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TEMA:
EL ABURRIMIENTO
CURSO:
OFIMATICA
DOCENTE:
CARLOS RUIZ HERNANDEZ
ALUMNA:
BALBUENA GARCIA MILAGROS FIORELLA
CICLO:
I
TURNO:
DIURNO
ICA – PERÚ
2018
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Dedicatoria
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INTRODUCCIÓN
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EL ABURRIMIENTO
CONCEPTO
El aburrimiento es un estado reactivo de la emoción que interpreta la condición de
su ambiente como bastante aburrido debido a los estímulos repetitivos, inexistentes
o tediosos.
El aburrimiento se deriva de la falta de cosas interesantes para ver, escuchar o
hacer (física o intelectualmente) cuando se está en el estado de ánimo de "hacer
nada".
ETIMOLOGÍA
Aburrimiento (latín: ab- prefijo «sin», horrere «horror») es la existencia desprovista
de sentido, cuando ya no queda nada por perder, nada a que temer.
El aburrimiento también puede llevar a acciones impulsivas o excesivas sin sentido,
o incluso que perjudiquen los propios intereses. Por ejemplo, hay estudios sobre el
comportamiento financiero que muestran que los accionistas pueden comprar o
vender sin una razón objetiva simplemente porque se aburren y no tienen nada
mejor que hacer.
El científico y escritor Isaac Asimov, aseguró que el aburrimiento iba a convertirse
en la principal enfermedad de nuestra época, hasta tener consecuencias mentales,
emocionales y sociológicas.
Algunos psicólogos coinciden en afirmar que una de las razones que mueven a
los jóvenes a entrar en el mundo de la droga y el alcoholismo es precisamente el
aburrimiento.
Igualmente pasa con los niños: precisamente el aburrimiento es lo que los induce a
cometer travesuras (lo que coloquialmente se llama "portarse mal").
La respuesta del ser humano más aceptada y extendida al aburrimiento es realizar
tareas que no requieran apenas esfuerzo (ni físico ni psíquico) y que le mantengan
concentrado y absorto (y por tanto evadir el aburrimiento).
La forma más común son los llamados pasatiempos. Se ha comprobado que el
primer pasatiempo fue pensado como tal por el periodista Arthur Wyne en la
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segunda década del siglo XX. Sin embargo, no fue hasta la siguiente década
cuando se publicó el primer libro de pasatiempos del que se vendieron 750.000
unidades en sólo una semana.
También es descrito como falta de motivación, rutina agobiante, agobio o cansancio
de la vida, despropósito, desilusión. En muchos casos la creatividad está
colapsada y en ocasiones si es crónico o prolongado en los años, hay falta de
energía
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Casi todo el mundo experimenta el aburrimiento del tiempo al tiempo. Algunos
grupos de edad pueden experimentar más aburrimiento que otros.
Los adolescentes con frecuencia experimentan aburrimiento. Mientras se les da
más libertad para elegir qué hacer con su tiempo, todavía están aprendiendo sobre
sí mismos y sus intereses. No saber dónde concentrarse puede llevar al
aburrimiento.
Nivel de activación. Cuanto más alto sea el nivel de activación de una persona,
mayor será su necesidad de implicarse en alguna actividad y usar esa energía, de
manera que, si no logra hacerlo, tendrá más probabilidades de sentirse aburrido. En
cambio, la persona con un nivel de activación más bajo tendrá más probabilidades
de sentirse relajada que aburrida en las mismas circunstancias.
Falta de control. Es más fácil aburrirse cuando tienes poco control sobre la situación
en la que te encuentras. Por lo general, cuando una situación es desagradable,
tratamos de cambiarla, pero si no es posible (por ejemplo, en una sala de espera),
entonces el aburrimiento es más probable. No obstante, este tipo de aburrimiento se
debe a que la persona se centra en el ambiente exterior para combatir su
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aburrimiento, en vez de recurrir a su mundo interior: por ejemplo, pensar sobre algún
tema que le interese y mantener una charla consigo mismo mentalmente es un buen
modo de no aburrirse en una sala de espera.
Falta de motivación. Hay muchas cosas que una persona puede hacer para no
aburrirse, pero si no encuentra nada que la motive o no se le ocurre nada que hacer
que le resulte atractivo, es muy probable que se aburra. Para no aburrirnos debemos
ser capaces de encontrar actividades que nos gusten, nos motiven y deseemos
implicarnos en ellas.
TIPOS DE ABURRIMIENTO
Aburrimiento indiferente
Aquellos que experimentan este tipo de aburrimiento sienten la necesidad de
aislarse del entorno, de mostrar indiferencia, actitud que les aporta relajación.
Aburrimiento de calibración
Este tipo de aburrimiento llena a la persona de incertidumbre acerca de lo que
puede o no hacer para salir de dicha situación. Por ello, se muestra receptivo a las
distracciones que les propongan.
