorías de periodización sino promover una conciencia refinada de sus fortalezas y
debilidades. teóricos y periodización eminentes sus modelos de periodización han propuesto diversas contribuido en gran medida a la evolución de la
práctica de formación de planificación. Sin embargo, hay una línea lógica de razonamiento que sugiere una necesidad urgente de que las teorías de
periodización para realinear con Tice prác- élite contemporánea y modelos conceptuales científicos modernos. En conclusión, se recomienda que el
aumento insistiéndose en el diseño e implementación de sistemas de formación sensible y receptivo que facilitan la aparición de soluciones de formación
guiada de planificación específicos del contexto personalizados.

palabras clave: emergente, la complejidad biológica, entrenamiento deportivo, soluciones de planificación

Teoría periodización: Ered través de la observación y el análisis. Los industriales de la época

abrazaron fácilmente la lógica del paradigma intuitivamente atractiva
orígenes y Legado reglamentado de Taylor. Henry Ford famoso adaptado la metodología de Taylor
para la industria del automóvil. En contextos sociopolíticos, la influencia de
Frederick Winslow Taylor no es un nombre asociado a menudo con la
Taylor fue simi- larmente generalizada. Más notablemente sus escritos se citan
planificación de entrenamiento atlético. Para recapitular un poco de historia:
como la configuración de las filosofías de planificación de Lenin, con muchos
Taylor fue el supervisor de la fábrica inclinados académicamente que se
paralelismos entre la doctrina de gestión científica y posteriores plantillas 5 años
convirtió en el fundador de “manage- ment científico”, la primera aplicación de
soviéticos. 2
principios científicos a la industria de producción. 1911 hito publicación de
Taylor
Este atractivo histórico se puede atribuir a varios factores. En primer
Los Principios de la Administración Científica 1 combinado el conocimiento científico
lugar, cuando la metodología de Taylor fue aplicada a entornos
de la jornada, sus estudios de movimiento en tiempo y- pioneros, y el prejuicio
máquina-shop, mejoró la productividad. En segundo lugar, la disección
histórico de la gestión hacia los trabajadores ( “Todo lo que queremos de ellos es
rigurosa y empiricization del problema de producción eco en una sociedad
obedecer las órdenes que les damos”) para construir el primer gran paradigma de
awaken- ing a la capacidad explicativa del método científico. En tercer
la planificación de la moderna era.
lugar, la reducción del problema de planificación de un conjunto de “reglas”
fórmulas y soluciones automatizadas satisfizo la profunda atracción
El enfoque de Taylor fue tipificado por la creencia de que no había “una
humana a la simplicidad y el cierre explicativo, templado nuestra aversión
mejor manera” para organizar, administrar y planificar la producción y que esta
innata a la incertidumbre y la ambigüedad. 3,4
“mejor” plantilla podría ser uncov-

El propósito de esta desviación es únicamente para poner de relieve que esta

El autor es con el Instituto de Capacitación y Rendimiento de la Universidad de Central ideología históricamente dominante ejerció una influencia pro conformación
Lancashire, Preston, Reino Unido. encontrado en la práctica de la planificación a través de

242
 Paradigmas de periodización 243

dominios. En relación con la preparación deportiva de este legado es • Diversos atributos de acondicionamiento físico se desarrollan mejor en una
evidente al comparar similitudes entre los modelos de planificación industrial jerarquía secuencial (por ejemplo, resistencia antes de potencia, resistencia

y conceptos de periodización de formación, ambos enfoques buscan antes de velocidad). 7,8,12

controlar OUT- futuro viene a través de la descomposición del proceso • estructuras idealizadas de formación, plazos y esquemas de progresión
general a una serie de unidades secuenciales claramente enfocadas y la se pueden generalizar en todos los subgrupos de atletismo. 7,8,11-14
posterior disposición de éstos unidades en un orden predeterminado
camente matemáticamente. Así, por ejemplo, cuando el históricamente
influyente Matveyev cotejar los registros de entrenamiento de los años 1940 Inevitablemente surge de estas premisas son suposiciones implícitas 2:
y 1950, era perfectamente lógico que interpreta estos datos promediados a
través de la lente de la omnipresente modelos científicos conceptuales y
• La adaptación biológica a una intervención de entrenamiento dado sigue un
aplicar sus conclusiones según el formato generalizado de la planificación
curso predecible.
cultural dominante paradigma.
• la formación apropiada en el futuro puede ser fundido adecuadamente
extremidades anteriores.

