UNIVERSIDADE DE PERNAMBUCO

ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍCA

DISCIPLINA: FUNDAMENTOS TEÓRICOS METODOLÓGICOS
DAS MODALIDADES AQUÁTICAS.
Prof. Ademar Lucena

ASSUNTOS PARA:
EXERCÍCIO DE AVALIAÇÃO DA PRIMEIRA UNIDADE

1. SURGIMENTO DA NATAÇÃO
2. CORRENTES PEDAGÓGICAS DA NATAÇÃO
3. NADO CRAWL
4. NADO PEITO
5. NADO COSTAS
6. NADO BORBOLETA

RECIFE – PE

Prof. Ms. Ademar Lucena Bibliografia: PALMER: A ciência do Ensino da Natação

 DISCIPLINA: FUNDAMENTOS TEÓRICOS METODOLÓGICOS DAS
MODALIDADES AQUÁTICAS

SURGIMENTO DA NATAÇÃO
A origem da natação se confunde com o surgimento da humanidade, teve sua origem na
necessidade e curiosidade do ser humano ( o homem está sempre em busca de novos
desafios).

SURGIMENTO DA NATAÇÃO
- Necessidade de alimentar-se: a pesca;
- Ultrapassar obstáculos formados por meio líquido;
- Para se proteger do fogo e de animais selvagens;
- Por prazer do contato como meio líquido

 O homem como rompedor de barreiras

- O meio líquido impede o desenvolvimento;
- construção de navios;
- está inventada a navegação.


  Cria e desenvolve conhecimento para:

> pesca > extrair minérios > nadar

> cultivar > produzir energia > explorar
> jogar > higiene > etc.

 O envolvimento do homem com a natação está divido em dois grupos:

1. Atividade nadar e
2. Outras atividades aquáticas

1. Atividade nadar:

É caracterizada pelo deslocamento do homem na água de forma autônoma,

equilibradamente e respirando.

2. Outras atividades aquáticas

É caracterizada pelo deslocamento do homem na água, utilizando-se de materiais específicos,

tendo como atividades o wind-surf, body-board, mergulho, canoagem e outras atividades
aquáticas.

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 A atividade nadar
configura-se em três formas:

1 – Natação elementar utilitária - NEU

2 – Natação esportiva formal - NEF
3 – Natação esportiva de alto nível - NEAN

Cada uma dessas formas da ATIVIDADE NADAR apresenta características que dão lugar ao resgate de
inúmeros nados, historicamente criados e desenvolvidos para atender às necessidades dos homens;
contudo eles diferenciam-se pelo seu potencial de socialização.

A Natação elementar utilitária:

Implica:
Em deslocar-se com movimentos criativos e originais conforme a sua capacidade.

Esta forma possibilita:

1 - Natação para segurança pessoal
2 - Natação para prática do lazer
3 - Natação para terapia de deficiências e limitações
4 - Natação para atividades laborais: pesca, mergulho, etc.

A N.E.U. permite ao seu usuário nadar sem restrições para idade, gênero, condição física
ou condição social, bem como, a ampliação da possibilidade para sua prática, pois não
exige condições de materiais padronizadas, podendo ser praticada no mar, rios, lagos
açudes ou piscinas informais. Possuindo um enorme potencial de socialização para
atender qualitativa e quantitativamente aos interesses e necessidades dos grandes grupos
populacionais.

2 – Natação esportiva formal

Implica:
Em deslocar-se na água por esquemas de movimentos formalizados por normas técnicas
conforme a sua capacidade.

Tendo como exemplo: os quatro nados esportivos, correspondendo diretamente a

existências dos jogos aquáticos.

Esta forma de natação possibilita:

1 - Natação para realizar tarefas de segurança pública;

2 - Natação para manutenção de condições estética e física;

3 - Natação para prática de esporte competitivo.

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 A N.E.F. permite ao seu usuário nadar com restrições para idade, gênero, condição física
e condição social dos seus praticantes, todavia, exige piscinas formais e padronizadas, às
quais não é possível o acesso das classes sociais baixas, diminuindo, o potencial de
socialização deste conhecimento para atender qualitativa e quantitativamente às
necessidades dos grandes grupos populacionais.

NATAÇÃO ESPORTIVA DE ALTO NÍVEL

Implica:
Em deslocar-se na água com esquemas de movimentos super especializados, sendo
esses movimentos próprios do esporte olím/pico.