Aburrimiento de búsqueda
Más que un tipo de aburrimiento es una actitud ante el mismo. La persona que lo
padece se siente inquieta, por lo que busca activamente una distracción para
vencerlo lo antes posible.
Aburrimiento reactivo
Las personas que lo experimentan buscan una motivación para salir del mismo y lo
viven como una alternativa para que no se repita.
Aburrimiento apático
Como si cuatro tipos de aburrimiento fueran poca cosa, un estudio más reciente ha
revelado un quinto tipo de aburrimiento: el aburrimiento apático.
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Este fue el resultado de un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de
Constanza y la Universidad Thurgau de Formación Docente, que analizaron datos
relacionados con esta emoción en 63 estudiantes universitarios y 80 secundarios
alemanes.
Los expertos concluyeron que aquellos que padecen este tipo de aburrimiento,
sienten sensaciones similares a la indefensión y a la depresión.
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participar en una ONG, implicarte en un nuevo proyecto de trabajo, unirte a algún
club, etc.
DIAGNOSTICO
El aburrimiento es una respuesta normal a algunas situaciones. Y aunque no hay
pruebas para diagnosticar el aburrimiento, el aburrimiento que dura mucho tiempo,
u ocurre con frecuencia, puede ser un signo de depresión.
ABURRIMIENTO EN ADULTOS
Si el aburrimiento está interfiriendo con su capacidad para completar las tareas
necesarias o dificultar su calidad de vida, hable con su doctor.
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Su aburrimiento puede estar relacionado con depresión si experimenta los síntomas
siguientes:
Sentirse sin esperanza.
Sentimiento de tristeza.
Evadiendo oportunidades para estimulación.
TRATAMIENTO
No hay tratamiento médico específico para el aburrimiento. Sin embargo, hay
toneladas de soluciones si usted está experimentando aburrimiento. Por ejemplo,
es posible que desee considerar probar algunos nuevos pasatiempos o actividades
diversionales. Unirse a un club puede ser una buena manera de aburrimiento,
clubes de lectura, grupos de aficionados, o grupos de ejercicio son todos los
grandes lugares para comenzar. Unirse a un grupo comunitario que organiza
actividades y salidas u otra buena idea.
Regálate tiempo
El escritor y crítico estadounidense, Clifton Paul Fadiman (1904-1999), enunció una
frase cargada de mucha verdad: "Aburrirse en el momento adecuado es signo de
inteligencia". Y es que el aburrimiento puede ser algo bastante productivo y que
nos puede ayudar a cambiar ciertos hábitos y conductas. Seguro que esta situación
que te vamos a exponer te suena: llegas a tu casa doce horas después de haber
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salido de ella, con la cabeza embotada, con el corazón a mil y con una sensación
de ansiedad que dificulta tu respiración. ¡Déjalo todo!: es el momento de aparcar
las preocupaciones, de liberar el estrés y de aburrirse... A través del
aburrimiento conseguirás volver a conectar contigo misma, y una vez que lo hayas
conseguido, no te quedes en el sofá. Aprovecha para realizar alguna actividad que
te produzca bienestar interior: sal a caminar, lee un libro, dibuja, juega al ajedrez...
y piensa no te estás aburriendo, estás regalándote tiempo muy valioso.
Un momento de cambio
El aburrimiento mal gestionado puede llevar a un estado de desgana, apatía e,
incluso, de depresión. Por lo que practicar el aburrimiento por tiempo prolongado
es desaconsejable, pero no hacerlo de manera ocasional, como hemos explicado
al principio. No podemos perder de vista que el aburrimiento es un momento de
cambio, porque es un espacio en el que tú puedes reflexionar sobre tu momento
actual y preguntarte por alternativas a ese momento.
Fomenta su creatividad con el aburrimiento
¿Qué haces cuando estás aburrido, sin nada que hacer y dejando la mirada
perdida? Soñar despierto, un ejercicio que te permitirá explotar esa creatividad
que llevas dentro de ti y que supondrá un impulso para lograr tus objetivos. Y es
que cuando sueñas despierta y te visualizas en una situación que deseas, tienes
muchas más probabilidades de que se cumpla que cuando ni siquiera dejas que
tome forma.
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Bostezar a través del aburrimiento
Otra de las cosas que hace la persona que está sentada en el sofá u observando
las manecillas del reloj es relajar la mente. El cerebro está expuesto a un montón
de estímulos a diario (luces de las tiendas, pitidos de coches, música del móvil...),
por eso dedicar un tiempo a que el celebro esté relajado puede generar mucha paz
y tranquilidad. Pero, además, cuando estamos sin hacer nada, solemos bostezar,
un gesto que libera la tensión de los músculos de cara, permitiendo que entre
oxígeno en el cerebro.
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CONCLUSIONES
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