metodología de Taylor mejoró la productividad dentro de contextos de

ingeniería simplistas; sin embargo, dentro de los dominios industriales y
El apoyo científico a
sociopolíticas más amplias las ineficiencias inherentes cuando dicha lógica se
extrapoló a problemas plicados más com- convirtió gradualmente aparente. Hoy en
principios de periodización
día, gubernamentales, militares y planificadores sociales son conscientes de los
los ciencia de la periodización es una frase frecuentemente encontrado en los
peligros que presentan las suposiciones de ancho de barrido y una falta de
dominios de ejercicio en la ciencia y de entrenamiento, con muchos estudios
reconocimiento de los efectos de confusión de largo alcance que menor, difícil de
comúnmente citados como evidenciando la superioridad de periodiza- ción como un
cuantificar, los acontecimientos pueden presentar a la planificación de proyectos a
entrenamiento de medios organizativos. Por ejemplo, en la revisión de 15 estudios
largo plazo.
de longitud de ciclo meso (7-24 semanas), 13 estudios concluyeron que la formación
Descargado por la Universidad de Calgary el 12/12/16, Volumen 7, Número 3 del artículo

periodized proporcionado mejoras de rendimiento estadísticamente superiores en

La pregunta explorado en esta revisión es si filosofías odization peri han
evolucionado lo suficiente más allá de este patrimonio cultural generalizada de
planificación para asimilar adecuadamente los avances en la comprensión
científica y la comprensión conceptual. Son filosofías de periodización mejor sub
quedaron como “los procedimientos científicos, metódicos para ayudar a los
atletas a alcanzar altos niveles de entrenamiento y el rendimiento”, afirmó
previamente 5 (p150) o como el legado de una visión del mundo anticuada y
científicamente ingenuo?
¿Qué es la periodización?
discusión contemporánea se ve obstaculizada por la ausencia de una definición
formal universalmente aceptada de periodización.
El término fue empleado originalmente para describir programas que toman la
forma de cadenas secuenciales predeterminadas de períodos de formación
específicamente enfocadas. Sin embargo, hoy en día el término se emplea con
frecuencia indistintamente para describir cualquier tipo de plan de formación,
independientemente de la estructura. El modelo de periodización arquetípico,
ejemplificado por los escritos de Matveyev, 6 fue tipificado por una transición
progresiva segmentado de alto a bajo volumen y baja a alta intensidad,
acompañada por una reducción simultánea en la variación de la formación como
pico competitivo acercó. Desde la primera traducción al Inglés de Matveyev de
influencia 1981 Fundamentos del entrenamiento deportivo, 6 han propuesto
diversos autores novedosos periodizados diseños, por ejemplo, no lineal, 7 bloquear,
8 fractal, 9 y la secuencia de conjugado. 10
Aunque estos modelos se diferencian en términos de estructura y razón de
ser de apoyo, hay un conjunto común de supuestos compartidos evidente
que sustentan tales enfoques:
• existen marcos de tiempo establecidos para el desarrollo y la retención de
las adaptaciones específicas de fitness. 7,11,12
comparación con los programas de constante repetición. 15 Una revisión similar llegó
a la conclusión de que el entrenamiento de fuerza de periodización condujo a
resultados mejorados, en una variedad de medidas de rendimiento, en comparación
con los modelos no periodizados. dieciséis Un meta-análisis comparando los programas
de entrenamiento de fuerza y ​no periodizados periodizados llegó a la conclusión de
que las estructuras periodizados fueron más efectivos para hombres y mujeres,
individuos de diferentes orígenes, formación y una amplia gama de grupos de edad. 17
Un estudio rara no apoyar dad superioridad de los regímenes periodizados no
encontró diferencia en la eficacia entre los grupos-ondulantes periodizados y no
periodizados cuando el volumen y la intensidad se igualaron en un periodo de corto
plazo. 18 Del mismo modo, un estudio empleando los participantes no entrenados
ancianos concluyó que el entrenamiento de fuerza repetición fijo era tan eficaz en el
desarrollo de la fuerza como un programa de periodización. 19
Por lo tanto, la preponderancia de la literatura publicada rencias gestas que
periodizados estructuras proporcionan beneficios mejorados en comparación con
sus homólogos no periodizados. Oca- sionales estudios no han podido demostrar
tal superioridad. Sin embargo, estas investigaciones han sido tipificada por
• Sujetos de baja aptitud inicial
• cortos periodos de tiempo de investigación cuando reflexionamos sobre
estas conclusiones, aparece un punto sutil de la interpretación que
frecuentemente se pasa por alto. En esencia, lo que complica debido a las
limitaciones de cal logísticamente, diseños experimentales han comparado las
intervenciones que varían periódicamente los parámetros de entrenamiento con
intervenciones con mínima o ninguna variación. En consecuencia, lo que tales
estudios han demostrado es que la variación es un aspecto crítico de formación
eficaz, no que las metodologías ción periodiza- son un medio de proporcionar
óptimos
 244 Kiely
variación . Esto puede parecer una distinción semántica. SIN EMBARGO, como
ya se señaló, los enfoques periodizados Se distinguen por un conjunto de
supuestos compartidos, y aunque la evidencia es compatible con la necesidad
de que la variación del entrenamiento regular, otros principios fundamentales de
la filosofía periodización se admite ni refutada. En consecuencia, un compañero
de preocupación es que legiti- mención habitual de la ciencia de la
periodización, y la aceptación acrítica habitual de estudios como prueba de la
superioridad de las estructuras periodizados, crea la ilusión de que las
