Astazi e despre oamenii cu diabet pe care i-am intalnit sau nu.

E despre si pentru
voi.
Toti avem zile bune si zile rele. Stresul e prezent in viata fiecaruia iar uneori
se amplifica si ne da peste cap: un divort, probleme financiare, decesul unui om
drag. Intre viata noastra cu diabet si restul, uneori simtim ca lucrurile ne scapa
de sub control, ca ne coplesesc . Diabetul te afecteaza atat fizic cat si
emotional. Vestea buna e ca exista moduri sanatoase de a-i face fata. Nu mancatul
in exces, consumul de tigari sau/ si alcool.
1. Nu va izolati. Nu sunteti singuri. Cand simtiti ca nu mai puteti, ca toate va
coplesesc, vorbiti. Vorbiti cu medicii, asistentele, un prieten, doi trei, familia.
Din nefericire in tara noastra grupurile de suport sunt rare spre inexistente. Doar
simplul fapt ca spui cuiva " nu mai pot, m-am saturat, simt ca toate mi se intampla
numai mie", uneori te poate ajuta sa treci peste o etapa proasta.
2. Iesiti la o plimbare pe jos sau cu bicicleta. Simplu fapt ca te misti, ca iesi
dintre peretii casei declanseaza niste reactii chimice in creier care potenteaza
starea de bine.
3. Gandeste pozitiv. Stiu. E deja aiurea. E peste tot indemnul asta si de multe ori
reactia celui care aude asta e fix contrara. Totusi, canalizandu-ti energia
gandindu-te la ceea ce ai reusit sa faci deja bine, iti poate schimba starea.
Aminteste-ti macar de un lucru care te-a facut fericit si pe care l-ai realizat cu
succes.
4. Si nu in ultimul rand, nu te pedepsi singur. Sunt lucruri pe care nu le poti
schimba. Ai facut ceea ce ai putut mai bine, vezi ce a mers si ce n-a mers bine si
mergi mai departe.
Cand totusi ajungi ca nimic sa nu-ti mai trezeasca interesul, cand doar dormi tot
timpul, cand ai impresia ca diabetul te-a invins si nu mai vezi niciun rost sa ai
grija de tine, cere ajutor. Niciodata nu e prea tarziu.