Cambio en creencias básicas y crecimiento post estrés:

3 estudios sobre el mayor impacto de los hechos positivos sobre el bienestar.

Gonzalo Martínez-Zelaya * **

* Pontificia Universidad Católica de Valparaíso **Universidad del País Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea

Representaciones cognitivas estables acerca del Estudios traumas muestran:

Creencias mundo, los demás y nosotros mismos, que permiten Solo algunos hechos, sobre algunas dimensiones y en sujetos con alteración emocional existe el cambio (Foa et al, 1999
entre otros). Mayor movilización de afrontamiento en episodios negativos.
Básicas sobre manejarnos con ciertas expectativas que dan la
Los hechos negativos socavan o cuestionan las creencias básicas positivas menos de lo que los hechos positivos las
el Mundo percepción de orden y control a la vida. (Janoff- refuerzan. Las emociones negativas provocan mayor movilización de búsqueda de explicación, coping y cambio de
Bulman, 1992) conductas; mientras las emociones positivas construyen recursos sociales y cognitivos (Fredrickson, 2009)
Introducción

Conjuntos de circunstancias que representan retos Después de un trauma o estrés se producen cambios positivos en relación con:
importantes para los recursos de adaptación del a) se descubre fortalezas del yo,
b) se valora más y se mejora capacidad dar apoyo social,
Trauma individuo, y que representan retos significativos c) cambian prioridades vida,
para los individuos formas de entender el mundo y d) se perciben nuevas oportunidades,
su lugar en él. (Janoff-Bulman, 1992) e) desarrollo ideológico

Tedeschi y cols. (2003) sugieren que el crecimiento es especifico al distrés o estrés negativo. Sin embargo, las emociones
Cambio psicológico positivo experimentado como positivas y hechos de cambio extremos positivos (“eustres”) favorecen la ampliación cognitiva y de recursos.
Crecimiento resultado de la lucha con la altamente desafiantes Las personas pueden crecer a través de las distintas transiciones de la vida; compartiendo episodios positivos con otros; y
Postraumático circunstancias de la vida. (Calhoun & Tedeschi, aprendiendo nuevas habilidades o cambiando de objetivos (McMillen, 2004)
2004) Los eventos plancenteros de cambio extremo también pueden generar crecimiento de “ampliación y construcción” de
recursos psicológicos (Fredrickson, 2009).

Examinar el efecto de los hechos de cambio, positivos y negativos, en las Creencias Básicas acerca del Mundo y en el Crecimiento Post-estrés, en 3 muestras
Objetivo del País Vasco

Estudio1 Estudio 2
Estudiantes de Psicología y sus familiares que recordaron un
Estudio 3
Muestra representativa CAPV (N=892). 64.2% mujeres. Principales suceso vital impactante. N= 291.
Estudiantes de Psicología y sus familiares que contestan tanto a
Muestras actividades son Trabaja (49.9%), Ama de Casa (20%), Jubilado 59.1% mujeres y 40.9% hombres. Rango de edad entre 17 y 73
HdC Positivos como HdC Negativos. N = 174
(16.9%), Paro o busca trabajo (6.6%) años (M = 36.11 años, DT = 15.8).
HdC Positivo N=141 (Edad M=40,6) y HdC Negativo N=751 (Edad 81.8% mujeres y 18.2% hombres
28.5% recordó HdC positivo, un 8.9% neutro y el 62.5% un HdC
M=49,99) Edad: entre 20 y 46 años (M=22.1)
negativo.
Lista de Hechos de Cambio Escala IBQ Escala PTG
Estudio 1: solo negativo o positivo (Tedeschi y Calhoun, 1996; versión corta Páez et al.,
Estudio 2: los participantes lo clasificaron en una escala likert
(Corsini, 2004; traducida y adaptada por Páez, 2004).
2004).
Instrumentos como muy negativo (1) o muy positivo (7). Resultado: 1-2 como (Escala rango de 1= falso a 7= verdadero)
Refuerzo de Creencias (Me hizo ver más claro el sentido de la vida) (Escala rango 0 = No Cambio 5 = gran cambio)
negativos extremos, 6-7 lo opuesto y 4-5-6 intermedios
Estudio 3: deben contestar las escalas tanto para un HdC positivo Vulneración de Creencias (Me hizo perder la confianza en los • Apreciación de la vida, Nuevas posibilidades, Desarrollo
y un HdC Negativo. otros, en la gente) espiritual, Relaciones con otros, Percepción positiva del Yo.