NATAÇÃO ESPORTIVA DE ALTO NÍVEL

Para N.E.A.N. ser praticada são necessárias: condição física de alto rendimento, seletiva
por idade, gênero, condição física e social, só podendo ser praticado em piscinas
rigorosamente padronizadas, dificultando o acesso pelas classes sociais baixas, afunilando
ostensivamente, o potencial de socialização desde conhecimento para atender qualitativa e
quantitativamente às necessidades dos grandes grupos populacionais.

CORRENTES PEDAGÓGICAS DA NATAÇÃO

A pedagogia da natação se deve inicialmente aos militares que praticavam o ensinamento de
travessias de rios aos soldados carregados de munição e armas para chegar às linhas inimigas.

Existem três correntes ou concepções pedagógicas da natação humana.

Os aspectos positivos e negativos eram atributos pertencentes a todas as correntes.

CORRENTES PEDAGÓGICAS DA NATAÇÃO

1 - A CORRENTE GLOBAL;
2 - A CORRENTE ANALÍTICA e
3 - A CORRENTE MODERNA
Aspectos positivos da Corrente Global:
1 - Trabalhos no meio aquático;
2 - Atitude ativa do aluno;
3 - Respeito pelos imperativos psicológicos;
4 - Respeito pelas estruturas biológicas;
5 - Modalidade de nados adaptados às necessidades e as circunstâncias;
6 - Hierarquia cronológica das etapas de aprendizagem:
- equilíbrio, - respiração e - motricidade

Aspectos negativos da Corrente Global:

1 - Anarquia e espontaneidade nas atividades aquáticas;
2 - Ausência de metodologia;
3 - Atitude passiva do professor;
4 - Erros = perda de tempo;
5 - Lentidão de aprendizagem devido as atividades fortuitas;
6 - A não simplificação dos gestos técnicos;
7 - Tudo se resolve com o tempo.

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 CORRENTE ANALÍTICA
Oposta à corrente Global, encontra-se a corrente Analítica, em nosso país ela teve uma
excepcional aceitação chegando a representar uma certa época do ponto de vista oficial,
não apenas no exército, mas também na escola primária, de tal modo que muitas gerações
lhe devem a sua natação.

Nadar consiste exatamente em fazer movimentos que nos mantém a superfície, e nos
fazem avançar. Poderia então perceber que a reprodução dos movimentos fosse traduzir-
se por uma capacidade de nadar, ou seja, deslocar-se na água respirando e
equilibradamente. Ao longo da sua evolução a corrente analítica representa uma tentativa
de racionalização da aprendizagem. Método e sistema de maneira coerente, método
(aspecto prático do empreendimento pedagógico) e sistema (modelo teórico dessa prática)
vão desenvolver-se reciprocamente até esclerosar-se.
Progressivamente uma seqüência de redução vai transformar em abstração os atos do
nadador.
  redução apenas aos movimentos;
  redução dos movimentos à posição e
 redução da personalidade

Aspectos Positivos da Corrente Analítica

1 - tentativa metodológica;
2 - formas coletivas de trabalhos sob o comando do professor;
3 - esforço para dividir as dificuldades e abordá-las sucessivamente;
4 - introdução de exercício educativo como meio de aprendizagem;
5 - progressão das dificuldades nos exercícios solicitados.

Aspectos Negativos da Corrente Analítica

1 - natação reduzida apenas aos movimentos;
2 - estudos dos movimentos a seco, fora do meio líquido;
3 - atitude passiva do aluno;
4 - decomposição arbitrária dos movimentos;
5 - mecanização e estudos de posições;
6 - noção de duração de aprendizagem;
7 - utilização de aparelhos;
8 - professor substituído por máquina e disco.

Corrente Moderna
A corrente Moderna ou Sintética, representa a concepção pedagógica mais recente e mais
racional. A primeira vista parece que bastou comparar os métodos global e analítico, detectar em
cada um deles os aspectos positivos e os negativos, eliminar estes e agrupar aqueles, e obter
um método que supere as insuficiências da corrente global e contradições da analítica.

Na verdade a corrente Moderna vai muito além de uma simples justaposição ou dados extraídos
de diversos métodos, veremos que ele pode não ser só original, mas também pode abrir
surpreendentes perspectivas pedagógicas.

A corrente Moderna depreende-se pouco a pouco da prática pedagógica, constatando seus

próprios insucessos, tomando consciência do seu baixo rendimento, o professor percebe as

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imperfeições do sistema, de sua teoria, ele arquiteta uma nova concepção de natação,
reestruturando a anterior. Ele confronta a sua teoria com as contribuições técnicas e científicas
(psicologia, pedagogia e biologia, etc.) e sempre que possível experimenta.

