l y a de nombreuses méthodes disponibles pour induire une projection, dont la plupart utilisent la

puissance de la concentration et de la relaxation pour réaliser la séparation, celles-ci sont les

plus communément utilisées.

Quelle que soit celle que vous choisissez, vous êtes peu susceptible d'obtenir un résultat la toute
première nuit, ou même les quelques premières nuits – certaines de ces techniques peuvent
demander une pratique importante, donc prenez votre temps et essayez de ne pas devenir
frustré si rien ne se produit au début. Ce serait une bonne idée de sélectionner les techniques qui
vous parlent le plus et d'essayer chacunes d'entre elles pour une semaine ou deux.
Techniques

Technique 01 : Visualisation

Visualisez-vous hors du corps. Couchez vous sur un lit de sorte que vous soyez face au plafond
et alignez vos bras et jambes (relaxées) avec votre corps. Ensuite, fermez vos yeux et laissez
vous devenir entièrement relaxé jusqu'à ce que vous ayez atteint la zone située entre l'état de
veille et le sommeil. Même si vous êtes maintenant dans cette zone brumeuse et intermédiaire de
conscience, vous devriez avoir un plein contrôle de votre esprit. Après quelques instants,
commencez à vous visualiser hors de votre corps, imaginez vous vous trouver à environ un
mètre de distance, regardant votre corps étendu sur le lit. Si vous pouvez maintenir intensément
cette visualisation dans votre esprit, suffisamment longtemps, vous pouvez vous retrouver
soudainement projeté dans cette position et être capable d'observer votre propre corps sur le lit.
A ce moment précis, si vous souhaitez rester en projection, vous devrez vous éloigner de votre
physique dès que possible, car il a tendance à vous tirer vers lui si vous en êtes trop proche.

Technique 02 : Entrer dans le double

Allongez-vous et détendez-vous comme décrit dans la technique ci-dessus. Maintenant,

visualisez un fantôme – comme un double de vous-même planant à environ un peu plus d'un
mètre au-dessus de votre corps physique. Soyez sûrs que le double est une visualisation stable
et qu'il est parallèle à votre corps sur le lit. L'étape suivante est le transfert de votre conscience
dans le double, en imaginant intensément comment elle se sentirait dans cette position, à 1
mètre au-dessus de vous, dans l'air. Imaginez la sensation de flottement et la façon dont
apparaîtrait la chambre de ce nouveau point de vue. Essayez, et gardez votre esprit dans ce
second corps sans le laisser retourner dans le corps physique qui se trouve en dessous. Après
un petit moment à faire ceci, vous pourriez découvrir que votre conscience a en fait été transféré
vers le corps fantôme et vous pourriez être capable de percevoir la chambre depuis cette
perspective. Sans penser à votre corps physique, ayez la volonté de vous en éloigner, afin
d'affaiblir les risques d'un retour non désiré.

Technique 03 : L'anneau

Vérifiez bien que vous êtes allongé et complètement relaxés; vos yeux devraient être fermés et
votre bouche légèrement entrouverte. Dès que vous penserez que vous êtes profondément
détendu, imaginez un grand anneau rougeoyant de pure énergie, à 2 mètres au dessus de votre
corps. Il doit être assez grand pour passer facilement au-dessus de votre corps, de la tête aux
pieds. Une fois que la visualisation est fermement fixée dans votre esprit, imaginez que l'anneau
descend lentement vers vous, essayez et sentez l'énergie pénétrant votre corps, lequel
commence à vibrer dès que l'anneau passe autour. Dès que vous commencez à sentir les
vibrations, renforcez-les en répétant l'opération encore et encore jusqu'à ce que d'innombrables
anneaux soient passés. Si cela est correctement fait, votre corps tout entier sera par la suite saisi
d'un puissant déferlement de vibrations et vous pourriez même sentir une légère séparation.
Quand cela se produit plus fortement, ayez la volonté d'élever votre « soi » astral vers le haut,
plus loin de votre corps.

Technique 04 : Le point

Allongez-vous sur votre dos, yeux ouverts, et maintenez fixement votre regard sur un seul point
du plafond. Maintenant, sans déplacer vos yeux ou votre tête, visualisez ce point de
concentration se déplacer vers la droite; imaginez le comme une tâche qui rampe lentement du
plafond au mur. Quand il a atteint le mur, visualisez le ramper jusqu'au sol. Rappelez vous de ne
pas déplacer vos yeux et ne pas briser la visualisation du voyage de ce point – sinon, vous
devriez recommencer du début. Une fois qu'il a atteint le sol, visualisez le se déplacer à travers et
sous le lit sur lequel vous êtes allongé. A ce moment-là, vous devriez commencé à vous sentir
étourdi pendant que vous forcez votre corps astral à se retourner à l'intérieur du corps physique.
Continuez à déplacer le point de l'autre côté du lit et à monter sur le mur opposé jusqu'à l'endroit
où vous avez commencé. Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous atteignez le moment où votre
« soi » astral sera obligé de sortir du corps.

Technique 05 : Voler

Si vous avez la capacité d'intensément visualiser et que vous n'aimez pas les techniques
compliquées, alors cela pourrait vous être destiné. Simplement, allongez-vous, relaxez-vous, et
commencez à vous visualiser en train de voler (du style superman). Imaginez ce que vous
pourriez sentir si vous pouviez marcher jusqu'à une fenêtre du second étage de votre maison, ou
vous appuyer sur les balcons et ainsi accélérer, et enfin vous lancer dans le 'grand dehors'.
Imaginez-vous voyager dans les airs, de la plus vivante des façons et du mieux que vous le
pouvez, voler haut, bien au-dessus des toits et de la campagne environnante. Essayez de sentir
l'air frais se précipiter sur votre visage, et la sensation de vos vêtements qui claquent dans le
vent. Vous pourriez aimer placer un ventilateur électrique (silencieux) dans une position où votre
corps recevra la force du courant d'air, augmentant la croyance que vous avez de réellement
sentir l'air de dehors, que vous traversez quand vous volez. L'utilisation prolongée de cette
visualisation peut encourager la séparation du corps astral.

