Coordinación

Coordinación
Coordinación es la acción y efecto de coordinar o coordinarse. Puede referirse a
unir o juntar dos o más cosas para que formen un conjunto armonioso o
sincronizado. También puede referir la acción de dirigir o poner a trabajar varios
elementos con un objetivo común.

La coordinación, en este sentido, es un concepto amplio que puede aplicarse a

diferentes ámbitos. Podemos hablar de la coordinación física de una persona
para realizar acciones o ejecutar actividades.

Así, la coordinación es fundamental en diversos aspectos del día a día: en el

tránsito, en un partido de fútbol, en un baile, en nuestro trabajo.

Coordinación motriz

La coordinación motriz, también conocida como coordinación física o corporal, es

aquella que involucra la capacidad del individuo para moverse, manipular objetos,
desplazarse o interactuar con otros individuos o con su entorno.

La coordinación física se vale de todo el sistema músculo-esquelético, así como

de las facultades sensoriales, para sincronizar los movimientos del cuerpo,
realizar acciones o ejecutar una actividad de acuerdo con un propósito.

La coordinación motriz también se relaciona con la capacidad que tiene el

cerebro para emitir impulsos nerviosos capaces de sincronizar y coordinar los
movimientos de los músculos y de las extremidades del cuerpo, a fin de posibilitar
la realización de diversas actividades.

la coordinación motriz también depende de otras funciones físicas y mentales

importantes para el funcionamiento del cuerpo humano, como el sistema
nervioso, el cerebro, la médula espinal, el esqueleto y los músculos.
Por ello, la coordinación motriz hace posible que los individuos puedan realizar
una gran cantidad de movimientos que precisen de velocidad, desplazamiento,
resistencia y fuerza.

En este sentido, es importante que las personas desarrollen una buena

coordinación motriz que les permita llevar a cabo una gran cantidad de tareas
diarias, actividades particulares, e incluso, ejercicios.

Ejercicios :

1. Lanza una pelota de tenis contra una pared con una mano y recógela con la
otra. Cambia de manos. ¿Más difícil todavía? Hazlo de pie sobre una
almohada.
2. Salta y gira 180 grados en el aire, intentando aterrizar con los pies en el
mismo sitio. Primero hacia un lado y después hacia el otro
3. Ponte a cuatro patas sobre las manos y las rodillas. Extiende un brazo
frente a ti y extiende la pierna contraria hacia atrás. Mantén la posición
contando hasta diez, y cambia de pierna. Si te parece fácil, hazlo de pie

En diversas actividades, especialmente en los deportes, la coordinación motriz

es de suma importancia porque permite que la persona aprenda y desarrolle
diversas habilidades físicas, y más si se trata de una actividad deportiva.

Por ejemplo, los nadadores deben aprender a controlar la respiración, así

como, mover sus brazos y piernas en el agua para avanzar y llegar a la meta.

los jugadores de fútbol deben desarrollar diversas capacidades motrices que

le permitan tener suficiente resistencia para correr, detener el balón, patear,
entre otros.

Los beisbolistas, por ejemplo, deben desarrollar una coordinación motriz que
les permita batear correctamente, correr, saltar y, atrapar y lanzar pelotas.

Por ejemplo, un pianista desarrollará una coordinación motriz en sus manos y

dedos que le permitirá tocar de manera delicada y suave cada una de las
teclas del piano y emitir diversas notas musicales agradables al oído.

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 Por el contrario, un pesista deberá potenciar su coordinación motriz a fin de
adoptar una mejor postura corporal y concentrar su fuerza muscular para
levantar y resistir al levantamiento de un gran número de peso.

Como conclusión creemos que la coordinación es muy importante para los

deportes ya que con ella se te van a hacer más fáciles los ejercicios y vas a
tener más posibilidades de sobresalir en el deporte que practique