metodologías periodizados han sido validadas empíricamente. Este no es el
caso.
Variación gestión de la formación
La evidencia presentada sugiere que la variación es un componente preciso
proceder de planificación de la formación eficaz. En apoyo de esta perspectiva,
otra investigación sugiere que la formación elevada monotonía-que puede ser
percibido en términos generales como una falta de variación 20 -leads a una mayor
incidencia de los síndromes de sobreentrenamiento, 21 bajo rendimiento, y la
frecuencia de las infecciones banales. 22 Por el contrario, las reducciones en la
monotonía se han asociado con una mayor incidencia de personales de mejores
actuaciones, 22 y los índices monotonía se han defendido como herramientas de
formación-regulación beneficiosos en el remo de élite 23 y de velocidad. 24
Descargado por la Universidad de Calgary el 12/12/16, Volumen 7, Número 3 del artículo
Un rápido vistazo a esta literatura sugiere que la varia- ción siempre es
“bueno”, y la aplicación de un factor de estrés repetitivo de formación unidireccional
siempre es “malo”. Sin embargo, hay calificadores lógicas obvias para ser
superpuestos en dichas conclusiones. En primer lugar, si los estímulos son
demasiado variados, si la energía adaptativa del artista se dispersa demasiado
dispersa entre varios objetivos de formación, entonces parece razonable suponer
que el progreso será muy lento o inexistente. En segundo lugar, la reducción en la
variación periódica, lo que facilita un enfoque concentrado en una banda estrecha
de los objetivos de formación, puede servir para inducir el rápido desarrollo de
estos atributos Tized prioridades.
Dos conclusiones surgen relacionados:
• la variación del entrenamiento es un componente crítico de la planificación a
largo plazo, pero si la energía de adaptación es demasiado ampliamente
distribuida, las ganancias pueden ser excesivamente diluidas.
• aplicación repetitiva de un estrés de entrenamiento unidimensional
puede inducir mejoras rápidas en una gama limitada de objetivos, pero si
tal enfoque concentrado se prolonga indebidamente el atleta estará
expuesto a los efectos negativos de la monotonía incesante.
En resumen
Durante un transcurso de tiempo dado, hay un equilibrio dinámico evidente para ser
negociado entre (a) la variación y novedad requerida para compensar los
rendimientos decrecientes de formación derivados de exceso de habituación
formación y (b) el enfoque concentrado necesario para progresar atributos de
acondicionamiento físico ya bien desarrollados . A pesar de todas las metodologías
periodizados proporcionan formatos para la modulación de enfoque
y la variación, no hay evidencia directa que nos permite discernir entre los
valores de las partes de estos diversos esquemas.
Cada teórico de la periodización eminente ha propuesto, con base en
perspectiva personal y la interpretación de la evidencia disponible, un
esquema de diseño “mejor” para proporcionar variación a lo largo de un
tiempo determinado. Aunque cada teórico ha esbozado con firmeza un
argumento racional apoyar su postura individuo (mientras que en
ocasiones criticar las de sus pares), 8,25,26 se debe reconocer que parte, las
pruebas ofrecidas en apoyo de esas plantillas es escasa y circunstancial.
La escasez de pruebas, junto con un afán de formulize un enfoque
coherente de planificación, puede haber facilitado la sobreinterpretación de
una base de pruebas muy limitadas.
Un realineamiento con la
realidad biológica
Dadas las dificultades logísticas inherentes al investigat- ing tal
fenómeno multidimensional, sería injusto criticar las teorías de
periodización basada únicamente en la falta de pruebas específicas. Sin
embargo, hay otra, menos comúnmente considerado, línea de
razonamiento cuestionar la lógica conceptual que sustenta la filosofía
periodización.
Un hilo conductor de resonancia a lo largo de la literatura odization
peri- es la lógica mecanicista quintaesencia empleado para obtener
soluciones fórmulas para FORMACIÓN- problemas de planificación. filosofía
periodización depende de la presunción de que la adaptación biológica a la
formación futura es en gran parte predecible y sigue un patrón determinable.
Una extensión lógica de una racionalización de este tipo es que las
intervenciones apropiadas se pueden planificar adecuadamente de
antemano a través de un proceso sencillo de deducción y predicción. A pesar
de esta perspectiva es comprensible a la luz de los marcos conceptuales
históricos, ideas contemporáneas no son compatibles con este tipo de
modelos simplistas de la función biológica.
Tenga en cuenta las conclusiones del estudio de familias, un ensayo
multicéntrico a gran población resultante en más de 120 publicaciones separadas,
investigando el papel del genotipo en la mediación de la respuesta del ejercicio.
Como un ejemplo, FORMACIÓN- cambios inducidos a consumo máximo de
oxígeno (VO 2 máx)
fueron establecidos a variar ampliamente en respuesta a ejercicio recetas
idénticas. El incremento medio de VO 2 máx era 19%. Sin embargo, el 5% de los
participantes tenían poco o ningún cambio en el VO 2 máx, y 5% tenían un
aumento de 40% a> 50%, a pesar de todo ser sometido a un estímulo de
entrenamiento similar. 27
diversidad similar de respuestas interindividuales se ha reportado después
de las intervenciones centradas en fuerza. Por ejemplo, cuando 585 hombres y
mujeres jóvenes fuerza- entrenados durante 12 semanas, el promedio de aumento
de la fuerza fue del 54%. Sin embargo, las magnitudes de las ganancias
individuales se distri- buido entre 0 y 250%, con cambios en el área de la sección
transversal de músculos específicos que van desde -2% a 59%. 28
Por otra parte, la evidencia sugiere que el estado inicial, la respuesta aguda,
crónica y el desarrollo de los atributos capacitados