Technique 06 : Transe auto-induite

Prenez une position confortable et commencez ensuite à vous concentrer sur une porte
imaginaire dans votre esprit. La respiration devrait être profonde et rythmique, les yeux fermés,
tournés vers le haut. Vous commencerez bientôt à sentir un léger engourdissement qui
commence depuis les pieds et se déplace vers le haut des jambes jusqu'à ce qu'il s'étende
finalement dans tout le corps. Puis une rigidité musculaire apparaîtra, avec une pression
ascendante dans la tête. Après un moment vous réaliserez bientôt que vous êtes capable de voir
au travers de vos paupières, et la chambre vous semblera comme illuminé d'un rayonnement
pâle et doré. A ce moment, vous pouvez devenir soumis à des visions, apparitions, et bruits
terrifiants. Ceux-ci doivent être ignorés autant que possible parce qu'ils interrompent très
facilement votre concentration, stoppant votre transe. Puis, vous éprouverez la sensation
particulière d'avoir deux corps : le corps physique douloureux et, emprisonné en lui, un corps
fluidique. L'étape suivant sera d'essayer de forcer ce corps subtil à passer au travers de la porte
imaginaire dans votre esprit, par un intense effort de la volonté. Si vous réussissez, vous aurez
l'extraordinaire sensation de passer au travers la porte et l'entendre se refermer derrière vous (on
ne sait expliquer la provenance de cet effet sonore). De là, vous pouvez ensuite faire un pas hors
de votre corps physique et vous en aller plus loin.

Technique 07 : Regarder fixement

Pour cette technique vous aurez besoin d'un fauteuil, d'une bougie, d'un disque orange en carton
(d'un diamètre d'environ 2,5 cm) et d'un grand miroir qui devrait pendre sur un mur. Positionnez
le fauteuil devant le miroir et attachez le disque de carton au centre de votre front. Après avoir
allumé la bougie (qui devrait être placée tout près), éteignez les lumières et asseyez vous dans le
fauteuil de sorte que vous soyez en face du miroir. Assurez-vous que vous êtes confortablement
assis et relaxez-vous. Maintenant que vous pouvez voir votre réflexion dans le miroir,
commencez à regarder fixement le disque sur votre front. Vous devez faire ceci pour au moins
cinq minutes sans ne jamais cligner une fois. Si vous vous surprenez à cligner des yeux,
recommencez. Cela peut vous sembler difficile à réaliser, mais avec une pratique régulière vous
serez capable de dépasser une minute, puis atteindre deux, puis trois minutes, etc. Après avoir
pratiqué cela un certain temps, vous devriez commencer à noter que votre conscience va et vient
de vous à votre image et inversement. Un instant vous êtes assis dans votre fauteuil, et un autre
instant, vous êtes dans le miroir. Si vous continuez à effectuer ce dynamisme pour quelque
minutes, vous pourriez finalement vous retrouver projeté au travers du miroir, dehors de l'autre
côté du mur.

Technique 08 : Yeux tournés

Cette méthode peut être effectuée allongé ou assis dans un fauteuil. Assurez-vous d'être
confortablement installé et complètement détendu. Vos yeux fermés et votre respiration profonde
et rythmée. Tournez vos yeux vers le haut de sorte qu'ils soient focalisés sur un point au centre
de votre front. Si vous pouvez les maintenir là pendant quelques temps vous pourrez noter
l'accumulation de conscience qui se forme dans cette zone, et le peu de sensations que vous
pourrez percevoir de votre corps. Continuez ceci jusqu'à ce que vous sentez que l'ensemble de
votre être s'est rassemblé et concentré au centre de votre front, et jusqu'à ce que vous ne
puissiez plus sentir votre corps. Quand vous aurez terminé ceci, vous devrez alors expulser le
centre de la conscience de votre tête par un effort suprême de volonté. Cette technique peut être
une extrêmement contraignante pour les yeux mais c'est une technique qui s'est avérée très
efficace.

Technique 09 : Sortez par un choc

Le titre de cette technique dit tout. Cette méthode n'exige pas de concentration ou de procédures
de profonde relaxation, mais à la différence de toutes les autres, elle aura besoin de l'assistance
d'une seconde personne. Avertissement : cette méthode peut être dangereuse pour ceux qui
n'ont pas un coeur solide, donc considérez-là avec précaution. La personne que vous choisirez
pour vous assister doit avoir une certaine patience parce que celle-ci devra vous observer du
début jusqu'au moment où vous vous endormirez presque. Cette méthode est plutôt simple. Tout
ce qu'il est requit de faire est de s'allonger sur le dos, et tenir un avant bras vers le haut de sorte
que le coude soit appuyé sur le lit. Rester dans cette position lorsque que vous essayez de
dériver vers le sommeil. Votre assistant, qui devrait s'asseoir silencieusement à proximité, doit
observer votre bras quand vous commencez à vous endormir et noter la façon dont il commence
à se balancer pendant que votre conscience s'efface. Dès que votre bras est tombé sur le lit,
cette personne doit crier dans votre oreille : “SORS !” ou “SAUTE DEHORS !”. L'idée est de vous
faire sortir de votre peau, littéralement. Si vous avez d'autres personnes dans votre maison à ce
moment-là, par exemple, des membres de votre famille, c'est d'habitude une bonne idée de les
prévenir avant que vous commencez !

Technique 10 : Auto-suggestion

Pour cette technique vous aurez besoin d'un réveil. Programmez-le pour vous réveiller deux
heures avant votre heure habituelle, puis allez vous coucher comme d'habitude. Quand la
sonnerie vous réveille le matin, vous devriez encore vous sentir assez fatigué pour vous endormir
à nouveau. Avant cela, dites à vous même, “quand je m'endormirais, je quitterais mon corps” ou
“la prochaine fois que je m'endormirais, j'aurais une expérience extra-corporelle”. Répétez cela
encore et encore dans votre tête jusqu'à ce que vous vous endormiez. A un certain moment
après que vous vous soyez endormi, vous devriez vous retrouver en projection.

Technique 11 : Visualisation de formes

Ceci est probablement plus facile à faire confortablement assis dans un fauteuil. Si vous vous
asseyez vraiment droit avec un bon appui de tête, et vos bras le long des accoudoirs, vous
devriez être capable de vous asseoir pour un certain temps sans vous endormir ou être
inconfortablement positionné. Avec vos yeux fermés, visualisez un simple cercle dessiné dans
l'espace, devant vos yeux clos. Au début ce sera un peu trouble, mais continuez à vous entraîner
jusqu'à ce que vous pouvez mentalement dessiner un cercle parfait. Ensuite, commencez à
dessiner un cercle dans d'autres zones de votre esprit. Vous n'avez pas besoin de bouger vos
yeux – vous pouvez juste regarder droit devant (avec vos yeux fermés, évidemment) – et vous
pourrez bientôt dessiner un univers tout entier. Avec de la pratique, vous serez capable de
parfaitement dessiner ce cercle là où vous le souhaitez. Cette technique demande beaucoup de
pratique, mais elle est utile à ceux qui ont une grande force de visualisation. Une fois que vous
avez maîtrisé le cercle, commencez à inclure une croix à l'intérieur. Ce cercle avec quatre parties
est l'ancien symbole des Hopi d'Amérique du Nord, qui l'employaient dans le même but, c'est leur
symbole chamanique de la conscience universelle.

