La destreza es la habilidad o arte con el cual se realiza una

determinada cosa, trabajo o actividad y haciéndolo de manera

correcta, satisfactoria, es decir, hacer algo con destreza implicará
hacerlo y bien. “María presenta una enorme destreza a la hora de la
realización de deportes acuáticos, los años dedicados a la práctica
de la natación la han ayudado muchísimo”.

Especialmente, la destreza está vinculada a trabajos físicos o

manuales.

La importancia de la práctica, la repetición, la constancia y la

inteligencia
No se trata normalmente de una habilidad innata, es decir, que nace
con nosotros sino que normalmente se adquiere a través de la
práctica y del esfuerzo de la misma.
Lo normal es convertirse en diestro en algo tras un largo proceso
realizando la actividad en cuestión. Pensemos por ejemplo en
cuando aprendemos algo nuevo, un deporte, un juego, un programa
de computación, entre otros, al comienzo nos cuesta ser efectivos,
actuar con precisión en su práctica o ejecución, sin embargo, al
pasar el tiempo y ahondar en ensayos comenzaremos a manejarlo
con muchísima más corrección que al comienzo. Progresivamente
iremos avanzando hasta alcanzar una verdadera pericia en su
manejo.

Ahora bien, hay factores que resultan claves a la hora de lograr la

destreza, tal es el caso de la repetición, la constancia y la
inteligencia que desarrolle cada individuo.
Cuantas más veces se repite determinada acción más
probabilidades habrá de ser hábiles en el manejo de la misma.
Asimismo, el no ceder ante el primer obstáculo que pueda surgir y
seguir insistiendo y luchando porque cada día la acción nos salga
mejor será fundamental en el logro de la destreza.
Y en materia de inteligencia debemos decir que cada persona
tendrá una inteligencia singular, muy propia de su experiencia, de la
genética y asimismo de su educación, por caso es que podremos
estar ante una inteligencia de tipo manual, física o más bien
intelectual.

Existen profesiones y actividades que implican disponer de una

gran destreza para poder ser llevadas a cabo de manera
satisfactoria. Los artesanos, los futbolistas, los médicos cirujanos,
deben manejar una técnica sofisticada y muy puntual para
desarrollar como corresponde sus trabajos y a eso se le suma una
habilidad que no todo el mundo suele disponer.

La destreza física, clave en el éxito deportivo

Por su parte, la destreza física resulta ser una pieza fundamental en
la formación del deportista y también una cuestión imprescindible a
la hora de querer conseguir un rendimiento óptimo en la
competición que se quiera participar.
Una buena preparación física repercutirá de manera positiva en las
cualidades técnicas y tácticas de la práctica de cualquier deporte.

La destreza en combinación con la preparación física y con los

ejercicios físicos hará que el deportista desarrolle una serie de
cualidades motrices tales como la resistencia, coordinación,
agilidad, flexibilidad, fuerza, velocidad y relajación.
El deportista bien preparado físicamente es fácil de reconocer
porque principalmente se destacará por una coordinación motriz
impecable, resistencia a la fatiga física y la presentación de
reservas energéticas.

La principal misión de las destrezas es lograr el mejoramiento de las

cualidades físicas del sujeto, tales como la resistencia, la fuerza, la
velocidad, la flexibilidad y elasticidad, equilibrio y agilidad.

Los ejercicios que conformarán la destreza física deberán ser

escogidos de acuerdo a determinadas características como ser la
constancia, la respuesta del organismo, la cantidad, la intensidad y
la recuperación, entre otras.

La contracara de la destreza es la ineptitud y la torpeza, que hará

que la persona no pueda desarrollar con eficacia y éxito la actividad
correspondiente

La capacidad es la aptitud que se tiene en una determinada

disciplina o práctica. También puede referir a la condición de un
recipiente en función de la posibilidad de contener un líquido. Otras
acepciones referirán seguramente al potencial de un determinado
elemento de realizar una tarea o trabajo. En cualquier caso, la
capacidad hace alusión a una cualidad determinada que muestra
algo o alguien, cualidad que suele ser útil. En el caso de las
capacidades humanas, estas pueden sin lugar a dudas mejorarse
mediante el trabajo y la formación, circunstancia por la que se
incrementan o se incorporan otras paulatinamente.

En el caso del hombre, una capacidad es equivalente a un talento.

En este sentido, puede utilizarse para generar beneficio tanto a
terceros como a uno mismo. Quizá huelgue rememorar la parábola
bíblica que refiere el caso de dos siervos que depositaron su talento
en el banco y devolvieron los mismos con un interés a su señor,
mientras que un tercero lo escondió y al devolverlo fue reprendido.
Así, el talento o la capacidad en una determinada disciplina puede y
debe mejorarse de forma continua de modo que sea cada vez más
útil. Si lo pensamos detenidamente, toda la educación formal tiene
este objetivo, tanto en los primeros años como en edades
avanzadas.

En el sentido físico, la capacidad alude a la cualidad de un elemento

en lo que respecta a la cantidad de líquido que puede albergar. La
misma puede medirse en litros o en centímetros cúbicos. Es
importante para determinadas tareas en las que se hace necesaria
una medición por determinados motivos.

La capacidad también puede entenderse como potencialidad,

circunstancia que se aplicaría a cualquier fenómeno. Así, por
ejemplo se podría hacer referencia a la capacidad “de generar un
trabajo”, a la “capacidad de presión”, a la “capacidad de pago”, etc.
Es un tipo de uso del término usual, en el que toma un cariz
genérico.

De todas las acepciones planteadas, quizá la más relevante sea

aquella que hace referencia a las condiciones humanas
beneficiosas. La capacidad entendida como una virtud es un don
que debe incrementarse de forma continua. En general, la
capacidad más elevada que el hombre tiene y que lo distingue de
las bestias es la razón, la posibilidad de comprender el mundo que
lo circunda y en función de ese entendimiento tomar las decisiones
que se consideren más acertadas. En tanto don, cualquier
capacidad en este sentido deben entenderse también como una
responsabilidad.

Agilidad física. Es la capacidad de aprender en corto tiempo

movimientos de una difícil ejecución, así como de reaccionar
rápidamente con movimientos adecuados ante situaciones
cambiantes. La palabra agilidad depende de la cualidad ágil y del
verbo "volverse, moverse". Ser ágil significa por ello, tanto como ser
móvil, no ser torpe. Por lo tanto, la agilidad es necesaria en toda
disciplina deportiva. En las disciplinas con movimientos de difícil
realización es especialmente importante para el aumento del
rendimiento.