CORRENTE MODERNA
Na Corrente Moderna qualquer que seja o nível de ensinamento deve ser abordado três
noções de fundamentos:
 
 Saber nadar, onde deverão ser abordadas as variáveis
- equilíbrio - respiração e - propulsão;

  Praticar a natação: ter consciência de suas limitações e capacidade de

progresso;

  Aprender a nadar: exercitar a auto aprendizagem e uma aprendizagem

sistemática pelo professor.

A corrente Moderna vive em uma permanente organização envolvendo:

- material, - prática e - teoria.

NADO CRAWL

FATORES QUE DETERMINAM O RENDIMENTO

 a utilização máxima das massas musculares no movimento do nado;

 um completo relaxamento da musculatura fora das fases propulsivas;
 respiração fisiologicamente adequada;
 redução da resistência frontal;
 Sincronização adequada entre os membros superiores e inferiores.

COORDENAÇÃO DA BRAÇADA

 De Retomada: quando o braço espera a recuperação do outro;

 Clássica (tipo distância): quando um braço começa voltar e o outro entra em ação para
dar o impulso propulsivo;

 Moderna (tipo velocidade): superposição das ações propulsoras (só é possível devido à
recuperação se processar de forma ultra rápida).

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SAÍDA DO NADO CRAWL

 Posição preparatória: Atrás da plataforma relaxado mentalmente para saída;

 As suas marcas: Pés na largura dos ombros, com os dedos em volta do bloco, braços à
frente e olhar p/frente e p/baixo;
 Vôo: Pernas estendidas, cabeça levemente inclinada para baixo, queda o mais longe
possível;
 Entrada: Primeiro entra na água com as pontas dos dedos, seguindo dos braços, cabeça,
tronco e pernas pelo mesmo buraco.
 Deslizamento: Uma vez na água deve manter-se numa posição atleticamente estendida,
para obter o máximo dos benefícios do deslizamento;
 Movimentos iniciais do nado: Para emergir o nadador deve elevar um pouco as mãos
seguidos dos braços e cabeça. Quando a velocidade do deslizamento se igualar à
velocidade do nado deverá estar saindo na superfície iniciando o nado.

VIRADA EM CAMBALHOTA - CRAWL

 Aproximação: A velocidade tem relação direta com a velocidade do nado. A
Avaliação da distância é importante. Deve inspirar momentos antes da virada;
 Rotação: Giro das pernas inicialmente estendidas, com a contração do corpo aumenta a
velocidade, executa-se uma ação combinada do giro com meio giro, já com as pernas
flexionadas.
 Impulso: Devem colocar os pés na diagonal, levemente afastados na parede com as
pernas flexionadas, os braços estendidos na direção desejada e cabeça entre os braços.
Empurra a parede fortemente, obtendo nesse momento a maior velocidade do nado.
 Deslizamento: Ação submersa numa posição atleticamente estendida;
 Reinicio do nado: Se dá de forma igual ao reinicio da saída.

BRAÇADAS DO NADO CRAWL

 Agarre: começa a sentir a pressão da água, dedos unidos, mão plana e punho
ligeiramente flexionado;
 Tração: vai desde a entrada na água até o momento da passagem da mão no plano
vertical do ombro. A flexão do braço não deve altrapassar os 90 graus.
 Empurre: a mão passa do plano vertical e o antebraço é orientado pela mão no sentido da
frente para trás. Se bem realizado diminui a demanda energética.

 Desmanchamento: O dedo mínimo é o 1o. a emergir, a mão permanece na linha do

antebraço;
 Recuperação sobre a água: A mão segue uma trajetória acima da superfície da água. A
recuperação não contribui para propulsão do nado e sim para performance total do
mesmo;
 Entrada: A mão entra na água primeiro com as pontas dos dedos, havendo uma leve
flexão na articulação do punho.

PERNADA
 Fase ascendente: Começa com o pé na parte mais profunda, com uma extensão da
perna. Na seqüência acontece uma flexão inevitável (articulação. do joelho).

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 Fase descendente: A perna flexionada vai estender-se sobre a coxa que, por sua vez, vai
manter-se apoiada na água, transmitir aos quadris os componentes seqüenciais do
movimento.

A pernada do nado crawl tem origem na articulação do quadril.

NADO PEITO
 Ação dos membros superiores e inferiores devem ser imagens semelhantes um do outro.
 É o estilo mais lento dentre entre os nados desportivos, devido à recuperação dos braços
se processar de forma subaquática.