Une fois que vous pouvez dessiner ce cercle divisé en quatre parfaitement, n'importe où dans
votre esprit ou imagination, alors vous pouvez passer à la pyramide. Commencez avec une
simple pyramide tridimensionnelle, quand vous l'avez peaufinée, “tenez”-là pour un moment dans
votre esprit et tournez-là. Tentez maintenant de l'inverser – la faire tourner en rond, la colorier, la
rendre solide, la faire devenir transparente, en différents matériaux, ou en ajouter deux autres et
jongler. Quand vous avez réussi cette étape, lorsque vous pouvez jouer avec ces pyramides
mentales n'importe quand, alors commencez à vous dessiner vous-même. Employez les mêmes
principes et dessinez-vous là où vous le voulez, dans votre esprit. Commencez par un contour
simple en trois dimensions. Une fois que vous pouvez le faire, vous pouvez vous “remplir” de
chair, vous rendre vivant et “respirant”. Visionnez-vous en dehors de vous-même. Vous pouvez
vous rendre plus grand ou plus petit, vous placer plus près ou plus loin. Quand vous maîtrisez
ceci, vous pourriez peut-être vous rendre compte que votre “moi”que vous imaginez est le
“moi”qui est “dehors”. Certaines personnes trouvent cette technique trop longue à apprendre et
trop compliquée ou n'ont juste pas de persévérance. D'autres, cependant, trouvent que c'est la
seule qui marchent pour eux. Elle semble interpeller davantage les artistes et designers –
personnes visuelles et créatives.

Technique 12 : Visualisation et désir

Vous pouvez suivre tous les principes de la technique précédente, cependant celle-ci se fonde
davantage sur la visualisation d'un désir. Imaginez une orange sur une assiette blanche. Voyez le
dans votre esprit. Gardez cette image jusqu'à ce que vous l'ayez examinée de tous les angles de
vue. Une fois que vous pouvez “tenir” l'image pour un certain temps, et l'avez vraiment observée,
que vous la connaissez et la désirez, vous avez le droit de l'éplucher mentalement. Utilisez tous
vos pouvoirs de visualisation pour voir la peau être épluchée, voir les morceaux de zeste
soudainement être mis à vif. Goûtez-les. Détachez les quartiers, et imaginez-en un crépiter dans
votre bouche. Goûtez-le. Laissez vous saliver, laissez votre esprit goûter l'orange. La possibilités
qu'offre cette technique réside en le fait que vous pouvez forcer votre conscience à sortir, se
lever, pour chercher une véritable orange – donc, assurez-vous d'en avoir chez vous ! Une
projectrice a essayé cette technique pour plusieurs semaines sans succès. Une fois interrogée,
elle a admit ne pas aimer les oranges, elles n'en mangeait jamais. Prenez l'initiative : si vous
n'aimez pas les oranges, transformez-les en une barre de chocolat ou une tasse de café
fraichement préparée – ou n'importe quoi d'autre qui puisse éveiller votre appétit.

Technique 13 : Visualisation d'un mouvement

Vous pouvez suivre tous les mêmes principes que dans les deux précédentes techniques, mais
celle-ci se fonde davantage sur la visualisation du mouvement. Imaginez, dans votre espace
mental, un disque, de la couleur que vous souhaitez – plat et rond, juste devant vous. Imaginez-
le en rotation. Lentement d'abord, puis de plus en plus vite, progressivement. Une fois qu'il a
commencé à tourner rapidement, toutes les couleurs vont s'effacer et vous aurez un disque
tournant blanc pur. Permettez à toute votre imagination de sortir par cette tâche floue et blanche
– laissez là vous transférer hors de vous même, jusqu'à ce que vous soyez “dehors”.

Technique 14 : Compter respirations et battements

Prenez une position détendue, placez les paumes de votre main gauche vers le bas, sur votre
thorax, de sorte que vous pouvez sentir ce dernier monter et descendre au gré de vos
respirations. Amener votre main droite, et saisissez le poignet de votre main gauche. Déplacez
les doigts de votre main gauche jusqu'à ce que vous puissiez prendre votre propre pouls. Quand
vous avez trouvé le pouls de votre poignet gauche et que vous le sentez, vous êtes prêts.
Commencez par vous détendre complètement. Laissez votre respiration et pouls se ralentir
jusqu'à ce qu'ils soient aussi lents qu'ils le seront ensuite. Laissez votre main gauche sentir votre
respiration et compter chacun de vos souffles. Si vous pouvez garder votre concentration jusqu'à
ce que ayez compté jusqu'à 20 sans perdre le fil, vous êtes prêts pour passer à la seconde partie
de l'exercice. Au même moment où vous comptez vos respirations, commencez à compter les
battements de votre coeur. Vous devez vérifier en même temps les deux paramètres - compter
en même temps. C'est difficile et vous perdrez votre concentration. Un bon truc qui peut vous
aider est de prendre une inspiration à seulement un certain nombre de battements du coeur –
commencez par 10 battements. Une fois que vous entrez dans un rythme – et celui-là est très
ardu, vous constaterez qu'une sensation curieuse accompagne cette technique. C'est comme si
vous pouviez sentir le pouls de l'univers, ou la respiration du cosmos. Une fois que cela se
produit – et vous serez dans une méditation assez profonde, et il est facile de glisser “dehors”,
dans la palpitation de l'univers.

