PROTOCOLO PARA TRABAJAR HÁBITO DE FUMAR

PS. Eduardo Acuña Cartes, Psicólogo Clínico e Hipnoterapeuta, Facilitador EFT y Matrix
Reimprinting. Facilitador Método Integra Avanzado.
unotemuco@gmail.com
Mayo 2018

Ronda de “reconocimiento”.

Primero, partimos dando golpes en Punto Kárate (PK) mientras vamos repitiendo frases
que nos conecten con la “sensación física de querer fumar”. Para algunos, es algo que se
siente en la boca del estómago, o en el pecho, o como una especie de vacío o “tubo” por
dentro del cuerpo. Entonces, mientras vamos permitiéndonos sentir y amplificar esa
sensación, vamos dando golpecitos en PK primero: Ejemplo: Aunque llevo muchos
intentos de dejar el cigarrillo, e incluso he tenido afecciones de salud por fumar, me
acepto y me amo profundamente”. Acá se pueden dar muchos golpecitos en PK
sintonizando con frases, imágenes y creencias: Ejemplo: “Aunque no creo que darme
golpecitos en el cuerpo me ayude _porque nada me ha ayudado_ y no creo que ahora sea
la excepción, me acepto y me amo profundamente”.

Luego se van dando golpecitos en cada uno de los puntos de EFT, al mismo tiempo que
vamos repitiendo frases relacionadas con esta sensación, y conectando con las imágenes
asociadas: “Me encanta fumar, me relaja…me ayuda para ir al baño… imagino mi cafecito
mientras juego con el humo. El cigarro me relaja, me ayuda a la concentración, no me
puedo dormir sin fumar el último cigarro, no puedo ir al baño sin antes fumar…Me gusta
disfrutarlo solo, o con amigos, o en una fiesta, y cuando salgo a caminar, cuando estoy
esperando movilización. Usar los golpecitos en el orden: Comienzo Ceja (CC), Al lado del
Ojo (LO), Bajo Ojo (BO), Bajo Nariz (BN), Bajo Labio (BL), Clavícula (CL), Bajo Brazo (BB),
Costilla (COS), Dedo Pulgar (DP), Dedo Índice (Di), Dedo Medio (DM), Dedo Anular (golpe
por el lado de abajo) (DA), y Dedo Meñique (DMQ).

Esta ronda de reconocimiento se recomienda realizar para sintonizar y “traer” la

sensación de querer fumar, disfrutar el fumar, y todas las sensaciones, creencias,
pensamientos e imágenes asociadas al cigarrillo y el acto de fumar. Si hay desconfianza en
la técnica, se sugiere incluir esas creencias, y también, agregar palabras y/o frases que nos
conecten con los intentos realizados. Podemos hacer esta ronda dos o tres veces.
Ronda de Trabajo 1:

Acá sacamos un cigarrillo apagado, y comenzamos a olerlo para “traer” y conectar con la
sensación de querer fumar hasta sentirla en un alto nivel (ese será nuestro nivel 10 en una
escala de 0 a 10). Terminado de olerlo, comenzamos dando golpecitos en CC (unos 20
golpecitos aprox.), luego volvemos a olerlo, y damos golpecitos en LO, luego olemos
nuevamente el cigarrillo y vamos con los 20 golpecitos en punto BO. Así seguimos con la
misma dinámica: oler el cigarrillo y dar golpecitos en el punto correspondiente siguiendo
la ruta completa de puntos EFT.

Finalizada esta ronda, cerramos los ojos, y volvemos a verificar si logramos conectar con
esa sensación “10” con la que iniciamos el ejercicio. Dejamos registro del nivel en que
sentimos esas ganas ahora, ya sea un 8, o menos, y hacemos el ejercicio de 9 gammas:
Mientras se dan golpecitos en el dorso de la mano, en el lugar de continuación de los
dedos meñique y anular, y realizamos la siguiente secuencia de movimientos (siempre
sintonizando con la sensación de deseo por fumar): Ojos cerrados, ojos abiertos, mirar
abajo a la derecha (sin mover la cabeza, solamente los ojos), luego miramos abajo a la
izquierda, después una mirada en círculo amplio en sentido de las agujas del reloj, y luego
en sentido contrario. Acá tarareamos algún pedacito de canción algunos segundos (con la
boca cerrada), luego contamos de 1 a 5 en voz alta, y volvemos a realizar el tarareo. Acá
volvemos a evaluar nuestro nivel en la escala de 0 a 10. Puede que baje algún punto o
más, o que siga en la misma intensidad. En caso excepcional podría subir; de todas
formas, no es relevante, pues seguimos con las rondas.

Acá, nuevamente volvemos a realizar el ejercicio de ir oliendo el cigarrillo apagado,

alternadamente con la serie de golpecitos en cada uno de los puntos de EFT. Finalizado
este proceso, vamos a evaluar nuevamente la intensidad del deseo en la escala de 0 a 10.

Estas rondas las repetimos varias veces hasta lograr un nivel bajo. Ojalá cero, pero si no
llega a cero y ya se han dado varias vueltas (unas 3 o más) y sentimos que sí ha bajado,
entonces continuaremos con el siguiente ejercicio.

