Asignatura:

Ser Humano y su Contexto

Participante:
Wellington Acosta.

Matricula:

17-0911.

Facilitador/a:

María Sánchez

Santiago de los Caballeros, Rep. Dom.

Marzo del 2018.

 El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las relaciones
interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los aprendizajes
esperados, debes observar los vídeos disponibles en los materiales del curso,
además consultar en el libro de texto y otras fuentes acerca del tema.

1. Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una autoestima
equilibrada. Toma como referencia los recursos colocaros en materiales de
apoyo de la unidad.

Es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de

la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus
causas la racionalización y la lógica.

Es la valoración que uno mismo tiene como persona y de aceptarse tal y como eres sin
importar las opiniones de los demás, es vivir la vida con los pies encima de la tierra y
dar felicidad para recibir felicidad.

2. Después de ver el siguiente vídeo: se te pide dar respuesta a las siguientes

inquietudes:

¿Qué genera la baja autoestima?

Uno de los principales factores que bajan la autoestima es no aceptarse tal y como
eres, ya que la clave para ser feliz y brindar felicidad es aceptar que eres una persona
especial y que Dios nos hace seres únicos en el mundo; cuando las personas se
aceptan como son rompen todas las barreras y obstáculos de la vida porque la ven de
una manera diferente y viven sin importar lo que opinen los demás y son conforme con
la vida.

¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?.

1. Autoconocimiento
Implica conciencia de mis acciones, palabras, propósitos, valores, metas. Si no sé qué
virtudes tengo, qué debilidades temperamentales y defectos de carácter me agobian,
no sabré cómo resolver conflictos.

2. Auto aceptación

Luego de observarme y vivir consciente, debo aceptarme como soy. Una sana
autoestima es imposible sin aceptación.

3. Autorresponsabilidad

Es ser responsable de mis actos y palabras y de lograr mis metas. Cojo las riendas de
mi vida y bienestar. Soy responsable de que mis sueños cristalicen.

4. Autoafirmación

Es la disposición de valerme por mí mismo, ser quien soy abiertamente, tratarme con
respeto en todas las relaciones humanas sin máscaras para agradar a otros.

5. Auto propósito

Significa tener razón o propósito para vivir. Utilizar talentos para conseguir las metas
que nos hemos trazado.

6. Auto integridad

Consiste en la integración de ideales, convicciones, creencias y normas por un lado, y

la conducta por el otro.
3. Diseña una tabla donde coloques por lo menos 5 los rasgos de personalidad
en reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas sugerencias para
vencerlos.

Autoestima Baja Sugerencias para vencer la

Autoestima Baja

Mostrarse insatisfechos consigos Debemos tener nuestra propia

mismos, se autocritican. identidad y aceptarnos como somos

Buscan culpables de sus fracasos

y desaciertos. Identificar los sentimientos asociados
a cada pensamiento.

Son personas inseguras. No compararse con otras personas.

Muestran alto nivel de auto Debemos aceptar nuestro cuerpo,

exigencia. forma de ser, y aceptar lo que
tenemos.

Pesimistas y negativas. Transformar lo negativo

en positivo, cambiar nuestra forma de
pensar.

Adicción al trabajo. Concéntrate en tus atributos positivos.

Uso abusivo de drogas o alcohol. Identifica las áreas en las que te

gustaría mejorar.
4. Describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto.

Existen diferentes tipos de actitudes en función a la manera como se manifiesten.

A continuación se detallan algunas:

Actitud emotiva: Se basan en el conocimiento interno de la otra persona. Cuando dos

personas se tratan con afecto, se toca el estrado emocional de ambas.

Actitud desinteresada: La persona con actitud desinteresada no se preocupa,

primordialmente, por el propio beneficio, sino que tiene su centro de enfoque en la otra
persona y no la considera como un medio o instrumento.

Las personas que exhiben este tipo de actitud, poseen cuatro cualidades: apertura,
disponibilidad, solicitud y aceptación.

Actitud manipuladora: La persona con actitud manipuladora ve a los demás como un

medio, de manera que la atención que le otorga persigue un beneficio propio.

Actitud interesada: Puede considerarse como la consecuencia natural de una

situación de indigencia del sujeto: cuando una persona experimenta necesidades
ineludibles, busca todos los medios posibles para satisfacerlas; por ello, ve también en
las demás personas un recurso para lograrlo.

Actitud integradora: Las personas con actitud integradora buscan regularmente la

comunicación de sujeto a sujeto; procuran comprender el mundo interior del
interlocutor, persiguen el bien común e intentan la unificación o integración de las
partes.
Bibliografía

Recursos de la unidad 3 la autoestima y relaciones interpersonales