Figura 1 - Relación entre maximal O línea de base 2 absorción (VO 2 máx) y
el cambio (Delta) en VO 2 máx en 633 sujetos en el estudio de familias. ©
American Physiological Society. Reproducido con permiso de Skinner JS
et al. J Appl Physiol. 2001; 90: 1770-1776.
están regulados por diferentes vías moleculares y las redes de genes, lo que
Descargado por la Universidad de Calgary el 12/12/16, Volumen 7, Número 3 del artículo
implica que los niveles preexistentes de fuerza y ​/ o resistencia no son fiable
indicativo de cómo cualquiera de los atributos responderá a la formación
futura. 28,29
Otra evidencia apoya una amplia variación interindividual entre los atletas
de élite. Por ejemplo, una investiga- ción empleando los jugadores profesionales
de rugby establece que una sesión de entrenamiento con pesas estándar dio
lugar a una serie de diferentes respuestas hormonales entre un grupo homogéneo
de jugadores. 30 En un estudio relacionado, se determinaron las respuestas
individuales a Terone testos- 4 protocolos de entrenamiento con pesas diferentes.
Luego, los jugadores entrenados durante 3 semanas utilizando el protocolo que
suscitó ya sea su máximo o su respuesta mínimo antes de cruzar al protocolo
opuesta por unos posteriores 3 semanas. Todos los jugadores de- mostrada
ganancias significativas en las medidas de fuerza posterior al protocolo que
provocó su respuesta máxima testosterona. En contraste, cuando se entrenaron
utilizando el protocolo que indujo su respuesta mínima, ningún cambio o una
disminución significativa en las medidas de fuerza como resultado, 31 por lo tanto, lo
que sugiere que tenían todos los jugadores realizan cualquier sesión seleccionada
arbitrariamente algunos se han beneficiado sustancialmente mientras que otros
ejecutan el mismo protocolo habrían hecho poco o nada de las ganancias.
Como complicación adicional, considerar la variedad de factores que
demuestre que influyen en las características de liberación de un solo miembro de la
familia de interactuar hormonas androgénicas. la liberación de testosterona se ha
observado que modulará en respuesta a la hora del día, la semana y el mes; ciclos
de luz y oscuridad 32,33; calificaciones de satisfacción en el trabajo; niveles cionales y
asertividad motivaciones 34; y el estrés de entrenamiento. 35 Además, tenga en cuenta
la influencia ejercida por los factores ambientales y de estilo de vida sobre las
respuestas biológicas. Por ejemplo, una amplia gama de factores de estrés
emocional-impuestas, dietética, social, dormir, académico se ha demostrado que
ormente variabilidad regular a la baja el sistema inmunológico, humedezca adapta-
Paradigmas de periodización 245
TIVE respuesta, y afectar negativamente a la coordinación motora, el rendimiento
cognitivo, estado de ánimo, el metabolismo y la salud hormonal, 36-40 en
consecuencia, reduciendo el rendimiento 41 y elevando el riesgo de lesiones. 42
La integración de estas distintas líneas de evidencia dirigida rencias
gestas que la respuesta adaptativa a las intervenciones impuestas surge como
consecuencia de las complejas interacciones entre un amplio espectro de
predisposiciones hereditarias y crónicamente y agudamente diferentes factores
biopsicosociales. Esto incluye, como sugiere la evidencia presentada,
• parámetros de la formación de carga
• predisposiciones epigenéticos
• Legado de las exposiciones anteriores de estrés (incluyendo la historia
forma- ción)
• estados biológicos, psicológicos y emocionales transitorios
• variables sociales y ambientales transitorios Por
extensión, se puede concluir que
• atletas individuales responden de manera diferente, a otro, a las sesiones
de entrenamiento idénticos.
• sesiones idénticas realizadas por un individuo siempre provocan una
respuesta de entrenamiento único, para ese atleta, dependiendo de los
estados funcionales transitorias de subsistemas componentes.
• patrones y observaciones basadas en el grupo pueden ser muy
engañoso cuando se generalizan a los individuos.