Ronda Terapia del Campo Mental (TCM)

En esta ronda ocuparemos el algoritmo de TCM para adicciones: BO – BB – CL. Al partir,

sintonizamos nuevamente con el deseo por fumar, y en el nivel que se encuentre, lo
consideramos nuestro “10”, en la escala de intensidad. Comenzamos oliendo el cigarrillo y
enseguida damos varios golpecitos en BO, luego olemos cigarrillo nuevamente, y vamos
con los golpecitos en BB, para volver a oler el cigarrillo y terminar dando golpecitos en CL.
Finalizada esta ronda, vemos si ha bajado la intensidad del 10. Si es un 8 o menos,
hacemos el ejercicio de 9 GAMMAS. Si no bajado nada, o si ha bajado solamente un
punto, hacemos masaje circular en la Zona Dolorosa (o punto sensible) y volvemos a
repetir el ejercicio. Si al terminarlo aun baja un punto o nada, damos 15 golpecitos en PK,
luego 15 BN y 15 en BL. Luego hacemos nuevamente la misma ruta de ejercicios (O-B-C)
intercaladamente oliendo el cigarrillo apagado.

Luego de haber realizado la Ronda de Terapia del Campo Mental, habiéndose reducido
el nivel de intensidad en la escala de 0 a 10, vamos con la segunda parte del protocolo.

Ronda con Cigarrillo Encendido (aspirado o inhalado)

Esta parte del protocolo la podemos comenzar haciendo, oliendo el humo del cigarrillo
encendido, de la misma manera en que lo hicimos con el cigarrillo apagado; primero, con
la ronda completa de puntos de EFT, y posteriormente, con el ejercicio de TCM, tal cual
fue expuesto anteriormente sin encender el cigarrillo. Es decir, repetimos el proceso
anteriormente detallado, pero oliendo el cigarrillo, o fumándolo, de la misma forma
alternada.

Ejercicio Adicional:

Como apoyo adicional a este procedimiento, agregaremos la siguiente secuencia numérica

(la podemos escribir en un papel, o en cinta Masking Tape) para pegarla en la cajetilla de
cigarrillos y/o en los lugares en donde habitualmente fumamos. Entonces, cada vez que
nos encontremos con esa serie de números, los iremos “imaginando”, o visualizando uno
a uno (no como una sola cifra, sino, número por número). Además, cada vez que
aparezcan ganas de fumar, visualizaremos una esfera de color blanco-plateado, del
tamaño de un melón aproximadamente, a la altura del pecho, y vamos “poniendo” dentro
de esta esfera, la serie de números, uno a uno. Este ejercicio de visualización lo hacemos
con os ojos abiertos de preferencia. Este ejercicio está basado en las tecnologías de la
consciencia, del científico ruso Grigori Grabovoi.

SERIE NUMÉRICA: 1414551

Es muy importante entender que este protocolo es una AYUDA para dejar el cigarrillo, que
debemos poner de nuestra parte. Realizar este protocolo cuando se sienta que sea
necesario; siempre que se realiza, las ganas de fumar se alejan significativamente, incluso
generando un potente rechazo en algunas personas, pero insisto: es una AYUDA, no es un
sistema mágico que erradica 100% del deseo de fumar, pues no existe ninguna técnica
que elimine de golpe y para siempre el deseo de fumar.
Siempre que el deseo de fumar aparezca, esas “ganas”, esa ansiedad, o las sensaciones
asociadas al fumar, se puede realizar una ronda completa de EFT “sintiendo” físicamente
esas ganas, observando qué lugares y zonas de nuestro cuerpo “vibran” (tensión,
sensación de vacío, sensación de “hambre”, nerviosismo, hormigueo, etc.) y dar los
golpecitos en cada uno de los puntos mientras “se trae”, se “enfoca”, o se “sintoniza” con
la sensación de querer fumar. OJO: No hacer la técnica pensando “que bajen las ganas,
que disminuya, etc.”. Lo que se necesita hacer es TODO LO CONTRARIO; es decir, SENTIR
(incluso “inflar”, amplificar la sensación) para ir dando los golpecitos mientras se va
viviendo la sensación. También resulta muy útil el mismo proceso, pero en vez de aplicar
la ronda completa de EFT, solamente hacemos el ejercicio de Terapia del Campo Mental:
Bajo Ojo, Bajo Brazo y Clavícula, y si la sensación baja dos o más puntos, luego realizar
ejercicio de 9 gammas, para luego continuar con Bajo Ojo, Bajo Brazo, hasta que la
sensación baje a cero o disminuya a tal grado, que ya no molesta ni interfiere con nuestras
actividades diarias.

El cigarrillo, debido a las más de 700 sustancias químicas adicionales al tabaco, que han
sido puestas ahí solamente para asegurar tu adicción, PUEDE ser dejado para siempre;
ejemplos hay de sobra. Hagámosle un favor a nuestro cuerpo, a nuestro entorno, a
nuestra familia y cambiemos este hábito que nos mata lento pero seguro, y así, además de
evitar las consecuencias físicas de su consumo, estaremos evitando las consecuencias
espirituales de estar dañando el “vehículo” que porta a nuestra alma para que pueda
seguir su camino de desarrollo y evolución.