Impacto en las Creencias Básicas Correlaciones entre Impacto en Creencias Básicas y Crecimiento
Nuevas Posibilidades
Crecimiento Post Estrés 5
Psicológico
Refuerzo creencias básicas 4 3,33
2,66
3,08
Negativo Refuerza
7 5
3 2,47 2,49
2,19
Neutro Vulnera Creencias
6 5,55 5,58
2
1
1,53

Positivo
Creencias
5,07 4 0
5 Estudio 1* Estudio 2*+ Estudio 3*
Hecho Negativo .312*** .200***
Resultados

Negativo 3 2,55 2,61 Negativo

4 3,41
3,8 2,46
2,14
2,43 Estudio 1
3,07 3,01 Neutro 2 1,78 1,89 Neutro Fortaleza Personal Hecho Positivo .378*** -.097
3
Positivo Positivo 5
1
2 4
3 2,57 2,36
3,3
2,962,81 2,93 3,11
Negativo Hecho Negativo .136* .198**
1 0 2 Neutro
Estudio 1* Estudio 2*+ Estudio 3* Estudio 1 Estudio 2 Estudio 3* 1
0
Positivo
Estudio 2 Hecho Neutro .571*** -.144
Estudio 1 Estudio 2* Estudio 3*

Vulneración creencias básicas Hecho Positivo .367*** -.022

Apreciación de la Vida Relaciones con Otros Crecimiento Espiritual
7
5 5 5 Hecho Negativo .126 .103
6 4
2,96 3,09 2,94 3,01 Negativo
4
3,08
2,772,62 2,71
3,01 Negativo
4
Negativo Estudio 3
Hecho Positivo .366*** .174*
3 2,37 3 2,39 3
2,19 2,09
5 2
1,95
Neutro 2 Neutro 2 1,35
1,77
1,31
1,96
Neutro
Negativo 1,2
0,91 0,83
4 3,6 1 Positivo 1 Positivo 1 Positivo
3,23 3,28 Neutro 0 0 0 Nota. * Correlación Significativa al p < .05 (unilateral); ** al p < .01; *** al p < .001; †
3 2,79 Estudio 1* Estudio 2+ Estudio 3 Estudio 1 tend Estudio 2* Estudio 3* Estudio 1 Estudio 2 Estudio 3
Positivo Correlación tendencial al p < .10.
2 1,73 1,5 1,39
1
Estudio 1* Estudio 2* Estudio 3*

Los hechos negativos –emocionalmente intensos– producen refuerzo de la fortaleza Existe un cambio en las creencias ante HdC negativos, Se puede concluir que una de las explicaciones del
Conclusión

personal y darse cuenta que se puede contar con otros o mejora de relaciones con empeorándolas, pero también ante positivos, mejorándolas por qué las personas valoran y buscan tanto el
otros. El desarrollo de nuevas posibilidades y cambio de prioridades en la vida los marcadamente. Si bien los HdC negativos se relacionan con menor compartir emociones, mediante la búsqueda de
producen tanto hechos positivos como negativos, sugiriendo que independiente de la crecimiento que los positivos, en ambos casos habrá crecimiento apoyo y descarga emocional, es porque permite
valencia, producen ajustes cognitivos y motivacionales, cambiando las metas, fines y psicológico. Los cambios positivos en creencias básicas se asocian mejorar las relaciones con otros – lo que es
orientación de conducta. Aunque son mas marcados en hechos positivos. El impacto congruentemente a crecimiento post-estrés en hechos positivos y coherente con la idea que el compartir social
asimétrico en creencias básicas a favor de los hechos positivos y el crecimiento post- con menor intensidad en displacenteros. En cambio, el crecimiento ayuda sobre todo a resolver necesidades socio-
estrés a partir de hechos negativos ayudan a reconstruir y mantener una visión interpersonal sólo se produce cuando hay búsqueda de apoyo emocionales, más que cognitivas y sobre el Yo
benevolente del yo y mundo y a aumentar la afectividad positiva. social y expresión emocional. (Rime, 2005).