• Es altamente improbable que hay “mejores” patrones, marcos de tiempo, o la
progresión y / o esquemas de carga válidamente aplicables en distintos
contextos de formación.
Modelado mecanicista de una
realidad compleja
Fundamentalmente, hay que reconocer que muchas de nuestras concepciones de
formación históricos se basan en el ISE PREM que las respuestas son
sustancialmente predecible, es decir, que una entrada de entrenamiento conocido
conduce a una salida de adaptación esperado. Este puede ser el caso cuando se
consideran las respuestas “promedio” de una población específica a una
determinada intervención. Sin embargo, como se ilustra, la variación individual
normalmente oscila ampliamente acerca de tales medios basados ​grupo-, lo que
sugiere una creciente desconexión entre las ideologías de periodización que
asumen la previsibilidad y la estabilidad de los marcos de tiempo y esquemas de
progresión y la realidad se evidencia de la complejidad biológica. 43,44
El funcionamiento de los sistemas biológicos complejos se caracteriza
por interdependencias profundamente entrelazados entre los subsistemas de
componentes, por depen- dencia sensible a las condiciones iniciales y
posteriormente introducido “ruido”, y por la cadena inherentemente
impredecible de consecuencias que puede ser iniciada por cualquier acción
impuesta. perturbaciones aplicadas pueden ser absorbidos, buido distri-, y se
disipó, por poco o ningún cambio perceptible en
 246 Kiely
el funcionamiento del sistema. Alternativamente, cuando los estados del sistema
están preparados con delicadeza, finamente equilibrada entre la estabilidad y la
disfunción, a continuación, un único evento menor, o las ondas de eventos que
interactúan aparentemente inocuos, pueden resonar a través de los componentes
del sistema, siendo progresivamente amplifica fied hasta que finalmente se
manifiesta como importante bifurcación de comportamiento.
Como no podemos evaluar adecuadamente los estados funcionales
transitorias de subsistemas componentes o desentrañar las relaciones
dinámicamente cambiantes entre estos subsistemas, una característica
definitoria de siste- mas biológicos es que el comportamiento futuro es
imposible predecir con exactitud, 44,45 y las consecuencias de futuras
intervenciones de entrenamiento, imposible fiable proyectan.
A la vista de tal complejidad, los estudios organizacionales
FORMACIÓN- disponibles deben ser reconocidos como inevitablemente
simplista y capaz de proporcionar sólo el mentaria más rudimentos de
conocimientos. Aunque los estudios empíricos investi- conmutar los
efectos de diversas intervenciones de entrenamiento son una inestimable
necesidad, en cuanto a desentrañar las respuestas generalizadas a
determinadas intervenciones a las limitaciones inherentes cuando se usan
tales hallazgos específicos del contexto aisladas para corroborar las
filosofías de planificación de élite debe ser reconocido. Los teóricos de
Descargado por la Universidad de Calgary el 12/12/16, Volumen 7, Número 3 del artículo
periodización eminentes tienen con- structed argumentos racionales y
lógicos de apoyo perspectivas personales. Sin embargo, cuando la tarea
es multifacética y inherentemente complejos, cuando la evidencia es
escasa exigente, cuando la comparación sensible entre las estructuras de
formación no es logísticamente factible,
Como ilustración, las publicaciones revisadas por pares han sido citados
como demuestra la superioridad del bloque de periodización sobre los diseños
más tradicionales. 46 Considere: Once días de intervalos de alta intensidad se
interrumpió en patrones regulares de formación. Resultado: El grupo
experimental mejora los parámetros de prueba más que el grupo de control de
la formación continua habituado. 47 Conclusión: Principios de bloque de
periodización son compatibles. Pero es tal interpretación una inferencia lógica
o una conclusión que viola el principio de parsimonia, el dictado científica
fundamental instando a la aceptación de solamente la explicación más frugal
observaciones de hecho mejor ajuste? Es la racionalización más económica de