Surgimiento de la agilidad

Los movimientos deportivos muchas veces resultan difíciles en su

realización. Mediante las corrientes nerviosas se siempre
determinados músculos en la sucesión y en el momento requerido
para el desarrollo del movimiento. Es necesaria una compleja
conexión de las bandas nerviosas responsables de esos músculos
en el sistema nervioso central (SNC), para que ocurra una acción
conjunta de los músculos que resulte adecuada y correcta. Este
proceso se denomina coordinación.

Los nuevos movimientos se forman sobre la base de otros viejos ya

existentes. Por lo tanto, mediante el entrenamiento se aumenta
progresivamente el caudal de movimientos. A través de ellos, el
deportista aprende nuevos movimientos no sólo con mayor facilidad
y rapidez, sino que está en condiciones de reaccionar con
movimientos adecuados ante situaciones competitivas rápidamente
cambiantes.

Ejemplos

 En el juego de balompié por ejemplo el jugador debe

acondicionarse constantemente a la nueva situación del juego.

 El luchador debe responder inmediatamente al ataque del

contrario con un eficiente movimiento de retroceso y pasar al
contra-ataque lo más rápidamente posible.

 En las carreras de esquí el corredor debe reaccionar a las

condiciones cambiantes de la nieve y del tramo de la carrera
mediante movimientos adecuados.

 El corredor de 5000 metros debe estar en condiciones de

proteger su cuerpo de un Tropezón con un movimiento
de equilibrio.
El atleta debe estar en condiciones de calcular la realización y la
eficacia de los movimientos con ayuda de todos los analizadores
(órganos de los sentidos), para en lo posible poder prever la
corrección o cambio de la trayectoria del movimiento.

Desarrollo de la correcta agilidad

Las personas más ágiles tienen un mayor éxito en el deporte. Pero

la agilidad sólo la alcanzas mediante el entrenamiento. Todo atleta
debe realizar ejercicios de agilidad para el mejoramiento de la
multilateralidad de los movimientos. Muchos son los ejercicios
apropiados para ello. Pero en cada disciplina deportiva hay de-
terminados ejercicios de agilidad, que son típicos para el curso del
movimiento de una disciplina, así como por ejemplo ejercicios de
agilidad con la pelota para las disciplinas deportivas de juegos con
pelota.

Entrenamiento correcto

Es necesario tener en cuenta que en el entrenamiento de la

agilidad, ejercitar una sola vez no ayuda. Debes repetir varias veces
los ejercicios de agilidad y realizarlos con regularidad. Esto es
importante ante todo, si tú entrenas en una disciplina deportiva en la
cual la agilidad es una determinante para el de rendimiento.

Reglas de entrenamiento para la práctica de la agilidad:

1. Realizar los ejercicios de agilidad tan rápido como sea posible.

Descansar entre los ejercicios si se nota cansancio.

2. En la sesión de entrenamiento los ejercicios de agilidad tienen su

lugar al comienzo de la parte principal después de los ejercicios de
movilidad.
3. Escoger cada vez ejercicios más difíciles para el entrenamiento y
analizar cómo pueden modificarse para hacerlos más complejos.

4. Preocuparse por la variedad y de tiempo en tiempo incluir nuevos

ejercicios en el programa (plan). Crear uno mismo ejercicios
adecuados.

5. Verificar cada determinado tiempo el estado de salud de la

persona. Utilizar para el autocontrol la carrera de obstáculos.

6. Analizar qué ejercicios de agilidad son especialmente adecuados

para la disciplina deportiva de la persona.

Por ejemplo, para un balompedista es adecuada la carrera de

"Slalom" con la pelota, que termina con un tiro a la puerta. Es
importante concederle gran valor a los ejercicios especiales.

Autocontrol

 Realizar con regularidad la carrera de agilidad como una prueba.

 Medir el tiempo que se necesita para vencer la distancia.

 Atender a que sean las mismas distancias y los espacios entre

los obstáculos.

 Anotar el tiempo de la primera carrera allí donde está la flecha y

completar ahora la tabla añadiendo los valores enseguida.

Seguridad física

Cuando hablamos de seguridad física nos referimos a todos

aquellos mecanismos --generalmente de prevención y detección--
destinados a proteger físicamente cualquier recurso del sistema;
estos recursos son desde un simple teclado hasta una cinta de
backup con toda la información que hay en el sistema, pasando por
la propia CPU de la máquina.

Dependiendo del entorno y los sistemas a proteger esta seguridad

será más o menos importante y restrictiva, aunque siempre
deberemos tenerla en cuenta.

A continuación mencionaremos algunos de los problemas de

seguridad física con los que nos podemos enfrentar y las medidas
que podemos tomar para evitarlos o al menos minimizar su impacto.

Seguridad (del latín securitas)1 cotidianamente se puede referir a la

ausencia de riesgo o a la confianza en algo o en alguien. Sin
embargo, el término puede tomar diversos sentidos según el área o
campo a la que haga referencia en la seguridad. En términos
generales, la seguridad se define como "el estado de bienestar que
percibe y disfruta el ser humano".

Una definición dentro de las ciencias de la seguridad es "Ciencia

interdisciplinaria que está encargada de evaluar, estudiar y
gestionar los riesgos que se encuentra sometido una persona, un
bien o el ambiente". Se debe diferenciar la seguridad sobre las
personas (seguridad física), la seguridad sobre el ambiente
(seguridad ambiental), la seguridad en ambiente laboral (seguridad
e higiene), etc.

Las Ciencias de la Seguridad (como rama de las Ciencias Sociales)

se estudia en distintas universidades2 3 en carreras de grado como
de posgrado.
Conceptos básicos

La seguridad consiste en hacer que el riesgo se reduzca a niveles

aceptables, debido a que el riesgo es inherente a cualquier
actividad y nunca puede ser eliminado.

Para poder realizar correctamente la gestión de los riesgos se debe

hacer un análisis de riesgo que consiste en la determinación de los
elementos a proteger, su valuación, la identificación de las
amenazas y vulnerabilidades, la estimación de ocurrencia de los
eventos dañosos, la cuantificación del impacto, el cálculo del riesgo
y el análisis costo/beneficio de los controles a implementar.

A su vez se entiende a la seguridad como un proceso, es decir una

actividad continua que es retro-aliimentada ante nuevos incidentes.