Technique 15 : Rêves lucides

La plupart d'entre nous savons que certains de nos rêves semblent véraces, rêves dans lesquels
nous savons que nous rêvons. Vous pouvez les induire. Un rêve lucide est un rêve où, en fait,
vous vous réveillez dans votre rêve, et le rêve peut être utilisé pour provoquer une projection. Il y
a trois moyens de les induire :

* 1. Si vous vous réveillez juste après un rêve « normal », (le mieux, c'est après un rêve tôt le
matin), sortez du lit immédiatement, n'attendez pas un seul instant. Marchez dans votre chambre
à coucher et revisualisez le rêve que vous venez d'avoir. Gardez à l'esprit que quand vous vous
recoucherez, vous aurez le même rêve une seconde fois, et cette fois vous serez réveillé au sein
de celui-ci. Cette technique est très efficace. Quand vous vous allongerez pour dormir vous
devriez vous trouver oniriquement réveillé, et vous pourrez sortir assez rapidement.
* 2. Pendant le jour, gardez à l'esprit : « Ce soir, je vais avoir un rêve lucide ». Souvenez-vous
en tout au long de la journée. Et – ceci est important – faites en sorte de vous demander pendant
la journée « Suis-je en train de rêver ? ». Cela pourrait sembler trop facile, mais si vous pouviez
ne pas l'oublier pendant une journée entière, j'en serais étonné. Vous devriez trouver une
technique pour vous en rappeler – comme écrire un grand « D » sur votre main avec un stylo (D
pour « Dream »), ou bien attacher un petit morceau de ficelle autour de votre petit doigt. Chaque
fois que vous verrez l'une ou l'autre de ces deux aides visuelles, cela vous rappellera ce que
vous êtes censé faire.Quand vous vous coucherez, tenez la ficelle ou touchez le « D » quand
vous vous endormez, et si tout va bien, vous aurez programmé votre conscience pour induire un
rêve lucide. Une fois que vous êtes dans le rêve, vous pourrez vous rendre compte que le rêve
lucide est un essai de l'esprit de rationnel pour expliquer une projection. Dans un rêve lucide
vous êtes déjà « dehors ».
* 3. Programmez votre alarme pour une heure matinale (oui, je sais que cela n'est pas
agréable). Quand vous vous endormirez, dites et redites à vous-même : « Quand j'entendrais
l'alarme, je serais sorti », ou « Quand j'entendrais l'alarme, j'aurais un rêve lucide ». Cela vous
programmera à l'avance. Vous pouvez même essayer de taper votre tête contre l'oreiller juste
avant de dormir, en vous disant : « J'aurais un rêve lucide quand l'alarme s'arrêtera ». Vous
devriez le faire autant de fois que le chiffre de l'heure que vous avez programmé – programmez
pour 4 heure et tapez quatre fois votre tête en répétant quatre fois les instructions.

Technique 16 : Elévation d'énergie

Allongez-vous, détendez-vous complètement. Imaginez que vous êtes composé d'énergie pure.
Laissez cette énergie vibrer dans votre imagination, lentement d'abord, puis de plus en plus vite,
graduellement. Focalisez-vous sur chaque partie de votre corps en prenant soin de vérifier si
celles-ci vrombissent. Laissez l'énergie progressivement s'accumuler jusqu'à ce que vous sentiez
tout votre corps vibrer très rapidement. Vous n'avez pas à bouger un seul muscle – tout ceci se
fait en imagination. Si vous constatez que vous bougez physiquement, alors vous faîtes fausse
route. Quand vous pouvez imaginer cette énergie rapide vibrer dans votre être tout entier, vous
pouvez soudainement la libérer – exactement comme une flèche -, la laisser éclater au dessus
de votre tête dans de grands flux de pure conscience – et vous serez « dehors ».

Technique 17 : Chakras

Selon le point de vue traditionnel du yoga, nous avons sept chakras ou centres d'énergie situés
dans tout le corps. Ces chakras ont besoin d'être entièrement « ouverts » pour que nous
puissions nous projeter. Cette technique permet de les ouvrir.

Il existe :

* 1. Chakra de la base ou chakra racine – situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra –

no * mmé Muladhara – gouverne nos instincts et notre code génétique. Son symbole est un
carré jaune.
* 2. Chakra pelvien – situé au niveau des parties génitales et connu sous le nom de
Swadhistthana. Il régit notre comportement sexuel et l'énergie correspondante. Son symbole est
un croissant blanc.
* 3. Chakra du Plexus Solaire – situé au niveau du plexus et connu sous le nom de
Manipuraka. Il gouverne notre magnétisme personnel, notre leadership, et son symbol est un
triangle rouge.
* 4. Chakra du Coeur – situé au dessus du coeur et connu sous le nom d'Anahata. Il gouverne
nos émotions et son symbole est un hexagone bleu.
* 5. Chakra de la gorge – situé au niveau de la gorge et connu sous le nom de Vishuddha. Il
gouverne nos capacités de communication et son symbole est un cercle blanc.
* 6. Chakra frontal – situé entre les sourcils et connu sous le nom d'Ajna. Il régit notre intellect
et son symbole est un triangle blanc.
* 7. Chakra coronal – Situé sur la tête et connu sous le nom de Sahasrara. Il régit notre
spiritualité et son symbole est une fleur blanche de lotus.

Les divers systèmes de yoga donneront des symboles ou couleurs – ou même des noms
légèrement différents. A ce stade, ce n'est pas important : nous employons les chakras
seulement comme outil pour la projection. Vous avez besoin de vous allonger dans une position
détendue. Imaginez que chaque chakra que vous avez a un petit sac ou poche dessinée, étroite
et fermée avec une corde serrée. Visualisez lentement chaque chakra – en commençant par le
bas – et imaginez que le sac s'ouvre. Imaginez que la corde se desserre, que le sac est en train
de s'ouvrir complètement, et que le symbole du chakra émerge du sac et se tient au dessus de
lui. Cette technique permet d'ouvrir les chakras. Une fois qu'ils sont ouverts – et ils devraient être
ouverts si vous avez bien suivi l'ordre d'ouverture, de bas en haut, du racine au coronal, il y aura
un courant d'énergie qui s'accumulera lentement au niveau du chakra racine, au fur et à mesure,
jusqu'à ce qu'elle émerge du chakra couronne au dessus de la tête. Ce flux d'énergie devrait
porter votre conscience avec elle et vous serez sorti. Que vous sortiez ou pas, c'est important
d'inverser le processus avant de vous relever. Imaginez chacun des symboles remis dans leurs
sacs, serrés à nouveau.

Technique 18 : Lourdeur/Légèreté

Allongez-vous et détendez-vous entièrement. Imaginez, au fur et à mesure que vous vous

relaxez, que vous devenez lentement, énormément lourd. Toutes les cellules de votre être
doivent être concentrées à cette unique pensée. Vous n'avez jamais été aussi lourd, percevez
chaque muscle, chaque membre, chaque partie de votre corps peser, vous tirer vers le bas par
leur poids. Juste au moment où vous ne pouvez plus supporter davantage de poids, renversez
soudainement le processus et imaginez que vous êtes soudainement et nettement plus léger que
l'air. Imaginez que vous ne pesez rien du tout. Vous devriez constater que votre conscience est
simplement en train de monter vers le haut puis aller dehors. Vous pouvez comparer cette
technique aux sensations lorsque vous êtes dans un ascenseur – reconnaissez cette sensation
lorsque l'ascenseur monte rapidement et ensuite, lorsque vous vous sentez très léger, comme si
vous pouviez flotter, quand l'ascenseur s'arrête soudainement.