- PERNADAS
 Os pés fazem um papel de hélice;
 Movimento semelhante ao de um sapo;
 Final da propulsão pernas estendidas;
 Não realizar uma hiper recuperação

- BRAÇADAS
 Pegada: As mãos executam uma rotação p/ fora p/ trás e p/ baixo;
 Puxada: As mãos mudam de direção e se voltam para dentro;
 Remada: Acontece bem abaixo dos ombros e continua indo à direção da fase de
Recuperação..
 Recuperação: Dedos apontados p/ frente, mãos e braços dirigindo-se para frente da
Cabeça..

NADO BORBOLETA
- VIRADAS DO NADO BORBOLETA
 10. - Aproximação:
 20. - Toque:
 30. - Rotação:
 40. - Impulso:
 50. - Deslizamento:
 60. - Movimentos iniciais do nado:

BRAÇADAS DO NADO BORBLETA

FASE PROPULSIVA
 Pegada: As mãos devem entrar na água no plano horizontal com os dedos
unidos, punhos flexionados e cotovelos acima das mãos;
 Puxada: Mãos levemente para fora e para baixo, posteriormente seguem na
direção da linha central do corpo, onde acontece a sua maior
profundidade;

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 Impulso: Inicialmente, as mãos devem estar próximas voltadas para trás.

FASE DE RECUPERAÇÃO
 Descanso: Mãos passando próximas aos quadris, cotovelos saindo da água 10. que
as mãos são sua principal característica, as mãos seguem levemente
voltadas para dentro.
 Recuperação sobre a água: Cotovelos levemente flexionados acima da linha das mãos,
com movimento circular para frente;
 Entrada: Mãos alinhadas com os braços e imediatamente à frente dos ombros.

- PERNADAS DO NADO BORBOLETA

 Ambas as pernas se movem no plano vertical e simultaneamente na forma do estilo crawl;
 Agem para elevar as extremidades do corpo;
 A principal função é elevação das extremidades;
 Duas pernadas p/ cada ciclo de braçadas;
 Movimento gerado a partir dos quadris;
 A característica da batida para cima é a posição das pernas estendidas;
 Os pés devem ser mantidos na posição de extensão durante todo o nado = crawl;
 Os pés unidos aumentam o seu efeito propulsor;
 A profundidade da pernada é de acordo com cada nadador, variando de 45 a 60
centímetros;

 A batida da perna quando na puxada dos braços tende a ser mais potente, enquanto a da
pegada é mais longa, ou seja, mais pronunciada.

- RESPIRAÇÃO DO NADO BORBOLETA

 A respiração deve ocorrer quando a cabeça e os ombros estiverem fora da água;

 A cabeça é elevada para uma hiper extensão do pescoço (lançando o queixo à frente);
 A freqüência deve ser uma inspiração para cada dois ciclos de braçada.

NADO COSTAS
VIRADA EM CAMBALHOTA – COSTAS

 Aproximação: A velocidade tem relação direta com a velocidade do nado. A avaliação da

distância é importante. Não realiza qualquer toque com a mão;

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 Rotação: Deitado em decúbito dorsal flexiona os joelhos para realização de um impulso
potente na parede;
 Impulso: Em posição atleticamente estendida, não muito funda, executa-se a pernada
dupla aproveitando o melhor impulso da parede.

BRAÇADAS DO NADO COSTAS

FASE PROPULSIVA
 Agarre: a mão entra na água a frente da articulação do ombro;
 Tração: a mão começa a movimentar-se para fora e para baixo em direção aos pés;
 Empurre: a ação final da propulsão, com a mão voltada para baixo, passando próximo ao
quadril.

FASE DE RECUPERAÇÃO
 Desmanchamento: O polegar deixa 1o. a água com o punho levemente relaxado ao sair
da água;
 Recuperação sobre a água: Rotação ao nível do ombro numa trajetória de movimentos
na vertical, com a mão voltando-se para fora;
 Entrada: Devem flexionar o punho em direção ao dedo mínimo, momentos antes dele
entrar na água.

RESPIRAÇÃO DO NADO COSTAS

 Respiração: Não apresenta problemas, uma vez que o rosto permanece fora da água,
deve-se aproximar ao máximo da respiração natural e não manter a respiração presa.
 Coordenação: Deve-se manter o mesmo do estilo craw,l seis pernadas para cada ciclo de
braçada, com movimentos constantes e fluentes.

Prof. Ms. Ademar Lucena Bibliografia: PALMER: A ciência do Ensino da Natação