Principio de precaución

El principio de precaución o principio precautorio es un

concepto que respalda la adopción de medidas protectoras ante las
sospechas fundadas de que ciertos productos o tecnologías crean
un riesgo grave para la salud pública o el medio ambiente, pero sin
que se cuente todavía con una prueba científica definitiva de tal
riesgo.1

El principio de precaución según la resolución de Niza[editar]

Mediante resolución tomada por el Consejo Europeo en diciembre

del 2000 en Niza, los estados miembro de la Unión
Europea precisaron el principio de precaución. Cuando una
evaluación pluridisciplinaria, contradictoria, independiente y
transparente, realizada sobre la base de datos disponibles, no
permite concluir con certeza sobre un cierto nivel de riesgo,
entonces las medidas de gestión del riesgo deben ser tomadas
sobre la base de una apreciación política que determine el nivel de
protección buscado. Dichas medidas deben, cuando es posible la
elección, representar las soluciones menos restrictivas para los
intercambios comerciales, respetar el principio de
proporcionalidad teniendo en cuenta riesgos a corto y a largo plazo,
y por último ser reexaminadas frecuentemente de acuerdo con la
evolución de los conocimientos científicos. Por último, el Consejo
europeo acentuó la importancia de la consulta e información a la
sociedad civil.

La logística es definida por el Diccionario de la lengua española,

publicado por la Real Academia Española (RAE) como el «conjunto
de medios y métodos necesarios para llevar a cabo la organización
de una empresa, o de un servicio, especialmente de
distribución».1 En el ámbito empresarial existen múltiples
definiciones del término logística, que ha evolucionado desde
la logística militar hasta el concepto contemporáneo del arte y
la técnica que se ocupa de la organización de los flujos
de mercancías, energía e información.2 3

La logística es fundamental para el comercio. Las actividades

logísticas conforman un sistema que es el enlace entre
la producción y los mercados que están separados por el tiempo y
la distancia.4
La logística empresarial, por medio de la administración logística y
de la cadena de suministro, cubre la gestión y la planificación de
actividades de los departamentos de
compras, producción, transporte, almacenaje, manutención
y distribución.

Significado de Logística
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Qué es la Logística:
La logística es una red de medios,

métodos e infraestructuras combinadas para garantizar el

almacenamiento, el transporte y la entrega de bienes y
servicios.
Logística como función empresarial debe su origen a la logística
militar donde era preciso coordinar operaciones y suministros hacia
los puntos finales de la forma más rápida y eficiente.
 Logística o logístico, como adjetivo, indica algo que pertenece o
está relacionado con la logística. Proviene de la palabra
griega logistikos y del inglés logistics.

La logística es también un tipo de lógica que emplea el método y el

simbolismo de las matemáticas.

Logística y transporte
La logística está íntimamente relacionada con los medios de
transportes ya que es el medio de envío de productos y mercancías
hacia otro lugar geográfico.

Debido a la actual globalización, la logística ha creado una nueva

área llamada logística internacional que gestiona exclusivamente
los flujos o tráfico de los productos en espacios internacionales.

Vea también:

 Transporte.
 Tráfico.

La logística internacional se engloba dentro del área del comercio

internacional y sus términos de transportes, seguros y riesgos son
fijados por los Incoterms, International Commercial Terms o
Términos de comercio internacional.

Los Incoterms se dividen en transporte general (tierra y aire) y

marítimo. La ogística y transporte marítimo es el más usado ya que
permite columenes mayores de carga. Los Incoterm más usados en
este sentido son el FOB (free on board) y CIF (cost, insurance,
freight).

Quizás quieras profundizar más sobre los Incoterm FOB y CIF.

Los primeros auxilios son la ayuda básica y necesaria que se le
otorga a una persona que ha sufrido algún tipo
de accidente o enfermedad hasta la llegada de un médico o
profesional paramédico que se encargue de la situación, esto con el
fin de preservar la vida del paciente.
Los principales casos que requieren asistencia de primeros
auxilios son asfixia, fracturas, quemaduras, traumatismos y hemorr
agias, por mencionar algunos. Salud180.com menciona a
continuación qué debes hacer en caso de emergencia.

1. Contrólate: antes que nada debes mantener la calma; de esta

forma podrás actuar rápida y efectivamente para ayudar al
lesionado. De esto depende la magnitud del daño, el pronóstico de
supervivencia y las secuelas.
2. Seguridad personal: para proporcionar una buena ayuda es
fundamental estar libre de riesgos. Por ello, es importante que
evalúes la escena donde ocurrió el accidente. De esta forma
garantizas tu propia seguridad física y la de los demás.
3. Evalúa al lesionado: debes verificar el estado general del
paciente, estado de conciencia, condición respiratoria y circulatoria.
Posteriormente, toma al paciente por los hombros, agita levemente
y pregunta si se encuentra bien. Con esta primera evaluación
identificas si las lesiones ponen en riesgo la vida del paciente.
4. Signos vitales: estas son las señales que indican la presencia
de vida. Cuenta los latidos, las pulsaciones y las respiraciones en
30 o 20 segundos y multiplica por tres, de esta forma obtienes el
total de respuestas por minuto.
5. En caso de asfixia: se puede presentar por ingesta de comida o
algún objeto extraño, así como por bronco aspiración o alergias. Si
estás cerca de alguna persona que no pueda respirar debido a las
causas mencionadas anteriormente, en el siguiente video de
la Cruz Roja Británica se observa qué debes hacer en estos
casos:

6. Respiración de salvamento: se aplica en caso de ausencia

de respiracióncon vía aérea desobstruida. Tiene como finalidad
restablecer el patrón respiratorio normal. Se debe
realizar insuflación cada 5 segundos, 12 veces por un minuto. Se
debe encontrar un ritmo, por ejemplo, contar 1, 2, 3, 1 (en este
número de debe aplicar la insuflación), 1, 2, 3, 2 insuflo, etc.

7. Reanimación cardio pulmonar (RCP): en caso de paro

cardiorespiratorio se debe aplicar RCP, que consiste en una
combinación de respiraciones y compresiones torácicos que dan
un masaje cardiaco externo. Debes colocarte perpendicularmente al
paciente. Coloca las manos cerca del reborde costal, abrázalas y
presiona fuertemente con los brazos rectos. Debes hacer 30
compresiones por 2 ventilaciones hasta que aparezcan signos
de respiración.

Con estos sencillos pasos puedes salvar la vida alguna persona.

Sin embargo, no olvides que lo más importante es llamar de
inmediato a los servicios médicos para evitar cualquier tipo de
complicación. ¡Buena suerte!
Primeros auxilios

Los primeros auxilios consisten en la atención inmediata que se le

da a una persona enferma, lesionada o accidentada en el lugar de
los acontecimientos, antes de ser trasladado a un centro asistencial
u hospitalario. Los primeros auxilios son limitados a los
conocimientos de la persona que los aplica no debe pretender
reemplazar al personal médico o profesional paramédico, pueden
ser de primera instancia o de segunda instancia.