estos resultados que (a) ción periodiza- bloque representa una metodología de
planificación superiores o (b) interponer la novedad de formación en patrones
habituados puede conducir a mejoras de rendimiento repentinos? Ciertamente,
(b) aparece una conclusión más prudente. Además, (b) siendo cierto no implica
que (a) es verdadera. variación y / o períodos de entrenamiento de alta
intensidad regular no son exclusivos de cualquier filosofía particular,
periodización y parecen ser una característica de los programas de élite
independientemente de la metodología empleada indicado.
La evidencia presentada ilustra la especificidad extrema contexto
que surge cuando los sistemas biológicos individuales, cada uno con
predisposiciones genéticas únicas e historias de “estrés”, interactúan con
el entrenamiento único, psicosocial, y las variables ambientales. tan
extrema
especificidad contexto destaca 2 errores lógicos evidente en la
literatura periodización:
• La suposición de que un promedio de tendencias basadas en grupos refleja
con exactitud posibles respuestas individuales
• La suposición de que las metodologías de planificación de alto
rendimiento-por definición extremas célebres valores atípicos-se
pueden generalizar y extrapolar a otros individuos de la élite
Emergentes soluciones a
problemas complejos
Aunque la asunción de generalizar la formación es atractivo, a la luz de la
complejidad biológica de este encanto se revela como ilusoria. Más
adecuadamente, el proceso de preparación puede ser conceptualizada como
una exploración guiada a través de un terreno desconocido y en constante
cambio. Cada “terreno preparación” presenta un desafío único de navegación,
por lo que requiere una hoja de ruta única para guiar de forma óptima hacia los
objetivos del programa. Cuando se mueve a través de territorio desconocido,
que tiene un mapa puede proporcionar la ilusión de la certeza y control. Sin
embargo, mientras que con un mapa puede ser tranquilizador, previamente
utilizado mapas, inevitablemente, de diferentes terrenos, son inherentemente
impreciso. A más capaces y reli- medios directos de llegar a su destino es la
triangulación constante entre las expectativas, resultados y objetivos.
Tal razonamiento sugiere un cambio del ideal histórico de las “mejores”
estructuras de formación condenada de antemano hacia una filosofía caracterizada
por una disposición de adaptación para responder a los nuevos “información”. A
partir de esta perspec- tiva, una planificación eficaz puede ser percibido como la
puesta en en práctica de sensibilidad y los sistemas de aprendizaje de respuesta
diseñados para permitir la detección temprana de amenazas y oportunidades
emergentes.
¿Cómo estos sistemas se diseñan e implementan depende sensiblemente
de los parámetros específicos del contexto como las preferencias de
entrenamiento, la experiencia del atleta, las limitaciones logísticas, y la
aplicabilidad de las tecnologías y las métricas disponibles. Hay ciertas
imposiciones restrictivas de los límites del plan de preparación: el calendario
competitivo, análisis de las necesidades de rendimiento, y el ajuste a largo y
corto plazo, el objetivo. Con sensatez, un amplio marco preciso describirlo y
puntos de partida, puntos de control y criterios de valoración acordado. Sin
embargo, dentro de este plan- escasa Ning esqueleto, la evolución de
entrenamiento puede ser más productivamente impulsado por la información
continuamente con- textualizada contra las limitaciones y objetivos del programa
emergente.
Muchas herramientas de evaluación y monitoreo tanto tivo obje- y
subjetivo-están disponibles y representado en la literatura, con muchas
Asegúrese de seguir como la innovación tecnológica sigue impulsando
mejoras en los lazos capabili- y la accesibilidad.
Las características de este tipo de procesos de aprendizaje basadas en la
información pueden incluir sensatez
 Paradigmas de periodización 247
Descargado por la Universidad de Calgary el 12/12/16, Volumen 7, Número 3 del artículo