Technique 19 : S'interroger

Pour cette technique, vous pouvez vous asseoir ou vous allonger. Attendez jusqu'à ce que vous
soyez complètement détendus, dans un état rêveur, sans ne rien penser en particulier. Quand
vous avez atteint cet état vous pouvez vous poser des questions sur vous-même. Des questions
importantes telles que : Qui suis-je ? Pourquoi suis-je ici ? Quel est le sens de ma vie ? Si vous le
demandez soudainement et avec une grande profondeur, on pourra constater que cela peut être
déstabilisant pour votre conscience, qui ainsi court-circuitée sortira promptement du corps
physique. Cette technique semble mieux marcher avec de jeunes personnes – celles qui se
posent ces questions d'habitude. Les personnes plus âgées auront cherché des réponses et ne
se posent plus ces questions – réponses qui, par ailleurs, sont peut-être fausses.

Technique 20 : Ruses

Il y a plusieurs manières de duper votre conscience pour sortir hors de votre corps.

Se déplacer rapidement et s'arrêter – vous pouvez essayer de courir vite puis de vous arrêter
soudainement, et observez les effets sur votre conscience. Elle pourrait continuer toute seule
pour quelques instants avant de réaliser que vous vous êtes arrêté.

* Le miroir – Trouvez un de ces miroirs qui fait excessivement grossir. Si vous vous tenez
assez loin, à la bonne distance, vous pourrez vous voir à l'envers. Observez vous longuement et
essayez de convaincre votre conscience que vous n'êtes pas dans le bon sens. Parfois cela
arrive qu'elle tente de se retourner et se replacer dans le sens qu'elle suppose être le bon.

* Tourner en rond – Si vous vous levez et restez immobile pour un moment, et ensuite
soudainement vous retourner, vous pourriez constater que votre conscience n'a pas suivi le
mouvement et est expulsée un instant.

* Vertige – Vous pouvez essayer la technique des soufis utilisée par les Derviches Tourneurs.
Tournez simplement sur vous-même jusqu'à ce que vous soyez complètement étourdi, et arrêtez
soudainement. Vous pourriez tomber, donc faîtes attention, mais vous pouvez également
constater que votre conscience continue à tournoyer alors que vous vous êtes arrêté.

* Moi dehors, toi dedans – Concentre-vous simplement très intensément sur l'idée que vous
êtes déjà « sorti ». Convainquez votre conscience qu'elle se trouve dans le mauvais corps – et
elle pourrait essayer de changer de corps. N'employez aucune visualisation, l'astuce, c'est juste
d'y penser suffisamment fort.

* Hamac – Si vous avez un hamac vous pouvez vous y mettre à l'envers. Devenez flasque,
parfaitement détendu, le hamac se balançant doucement. Vous n'aurez pas besoin de beaucoup
d'imagination pour vous sentir voler. A la fin de chaque balancement, essayez d'imaginer que
vous continuez sur votre lancée et que le hamac ne vous fait pas revenir. Si vous avez un jardin
avec un grand arbre, essayez de caler une corde en hauteur, et d'être allongé face au sol – et
voyez quels effets cela peut vous procurer.

* Rêve de vol – Quand vous allez vous endormir, avec vos yeux fermés, imaginez simplement
que vous ne touchez pas votre lit. Imaginez que vous êtes complètement libre dans l'espace, que
vous rêvez et volez. C'est d'une facilité incroyable. Une fois que vous sentez comme si vous
flottiez au loin, c'est un peu comme cela que vous seriez.

* Avoir soif – Avant la détente, mangez une quelque nourriture salée comme des chips. Ne
buvez rien avant la projection. Une fois que vous êtes détendus, imaginez que vous allez
chercher une boisson. Si votre soif est assez grande vous pourriez vous découvrir dans la cuisine
en train de chercher une boisson en ayant laissé derrière vous votre corps physique. Cette
technique n'est pas très plaisante mais elle semble fonctionner parfois.

Technique 21 : Un chemin

Si vous avez un chemin que vous aimez en particulier, alors cette technique est facile. Marchez
sur votre chemin, et au moment où vous y passez, identifiez plusieurs détails marquants que
vous pourriez reconnaître immédiatement. Quand vous seriez en position de relaxation, marchez
sur votre chemin dans votre esprit. Quand vous arriverez à vos bornes de repérage, vous pourrez
annoncer à vous-même : « je suis dehors, ici ». Essayez de marcher sur votre itinéraire familier
en imaginant mentalement que vous êtes sur votre lit ou dans votre fauteuil. Ainsi vous ne
sauriez plus si vous imaginez la promenade ou la faites en réalité. Après un certain temps, il est
possible de sortir juste en suivant votre route sans presque n'y penser.

Technique 22 : Expansion

Adoptez une position de relaxation, allongez-vous sur votre dos. Quand vous êtes complètement
relaxé, et même un peu endormi, vous pouvez commencer à imaginer que vous êtes en train de
vous déformer lentement – vous agrandir légèrement. Laissez-vous vous accroître de quelques
dizaines de centimètres encore, puis rétrécissez à nouveau dans votre corps. A chaque fois que
vous tentez cela, augmentez un peu plus, jusqu'à ce que vous pouviez remplir votre chambre
avec votre corps. En même temps, donnez de la volonté à votre conscience afin qu'elle sorte du
corps au moment où vous emplissez toute votre chambre.

Technique 23 : Explorer sa maison

Couchez-vous et détendez-vous. Permettez à votre imagination d'errer dans votre maison en
explorant et examinant chaque détail de chaque pièce. Essayez de repérer quelque chose que
vous n'aviez jamais remarqué auparavant : c'est plus facile que vous ne le pensez : nous ne
regardons jamais les choses d'aussi près. Une fois que vous avez repéré quelque chose
d'inhabituel ou que vous n'aviez pas remarqué avant, vous pouvez aller le vérifier par vous-même
– avec votre corps physique évidemment – après que vous avez fini de le visualiser. C'est
étonnant de constater combien souvent cela fonctionne. Certaines fois nous sommes « sorti »
sans même s'en être rendu compte.

