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Capítulo 3

Instrumento de medición
1 2 3 4 5

Nada Algo de Bastante Muy de Bastante


de acuerdo de acuerdo de
acuerdo acuerdo acuerdo

1 Presto mucha atención a los sentimientos 1 2 3 4 5

2 Normalmente me preocupo mucho por lo que 1 2 3 4 5


siento.

3 Normalmente dedico tiempo a pensar en mis 1 2 3 4 5


emociones.

4 Pienso que merece la pena prestar atención a mis 1 2 3 4 5


emociones y estado de ánimo.

5 Dejo que mis sentimientos afecten a mis 1 2 3 4 5


pensamientos.

6 Pienso en mi estado de ánimo constantemente. 1 2 3 4 5

7 A menudo pienso en mis sentimientos. 1 2 3 4 5

8 Presto mucha atención a cómo me siento. 1 2 3 4 5

9 Tengo claros mis sentimientos. 1 2 3 4 5

10 Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. 1 2 3 4 5

11 Casi siempre sé cómo me siento. 1 2 3 4 5

12 Normalmente conozco mis sentimientos sobre las 1 2 3 4 5


personas.

13 A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en 1 2 3 4 5


diferentes situaciones.

14 Siempre puedo decir cómo me siento. 1 2 3 4 5

15 A veces puedo decir cuáles son mis emociones. 1 2 3 4 5

16 Puedo llegar a comprender mis sentimientos. 1 2 3 4 5

17 Aunque a veces me siento triste, suelo tener una 1 2 3 4 5


visión optimista.

18 Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas 1 2 3 4 5


agradables.

1
19 Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres 1 2 3 4 5
de la vida.

20 Intento tener pensamientos positivos aunque me 1 2 3 4 5


sienta mal.

21 Si doy demasiadas vueltas a las cosas, 1 2 3 4 5


complicándolas, trato de calmarme.

22 Me preocupo por tener un buen estado de ánimo. 1 2 3 4 5

23 Tengo mucha energía cuando me siento feliz. 1 2 3 4 5

24 Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado 1 2 3 4 5


de ánimo.

25 Soy impulsivo en situaciones tensas 1 2 3 4 5

26 Sé cómo separar mis sentimientos de la manera 1 2 3 4 5


en la que me expreso

27 Tengo buenas relaciones con la gente a mi 1 2 3 4 5


alrededor

28 Siempre puedo mejorar mis relaciones 1 2 3 4 5


interpersonales

29 Mis emociones del momento manejan mi día 1 2 3 4 5

30 Soy feliz 1 2 3 4 5

Preguntas agregadas
La siguiente pregunta es solo para conclusiones en base al objetivo de la investigación:
¿Qué es ser feliz para ti?

Puntuaciones hombres Puntuaciones mujeres

Debe mejorar su atención: Debe mejorar su atención:


presta poca atención < 21 presta poca atención < 24

Atención
Adecuada atención 22 a Adecuada atención 25 a
1-8 32 35

Debe mejorar su atención: Debe mejorar su atención:


presta demasiada atención presta demasiada atención
> 33 > 36

2
Puntuaciones hombres Puntuaciones mujeres

Debe mejorar su claridad < Debe mejorar su claridad <


25 23

Claridad
Adecuada claridad 26 a 35 Adecuada claridad 24 a 34
9-16

Excelente claridad > 36 Excelente claridad > 35

Puntuaciones hombres Puntuaciones mujeres

Debe mejorar su Debe mejorar su


reparación < 23 reparación < 23
Reparación

17-24
Adecuada reparación 24 a Adecuada reparación 24 a
35 34

Excelente reparación > 36 Excelente reparación > 35

Puntuaciones

Necesita comprender y
analizar situaciones antes
de actuar < 20
Autocontrol

(inteligencia social) Adecuada comprensión de


las situaciones 20 a 24
25-30

Comprende y analiza
situaciones antes de
actuar > 24

3
Descripción de hallazgos
¿Qué es ser feliz para ti?

Folio PA

1 Es sentirse bien consigo mismo, sin importar lo que los demás piensen

2 Es un químico en el cerebro que se activa cuando haces actividades o cosas


que te gustan

3 El poder tener pensamientos positivos, disfrutar la vida como a ti más te gusta,


mientras tengas buenos recuerdos cuando uno sea grande los seguirá
recordando; también sacar sonrisas a las personas que quieres