Secuencia de atención[editar]

Por ejemplo, si encontramos a alguna persona inconsciente o con

sospecha de haber recibido una descarga eléctrica o electrocución,
la persona que la atenderá debe estar segura que no le va a ocurrir
lo mismo. Debe revisar que la zona sea segura. Si hay alguien más
en el lugar del accidente, debe darle instrucciones para solicitar los
servicios de emergencia, dando los siguientes datos:

1. Proporcione número telefónico desde el cual se está

llamando, si se conoce.
2. Proporcione ubicación del lugar donde se encuentra la
víctima.
3. Describir el tipo de urgencia que está experimentando la
víctima.
4. Describa el tipo de ayuda que se está proporcionando.
5. Dé su nombre
6. Diga qué otro tipo de ayuda que necesita: Bomberos, policía,
etc.

A continuación se hace la valoración del paciente.

1. Evaluación primaria del paciente.
2. Valoración de la consciencia: se preguntará a la víctima cómo
está, cómo se encuentra. Si contesta, es símbolo inequívoco
de que respira y tiene pulso. En caso que no conteste,
pellizcar levemente en los hombros; si reacciona, seguir la
conducta anterior; en caso de muerte, llamar a los servicios
de emergencias cuanto antes. Una manera rápida de valorar
la conciencia es determinar si responde o no.
 Alerta. Está despierto, habla.
 Verbal. Responde al llamado, cuando alzamos la voz y lo
llamamos ¿Cómo esta?
 Dolor. Responde al dolor, le pellizcamos y reacciona con
gestos o gruñidos.
 Inconsciente. No responde.
3. Valoración neurológica mediante la escala de Glasgow:
evaluación de la respuesta motora.
 Tiene los ojos abiertos.
 Nunca. 1
 Sólo al estímulo doloroso. 2
 Con estímulo verbal. 3
 De manera espontánea. 4
Respuesta verbal.

 Sin respuesta. 1
 No comprensible. 2
 Incoherencia. 3
 Habla desorientado. 4
 Habla orientado. 5
 Respuesta motora.

 Sin respuesta. 1
 Extensión ante el estímulo. 2
 Flexión anormal. 3
 Retira ante estímulos dolorosos. 4
 Localiza el estímulo doloroso. 5
 Obedece las órdenes. 6
Valoración de la escala:

 15 puntos: paciente en estado normal.

 15-14 puntos: traumatismo generalizado.
 13-9 puntos: politraumatismo.
 inferior a 9 puntos: traumatismo craneoencefálico grave.
4. Valoración de la respiración. Nos acercaremos a la boca de la
víctima con la mejilla e intentaremos sentir el aliento a la vez
que dirigimos la mirada al tórax (si respira se moverá). Es
importante destacar que en caso de que exista respiración,
hará falta explorar el pulso ya que puede o no tenerlo.
 Ver: Miramos el tórax, se eleva o no, si se eleva y baja
respira.
 Escuchar: Con el oído escuchamos el sonido de la
respiración.
 Sentir: Con los dedos índice y medio sentimos el pulso
carotídeo (a un lado de la tráquea) de la víctima.
5. Activar el sistema médico de emergencias o urgencias.
6. Valoración del pulso. Existen múltiples lugares donde
buscarlo, se divide en dos grupos:
 Pulso central
 Las arterias carótidas, situadas a ambos lados de la nuez de
Adán en una pequeña depresión, en la garganta; para sentirlo
presionar levemente con los dedos índice y mayor, nunca con
el pulgar (sentiríamos nuestro propio pulso). Las arterias
femorales, situadas en la región inguinal, en la raíz del muslo.
Sentiremos el pulso en nuestros dedos.
Pulso periférico
Otros lugares para identificar el pulso pueden ser las arterias
radiales, en la cara externa de la muñeca. Menos
recomendables ya que en caso de accidente y pérdida del
conocimiento, la sangre se redistribuye hacia los órganos
vitales, y no a las extremidades por lo que a veces este
método puede resultar engañoso.
En caso de no encontrar pulso, iniciar el masaje cardíaco, es
decir la reanimación cardiopulmonar RCP.

Según las nuevas pautas del European Resuscitation

Council (ERC) que se publicaron en 2010 el pulso no es un
criterio para decidir sobre empezar la reanimación
cardiopulmonar.En lugar de eso, la respiración es más
importante porque es más fácil verificar si una persona
respira.1 Además dicen estas Guías que los reanimadores
entrenados deberían también proporcionar ventilaciones con una
relación compresiones-ventilaciones (CV) de 30:2. Para los
reanimadores no entrenados, se fomenta la RCP con sólo
compresiones torácicas guiada por teléfono.

Quemaduras[editar]

Son un tipo específico de lesión de los tejidos blandos

producidas por agentes físicos, químicos, eléctricos o
radiaciones. Se producen por exposición al fuego, a metales
calientes, a radiación, a sustancias químicas cáusticas, a la
electricidad o, en general, a cualquier fuente de calor (por
ejemplo el Sol). Las quemaduras se clasifican según la
profundidad del tejido dañado y según la extensión del área
afectada. Una quemadura de primer grado, que sólo afecta a la
capa superficial de la piel, se caracteriza por el enrojecimiento.
Una quemadura de segundo grado presenta formación de
flictenas (ampollas), y una de tercer grado afecta al tejido
subcutáneo, músculo y hueso produciendo una necrosis. La
gravedad de una quemadura también depende de su extensión.
Ésta se mide en porcentajes de la superficie corporal. Las
quemaduras graves producen shock y gran pérdida de líquidos.
Un paciente con quemaduras de tercer grado que ocupen más
del 10 % de la superficie corporal debe ser hospitalizado lo antes
posible.

Nemotecnia[editar]

En aquellos casos de emergencia, conviene tener presentes

ciertas reglas de nemotecnias que permitan recordar fácilmente
el orden de actuación. Un ejemplo de regla nemotecnia puede
ser la siguiente - PAS:

 Proteger (P): Protege a la víctima y al resto de personas

(tú incluido) del foco que origina el daño.
 Alertar (A): Pide ayuda (número de teléfono de
emergencias "911)
  Socorrer (S): Pon en práctica las medidas de auxilio
imprescindibles para mantener con vida a la víctima. Deja
el resto de acciones a los profesionales.

Todo hogar, escuela, lugar público, centro de trabajo y automóvil

debe contar con un botiquín que contenga lo necesario para
salvar una vida y evitar complicaciones provocadas por un
accidente.

Un botiquín debe contener material de curación y medicamentos

que no tengan riesgo para las personas, sin embargo siempre
debe preguntarse antes de administrarlos sobre una posible
alergia o reacción negativa ante cualquier medicina o sustancia.

Es importante que el botiquín no esté al alcance de los niños, se

conserve en un lugar fresco y seco y que se revise
periódicamente la fecha de caducidad de los medicamentos para
sustituirlos en caso necesario.