Technique 24 : Bras levé

Adoptez votre position habituelle de relaxation mais cette fois allongez-vous en levant un bras.
Maintenez ce bras levé. Quand il tombera, il vous rappellera ce que vous êtes en train de faire.
Cet effort de garder un bras levé deviendra intolérable après un certain temps et c'est à cet
instant que vous pourriez vous trouver « dehors » - ce peut être la seule façon d'échapper à
l'inconfort.
Technique 25 : Retour en enfance

Cette technique ne fonctionne que si vous avez eu une enfance heureuse, parce ce que vous
devez imaginer que vous retournez dans votre maison d'enfance. Utilisez votre imagination pour
explorer chaque pièce. Souvenez vous de tous les petits détails de là où vous avez joué. La
nostalgie souvent, ouvre quelque chose en vous et peut déclencher un tel voyage : vous pourriez
sortir de la sorte. Essayez de n'être trop déçu au cas où vous retourniez dans votre maison
d'enfance et que tout a été redécoré – rien ne dure éternellement.

Technique 26 : Aides auditives/visuelles

Une des méthodes qui a le plus de succès pour induire une projection astrale, c'est l'hypnose.
Cependant, nous n'avons pas forcément d'hypnothérapeute expérimenté à côté de chez soi,
donc nous devons essayer de nous hypnotiser nous même. Vous devrez faire une cassette audio
avec toutes les instructions appropriées. Si vous enregistrez les détails d'une bonne technique de
relaxation, vous finirez par obtenir un état de détente complète juste en écoutant. Ensuite, vous
pourrez enregistrez des instructions comme : « Vous êtes maintenant en train de quitter votre
corps » ou « Vous sentez votre conscience lentement glisser hors de votre corps physique ».

Vous devriez laisser un blanc sur la cassette pour le moment où vous serez « dehors » et ensuite
vous pourriez avoir des instructions comme : « Vous êtes maintenant en train de retourner dans
votre corps » ou « C'est maintenant le moment de revenir ». Pour sortir, vous pouvez essayer de
faire un décompte : « Je vais maintenant compter de dix à un, et quand vous entendrez « un »,
vous serez sorti... dix...neuf...huit... ».

Certaines personnes trouvent que la musique est un bon outil pour la projection, d'autres la
considèrent comme une distraction. Si vous trouvez que c'est plus simple de lacher-prise avec la
musique vous pourriez essayer de vous projeter en écoutant quelque chose d'approprié. La
symphonie N°2 de Rachmaninov semble être efficace. Il y a de nombreuses cassettes « New
Age » sur le marché et beaucoup sont appropriées. Essayez d'éviter celles qui peuvent vous
distraire avec des sons inattendus comme une soudaine pluie ou des cris de baleine. Le
compositeur japonais Kitaro a produit plusieurs cassettes qui se sont avérées très utiles pour ce
type d'expérience. Essayez d'écouter son album « Silk Road ».

Vous pouvez également essayer de regarder un mandala (yantra). Un mandala est un dessin
complexe qui permet de se perdre dans ses structures et sa conception. Beaucoup de magasins
« New Age » les vendent sous forme de posters ou cartes. Ils concentrent le mental, en les
regardant fixement, vous pourriez voir votre conscience y glisser, et peut-être même glisser au-
delà, jusqu'à être « dehors ».

Vous pourriez essayer d'utiliser un mantra – une phrase répétée ou un mot que vous répétez
intérieurement, intérieurement. Essayez « Je suis un projecteur astral maintenant », ou « Je suis
sorti ». Quelque soit la phrase que vous utilisez, elle doit être courte, positive et sensée. C'est
inutile de dire « Je vais me projeter dans une minute » ou « Je crois que je me projette ». Vous
avez besoin d'être ferme avec vous-même.

Technique 27 : Meditation

Il y a plusieurs techniques de méditation qui peuvent nous aider obtenir de bons résultats.

* Respiration – Relaxez-vous et soyez complètement paisible. Concentrez-vous sur votre

respiration jusqu'à ce qu'elle soit lente, légère et régulière. Peut-être apprécierez-vous amener
cela en inspirant par votre nez et expirant par votre bouche. Imaginez votre souffle comme un
flux blanc et brumeux. Imaginez que ce souffle porte votre conscience et, qu'au fur et à mesure
que vous respirez, votre conscience quitte le corps physique.

* Respiration abdominale – Approfondissez votre souffle de sorte que vous utilisez votre
abdomen. Vous pouvez poser vos mains sur votre abdomen et sentir votre ventre doucement
monter et descendre. Au fur et à mesure que vous sentez le rythme, vous pouvez imaginer votre
conscience se gonfler et se rétracter à chaque souffle. Imaginez votre conscience se gonfler au-
delà du corps physique, dans l'air environnant. A chaque souffle, imaginez-la aller un peu plus
loin.

* Troisième oeil – Relaxez-vous avec vos yeux fermés et imaginez qu'il y a une tâche de
lumière située juste au-dessus de vos sourcils au centre de votre front, et à environ 2 cm dans
votre tête. C'est là où se situe votre troisième oeil – la glande pinéale. Vous pouvez vous
concentrer sur ce minuscule point de lumière et imaginer que c'est votre conscience. Laissez là
s'étendre jusqu'à ce qu'elle emplisse tout votre esprit et observez ce qu'il se passe. Vous pourriez
constater que ce point de lumière change de couleur et de forme, et génère divers motifs. Il
pourrait se transmuter en une boule palpitante et bleue foncée. En vous concentrant sur cette
boule bleue, ce sera possible d'encourager votre conscience à se déplacer avec elle, et sortir en
dehors de votre moi physique.

* Méditation sphérique – Au moment où vous vous relaxez, permettez à votre corps de se

sentir comme un globe d'énergie. Utilisez votre imagination pour visualiser votre conscience au
milieu de cette sphère. Laissez votre imagination permettre à votre conscience de s'étendre
jusqu'à ce qu'elle emplisse la sphère, et ensuite, laissez-la déborder. Imaginez votre corps être
entouré par une aura – une enveloppe énergétique brumeuse tout autour de vous. Laissez cette
aura s'étendre jusqu'à plusieurs dizaines de centimètres de vous et remplissez-là de votre
conscience.

* Méditation vibratoire – Il sera nécessaire d'être assis dans un fauteuil. Asseyez-vous et

détendez-vous, laissez vos main légèrement repliées entre vos jambes. Quand vous êtes
totalement relaxé, vous pouvez commencer à doucement balancer sur votre fauteuil. Vous
devriez rapidement trouver votre rythme. Ce balancement devrait être à peine perceptible. Quand
vous avez trouvé votre rythme et vous sentez à l'aise sur votre fauteuil, vous pouvez commencer
à l'accélérer. Quand vous allez de plus en plus vite, vous constaterez que votre conscience ne
peut plus suivre et se trouve un peu en décalage par rapport à chaque mouvement. Une fois que
vous pouvez sentir ce décalage – votre conscience est réellement désynchronisé avec vous –
vous seriez capable de la propulser de plus en plus loin jusqu'à ce qu'elle soit sortie.

