EDUCACIÓN

 FÍSICA       3º  ESO  
TEMA: LAS PALAS
1. INTRODUCCIÓN
Las palas, también llamadas palas de playa o palas cántabras, es un juego o deporte de mínimo dos personas, y
que, por norma general consiste en golpear una pelota de tenis con una pala de madera, siendo el objetivo del
juego conseguir pasarse la pelota entre los jugadores el mayor número de veces y con cierta habilidad sin que la
pelota caiga al suelo.
Su configuración actual surgió en las playas de Cantabria (España) en la primera mitad del siglo XX.

2. LAS PALAS Y LA BOLA.

La pala está construida de madera maciza y principalmente responden a dos tipos: la de forma de pera y otra más
redondeada en forma de sartén. Esta última, con la misma longitud y anchura ofrece un poco menos de peso y
menos superficie. Mientras que la "de sartén" sólo se fabrica en un tamaño, la "de pera" se encuentra en varios
tamaños, sólo utilizándose en alto nivel los dos mayores.
Se juega con pelotas de tenis. Con el tiempo las bolas se desgastan, se vuelven peludas y van perdiendo luego el
pelo. A fuerza de golpes las bolas van cogiendo el punto y no es raro que se prefiera jugar con bolas viejas
gastadas. También hay bolas de goma más macizas, que no botan, y que facilitan el aprendizaje a los que se
inician.

3. POSIBILIDADES DE JUEGO
En el ámbito escolar el juego de las palas ofrece multitud de posibilidades y variantes de juego, que
podemos resumir en tres grandes bloques:

3.1. Frontón:
Se golpea la pelota con la pala lanzándola contra la pared o frontis. Si las características del centro lo
permiten se delimita un terreno de juego anexo a la pared y se utiliza como un frontón con múltiples posibilidades
de juego:
- Individual, dobles, 3 x 3 y 4 x 4
- Ejercicios con grupos de 5 ó 6 jugadores
- Sin bote de la pelota, con uno o con dos
botes
- Ccon o sin campo delimitado previamente
- Con o sin orden de golpeo fijado
- Con o sin eliminaciones
-…

3.2. Palas de “ Playa”

- Es la variante más recreativa.
- Se golpea la pelota dirigiéndola hacia un compañero con el objetivo de conseguir el mayor número de golpes o el
mayor tiempo posible de permanencia de la pelota en el aire sin que toque el suelo.
- No se delimita el terreno de juego ni se establecen tanteos para ganar, la organización será 1x1, 2x2, 3x3…
- El diseño de ejercicios puede ser múltiple: dirigir el tipo de golpe a emplear ( derecha, revés..), prefijar las
trayectorias de la pelota (en parábola, tensa y alta…), mezclar pases y autopases,
- Otra modalidad de juego es cuando juegan tres jugadores, dos que "matan" frente al otro que recibe.
- Cabe destacar que este deporte tiene carácter colaborativo, no competitivo, y que es un deporte de equipo (de un
equipo concretamente) en el que el jugador debe intentar devolver la pelota a su compañero lo mejor posible para
que éste no tenga dificultad en devolverla. Aunque también se podría hacer competiciones.
- Este deporte o juego, por su sencillez, se puede practicar en cualquier momento y lugar. Aunque tiene máxima
popularidad en las playas, y sobre todo en la época veraniega, es practicado con bastante frecuencia además en
parques, jardines, piscinas, etc.

3.3 Contra Adversarios en un terreno de juego delimitado

Se juega en un terreno delimitado y dividido por una red con el objetivo de hacerle tantos al adversario.
Todas las reglas y el tipo y medidas del terreno de juego son adaptables.
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4. ASPECTOS TÉCNICOS: AGARRE Y GOLPES

4.1 Agarre.
- Para agarrar apoyaremos la parte ancha de la empuñadura en la palma y cerraremos la mano.
- El agarre no se modifica sean golpes por nuestra derecha o por nuestra izquierda
- Poca tensión en el agarre hasta el momento del golpeo.

4.2 Posición básica

Sobre todo al defender, la posición que deberíamos adoptar sería con las piernas muy separadas,
semiflexionadas, peso bien repartido, y muy atentos con la pala a la altura del pecho perpendicular al suelo. (Ver
dibujo 1 de la siguiente figura)

4.3 Golpeos Básicos

- Drive o “de derecha”: Golpeo por el lado dominante. - Revés: Golpeo por el lado no dominante. Se flexiona
El mas utilizado. Para un derecho la mano izquierda la muñeca derecha llevando la pala hacia el lado
empuja levemente la pala hacia el lado derecho y se izquierdo y con ayuda de la mano izquierda se lleva la
golpea la bola a la altura del abdomen llevando la pala pala un poco hacia delante. Es el mejor golpeo para
hacia el medio de nuevo. devolver una bola que viene justo al centro del
El movimiento del brazo es de atrás hacia delante abdomen.
llevando el brazo extendido.
POSICIÓN  BÁSICA  Y  GOLPE  DE  DERECHA  (DRIVE) POSICIÓN  BÁSICA  Y  GOLE  DE  REVÉS

- Golpeos altos: Se utiliza para pelotas elevadas. Tanto de derecha como de revés se puede golpear a la altura
de los hombros y de la cabeza.
- Golpes bajos: Se utiliza par pelotas bajas. El brazo se extiende por debajo de la cadera, intentando elevar la
pelota, realizando un pequeño giro de muñeca hacia arriba.
- “Arreglar”: se trata de amortiguar la bola haciendo un golpeo más suave con la pala en cualquier posición para
poder continuar el juego después de un golpeo poco preciso y/o muy fuerte.

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