Para atender una emergencia, el botiquín debe incluir:

• Directorio de un médico cercano, Cruz Roja, ambulancias y

servicios de salud, bomberos y centro de información
toxicológica. • Solución antiséptica. • Paños antisépticos. •
Tratamiento para quemaduras. • Parche ocular con adhesivo. •
Solución para lavado ocular. • Esparadrapo. • Tela adhesiva o
micropore. • Gasas esterilizadas. • Vendas limpias de al menos 3
tamaños. • Tijeras limpias, no oxidadas. • Termómetro. • Agua
oxigenada. • Jabón neutro. • Lámpara de pilas. • Mínimo dos
pares de guantes de látex o guantes estériles. • Isodine o
Betadine (espuma y solución). • Bolsas de plástico. • Mascarilla
para insuflación. • Férulas.
 En caso de no contar con un botiquín cuando se presente una
emergencia, se pueden utilizar reglas o lápices, medias,
corbatas, sábanas o pañuelos limpios.

OBSTÁCULOS DE UNA PISTA FIJA

Entrenamiento Militar

https://www.youtube.com/watch?v=e5NKG1zojrw

INSTRUCCIONES GENERALES

Amigo estudiante..... Es imprescindible tener el convencimiento de

que la actividad de leer, volver a leer, analizar, repasar y preguntar
necesita disciplina, y entusiasmo, para alcanzar los mejores éxitos.

Aquí vale la pena manifestar que es necesario que usted se soporte

en un conjunto de valores para asegurar su aprendizaje.
En primer lugar debe ser honesto consigo mismo. Usted debe
desarrollar un Código Ético de su propia conducta, ya que no existe
una persona que esté a su lado presionando para que usted realice
su actividad estudiantil, por ello usted será consiente en verdad, si
ha existido progreso.

Continuando se puede decir que igual importancia cumple la

constancia, entendido como esos esfuerzos continuados para
conseguir un propósito, pero, ellos deben mantener su principio de
sostenibilidad, debido a que si en un principio son fuertes, vigorosos
y posteriormente son débiles de nada sirven, por lo tanto su
intensidad tiene que ser uniforme con una clara tendencia a crecer.
No es menos, la disciplina debido a que ella permitirá organizar la
planeación de sus deberes académicos, indicando el tiempo
necesario para sus sesiones de estudio.

En este momento entran al escenario otros valores que enriquecen

el aprendizaje, la imaginación, la iniciativa y la creatividad, en vista
a que ofrecen un aspecto de alternativas ante aparentes
encrucijadas o laberintos sin salidas, de ello, depende en muchas
ocasiones de mantener una actitud segura y confiada, debido a que
relaciona la información existente con el entorno buscando puntos
de convergencia.

Finalmente, usted no puede ser individualista o egoísta o pasar

por auto suficiente, como quiera que es absolutamente imposible
que una sola persona pueda dominar el nuevo conocimiento que
aparece, por ello es importante los grupos de trabajo donde exista
un verdadero sentido de interdependencia. En conclusión, su
honestidad, responsabilidad, disciplina e imaginación y su
capacidad de trabajar con los demás harán posible que usted pueda
dirigir su aprendizaje, en cuanto que aquellos se convierten en la
energía del espíritu para seguir en la actividad académica.

¡Así pues bienvenido!

PRESENTACIÓN

Desarrollo de la conducta de entrada. Tiene como finalidad crear

inquietud en el estudiante sobre las características básicas del Paso
de Pista, armando una serie de expectativas que anticipen una
lectura amena y un estudio agradable. Resolver el cuestionario
ubica al estudiante en el contexto deportivo y en especial en la
prueba que es motivo de análisis, orientando los esfuerzos del
estudiante hacia las falencias que tiene.

Lectura general de la unidad. Pretende crear un mapa del texto en

el pensamiento del estudiante, determinando sus características
primarias. Esa primera lectura no ofrece mayor dificultad por cuanto
se recomienda que se realice de manera continua sin detenerse en
dudas en partes del texto que se necesite mayor análisis. De esta
forma, el estudiante después de haber realizado su tarea, habrá
quedado con una primera conformación que determina el grado de
dificultad de la lectura, la dimensión de la unidad, y las facilidades
del escrito.
Lectura de análisis. Está focalizada a identificar aquellos puntos de
decisión, para ello es vital volver a realizar una lectura del texto,
haciendo un alto en aquellas partes donde exista mayor inquietud o
dificultad, resaltando las partes incomprensibles o las partes
importantes con lápiz o implemento haciéndolo a un lado del
párrafo, buscando establecer relación de causalidad que disipen las
dudas. En caso de continuar con aquellas es importante acudir por
vía telefónica o presencial al tutor para atender sus interrogantes.

Lectura de retroalimentación. Debe quedar claro que su realización

permite realizar una purificación de información estableciendo una
ilación perfecta de las ideas que presenta el modulo, alcanzando el
dominio del conocimiento ofrecido. La lectura es sostenida creando
las imágenes en el pensamiento, de modo que, exista una primera
conexión entre la teoría y la praxis.

Práctica. Se llega al ideal final, el cual es que usted en la medida de

sus posibilidades practique en la Pista Fija. Es importante que usted
tenga en cuenta que el cometido básico es relacionar lo
aprendido con lo practicado, por lo tanto, no tome riesgos sin que
usted no tenga la preparación física para hacerlo. Usted pasar los
obstáculos según sus capacidades, ya que se busca es que el
estudiante comprenda la función que cumple el deporte de análisis
en la preparación policial, alejándose de peligros por falta de
habilidades. Enfrentar obstáculo tras obstáculo, presión del tiempo o
del entrenador permite mecanizar el ejercicio, convirtiéndolo en una
práctica por arco reflejo.

PASO DE PISTA
 https://www.google.com.co/search?q=paso+de+pista&source=
lnms&tbm=isch&sa=X&ei=UL3RU_vLAqXNsQTukoCADQ&ved=
0CAYQ_AUoAQ&biw=1366&bih=667

VERIFICACIONES

El Paso de Pista Fija es una prueba que hace parte del Pentatlón
Militar compuesta por 20 obstáculos en un recorrido de 500 metros.

Los obstáculos que conforman el Paso de Pista Fija son:

 # La escalera de cuerda
 # Las Barras Dobles
 # Red de Franquear
 # Red de Reptar
 # Vado
 # Espaldera
  # Barra de Equilibrio
 # Muro Inclinado con Cuerda
 # Barras Horizontales
 # Tabla Irlandesa
 # Alcantarilla y Pareja de Barras
 # Cuatro Barras en Escalera (Piano)
 # Terraplen y Foso
 # Muro Vertical
 # Foso
 # Escala vertical
 # Barra de Equilibrio
 # Laberinto
 # Tres Muros Verticales y Sucesivos

Para obtener el máximo puntaje en el Paso de Pista es necesario

realizar el recorrido en un tiempo de 2´40´´, lo cual tiene
reconocimiento de 100 puntos.

