PROYECTO INTEGRADO 1º BACHILLERATO

TÍTULO DEL PROYECTO: ACTIVIDAD FÍSICA, JUEGOS DEPORTIVOS Y SALUD.

A) PROYECTO INTEGRADO. ACTIVIDAD FÍSICA, JUEGOS DEPORTIVOS Y SALUD. (1º BACH).

Se deberá presentar un proyecto de cuaderno integrado del alumno relacionado con la actividad
física y la salud que recogerá MINI-PROYECTOS DE TRABAJO TRIMESTRALES (uno por trimestre)
centrados en distintas temáticas. Se podrá elegir cualquier actividad física, siempre y cuando esté
englobada dentro del contexto de la salud (circuitos de entrenamiento, actividades cardiovasculares, fitness,
actividades deportivas, etc) En cualquier caso se trata de profundizar en la actividad elegida. Se podrá
investigar sobre:

1.- Actividad física y salud:

- Condición Biológica:
1. Condición biológica. Sistemas y medios para su desarrollo.
2. Pruebas funcionales para su valoración.
3. Principios de acondicionamiento físico.

- Bases de la programación de la actividad física:

 La sesión de la actividad física y el entrenamiento deportivo. Planificación y programación.
 Adaptaciones en sesiones de entrenamiento como consecuencia de las características personales.

- Bases anatómico-fisiológicas del ejercicio:

 La adaptación funcional al ejercicio. Bases energéticas para la actividad física.
 Rendimiento motor.

2. – Actividad física y planificación.

 Evaluación de la condición física. Valoración y aplicación en la mejora de sus posibilidades.
 Planificación y programación de ejercicios para el desarrollo del acondicionamiento físico personal.
 Principios básicos del entrenamiento y los mecanismos fisiológicos generales de adaptación.
 Higiene y prevención de lesiones. El mantenimiento del propio cuerpo. El calentamiento deportivo.

3.- Actividad física y entorno:

- Deporte:
 Deporte y actividad física. Historia del deporte. Clasificación del deporte.
 Deporte-ocio, el deporte-profesión, deporte-espectáculo.
 Legislación organización del deporte.
 Técnica y táctica deportiva. Prácticas deportivas.

- Juegos y actividades recreativas:

 Juegos y deportes convencionales, recreativos y alternativos. Recreo y el ocio.
 Organización de actividades físicas, deportivas y recreativas en el contexto sociocultural del Centro.
 Salidas profesionales relacionadas con la actividad física.

B) INDICE-GUÍA DEL PROYECTO-CUADERNO INTEGRADO DEL ALUMNO. ASPECTOS IMPRESCINDIBLES

 El proyecto final presentado deberá incluir al menos los siguientes apartados:

PORTADA
1. - INTRODUCCIÓN
2.- PRUEBAS FÍSICAS DEL ALUMNO.
Aquí se detallarán los resultados de las pruebas físicas de FUERZA, VELOCIDAD, RESISTENCIA y
FLEXIBILIDAD, realizadas a lo largo de todo el curso, realizando un gráfico comparativo de su evolución.

3.- CALENTAMIENTO GENERAL PARA CUALQUIER ACTIVIDAD DEPORTIVA.

Aquí el alumno recogerá su propuesta de actividades de calentamiento básico e imprescindible para
realizar cualquier actividad física, utilizando material aportado en el proyecto y todo aquel aportado por el alumno
tras las correspondientes búsquedas y revisiones bibliográficas.

4. - PROPUESTA DE PROYECTO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD Y/ DEPORTIVO. (Se incluirán tres

MINIPROYECTOS TRIMESTRALES)
4.1. - REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA. CONOCIMIENTOS PREVIOS.
En este apartado el alumno y/o grupo realizará una búsqueda y/o revisión bibliográfica, utilizando
material aportado en el proyecto, material de otros cursos y toda aquella información que le permita introducir su
proyecto y fundamentarlo bibliográficamente. Por ejemplo, si el proyecto es de una cualidad física: LA FUERZA,
buscaremos todo lo relacionado con la misma, concepto, tipos, sistemas de entrenamiento, evolución, etc., Si es
de un deporte se incorporarían reglamento, técnica, táctica, puestos específicos, etc.

4. 2. - REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA. PROPUESTA PRÁCTICA.

