Sunteți pe pagina 1din 2

Tratament 1

 Extract din muguri de Mesteacăn pufos (cu rol de reechilibrare metabolic)


 Extract din mlădiţe de Ienupăr (cu rol de drenor hepato biliar)
 Extract din mlădiţe de Măslin (cu efect de reducere a coles¬terolului şi grăsimilor
din sânge). Tratamentul poate fi urmat 2 3 luni, apoi după o scurtă pauză de 1 2
săptămâni poate fi reluată.

1. Migdalele Aveţi nevoie doar de câteva migdale (10) / zi


2. Alimente îmbogăţite cu fitosteroli: laptele, brânza, laptele de soia şi pâinea.
Seminţele de floarea soarelui, seminţele de fenicul, ţelina şi fisticul conţin fitosteroli
.
3. Uleiul de măsline Aveţi nevoie de 2 linguriţe de ulei de măslinepe zi pentru a vă
bucura de beneficiile lui pentru inimă.
4. Un sfert de cană de fulgi de ovăz la micul de dejun îţi oferă 5 grame de fibre. Dacă
adaugi un măr tăiat cubuleţe mai câştigi încă 3 grame de fibre solubile.
5. Un studiu recent a demonstrat că persoanele care au consumat jumătate de cană de
fasole uscată pinto (aproximativ 2 grame de fibre solubile) au redus valoarea
colesterolului rău cu aproximativ 8% în doar 12 săptămâni. (Atenţie dacă folosiţi
conserve de fasole, clătiţile bine pentru a elimina excesul de sare.)
6. afinele curăţă pereţii arterelor micşorând riscul unui atac cerebral vascular.
Consumaţi-le proaspete, uscate sau congelate pentru că îţi menţin beneficiile.
7. Consumă Roşii aceste alimente bogate în licopen zilnic timp de câteva săptămâni şi
vei reduce nivelul colesterolului rău cu până la 10%, potrivit ultimelor studii.
8. Avocado este un aliment care nu ar trebui să îţi lipsească din bucătărie. Dacă mai
dubii, află că este un aliment bpogat în grăsimi monosaturate care reduc colesterolul
rău şi trigliceridele şi cresc nivelul colesterolului bun. îl puteţi adăuga în sendvişuri
şi salate sau poate fi o gustare ideală între mese.
9. . Ciocolata neagră este bogată în flavonoide, antioxidanţi care ajută la scăderea
colesterolului. Mai mult, conţine acid oleic şi grăsimi monosaturate care se găsesc şi
în uleiul de măsline. Este suficient un pătrăţel de ciocolată neagră zilnic pentr a
distruge rapid colesterolul în exces. Alegeţi o tabletă de ciocolată neagraă cu peste
70% cacao pentru a vă bucura de toate beneficiile sale!

Remediul care ajută la scăderea colesterolului

- 4 căței de usturoi și 4 lămâi de mărime medie.


- 1 litru de apă fiartă.
Mărunțește usturoiul și taie lămâile și adaugă peste ele puțină apă fiartă. Introdu
totul într-un mixer și amestecă până obții o compoziție omogenă. Împarte această
compoziție în 3 părți egale și umple 3 recipiente. Completează recipientele cu apă fiartă,
acoperă-le și lasă-le la frigider 3 zile. După scurgerea celor 3 zile, strecoară licoarea și
păstreaz-o în continuarea la rece până o termini de consumat.

Principala calitate a acestui remediu naturist pentru colesterol mărit este aceea că
acționează foarte rapid, mai exact în 40 de zile. Pentru aceasta, trebuie să fie administrat
corect.

Daca mancam boabe de soia fierte si gatite in diverse maniere (soia fiind o bogata sursa de proteine si de
fibra natural solubila) se ajunge la o scădere a colesterolului total de 30% şi o scădere a colesterolului LDL
de 35-40%. S-a dovedit ca alimentele pe baza de soia scad colesterolul LDL cu 35-40%. Scaderea
colesterolului total este de 30%. Soia ajuta si la scaderea nivelului triglicerideor.

Recomandari de regim pentru scaderea colesterolului: consumati alimente care includ soia precum tofu,
lapte de soia, soia prajita

Alimente recomandate:

cirese, zmeura, mustar verde, broccoli, telina, rosii, grepfrut, conopida, varza, fasole verde, vanata, capsuni, mazare, linte,
ciuperci, drojdie uscata activa, ton, piept de pui sau fileul de somon, codul

Suplimentarea dietei cu vitamina B6 reduce nivelurile de colesterol LDL cu mai mult de 17%. Din păcate,
utilizarea excesivă a vitaminei B6 în formă de supliment alimentar pentru perioade lungi de timp a fost
asociata cu dezvoltarea unei scaderi neurologice a senzatiilor din maini si picioare. Aceste probleme nu apar
daca organismul isi procura vitamina B6 din alimentatie ci numai in cazul suplimentelor alimentare.
Folositi metode naturale si anume consumul de alimente in care regasim vitamina B6! Surse excelente de vitamina B6 sunt: ardei,
conopida, usturoi, mustar, banane, sparanghel, drojdie uscată activă.