Figura 2 - Fuentes de la formación toma de decisiones “información”.

• Desarrollo y perfeccionamiento constante, de monitoreo sensible a largo entre la rigidez estructural y la capacidad de adaptación de respuesta. La
plazo y sistemas de seguimiento necesidad de “flexibilidad” desviación necesaria del camino elegido, se observa a

• El cultivo de la retroalimentación generada intérprete-y la contribución de menudo en la literatura periodización pero no se discute en cualquier

alimentación hacia adelante
• El análisis de tendencias de datos recogidos
• Evaluación crítica de las proyecciones frente a los resultados
• La revisión regular, el refinamiento, y la redirección Críticamente, la
profundidad. Esta falta de atención, en medio de un fuerte enfoque en las
estructuras de formación predeterminados, imparte la impresión de que es
algunas veces necesario, pero por lo general no deseado desviación. Por el
contrario, la perspectiva materializar de esta reformulación rencias gestas que

calidad de la toma de decisiones de planificación se fundamenta en 2 ejes:

• La desviación de la trayectoria planificada de antemano es deseable, se debe

buscar de forma activa, y el sistema de manage- ment de entrenamiento
• Un modelo conceptual que contra-experiencias, observaciones, diseñado para facilitar, en lugar de prensa SUP-, la modulación coherente.
datos y las decisiones son contextualizado zado, es decir de manera
óptima un reflejo de la complejidad de la tarea de preparación
• Un componente fundamental de los procesos de formación eficaces es la
captura y revisión de los datos pertinentes que luego se emplea para
• La gestión eficaz de la información emergente Esta línea de
conducir futura dirección sistemática. Muchos, quizá la mayoría, entrenadores
razonamiento no pretende ser un asalto en el valor histórico de la filosofía
de élite ya integrar los aspectos de este enfoque en su trabajo práctico. Sin
periodización o las importantes contribuciones hechas por los eminentes
embargo, sigue habiendo una disonancia evidente entre la realidad de la
teóricos. Sin embargo, a la luz de la evidencia convergente, sugiero que
práctica de élite, la realidad de modelos biológicos contemporáneos, y las
dictados de periodización se entienden como hipotéticos supuestos tradición
posiciones teóricas habitualmente transmitió en la literatura periodización.
impulsada lugar de, como comúnmente presentado, construcciones
evidencia dirigida. Esto no implica que los planes sean importantes, sino
que nuestra percepción de lo que constituye una planificación eficaz deben
ated reevalu-. Del mismo modo, la justificación presentada no debe ser
interpretado como sugiriendo una dicotomía falsa, ya sea una / o la elección
Avanzando
entre las estructuras periodizados preformados y sistemas de formación
basadas en la información más emergentes. En última instancia, hay una Einstein dijo una vez que todo debe hacerse lo más simple
tensión dinámica que ser negociado posible, pero no más simple. filosofías periodización han reducido
la complejidad de la tarea Ning plan- a través del conjunto de
superficialmente lógico
 248 Kiely
Tabla estrés de entrenamiento opciones de seguimiento
Cuantificación 1 Muestra la captura de información y
métricas de muestra
la preparación pre-entrenamiento La percepción de calificación disposición medir la
preparación Objetivo (mediante el ejercicio
habituado pista- ing)
la variabilidad de la frecuencia
cardíaca velocidad psicomotora
las variables en formación descriptores empíricos (carga, series,
repeticiones, recuperaciones, etc.) Valoración de
Intensidad (índice de esfuerzo percibida por el
esfuerzo, establecer o sesión)
La ejecución técnica (calificación de
calidad)
Evaluar el estrés acumulativo Cuestionario de recuperación de estrés para los
atletas Perfil de Estados de Ánimo Estado
recuperación-cue
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Análisis diario de la vida exige para los
atletas 48
la variabilidad de la frecuencia cardíaca
La monotonía (carga media semanal / SD)
Strain (carga media semanal /
monotonía)
de fatiga muscular Capacidad de carga de
entrenamiento residual (índice de esfuerzo
percibida × tiempo de entrenamiento) Total
