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No podemos ver toda la fisiología y el proceso mental que se esconde bajo las
emociones y las apoya. Intentar influir en las emociones sin cambiar el estado
están fútil como intentar hacer desaparecer un iceberg quitándole la punta:
saldrá más a la superficie, a menos que invierta una cantidad desorbitada de
energía para mantenerlo sumergido, y esto es lo que muchas veces hacemos
con ayuda de las drogas o con nuestra fuerza de voluntad.
Para nosotros, la mente guía y el cuerpo sigue obediente, por lo que
emociones habituales pueden estar impresas en el rostro y gestos de una
persona, porque la persona no se da cuenta de cómo las emociones modelan
su fisiología Intente realizar la prueba siguiente. Tómese un momento para
pensar en una experiencia agradable, un momento en el que se sintiera
especialmente bien. Cuando haya pensado en una, piense que está de nuevo
experimentándola. Pase un minuto o dos re-experimentándola de la forma
más completa
posible.