El deportista que vaya a pasar la Pista Fija debe tener un uniforme

con camisa de manga larga y pantalón hasta los tobillos, calzado a
elección, así mismo puede utilizar un traje de una sola pieza.

# El Pentatlón Militar esta compuesto por cinco deportes que son

# Atletismo a Campo Traviesa
# Natación Utilitaria
# Lanzamiento de Granadas
# Tiro
# Paso de Pista

OBJETIVO GENERAL

Ofrecer al estudiante los principales conocimientos del Paso de

Pista con el ánimo de motivar a su práctica, de tal manera que
cultive sus cualidades físicas.

OBJETIVO ESPECIFICO

Brindar los conocimientos básicos al estudiante policial en el Paso

de Pista de tal Manera que le permita apreciar su importancia en la
actividad operativa y docente policial. Promover la práctica del Paso
de Pista para desarrollar las capacidades físicas del estudiante
policial.

INSTRUCCIONES PASO DE PISTA CARRERA

DE OBSTÁCULOS
 GENERALIDADES

El paso de pista es un deporte que hace parte de la prueba del

pentatlón militar.
Como su nombre lo indica tiene cinco deportes que son:

# Atletismo a campo traviesa

# Natación utilitaria
# Lanzamiento de granadas
# Tiro
# Paso de pista

Para nuestro caso analizaremos el paso de pista.

Se Dice que nació del mismo entrenamiento militar. Consta de 20

obstáculos en un recorrido de 500 metros.

Reglas de la prueba

Calles. El recorrido se realizará por una calle, o por varias a

condición de que sean todas iguales

Obstáculos

Serán construidos y colocados como se describe.

Reglas. Para dar vuelta a los corredores es necesario que los de la

serie anterior hayan alcanzado la línea de llegada. Procedimiento
de salida: A sus puestos - listos - ya (señal). Si un corredor sale
antes de la señal, se detiene la serie y se da de nuevo la salida.
Cada corredor debe de seguir su calle. El modo de franquear un
obstáculo, viene definido en la descripción del mismo, el estilo se
deja a elección de cada participante. En caso de franqueamiento
incorrecto de un obstáculo, el juez del mismo lo advierte al corredor
(bandera roja y toque de silbato) haciéndole repetir en ninguna otra
penalización en tiempo.

Cronometraje. Se empleará cronometraje manual o electrónico.

Se tomarán los tiempos a la centésima de segundo, sirviendo la
centésima para redondear a la décima de segundo, que se
registrará como tiempo oficial.

2 min. 23’24 seg. .................... 2’23’’2

2 min. 23’25 seg. .................... 2’23’’3

En el caso de empate, todos los competidores que hayan obtenido

tiempos iguales a la décima de segundo, obtendrán el mismo
tiempo.

Clasificación. Por tiempos individuales. Ver tabla de

equivalencia. Un tiempo de 2’40” equivale a 1.000 puntos cada
segundo (décima) por encima o por debajo, supone 7 puntos (0,7
menos o más).

Uniformidad. Como mínimo, camisa de manga larga y pantalón

hasta los tobillos, calzado a elección del competidor. Excepto
claveteado. En lugar de camisa y pantalón, puede utilizarse traje de
una pieza.

Entretenimiento. Antes de la competencia, los participantes tendrán

opciones a practicar sobre los obstáculos, al menos dos
veces. Figuras, descripción de obstáculos

Características del recorrido

El recorrido será medido a 0.3 m. de la cuerda interior, cada calle

tendrá una anchura de 2 m. La forma de recorrido se deja a
elección de la organización, dependiendo del espacio disponible.

El recorrido se compone de 20 obstáculos separados al menos en.

Entre sí. La superficie del recorrido debe ser regular. Tolerancia
para la dimensiones de obstáculos más o menos 5 cm. Si no se
especifica otra.

DESCRIPCIÓN DE
OBSTÁCULOS Y
REQUERIMIENTOS PARA SU FRANQUEAMIENTO

OBSTÁCULO 1

ESCALERA DE CUERDA
 https://www.google.com.co/search?q=paso+de+pista+americana&tb
m=isch&source=lnms&sa

Características.

# Fijada en el suelo
# Altura: 5 metros.
# Número de escalones: 11
# Ancho de los escalones: 0,5 metros.
# Longitud de caída: 5 metros.

Franqueamiento.

Subida libre, pasar por encima del pórtico y descender o saltar al

otro lado sobre la superficie
preparada.

OBSTÁCULOS 2.
 BARRAS DOBLES.

Características.

# Altura primera barra : 0.95 metros.

# Altura segunda barra : 1,35 metros.
# Distancia entre barras : 0,65 metros.

Franqueamiento.

Saltar la primera barra, hacer contacto con el suelo entre las dos
barras y luego pasar por encima de la segunda.

OBSTÁCULO 3.

RED DE FRANQUEAR.
 https://encrypted-
tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1sUztWcEbU0Cl_nq8f
VGrXzbup_q97CWW6nTHVJErkaI8FxKV

Características.

# 5 Cables lisos coloreados o marcados de forma que sean muy

visibles, colocados a 2 metros de intervalo.
# Altura sobre el suelo: 0,55 metros.
# Diámetro del cable: Mínimo 7 mm.
# Los cables deben ser independientes para cada calle, se permite
material plástico.

Franqueamiento.

Saltar sucesivamente por encima de los 5 cables a estilo libre, el

paso es válido aunque el competidor rompa o toque los cables.

OBSTÁCULO 4.

RED PARA REPTAR.

 https://encrypted-
tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1sUztWcEbU0Cl_nq8fVGr
Xzbup_q97CWW6nTHVJErkaI8FxKV

Características.

# Longitud del obstáculo: 20m.

# Altura: De 0,45 a 0,50 metros.
# La superficie bajo la red debe ser mullida, la red debe estar fija y
de material elástico.

Franqueamiento.

El competidor reptara bajo la red a su elección.

 OBSTÁCULO 5.

VADO.

https://encrypted-
tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSyM3AW_j9g_grMoi3RldXp
dvj_DkI5ELDoA3QSwrt6vBEEyYxE

Características.

# Apoyos cilíndricos: 5
# Altura: 0,15 – 0,20 metros.
# Diámetro: 0,15 – 0,20 metros.
# Longitud del vado: 8 metros.

Franqueamiento.
Prohibido hacer contacto con el fondo del vado entre las líneas que
lo delimitan. Se entiende por contacto el apoyo. En caso de
contacto con el suelo, se repetirá el paso del obstáculo desde el
principio. No es obligatorio usar todos los apoyos.