Recuperación de calidad Categoría Relación
Escala de Dolor
conjuntos de suposiciones, normas y directrices para la construcción de
soluciones fórmulas a tareas de formación-organizativa. Desde esta perspectiva,
las plantillas de periodización ofrecen un servicio útil. Sin embargo, esta utilidad
tiene un costo. El inconveniente surge cuando estas simplificaciones se
convierten consagrado en la práctica, elevado a la categoría de dogma
incuestionable, y son percibidos como verdades validados en lugar de
aproximaciones, con frecuencia engañosas groseramente generalizadas. El
resultado es un modelo de planificación basado en la creencia de convertirse
poco a poco cada vez más desconectados de la ciencia y la práctica
contemporánea de élite.
Argumentos en contra de un replanteamiento tales son inmediatamente
obvias. ¿Por qué apartarse de la planificación de paradigmas que claramente
han trabajado en el pasado? Tal crítica es comprensible, pero errónea. Dentro
de rendimiento Entornos un argumento comúnmente transmitido, innovación
opuestos, es una apelación al peso de la historia, para que apunte a
campeones célebres que escalaron grandes alturas usando metodologías
convencionales generalizados. Sin embargo, a pesar de su poder de
persuasión, una lógica tal presenta un daño lógico
inconsecuencia. Una evaluación imparcial de la pena de cualquier plan de
formación requiere que tanto los éxitos como “fracasos” tenerse en cuenta en
el análisis. Como tal, la iluminación de alta de ejemplares aislados de alto
rendimiento para confirmar la superioridad de cualquier esquema de
planificación, mientras que dejar de considerar los que se ajustaba a un marco
similar sin embargo, “no” es un argumento fundamentalmente desigual,
aunque atractiva,. Por otra parte, el plan de formación es sólo una faceta del
fenómeno multidimensional “rendimiento”. ¿La metodología de planificación
contribuye a, o desvirtúan, los resultados excepcionales de un artista
excepcional? Sería un plan diferente han dado lugar a un mayor rendimiento,
una carrera más larga, menos lesión o enfermedad? Nuestra incapacidad para
ejecutar iteraciones hipotética alternativa en la realidad se originan en las
condiciones iniciales comunes hace que tales argumentos irresoluble. En su
lugar, tenemos que confiar en la reflexión crítica, informada por la evidencia,
contextualizar zado contra la comprensión conceptual, y se aclaró de
presunción. En última instancia, la prevalencia histórica no está apoyando
pruebas.
Apela a la experiencia de entrenamiento son igualmente
instintivamente persuasiva. Sin embargo, en entornos complejos, una
apreciación de la enmarañada red única de las circunstancias que sustentan
las conductas observables debe advertir contra la presunción de que las
estrategias antes había funcionado bien probarán un éxito similar en el
futuro. La historia de cada complejo de planificación dominio médico,
político, militar, económico-está repleta de ejemplos de expertos que supone
que el éxito anterior otorgó una capacidad de pronosticar las futuras
consecuencias de las acciones, un impuestas confianza contravenir
directamente una base de evidencia sustancial. 3,4,45,49
Una preocupación más legítima se refiere a la falta de herramientas de
monitoreo perceptivos, validados. Se debe reconocer que hay una evaluación
individual o serie de evaluaciones, es probable que sea de aplicación universal
a través de dominios o grupos de individuos (como se señaló anteriormente 50).
En ausencia de soluciones prefabricadas, el diseño de un proceso de formación
eficiente puede ser considerado como un Atory explor-, que evoluciona lentamente,
meticulosamente documentado, experimento de prueba y error de una sola materia.
Una apreciación de los orígenes filosóficos que sustentan convención de la
planificación cultural y la naturaleza de la complejidad biológica puede advertir
contra la dependencia de la planificación basada en reglas generalizado y
automatizado confección de una decisión de formación dependencia que en última
instancia limita nuestra visión de las estrategias de formación disponibles, impide el
pensamiento crítico, y suprime la creatividad de entrenamiento.
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