En este apartado se desarrollará la propuesta práctica en sí, debiendo desarrollar dos sesiones prácticas
por cada uno de los MINI-PROYECTOS trimestrales, relacionada con el proyecto expuesto; así por ejemplo si el
proyecto es de la RESISTENCIA, la aplicación práctica puede ser sesiones de aeróbic, cardio, step, etc.; si es de
un deporte como el FÚTBOL debemos incluir juegos y ejercicios de técnica: pases, controles, desplazamientos,
etc. y/o táctica: sistemas de ataque, defensa, etc.

4. 3. - REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA. MATERIAL DE REFUERZO Y/O AMPLIACIÓN DE CONOCIMIENTOS

PREVIOS. Aquí el alumno y/o grupo deberá plantear y responder hasta un máximo de 10 cuestiones o preguntas
cortas, relacionadas con el proyecto planteado usando para ello todos los recurso a su alcance: bibliografía,
internet, etc. Estas aportaciones las podrá realizar tanto el alumno como el profesor debiendo tener cómo único
requisito, relación con el proyecto y carácter teórico-práctico.

5. - VUELTA A LA CALMA.
Aquí el alumno recogerá su propuesta de actividades de VUELTA A LA CALMA, imprescindible para la
vuelta a la normalidad y estado inicial previo a la realización de cualquier actividad física y deportiva, utilizando
material aportado en el proyecto y todo aquel aportado por el alumno tras las correspondientes búsquedas y
revisiones bibliográficas.

6. - DIARIO DEL ALUMNO.

El alumno, asimismo llevará un registro diario de todo lo realizado durante las clases de proyecto
integrado recogiendo tanto la participación de su grupo, como la de sus compañeros y el profesor a modo de
diario valorando cada una de las intervenciones.

7. - CONSIDERACIONES FINALES
 El proyecto deberá ser entregado, expuesto y defendido públicamente en clase para una
valoración favorable del mismo.
 El alumno deberá utilizar todos los medios audiovisuales e informáticos posibles como fuente de
información y ayuda auxiliar para su presentación adecuada. Evitar presentar proyectos a mano.
 La organización del alumnado dependerá normalmente del contenido que se va a desarrollar,
existiendo un predominio en la organización por subgrupos (hasta un máximo de 6; en grupos de más de 3
componentes especificar las funciones y participación de cada uno), para favorecer las necesidades de trabajo y
puesta en escena del proyecto.
 Para tener superada la materia con evaluación positiva es requisito indispensable el tener
presentado y elaborado el proyecto cuaderno integrado del alumno, con todos los elementos y componentes
detallados.

C) MÍNIMOS EXIGÍBLES
 SISTEMA DE CALIFICACIÓN
CURSOS ASPECTOS ASPECTOS OTROS
TEÓRICOS PRÁCTICOS
PRO. INTEGRADO 40% 50,00% 10,00%

Estos porcentajes son orientativos, pudiéndose modificar en función de las necesidades del
proyecto.

a) Aspectos Teóricos:
- Tener entregados y bien todos los informes y trabajos individuales y en grupo, así como
el proyecto cuaderno integrado del alumno.
- Que su contenido esté bien expresado y sea coherente
(trabajo, selección, información).
- Tener presentadas y elaboradas las distintas pruebas de conocimientos teóricos-prácticos,
realizadas como complemento del proyecto y medio de gestión y búsqueda de información.

b) Aspectos Prácticos:
- Ser capaces de autogestionarse su práctica físico-deportiva
(autonomía).
- Diseñar calentamientos y entrenamientos deportivos acordes con el proyecto desarrollado.
- Tener una media adecuada a su tipología en los test de condición física,
evolucionar positivamente, valorando positivamente la participación y continuidad.
- Contenidos prácticos del proyecto: juegos y deportes, condición física-
salud, actividades en el entorno, etc.
- Participar de forma activa en las actividades expresivas, deportivas y de todo
tipo tanto individuales como grupo.

c) Otros aspectos a valorar:

- Asistencia regular a clase con la indumentaria adecuada.
- Comportamiento cívico con el material, la instalación, los compañeros y
el profesorado.
- Trabajo en equipo, que sean cooperativos, tolerantes y responsables.
- Actitud solidaria, cooperativa y tolerante con el resto del alumnado.
- Actitud participativa.
- Justificación inmediata de enfermedades, lesiones y/o faltas.

CONSIDERACIONES FINALES:
Para tener superada la materia con evaluación positiva es requisito indispensable el tener
presentado y elaborado el proyecto cuaderno integrado del alumno, con todos los elementos y componentes
detallados. Asimismo sería necesario y recomendable obtener una media del 50% en cada uno de los
apartados. De lo contrario debería quedar pendiente para su revisión y corrección en el siguiente tramo
trimestral.