Coaching Salud 

Rueda de la salud ( Formato simplificado) 

Puntúa las diferentes área de  tu salud del 1 al 10 ( Excelencia) 

Ejercicio/ Ac vidad  sica. Frecuente,metódica, disciplinada, mínimo tres días por semana  

1  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Dieta. Alimentación, equilibrada y ordenada  
2  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Autoes ma (Sa sfacción, realización, autovaloración, reconocimiento, autoimagen, etc.) 

3  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Peso (Ideal en relación a la edad, estructura y altura  

4  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Vitalidad ( Fuerza, energía) 

5  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Sueño ( Reparador, levantarse bien, descansado, renovado ) 

6  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Eliminación  (Evacuación, diuresis, sudoración)  

7  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Apoyo (Familiar , amistad, equipo) 

8  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

www.coachingglobal.club 

Diseño y creación Antonio Gu érrez  (Fisioterapeuta– Coach de Salud)  

Www.fisiocoaching.com ‐ antoniogu errez@fisiocoaching.com 
 Coaching Salud 

La Rueda de la Salud (Formato simplificado) 

Puntúa las diferentes área de  tu salud del 1 al 10 ( Excelencia) 

Ánimo: Ilusión, motivación 

9  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Descanso: Diario, semanal, minivacaciones, vacaciones 

10  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Tiempo personal: Lectura, aficiones, paseo,etc. 

11  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

* Nivel estrés: agobio, aceleración, sobrecargas, agotamiento, cansancio mental,etc. Muy alto Alto (1)- Ninguno(10)  

12  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Nivel de ansiedad : Nerviosismo, agitación, respiración rápida, preocupación constante, incertidumbre, Tics nerviosos,
piernas inquietas, etc. Muy alta (o). Ninguna (10)  

13  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

* Disfunciones: alteraciones o molestias leves de la funcionalidad orgánica o corporal de corta duración o poco frecuentes
(digestiones lentas, estreñimiento, diarreas, dolor de cabeza, tensión muscular,etc.) Varios (1) Ninguna (10)  

14  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

* Enfermedades: crónicas o con más de un mes de duración (gastritis, bronquitis, lumbalgias, digestivas,
  articulares,etc.). Varias (1), Ninguna (10)
15  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

  Proyecto, propósitos o motivos de vida . ¿Para qué vives? ¿Qué es lo que te mueve?

16  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

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La Rueda de la Salud (Formato simplificado) 
 
Traslada tu puntuación a cada radio. Conecta con líneas curvas los radios  hacia la  derecha. Colorea la 
zona  interna delimitada 

1 

Ejer/Ac v.Fisica  2  Dieta 

Propósito de vida  16 
10  9  8  7  6  5  4  3  2  11   11 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 
10 

10 
3  Autoes ma 
15 
9 

Enfermedades 
9  10
 
8 
10

8 

9 
 
9 

7 

8 
7 
8 

7 
6 

6 

4  Peso 
7 

Disfunciones  14  10  6 

5 

9  0 
6 

5 

8  5   9  1
7  8 
5 

4 

4 

6  4  6 
7 
4 

5    5 
3  2 

3 

4  3 4 
3 

3 
2  3 
2  1 

2 
2 

1 1   12   
13  10  9  8  7  6  5  4  3  2 1  11 1  22 
1  1 

Ansiedad  2      33  4  5  6  7  8  9  10  5  Vitalidad 

3  2   4
  5
 2 2 

4 
  3 
2 

5   3    6
 
3 

6     7 
7 
3 

4 8 
4 

8  9 
9  5  10 
4 

10 
5 
4 

6  6 
6 

12  Sueño 
5 
5 

Estrés  7 
7 

8 
6 
6 

8 

9 
7 

9 
7 

0 
1
10
8 
8 

7  Eliminación  
9 
9 

11 
10 
10 

Tiempo personal  8  Apoyo 
10 
Descanso  9 

Animo 

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