OBSTÁCULO 6.

ESPALDERA.

https://www.google.com.co/search?q=pista+de+obstaculos+militar&
source=

Características.
# Barras horizontales: 3
# Altura barra superior: 2.2 metros.
# Altura barra intermedia: 1.5 m
# Altura barra inferior: 0.7 metros.

Franqueamiento.

Están permitidos todos los estilos con la condición de pasar por

encima de la barra superior.

OBSTÁCULO 7.

BARRA DE EQUILIBRIO.

https://www.google.com.co/search?q=pista+de+obstaculos+militar&t
bm=isch&imgil=
 https://www.google.com.co/search?q=RED+DE+FRANQUEAR&sou
rce=lnms&tbm=data:image/jpeg;base64,

Características.

# Altura: 0.9 – 1.09m

# Longitud: 0.5 metros.
# Distancia entre el inicio de la tabla inclinada y la barra, 1.3 mts
como mínimo. La barra de equilibrio tendrá la parte superior plana
con una anchura de 0,08 – 0,10 metros. Dos líneas marcarán los
límites del obstáculo, una trazada al inicio de la tabla inclinada y
otra 50 cm. más allá del extremo de la barra horizontal.

Franqueamiento.

Subir la barra horizontal por la plataforma inclinada (o sin utilizarla),

pasar en equilibrio hasta el otro extremo y saltar el muro más allá de
la línea trazada en el suelo.
 Se considera fallo toda pérdida de equilibrio tomando contacto con
el suelo entre las dos líneas marcadas. El participante debe repetir
el obstáculo desde la primera línea marcada.

OBSTÁCULO 8.

MURO INCLINADO CON CUERDA.

Características:

# Longitud del plano inclinado: 3.5 mt

# Altura del salto: 3 metros.
# Espesor superior del muro: 2 – 4 metros.

Franqueamiento.
 Subida libre con o sin ayuda de la cuerda. Pasar por encima y
saltar al otro lado sobre la superficie preparada

OBSTÁCULO 9.

BARRAS HORIZONTALES.

https://www.google.com.co/search?q=RED+DE+FRANQUEAR&sou
rce=lnms&tbm=data:image/jpeg;base64,

Características:

# Altura de primera y tercera barra: 1.2 metros.

# Espacio libre bajo segunda y cuarta barra: 0.6 metros.
# Distancia entre barras: 1.6 metros. (Plano horizontal)

Franqueamiento.
Franquear las barras sucesivamente por encima - debajo - encima –
debajo, a estilo libre a elección del participante.

OBSTÁCULO 10

TABLA IRLANDESA.

https://www.google.com.co/search?q=pista+de+obstaculos+militar&t
bm=isch&imgil=

https://www.google.com.co/search?q=RED+DE+FRANQUEAR&sou
rce=lnms&tbm=data:image/jpeg;base64,
 Características.

# Altura: 2 metros.
# Ancho: 0,4-0,5m.
# Espesor de la tabla: 0,08 m. Máximo.

Franqueamiento.

Se permite cualquier estilo con la condición de no utilizar las barras

soporte y pasar el obstáculo en el sentido del recorrido.

OBSTÁCULO 11.

ALCANTARILLA Y PAREJA DE BARRAS.

https://www.google.com.co/search?q=RED+DE+FRANQUEAR&sou
rce=lnms&tbm=isch&sa=X&ei
 Características.

# Alto y ancho de la alcantarilla: 50 centímetros.

# Longitud de la alcantarilla: 1.0-1,2m.
# Altura de la primera barra: 1.2 metros.
# Espacio libre bajo la segunda barra: 50 centímetros.
# Distancia entre elementos del obstáculo: 1.75 metros.
# La superficie del suelo de la alcantarilla deberá estar preparada
para facilitar el paso.

Franqueamiento.

Sucesivamente pasa por la alcantarilla, primera barra por encima,

segunda por debajo.

OBSTÁCULO 12.

CUATRO BARRAS EN ESCALERA.

 https://www.google.com.co/search?q=RED+DE+FRANQUEAR&sou
rce=lnms&tbm=isch&sa=X&ei

Características

# Altura de la primera barra 0.75 metros.

# Altura de la segunda barra: 1.25 metros.
# Altura de la tercera barra: 1.80 metros.
# Altura de la cuarta barra: 2.30 metros.
# Distancia entre barras: 1.30 m. Plano horizontal
# Ancho de la barra en la parte superior: 0.2 metros.
# Longitud del foso de caída: 3.0 metros.

Franqueamiento.

Pasar en estilo libre por encima de todas las barras.

OBSTÁCULO 13.

TERRAPLÉN Y FOSO.
 https://www.google.com.co/search?q=RED+DE+FRANQUEAR&sou
rce=lnms&tbm

Característica.

# Altura del obstáculo: 1.8 metros.

# Profundidad del foso: 0.50 metros.
# Longitud del foso: 3.5 metros.
# Grueso de la parte superior: 0.8 - 1.0 metros.
# Longitud de la base: 3.0 metros.

Franqueamiento.

Estilo libre

OBSTÁCULO 14.

MURO VERTICAL.

https://www.google.com.co/search?q=RED+DE+FRANQUEAR&sou
rce=lnms&tbm=
 https://www.google.com.co/search?q=pista+de+obstaculos+militar&
source=

Características.

# Altura: 1.0 m
# Grueso: 0.35 metros. (máximo)

Franqueamiento.

Estilo libre.

OBSTÁCULO 15.
FOSO.
 Características.

# Profundidad 2.0 metros.

# Longitud: 3.5 metros.
# Paredes interiores verticales. La superficie del suelo de la salida
debe ser horizontal y sin posibilidades de hacer presa de él.

Franqueamiento.

Saltar al foso y a continuación subir por el muro de salida sin hacer

uso de las esquinas no de los muros laterales.

OBSTÁCULO 16.

ESCALA VERTICAL.
 https://www.google.com.co/search?q=RED+DE+FRANQUEAR&sou
rce=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=3WLSU6acAoS

Características.

# Altura: 4.0 metros.

# Número de escalones: 8.
# Ancho de los escalones: 0.7 metros.
# Longitud de caída: 4.0 metros.

Franqueamiento.

Subida libre. Franquear por encima del pórtico y descender o

saltar al otro lado sobre la superficie preparada.
 OBSTÁCULO 17.

EJES O BARRAS DE EQUILIBRIO.

https://www.youtube.com/watch?v=xCTRhgH507A

Características.

