Lo que le pasa a tu cuerpo con las largas

jornadas laborales
MANAGEMENT
17 FEB, 2018

El riesgo de tener un infarto al miocardio o presentar depresión y ansiedad se

incrementa en personas que tienen que cubrir largas y extenuantes jornadas laborales.
Foto: Pexels

POR: EXCELSIOR
Portal de noticias líder en México con toda la información nacional y del mundo. Entérate en
tiempo real de la vida pública, política de espectáculos,
deportes,... http://www.excelsior.com.mx

CIUDAD DE MÉXICO.- El riesgo de tener un infarto al miocardio o presentar

depresión y ansiedad se incrementa en personas que tienen que cubrir
largas y extenuantes jornadas laborales, señalaron especialistas en
cardiología y psicología.

Las personas con factores de riesgo preexistentes son más propensas a

tener un evento cardiaco, mientras que para desarrollar un trastorno mental
a causa del exceso de trabajo no es condición tener antecedentes de
alteración psicológica.

PUBLICIDAD

Actualmente muchos trabajadores cubren jornadas laborales de más de

ocho horas y realizan las actividades que antes hacían cuatro o cinco
personas, lo cual los somete a una fuerte presión.

El académico de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM),

Rodolfo Nava Hernández, advirtió que si una persona labora 11 horas al día
es dos veces más propensa a padecer depresión, y si lo hace durante 55
horas a la semana, su riesgo de sufrir un infarto es 33 por ciento mayor.

Al respecto, el cardiólogo de Médica Sur, Enrique Gómez Álvarez, mencionó

que jornadas extenuantes físicas o mentales aumentan el estrés laboral,
principalmente en personas mayores de 50 años que por lo regular ya tienen
alguna enfermedad como hipertensión, diabetes, colesterol y triglicéridos
altos.

“Naturalmente que, el exceso en las jornadas laborales, incrementa el riesgo de

infarto al miocardio, sobre todo, en poblaciones con riesgo cardiovascular; en
México la mitad de los hombres mayores de 50 años son hipertensos y 60 por
ciento de las mujeres mayores de 60 años, en ambos casos por lo menos 40 por
ciento de hombres y mujeres tienen diabetes y eso hace una explosión”, subrayó.
Los más jóvenes tienen mayor resistencia y son menos frecuentes este tipo
de episodios aún con cargas laborales importantes, por lo que se debe
estratificar el riesgo.

Por su parte, Agustín Villarreal, jefe de Hospitalización del Instituto Nacional

de Cardiología “Ignacio Chávez”, coincidió en que los factores de riesgo son
preexistentes para que una situación así se presente, ya que por ejemplo los
médicos tienen jornadas extenuantes y no tienen un alto índice de infartos.

Manifestó que el llamado estrés laboral es un detonante, pero no el único

factor para que una persona se infarte o presente alguna otra enfermedad
física o mental.

En el ámbito psicológico es más claro que con los cambios sociales de los
últimos años que llevaron a una mayor carga laboral, llevan a depresión y
ansiedad a algunas personas, dijo Yazmín Ramírez Martínez, coordinadora
de la carrera de Psicología de la Universidad del Valle de México (UVM)
campus Chapultepec.

“Hoy sabemos que por sí mismo, el espacio laboral puede desencadenar estos
trastornos porque pasamos mucho tiempo en este espacio, y este espacio va a
darnos condiciones de alimentación, emocionales, de convivencia, entonces, por
sí mismo es factor laboral si nos lleva a desarrollar estas patologías de depresión
y ansiedad”, afirmó.

Alertó sobre la tendencia a normalizar el estar estresado, cansado,

deprimido por tener que levantarse temprano y llegar tarde a casa, porque
eso impide pedir ayuda dentro de la misma empresa o a profesionales de la
salud.

“La persona no descansa bien, no come bien, no está concentrada y se estresa

porque no puede sacar el trabajo, no duerme y se hace un círculo vicioso en el
que no hay tiempo para actividades personales y familiares; entonces, entre las
condiciones laborales y ambientales, llega un momento en que se produce un
choque en el individuo”, detalló.
Expuso que una persona que se acostumbra a estar enferma y que esa
condición es parte de su vida no toma conciencia de esos factores de
riesgo y cuando detonan el problema es mayor.

Los empleadores deben preocuparse más por propiciar un ambiente laboral

más sano, que va desde dotar de equipo ergonómico a sus trabajadores,
ofrecer espacio y tiempos adecuados para que se alimenten y un descanso
adecuado, agregó.