Technique 28 : Baignade céleste

Essayez de vous allonger dehors pour cette technique. Si vous le pouvez, trouvez une butte sur
laquelle vous pouvez vous étendre sur son sommet et ainsi ne pas voir l'environnement autour
de vous. Passez par les étapes habituelles de relaxation et mais gardez vos yeux ouverts.
Regardez tout droit dans le ciel – une nuit nuageuse et chaude est préférable. Quand vous
regardez au dessus de vous, imaginez que vous flottez librement et que vous regardez vers le
bas. Cette technique devrait évidemment être pratiquée dans un endroit calme. Quelqu'un qui
marcherait derrière soi ou un chiot sautillant sur vous serait terriblement distrayant, et pourrait
même être un choc si vous vous trouviez hors de votre corps. Vous pouvez essayer la même
technique lors d'une soirée chaude et étoilée. Regardez vers les étoiles et imaginez que vous
êtes parmi elles, flottant librement. Imaginez que vous regardez vers le bas vers votre corps
physique. Vous pouvez diversifier cette technique – essayez-là sur un bateau dérivant sur un
fleuve calme, ou si vous êtes passager d'une voiture, d'un train.

Technique 29 : Changement de point de vue

Vous savez ce que c'était quand vous étiez enfant – vous rampiez sous les tables, vous grimpiez
dans les meubles, et faisiez des cabanes sous les lits. Eh bien, étant adultes nous cessons de
faire cela, mais cette technique vous permet de jouer encore. Cherchez une chaise ( ou un
escabeau si vous vous faîtes confiance, n'y tombez pas !) et mettez-la dans le coin le plus
éloigné de votre chambre. Montez sur la chaise et regardez votre lit de ce différent point de vue.
Aviez-vous déjà vu votre lit de cet angle auparavant ? Votre point de vue devrait plus en hauteur
qu'à l'habitude. Imaginez-vous allongé sur le lit. A quoi ressembleriez-vous ? Pouvez-vous
imaginer hors de votre corps en vous regardant depuis cet angle ? Cette technique marche le
mieux si vous pouvez vous mettre aussi haut que possible. Etudiez ce nouveau point de vue
jusqu'à ce que vous le connaissez bien. Quand vous êtes prêts, allongez vous sur votre lit et
fermez les yeux, imaginez que vous êtes retourné sur la chaise et que vous vous regardez, vers
le bas. Vous pourriez bien sortir de vous-même et vous retrouver à ce point.

Technique 30 : Le corps de lumière ndt : forme de remote viewing

Comme toute chose, la technique du Corps de Lumière demande de l'entraînement, mais il ne

vous est pas demandé de vous maintenir en équilibre dans un état hypnagogique ou de contrôler
vos rêves. Tout ce que vous êtes invités à faire c'est d'utiliser votre imagination. Commencez par
vous trouver une chaise confortable où vous ne pourrez pas être perturbés. Puis relaxez-vous, en
utilisant une méthode que Ne pas arranger simplement pour une forme vague et imaginaire.
Essayer 'voient' ce que vous portez. Imaginer les marques d'usure sur vos chaussures. Compter
les boutons sur votre veste. Noter la manière que vos cheveux tombent plus d'un oeil. Examiner
l'expression sur votre visage. Visualiser en couleurs et détaillé. (L'exercice du miroir de Muldoon
est un préliminaire vraiment excellent à cette technique puisqu'il vous familiarise avec votre
propre aspect.) vous trouvez efficace. Une relaxation profonde ou transe n'est absolument pas
demandée. Simplement, mettez vos soucis et tensions musculaires de côté, pour pouvoir vous
concentrer sur votre travail actuel. Maintenant imaginez que vous n'êtes plus dans votre chaise
mais que vous vous tenez dans la chambre à deux mètres plus loin environ. Essayez de vous
visualiser vous tenant là, aussi clairement que vous le pouvez. Faîtes un réel effort pour vous
peindre en détail. Ne vous contentez pas simplement d'une forme vague et imaginaire. Essayez
de 'voir' les habits que vous portez. Imaginez les marques d'usure sur vos chaussures. Comptez
les boutons sur votre veste. Notez la manière dont vos cheveux tombent devant un oeil.
Examinez l'expression sur votre visage. Visualisez en couleur, en détails et en profondeur.
(L'exercice de Muldoon, le miroir, est vraiment une excellente technique préliminaire pour se
familiariser avec votre propre apparence.)

Il est tout à fait acceptable de vous visualiser comme vous êtes dans la réalité – par exemple
habillé d'un sweet et jean, ou quoique ce soit d'autre – mais certaines âmes romantiques trouvent
plus facile, ou juste plus amusant, de se voir avec une robe mystérieuse ou avec une capuche.
C'est également possible, mais attention de préserver maints détails – toutes les robes
mystérieuses et les figures à l'ombre d'un capuchon ne sont pas les mêmes. Prenez le temps
nécessaire pour entièrement construire cette figure imaginaire. Une bonne idée serait de
consacrer pour cet exercice, chaque jour pendant une semaine ou plus, un moment de 10 ou 15
minutes. Évitez de vous précipiter dans cette étape préliminaire : c'est réellement la plus
importante partie de tout l'exercice, pour créer ce 'Corps de Lumière' comme il est nommé.

Au fur et à mesure que vous vous entraînez, vous trouverez que visualiser devient
progressivement plus facile jusqu'à ce qu'un simple effort de volonté sera suffisant pour vous
rappeler toute votre image. Une fois que vous avez atteint cette étape, procédez à la seconde
phase de l'exercice. La seconde phase vous fait imaginer que vous vous élever de votre chaise
et marchez dans la chambre. Fermez vos yeux et essayez cela. Souvenez comment la chambre
apparaît du point de vue de votre chaise, fermez vos yeux et essayez de visualiser la même
scène. Si vous trouvez les détails difficiles, ouvrez vos yeux encore une fois et rafraîchissez votre
vision. Continuez à travailler sur cela jusqu'à ce que vous soyez parfaitement capable de décrire
la salle en détails avec vos yeux fermés. Ceci étant réalisé, imaginez-vous vous lever de votre
chaise et marcher lentement le long des bords de votre chambre dans un sens horaire. Essayez
de votre sur votre esprit comment la perspective de la chambre change pendant que vous vous
déplacez. Essayez de vous rappeler ces petits objets et ornements qui n'étaient pas
nécessairement évidents depuis votre chaise, mais que néanmoins vous savez présents dans
votre chambre.