# Tres barras horizontales enlazadas en oblicuo formando

ángulos de 135 grados.
# Longitud de cada barra: 5.0 metros.
# Altura: 0.5 metros.
# Ancho en la parte superior: 0.1 a 0.15 metros.
# Dos líneas marcan los límites del obstáculo, una marcada en el
principio de la primera barra y otra 0,5 m. Después del final de la
última.
 Franqueamiento.

Subir la barra, recorrer las tres hasta el extremo y saltar más allá
de la línea trazada sobre el suelo. Cualquier perdida de equilibrio
tocando el suelo entre las dos líneas se considera un fallo y el
competidor deberá volver a empezar desde la primera línea.

OBSTÁCULO 18.

LABERINTO

Características.

# Ancho : 1 metro
# Altura : 1 metro.
# Distancia del recorrido: 18. Metros.
# Para otras medidas ver la figura.

Franqueamiento.

Recorrido normal por el laberinto apoyándose o no en las

barandillas o barras verticales.

OBSTÁCULO 19.

TRES MUROS VERTICALES SUCESIVOS.

https://www.google.com.co/search?q=paso+de+pista+americana&tb
m=

Características.

# Altura del 1er. Muro: 1.0 metros.

# Altura del 2do. Muro: 1.2 metros.
# Altura del 3er. Muro: 1.0 metros.
# Grueso de los muros: 0.36 metros. (Máximo).
# Longitud del obstáculo: 12.0 metros.
Franqueamiento.

Estilo libre con la condición de pasar sobre los tres muros.

VERIFICACIONES

El cronometraje en la práctica de Paso de Pista puede ser de

manera manual o electrónica.

Las características del primer obstáculo de la Pista Fija (Escalera de

Cuerdas) son: fijada en el suelo, 8 metros de altura, No. de
escalones 11, ancho de los escalones 0,5 metros, longitud del foso
de caída 4 metros.

El quinto obstáculo de la Pista Fija (Vado) se caracteriza por: tener

cinco apoyos cilíndricos, de una altura de 0,15-0,20 metros, con un
diámetro de 0,15-0,20 metros, la longitud del Vado es de 8 metros.

Para franquear el séptimo obstáculo de la Pista Fija o Barra de

Equilibrio es necesario subir a la barra horizontal por la plataforma
inclinada, pasar en equilibrio hasta el otro extremo y saltar el muro
mas allá de la línea trazada en el suelo.

El noveno obstáculo de la Pista Fija (Barras Horizontales) se

caracteriza por cuatro barras, la primera y la tercera barra tienen
una altura de 1,2 metros, la segunda y la cuarta barra tienen una
altura de 0,6 metros. Entre cada barra existe una distancia de 1,6
metros.

Para franquear el décimo tercer obstáculo (Banqueta y Foso) no

existen especificaciones, por lo tanto el deportista lo puede hacer
con estilo libre.

construye una pista de obstáculos

militar!!!
Se puede construir,ya sea para deportistas o aficionados, una pista de obstáculos de estilo
militar.Esta información la conseguí de un viejo libro que encontré tirado en la calle.No
tengo la menor idea del nombre ni de la fecha de la que debe ser.Eso sí,esta muy
maltratado, no tiene tapa y algunas hojas están llenas de moho.
De todas maneras quise hacer un post sobre esto ya que la idea me gusta (desearía poder
construirlo en casa) y sé que posiblemente,a muchos les sirva la información,mas allá de
las particularidades.
Se puede decir mucho al respecto sobre esto, y sobre las ventajas de dicha construcción,
pero para hacerlo sencillo y corto, acá van las instrucciones para la construcción de cada
obstáculo :

Obstáculo número 1 - ESCALERA DE CUERDAS

Obstáculo número 2 - DOS VALLAS EN ESCALERA
Obstáculo número 3 - ALAMBRADA PARA SALTAR
Obstáculo número 4 - ALAMBRADA PARA ARRASTRARSE
Obstáculo número 5 - PILOTES
Obstáculo número 6 - ESPALDERA
Obstáculo número 7 - POSTE DE EQUILIBRIO
Obstáculo número 8 - PARED INCLINADA CON CUERDA

Obstáculo número 9 - PASAJE ALTERNADO ARRIBA - ABAJO

Obstáculo número 10 - TABLA IRLANDESA

Obstáculo número 11 - ALCANTARILLA Y VALLAS

Obstáculo número 12 - CUATRO VALLAS EN ESCALERA

Obstáculo número 13 - TERRAPLEN Y FOSO

Obstáculo número 14 - MURO BAJO

Obstáculo número 15 - FOSO

Obstáculo número 16 - RIELES VERTICALES
Obstáculo número 17 - MURO DE ASALTO
Obstáculo número 18 - POSTES HORIZONTALES "ZIG - ZAG"

Obstáculo número 19 - CORREDOR EN "S"

Obstáculo número 20 - TRES MUROS CONTINUADOS

Obstáculo número 21 - MURO CON PASAJES

Obstáculo número 22 - PLANCHADA MÓVIL

Obstáculo número 23 - RED VERTICAL

Obstáculo número 24 - PUENTE COLGANTE

Obstáculo número 25 - VENTANA BAJA
Obstáculo número 26 - TERRAPLEN / FOSO INCLINADO

Obstáculo número 27 - DURMIENTES EN ALTURA

Obstáculo número 28 - "ARBOLEDA" CERRADA

Obstáculo número 29 - ALCANTARILLA

Obstáculo número 30 - FOSOS CONTINUADOS

Obstáculo número 31 - PLANCHA EN "ZIG-ZAG"

Obstáculo número 32 - MURO DE TRES ALTURAS

Obstáculo número 33 - FOSO PARA PASAJE CON APOYO

Obstáculo número 34 - ESCALERA HORIZONTAL

Obstáculo número 35 - FOSO / ALTURA / FOSO

Obstáculo número 36 - PLANO INCLINADO
Obstáculo número 37 - ALAMBRADAS DE PÚAS VERTICAL

Obstáculo número 38 - PÉNDULO

Obstáculo número 39 - FOSO CON TRAVESAÑO

Obstáculo número 40 - MURO DE ESCALAMIENTO

Estos son todos los obstáculos y sus respectivas medidas para su construcción. Es
evidente que no podemos construir TODOS ellos en nuestro terreno por cuestiones de
espacio o falta de los materiales necesarios para esto...pero eso no quita que
construyamos y utilicemos algunos de ellos,aunque tengamos que hacerles unas
modificaciones en las medidas.
En mi próximo post detallaré las técnicas correctas para superar cada obstáculos,por que
sino este se haría muy extenso.
ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO EL POST, O POR LO MENOS, HAYA SIDO DE SU
INTERÉS.
SÍGANME, DEJEN PUNTOS Y COMENTEN QUE LES PARECIÓ. GRACIAS !!!