4 Sentirte alegre, agusto con algo que te gusta, o haciendo lo que amas. Vivir la
vida al 1000 sin límites en paz y armonía

5 Tener y tratar de hacer feliz a las personas aunque ellas no hagan lo mismo
por mí…

6 No tener dolor ese momento

7 Ser feliz para mí es, sentirse pleno aunque tengas muy poco. Disfrutar de los
pequeños placeres de la vida

8 Sí, me siento feliz porque creo ser una persona plena con las decisiones que
he tomado en la vida, no puedo decir que al 100% porque hay cosa aunque
no he completado o terminado, pero en este momento me siento feliz conmigo
misma

9 Sentirte bien contigo mismo y con tu alrededor

10 Seguir adelante a pesar de todo

11 Ganar un mundial

12 Poder saber cuándo no hay preocupaciones

13 Ser plenamente estable y que no todo te afecte y así

14 No sé qué es ser feliz

15 La felicidad es un concepto relativo

16 Para mi ser feliz es quererme a mí mismo y aceptarme tal como soy

17 Contar con salud, educación, tener a mis papas y a mis hermanos cerca de mi

18 Cuando estas estable físico, mental, emocionalmente, espiritualmente y


aprecias cada momento

19 Ser feliz para mí, es autocontrol

20 Poder lograr lo que me proponga, o mi familia, es mi felicidad

4
21

22 Que todas las personas sean felices me hace feliz

23 Disfrutar de las cosas a mi alrededor y no preocuparme por nada

24 Vivir

25 Apreciar cada momento en tu vida y disfrutarlo

26 Estar bien contigo mismo y con más personas, a la vez reconocer lo que tengo
y estar agradecida con eso

27 Tener buenos sentimientos

28 Cuando te sientes bien contigo mismo y con lo que te rodea

29 Para mi ser feliz es tener salud y que tenga no mucho, si no lo suficiente para
vivir y poder cumplir mis metas

30 Estar bien contigo mismo

31 Ser feliz para mi es tener buena relación con las personas que me rodean

32 Ser feliz para mies siempre tener un buen ánimo y gente buena a mi alrededor

33 Estar en paz

34 El vivir en paz, estar contento con tu familia, amigos y los demás

35 Felicidad es un sentimiento, ser feliz entonces sería un sentimiento agradable


que depende de las situaciones

36 Sentirme cómodo con lo que pasa

37 Estar con las personas que amo/quiero

38 Un estado de tranquilidad en el que todas las necesidades están cubiertas

39 Para mi ser feliz es cumplir mis metas a corto, largo o mediano plazo

40 Para mí, ser feliz es estar bien conmigo misma, tanto en mis emociones, en
mi conciencia y en mi entorno, también tener a mi familia a mi lado y con salud

41 Sentirte completa y satisfecha con mi vida y relaciones interpersonales

42 Ser feliz para mi es tener mi familia y un techo donde vivir

43 Poder vivir tu vida al máximo. YOLO

44 Tener la capacidad y posibilidad de disfrutar y vivir el momento con los


acontecimientos que me pasen sin importar nada

45 Cuando puedes sentirte lleno de energía y paz contigo mismo

46 Tener y entender el valor a la vida y disfrutar de las circunstancias

47 Estar bien física y mentalmente con uno mismo y los demás

5
48 Aprender cosas nuevas

49 Poder disfrutar de lo que te gusta, de los que quieres y poder hacerlo a pesar
de tus problemas

50 El sentirse más que satisfecho en tu vida y tu entorno, aun reconociendo los


problemas

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