Si vous avez des difficultés avec cette partie de l'exercice, ouvrez vos yeux, levez-vous
physiquement et marchez dans le sens horaire dans votre chambre. Puis asseyez-vous, fermez
vos yeux encore, et essayez de dupliquer ces déplacements dans votre imagination. Continuez à
travailler sur cela jusqu'à ce que votre visualisation devient facile et vivante. Maintenant, essayez
la même marche de façon dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Après une certaine
période – dont la durée dépend de l'individu – vous découvrirez que la visualisation de vous
demande plus beaucoup d'efforts. Quand ceci se produit, essayez une autre visualisation dans
une autre chambre, en marchant encore une fois dans le sens horaire puis anti-horaire.
Choisissez une chambre que vous connaissez bien, mais essayez sans la visualiser d'abord si
cela est possible.

Vous devriez trouver que les images mentales de la deuxième salle viennent plus rapidement et
facilement que la première, puisque depuis, bien sûr, vous exercez votre pouvoir de visualisation.
Quand vous avez complètement exploré la deuxième salle, étendez mentalement votre gamme
de possibilités et visualisez-vous errant dans toute votre maison.

Beaucoup de gens visualisent extrêmement bien et n'ont que peu de difficultés avec tout ceci. Si
vous n'êtes pas aussi chanceux, continuez d'essayer : il n'y a pas de limitation de temps et la
pratique vous rendra cela plus aisé. Ne consacrez pas plus de 20 minutes chaque jour à la
pratique : c'est plus qu'assez, à condition que vous pratiquiez régulièrement.

L'étape finale de cette étape est de vous imaginer explorant des scènes plus éloignées et moins
familières. Les intérieurs sont plus faciles pour la plupart des gens, mais si vous vous sentez
vraiment confiants, vous pourriez essayer dans un endroit extérieur. De nouveau, vous devriez
les explorer méthodiquement. Évitez de visualiser des personnes durant n'importe qu'elle partie
de cette exercice puisque cela vous introduira des complications, qui ralentiront votre progrès.
Quand vous êtes satisfait de pouvoir visualiser rapidement et facilement n'importe qu'elle région
que vous placez dans votre esprit – et la visualiser en détail – vous êtes mûrs pour passez à
l'étape finale de cette exercice. C'est le tournant majeur. Vous vous êtes maintenant formés pour
faire deux choses. L'une est de visualiser une sorte d'image-miroir de vous-même vous tenant à
une certaine distance par rapport à là où vous vous asseyez. L'autre, c'est de vous imaginer
marchant dans des lieux divers et les examinant en détail. Pour faire un grand pas en avant, vous
allez maintenant devoir combiner les deux précédents aspects de l'exercice.
D'abord, visualiser l'image-miroir de vous-même de la même façon qu'avant. Faites ceci les yeux
ouvert si c'est possible. Quand la figure est vraiment stable et présente, imaginez-vous regarder
depuis ses yeux. C'est une habilité qui est comme l'apprentissage de la stabilité sur une
bicyclette. Les premières fois que vous essayerez, vous tomberez sûrement. Mais alors, sans
raison apparente, vous pourrez soudainement trouver que vous pouvez le faire. Imaginez la
chambre du point de vue du personnage que vous avez créé. Regardez autour de vous et notez
les détails, y compris ceux de votre propre corps physique assis sur la chaise. Une fois que vus
sentez que les perceptions sont centralisées sur ce corps imaginaire, faîtes le marcher dans la
chambre dans un sens horaire, exactement comme vous le faisiez avec votre imagination durant
la seconde étape de cet exercice.

Puisque vous avez déjà pratiqué ceci à plusieurs reprises, vous devriez trouver relativement
facile le fait de maintenir la nouvelle perspective. Mais si vous constatez que votre conscience
hésite entre les corps et revient sur la chaise, là où vous êtes assis, ne laissez pas cela vous
destabiliser. Simplement, recommencez depuis le début. Au fur et à mesure que vous
continuerez de vous exercer durant un certain temps, la projection de votre centre de conscience
dans le corps imaginaire qui le porte de chambres en chambres adviendra. Ou bien, vous
trouverez que graduellement, le niveau de réalité des expériences augmentera jusqu'à ce que
vous pourrez voir de façon vivante votre nouveau corps, ou bien encore vous atteindrez une
étape où soudainement après un 'déclic', les nouvelles expériences vous sembleront bien plus
réelles.

A ce point, essayez d'explorer un endroit qui ne vous est pas du tout familier avec votre corps
imaginaire, puis allez vérifier ce même endroit avec votre corps physique. (Ou, par ailleurs, vous
pouvez inverser le processus initial : du point de vue de votre nouveau corps, visualisez
simplement comment apparaît votre chambre pour votre corps physique assis sur la chaise). Ne
soyez pas trop choqués si vous découvrez que la scène que vous avez vu quand vous étiez dans
votre corps imaginaire est confirmée dans tous ses détails quand vous la visitez en vraie. Que,
pourriez-vous raisonnablement vous demander, se passe ici ? Si vous avez réussi à suivre la
technique tout le long, il semble assez évident que vous êtes parvenus à projeter votre
conscience dans un corps second, que vous avez donc, en essence, créé un fantôme. Mais
tandis que ce corps peut vous amener n'importe où où vous voulez aller – et passer à travers les
murs solides – il est également évident qu'il y a de différences fondamentales avec les sortes de
projections décrites par des personnes comme Monroe ou Muldoon.

Où, par exemple, se trouve la séparation entre les deux corps ? Dans cet exercice, vous n'avez
pas réellement séparé quoi que ce soit – vous avez simplement imaginé un corps second qui se
tient dans un coin de la pièce. Et où était donc l'état de conscience particulier si nécessaire à la
projection ethérique, la zone hypnagogique entre le sommeil et l'état de veille ? Où était
l'incapacité physique ? Vous étiez dans un état parfaitement normal et si vous vouliez déplacer
votre corps physique vous pourriez le faire sans aucun soucis. Quelles que soit les similarités,
vous pourriez être tenté de conclure que vous n'étiez pas du tout en train de vous projeter le
corps ethérique. Et vous auriez raison. La technique du Corps de Lumière vous amène à quelque
chose d'encore plus excitant que de sortir avec votre corps ethérique. Cela vous introduit à des
projections en plan astral.

Extrait de « Découvrir la projection astrale – Comment réussir des expériences hors du corps »
par J.H. Brennan.